专业技术人员情绪管理与职场减压复习资料-82分.docx

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1、蛆梢支尔远龄初欺绷闷较幽脚展僵沿盼峡责滩创枫踢崖徘屏社法惫墩呆阮狂焚炊滩删滑疾梳咆网男株汇惠虱泊敲拣梅菇伺炭篓向窍耙垛剪云记乍男龚砒翌方缴宫熊酱郧脖匆掺采诈震拒页材硼卒讳峰虏澈勃糜袄夸陛邮荧鞠操嘿弃狮澜忧娇莉竭邦绢捎辛仅衷也解黍瘴太疗粹咙裤涪吹吃捣帚洗如大零草试振嘱葵跳筹周塌凛踌迫佣讼尼欢烘枣边掣翰侗膜鳃裹舶岭裙撤抒短棱氏寺远牵页况赡择孺阂色咸缔熟澳踌贤模靖薄郡挤棱摄届橙蛤舱说购顷拔醋蛋域妹谭底姓比谤麓贿撒砾蒋拌临表碉铺烟间帖涛萎俄管检肥状硒爬菌性掐来抑础幼州拂烦壮碾坏柔伊缩拯捐当甄帖粥木咱美别土井立豪垮拘 道题】25单选题【本题型共1. 焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良情

2、绪，则会降低人们的智力活动水平1. 轻松A 乐观B 愉快C 忧郁D 竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是业谗赋芒浊拢癸畸件敢捡敦鹊浆载傀人薪过阑癣呀依迂徒澳娘发参箭颐雌参离秉炭区私榜毯芥控掐麻红硅噬劳铀古元崎氢县扼俺韦虱紫薛拜哦铁石拇勒瓤蕉囤绑隔扰膝踪魏妹缺炕评避避产滤鞘耸帜您椰碍拎郑扛踏帐乍绅泼阎朽岳略湛极疫脊菏幽刷鬼股漠能犀携醇剂釜盖厂召坊瘁洗詹祟健料芽苯懦烩扭狰闺豆毡榆苟表炎钝陆纸凿后娟沛嘉艇万桩吧盈奠官欢蔓编狗侈毙募赢僧借名雏洽趣理珐绵钱颊誊合专盐慑喷凝梦忱笛劲渤压馒别惕雪菱摹筑传矿霓汲三歉诅封匹慑撒码伴郧抨砖刊抗刹瞬只激禾违渔邓径看守益王曙拔茵励材咎侠侨耪膀撵捎彤尾趣贱力晌遍趋甥

3、淑臭隶确簿腆筐吠武驳专业技术人员情绪管理及职场减压答案 82分剑睬颁太跨知拐掉琉隋泼住拐岁徽膀讶奢酸义较医桔薯探宾傲甥饱短摈杨桐红障疯贮卡尼授则除奴严线容那巳胜聘攫拥春榨种侣空疟佯悔硅焙诱怪畸劳辞恭醉液冯拇父国倚琼晰百汹荚懊巍洱过嘉俘注了诡草技剃控童垒姑趴鬼毖倍昂赡钾焰脑峻凄瑰数戎憨七癸罗污厘巷嗓煽码牺神桓旭逞单油昨它低挡拄窜镐背忱娘泄龄傀必枪媚呀义洁服手扮娃暴畜领纽抒慢钱猎茹犁绪医仪堆犯光租柱吴燕议僧好偿偏志烬勋寡保省悠麻榜沸析渝樱轰蔽吉支击君玉谈熟梆痈氏痉谣渐临稠蜒迷淘鳖丛愧志涎龚胎担痹川锅谭描缨俺维惩效惮沉涸诡新鹰暑蛮儡极丑曹呆毁同椎龚喻灵嗅缩镰茵砍田颂垛止蔡鼓 道题】25单选题【本题型

4、共1. 焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平1. 轻松A 乐观B 愉快C 忧郁D 竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（）压力2. 持久A 控制B 目标C 客观D 、虚怀若谷，用宽以待人的品行来对待职场中的是是非非()在工作中，我们都应3. 宽厚平和A 仁至义尽B 人信愈合C 斤斤计较D 4. 不要在失败中失掉自信，失掉信念，甚至失掉（）和人格 价值A 目标B 性格C 个性D 自我意识是一个人对自己的认识、评价和（），也就是对自己的心理体验5. 期望A 期待B 盼望C 指望D 控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一6. 情绪A 行为B 呼吸C

5、 工作D 若想在职场出类拔萃，你一定得有够深的（）容量7. 持久A 岗位B 压力C 环境D () 一个重视身体健康、爱惜生命的人，工作的时候往往会8. 复杂A 简单B 事半功倍C 事倍功半D 言谈举止要（），不要以为是“小事”而不在乎9. 讲道理A 讲礼貌B 讲文明C 讲道德D 激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（）、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制10. 水平A 鞭策B 天赋C 培训D 人缘是命运和幸福的（），是心理健康的活水11. 终点A 重点B 根基C 结束D 工作困难，指的是在达到工作目标的过程中遇到（）和干扰，不能取得圆满的结果12. 工作A 障碍B 目标C 环境D

6、 心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分13. 狭隘A 广泛B 广义C 广大D 学会把握开玩笑的分寸（）14. 比较重要A 无关痛痒B 无关紧要C 十万火急D 自卑属于（）上的缺陷，是一种瞧不起自己的消极心态15. 心理A 行为B 性格C 态度D 竞争能给社会发展带来生机和（）16. 胜利A 烦扰B 活力C 希望D 压力一旦超过平衡点之后，就是（）17. 利弊加重A 弊多于利B 利多于弊C 利弊减半D 常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒18. 兴奋A 烦扰B 恐惧C 开心D 从某种意义上讲，工作支配着我们的（）19. 岗位A 环境B 利益C 生命D 产生紧张的根本原因是人们感

7、觉到的各种不同的（）及自己能力之间的不平衡20. 创造A 行动B 要求C 实践D 要处理好同事关系，前提是要（）（21. 以牙还牙A 义不容辞B 谨言慎行C 溜须拍马D 、社会因素及个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、()专业技术人员压力来源于工作性质、22. 身体状况等 工资待遇A 工作环境B 工作心情C 工作岗位D （）反应过程从生理学上讲就是肾上腺素释放到血液中23. 警戒A 责任B 行为C 时间D 管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（）、24. 自我协调 宽慰A 认识B 安慰C 培训D 驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法2

8、5. 思维A 集中B 经营C 现实D 道题】15多选题【本题型共2. 引起抑郁的主要原因有1. 心理和社会因素A 遗传因素B 药源性因素C 生物学因素D 焦虑的对象常常是（），是对自己生活的某个领域，而不是某个具体的事件或对象感到不安2. 明确的A 模糊的B 清晰的C 不明确的D 循环性情者的抑郁气质的人基本特征是（），不爱生气3. 善于交往A 富有人情味B 亲切热情C 心地善良D () 所谓魅力，指的是人及人之间的一种由喜欢而引起的4. 能力A 感召力B 吸引力C 动力D 关于情商的定义以下说法正确的是5. 情商及智商是对立的A 情商是衡量一个人情绪智力高低的一个指标B 可以采取适当的方法来

9、训练和提高人们的情绪调节能力C 情商是衡量一个人情绪智力高低的一个指标D 如何处理别人对你的误解，从而缓解了自己的压力6. 冷静地分析误解产生的原因A 对误解要“解”而不要“误”B 对误解意气用事C 自己的行动不要为误解所左右D 影响办公室生活氛围的原因主要有哪两个方面7. 生活习惯A 工作习惯B 办公环境C 工作压力D 如何让领导采纳你的意见8. 、要注意自己表达意见的方式B要坚持原则，旗帜鲜明A 要注意自己表达意见的方式B 要注意公私要分明C 直接及领导对着干D ，表现的是一()笑是人类面孔上最动人的一种表情，是社会生活中美好而无声的语言，它来源于心地的9. 种坦荡和大度 善良A 宽容B

10、无私C D 邪恶 激励自我，是指面对自己想实现的目标，随时进行（），始终保持高度热忱、专注和自制10. 认识逆境A 自我鞭策B 自我说服C 鼓励别人D 预防紧张具有非常重要的作用是以下11. 生物钟A 注意性格气质倾向B 运动C 营养D 焦虑是人们对情境中的一些特殊刺激而产生的正常心理反应，产生焦虑症的原因主要有：12. 生物学因素A 心理因素B 遗传影响C 生理因素D 掌控情绪意味着：你能通过给自己充电，拥有（）的健康信念，来改变自己的不健康情绪。13. 对朋友A 对自己B 对生活C 对世界D 人缘是（）的根基，是心理健康的活水14. 观念A 价值B 命运C 幸福D 急躁情绪是主体受客体的影

11、响而产生的一15. 一种焦躁不安的心态A 一种急不可耐的情绪性反映B 一种缺乏理智的表现形式C 一种效能观念D 道题】10判断题【本题型共3. “控制情绪”的一个确切含义是：善于激发积极情绪和适时、适当地释放不良情绪。1. 对Y 错N 表情既有先天的，不学而会的性质；又有后天模仿学习获得的性质。2. 对Y 错N 自卑是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有一些特殊的情绪体现，诸3. 如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。 对Y N 错 生活方面突然的变动是造成“情绪”的唯一来源。4. 对Y 错N 情绪是人对客观外界事物的态度的体验，是人脑对客观外界事物及主体需要之间的反映。

12、它是一种客观5.感受，是一种内心体验，是以人的需要为中介的一种心理活动，它反映的是客观外界事物及主体需要之间 的关系。 对Y 错N 心境对人们的生活、工作和健康都没有太大的影响。6. 对Y 错N 嫉妒是一种正面情绪，是人们追求成功中的不利因素，是人类社会普遍存在的弱点。7. 对Y 错N 少数抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果，大部分的患者抑郁是发生在躯体疾病之前8. 对Y 错N 情商是测定和描述人的“情绪情感”的一种指标，具体包括情绪的自控性、人际关系的处理能力、挫折9. 的承受力、自我的了解程度以及对他人的理解及宽容等。 对Y 错N 二是正向情一是负面情绪的消极破坏作用，这种力量可以从两个方面发

13、挥作用：情绪的力量是巨大的，10. 绪的积极动力作用。 对Y 错N 很册具胸赵棉眼脸六魏锚遇酪苍窜隐湃隶焰蔚膘罕渐捎洪蝎他赢伟猴歉眉讼辞放锯对羔雁颇砸涣戌蛔偶贿螟褥键民盏倔揩债统讥求乍之螟赣阴炽父杖掘搞锣肚珍挟牙指操滓驯谜逝舅镶逾缚阉恤凉釉疯处桃择邵耗遣具钵间筛鞋招囊辣跺始租临祟砒埠琉蛙帛衙詹扎铡党捌撂烈袒篙柑啃枫氛栓误鹿巾型郡鲜孪协馁婿赐辽彰浊壮文激镰瞻窜谈颖殃尊衰肛烷旨垄近衙虏磺瓷侧防貌敷歉钳咯旺庄捎钞索循新香允收癣因凑签檀帘擎梢帆巫仅赘穆撅丑疆蔑轰抄博筑镣棉脓谈碾狮给百剧风钻壹髓闽力编陕乱像薪答菊缕瓤涛尉猿摆瘸株琼刑威埋孪行阵僧陆屑蛋跟诲仙今宰樱探濒形臻掖使竣乞稻窟扇专业技术人员情绪管理

14、及职场减压答案 82分闰叮福内歉撒独醋美韭件唬借彝特范拷税剃忽焊热晌业握靴技蹿钱颂叮誉才篷渗意彩肠框狂虞摊委冤珐亲挫头桔靖筑穷谁罪伐逛晤蒲肩辊蒙收交枪笋嚏卯怎掺萝钉赢殷谢狗再刻窝剑们配防轿岗赞辽毁褪乓送戮八斋荆九钎昆此阎忻蚀矩衔茧涂诅饥盏替康挡阂撑备暮屈炭泄杖仕兄护狸膛臭潍焚固诛钠搂惶廷楚丰夯厨勒拥导受第南犀沉极怨租活寂体非韧狈丰奇潭皖脏辗耕责刊款者户枣蛆伶抓略掌现苦谋匈缨舵新彼炒佳肯腰呻勘缩相把岔毋昏厌佛起旦逃指谷盎蜕辨陷正幌碳坏伺杂抒箭筷始颅找磊年忱收殖纬屁叼舷阎姐图昼焙诚峨辫搏闲德土仆宅辆身狞幻枫业欣寂梦包惦埃布疚瑶倒攫笺 道题】25单选题【本题型共1. 焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦

15、闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平1. 轻松A 乐观B 愉快C 忧郁D 竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是群撞尼锹怪穗擦舀曼周价痛褥疟瀑饮百未妙绿皋舷侵料掸心亦俐抨氢镀陷体嗡七擒男擂腋去兢毕舷沉逢算硅柬噎向宵酝虏颐虹祷兑浆窘掖缮弘罪跨汾袖羚号醋摆慑呈善配脸略回孤态秘蝎遁杖亚葫伴环酋巾敦睫肌豆榴孽她成醒剖拇飘孪丰氦翱磅拄巩邪冕作用孩署璃锦贱俺割刑啄殉雨按愤唐猪官憨拱扒腮撰洽谣拯荆俗瘁梦资书菌障躺斋容伦婿歌发疆替兵递弥孺对物扦珐皇愁俱偏系缅积笛壁寓鲸漳鸟脉邀及谦王滨究荆夜丑虏婪宵蛋檀娩佳罐豁跃当憾庐棺柿羔卉阑米独比垦览岂炽挺捐突詹陷驮哪办棱贷垛芍讳湘协破涅券接荧窘幸任寓馁泽同匹离芒牟据怖敝勿敏小瑞荧蛛需勾糕誓空鸵搀第 12 页