跨栏跑第2次课教案.docx
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1、教 案高一 年级 第 周 第 二 课次 2012年11月 日教材内容:跨栏跑教学目标: 1、认知目标:通过本课学习,使学生了解跨栏步动作技术,初步建立栏上完整的动作技术概念; 2、技能目标:复习摆动腿,学习起跨腿及跨栏步技术;使85%的学生能完成所学内容;发展学生的柔韧和协调性; 3、情感目标:培养学生勇于克服困难,积极进取的心理品质。部分课的内容时间组织 教法 学法 要求开始部分课堂常规:1、集合整队2、师生问好3、宣布课的内容和要求4、安全教育5、安排见习生2分钟 1、体育委员整队,报告人数2、组织: * * * * 要求:1、集合要做到快、静、齐,精神饱满。准备部分准备部分一、慢跑(20
2、0米2)二、徒手操(48拍)第一节 头部运动第二节 肩部运动 第三节 扩胸振臂运动第四节 体转运动第五节 腹背运动第六节 弓步、侧步压腿三、基本素质1、高抬腿20次*2组2、学习车轮跑要领:上体直立、 提高身体重心大小腿折叠前抬、 脚跟接近臀部、 大腿前抬及躯干约成 90 角, 大腿高抬前摆, 并带动骨盆前送, 然后大腿下压、 膝关节放松、 小腿顺势摆出后做积极的 “扒地” 动作, 两臂配合两腿的动作前后自然摆动。(提膝,折叠,送跨,扒地)8分钟(一)组织:1、两列纵队绕田径场地慢跑(二)组织:成体操队形,两臂侧平举散开 * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3、* * * *教法:教师口令指挥,示范动作要求:1、动作规范有节奏,有幅度,达到热身的效果。三、教法:1、教师讲解并示范动作2、学生练习(1)、单腿模仿车轮跑(10次*2组)(2)、原地车轮跑练习(20次*2组)(3)、行进间车轮跑练习(10m*2组)3、组织:同上4、要求:1、学生认真听教师讲解动作2、精神饱满,认真完成动作基本部分基本部分基本部分一、跨栏步技术学习1、复习摆动腿、学习起跨腿和跨栏步技术(1)起跨腿技术要领:膝高于踝,以膝带踝,脚踝外上钩,大小腿折叠前拉至正前方下压放脚。上体、两肩正直,两眼前看重点:1、腿的折叠外展难点:1、大小腿折叠(2)跨栏步技术要领: (1)摆动腿前蹬
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- 跨栏 教案
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