学校心理健康教育个人心得体会参考文本.docx

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1、学校心理健康教育个人心得体会参考文本当我们经过反思，有了新的启发时，经常可以将它们写成一篇心得体会，这样我们就可以提高对思维的训练。下面是小编为大家整理的;学校心理健康教化个人心得体会参考文本;，以供大家参考借鉴！学校心理健康教化个人心得体会参考文本【一】经过上了这么多节的高校生心理健康课，我深深的体会到了高校生心理健康教化的重要性。加强高校生心理健康教化是提高高校生心理素养、促进高校生健康成长、培育全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改善高校生思想政治教化的重要任务之一。作为一名高校生更要了解心理健康的含义与标准，探讨高校生的心理发展的特点与影响因素，明确高校生心理健康的理

2、论与原则，把握高校生心理健康教化的资料与方法。而心理健康的人应当具备比较正确的认知、良好的心情情感、坚毅的意志品质与健康的特性心理。以下是我的学习心得：一、新的学习环境与任务的适应问题我们都是从中学升到高校，应对新的环境都会有各种各样的心情，例如烦躁、压抑、苦闷等，当应对自我无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要进取主动调试自我的心理，明白适应环境；要正确对待生活中的挫折、困苦；要学会变更学习方式，使学习简便开心，然后确定一个切乎实际的目标；要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去理解现实中的一切，既来之，则安之，使自我具备较强的适应本领。二、人际关系的

3、处理良好的人际关系使人获得平安感与归属感，给人以精神上的愉悦和满意，促进身心健康；不良的人际关系使人感到压抑和惊慌，承受孤独与孤独，身心健康受到损害。所以，我们高校生更要培育良好的交际本领。要坚持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友情、信任和敬重的看法与人和谐相处。经过人际交往，相识到高校生的社会职责，培育遵守纪律和社会道德规范的习惯。增加心理适应本领，能与他人同心同德、合作共事，与团体坚持协调的关系，保证高校生心理的健康发展。三、恋爱中的冲突问题在现代高校生中恋爱已经成为普遍现象，高校生必需要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋

4、爱中相互敬重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守职责，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为资料，以被爱为结果。高校生要避开恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清感情价值观，做出爱的确定，注意爱的沟通，并履行爱的职责。心理健康是高校生驾驭文化科学学问的重要保证，有了良好的心态，不仅仅能取得好的学习效果，并且有益于终身的发展。高校生要做到心理健康，争取身心健康，能够阅读相关的心理辅导书籍，有须要的能够进行心理询问，定期进行体育熬炼，好自我的时间，增加自我的心理素养，以良好的心理素养去迎接挑战。学校心理健康教化个人心得体会参考文本【二】经过本次心理健康教化学问的学习，让我了解了心理健

5、康教化的意义以及它的重要性，现谈谈自我本次学习的心得体会：小学生心理健康教化关键是老师，老师要敬重学生。不行有私心讲究诚信，要创设和谐、宜人的教化教学物质环境，给孩子一片空气，让他们自由呼吸；给孩子一块绿地，让他们栽花种草；给孩子一片绘画壁，让孩子自由描绘；给孩子一片饲养园地，让他们感受动物的可爱。顺孩子之天性，让他们快乐的成长。创设美丽、平安、舒适的物质环境。整齐美丽的物质环境唤起了小学生对生活的酷爱，陶冶了小学生情操，充溢了小学生生活，激发了小学生的求知欲，培育了小学生的探究精神与生活情趣。要创设民主、和谐的教化教学精神环境，同等相待学生在人际交往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身

6、处地为他人着想。作为老师，在学生面前必需表现一个真实的自我，用真诚的爱去对待每位学生，才能使学生感到真实、可信师生心理交融的基础是感性的交情，也是爱的投入。老师应重视那些存在各种缺点的学生，多关切有心理障碍的学生。因为这些学生经常由于这样或那样的缘由，心理上受到压抑，失去平衡，性格比较孤僻，心理也比较脆弱。当学生遇到不顺心的事时，就会产生不良心情，并对学习和生活造成必需的影响。如何让这种消极的影响降到最小?我认为老师应深化了解学生，擅长与学生沟通，进行谈心、沟通，进而开导学生，倾听学生的内心境感，感知学生的内心世界，以老师真诚的爱去关切、呵护每个学生，让学生的心灵得以寄予，让学生的情感得到倾诉

7、，精神得到依靠。当学生须要关切、帮忙时，老师应刚好伸出救济之手帮忙学生，使学生幼小的心灵得到鼓舞，让学生信任自我必需能行，逐步养成良好的心理品质。总之，加强学校心理健康教化是当前学校教化改革在新形势下的新视角，它注意全体学生的心理素养的发展，虽然，开展心理健康教化的方法与途径有许多，但我个人认为，事实也证明白，当学生须要关切、帮忙时，老师仅有对学生倾注真情的爱，才能更好地塑造、净化学生的心灵，才能让学生更好地去驾驭科学文化学问，学生仅有在老师;真爱;的陶冶下，才能更进取地投入到学习中，这是开展心理健康教化不行缺的方法与手段。学校心理健康教化个人心得体会参考文本【三】;人啊，相识你自己！;成为德

8、尔斐神殿的三大箴言之一，先贤老子亦提出;知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。;中西宏大思想家对人重要性的有力强调说明白人作为主体的重要之处。;人贵有自知之明。;全面而正确的自我相识是培育健全人格的基础。正如一曲完备经典的钢琴曲，在钢琴大师多数次冥想中，渐显无簌，独成曲风，人的意识也不是天生的，而是在渐渐成长中，通过他人、环境并加以自身调控下产生，形成自己独特的特性。马克思唯物论认为：物质确定意识，意识对物质具有反作用。通过意识，我们了解自己的身体状况，生理特征，明白肢体活动的意义，透析自己的思维、情感。正如周国平所说：在肯定意义上，可以把;相识你自己;理解为相识你最内在的自我，那个使你之

9、所以成为你的核心和根源。相识了这个东西，你就知道怎样的生活是合乎你的本性的。你原委应当要什么和可以要什么了。正如英国浪漫作家济慈，早期被送去当药剂师，本应成为一名医者。但他无法假装自己酷爱医学，忠于内心提笔写诗。意识的存在让济慈更加了解自我。世界上没有两片相同的叶子，世界上亦没有完全相同的两个人。可以说，每个人都是独特的，拥有自己的闪光点。全面剖析自己，找到自己的优缺点，挖掘自己的特质，更加丰满自己的形象，看到更加全面、更加真实的自己，使自己的优异得到更近一步的发挥，缺陷得到肯定的弥补，扬长避短，发挥自己的独特风采。看向社会上的趋同风气，例如当今高校生报所谓的;热门专业;，而不是把自身爱好放在

10、首位，这种选择不正是反其道而行之，埋灭自己的天赋?;热门专业;的存在表明的是在社会发展的当前阶段缺少这一类人才，却无法保证将来步入社会所谓的;热门专业;的职业缺口仍旧存在，我们做出的任何决策，首要考虑的便是自己，一个独一无二的存在，选择适合自己的人生即可，又何必人云亦云，跟随大众，让自己的独特被无情地时间埋没?唯物辩证法：不同事物的冲突具有不同的特点，每个人都是冲突的统一体。我们拥有不同的人生，拥有自己的闪光点！马克思在谈论人的本质时曾言：;人的本质并不是单个人所固有的抽象物。在其现实性上，它是一切社会关系的总和。;可见，人与社会不行分割，相互制约，相互影响。每一个婴儿呱呱坠地时，他现在乃至将

11、来的生存环境早已固定。人是环境的产物，在四周环境的影响下，不同的人产生不同的意识，不同的人奔向不同的人生，如贫民区中的小孩倍受卑视，从少年起便早早当家，苦苦为生计奔波；富家子弟则受万千宠爱，不用为柴米油盐酱醋茶担忧，肆意挥洒青春，不同的环境造就了迥然的人生。人不是孤立于社会的存在，我们在社会的打拼中会遇到许多人，有些人很投缘。却有人是相看两相厌的存在，不过，不要质疑自己，正如中言：有人喜爱你，那只是喜爱他喜爱的本质，属于他的喜爱，其实跟你没关系。有人厌烦你，那只是不接纳经由你投射出他的自己，其实跟你没关系。在和他人的相处中，信任自己，不要随意质疑自己，每个人都有自己独特的闪光点！相识自己实力的

12、人将拥有自己的天下，正如阿基米德所说，给我一个支点，我将撬动整个地球。潜意识，泛指;已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程;。亨利;当我信任时，它就会发生！;这就是信念，心理学家表明：人的行为受信念支配，你想要做出什么样的成果，关键在于你的信念，也可以说潜意识在起作用。潜意识无处不在又异样强大，如梦的存在，日常生活中口误的出现。世界潜能大师博恩·崔西说：;潜意识的力气比意识大三万倍以上。;潜意识是强大的，毋庸置疑。正如菲迪波德斯在潜意识信念的支撑下奔跑了42千米，只为传递成功的喜悦。信任自己，全面认知自己。弗洛伊德在人生晚期提出自我、本我、超我形成人格，当三者之间平衡被破坏，则

13、会引发自我焦虑，从而促使自我防卫，阻碍特性发展。本我有些原始本能，满意自我快感；自我以现实原则行事；超我则代表人性的至高境界，有着道德准绳的捆绑。当人的行为受到欲望支配，会受到超我抵制，正如弗洛伊德所言：;良心是一种内心的感觉，是对于躁动于我们体内的某种异样的抵制。;从而自我焦虑，焦虑的产生让人类在本能下转移或躲避，我们称之为自我防卫，弗洛伊德将其归纳为压抑、否认、投射、合理化、反向作用、替代和升华等几方面，当人格在发展中受到刺激，自我防卫无法起作用，当事人则会保留下受挫记忆和习惯性动作，我们将人格的发展期分为口腔期、肛门期、性蕾期、潜藏期、生殖期五个阶段，如中国人有着明显的口腔期人格，日本人

14、的肛门期人格等。全面相识自己，学会客观评价自己，对自己下达主动示意，通过快走、着靓装、熬炼、树立好心态等有效调控自我，了解自己的实力并不断超越，更加全面的发展自己。认知自己，高考后的时间在懵懵懂懂中度过，想着自己能干什么?突然脑洞大开;摆摊卖花卉;，刚起先，不敢叫卖，不敢交谈，不服输，不甘心的念头涌上心头，而后向四周的大人请教，虚心接受，太阳一日日变得灼热，我却愈加兴致昂扬。我大胆地迈出了步伐，生意慢慢上了轨道，纵然仅是一个卖花卉的小小生意，却让我更加自信，更加了解自己。松下幸之助说过：;我们不必艳羡他人的才能，也不须悲叹自己的平凡，各人都有他的特性魅力。最重要的是，相识自己的特性而加以发展。

15、;全面相识自己，了解支撑我们自己行动，信念的意识，看到自己的闪光点，也不必忽视自身的不足，明白自己的独特性并利用，洞悉环境他人社会与自身的相互作用，并升华自身，从人格的高度看到本我，自我，超我的关系，思索自我焦虑与自我防卫的联系，全面相识自己。学校心理健康教化个人心得体会参考文本【四】最近我有幸参与了，经过培训，我领会了心理询问的魅力，更意识到学校开展心理健康教化的重要性。在这两天的培训中，老师们通过个案、小故事等从理论讲到实践，讲解并描述了心理健康教化的重要及在学校如何开展、实施。其中薛老师的个案让我深受触动。这是一位美丽的中学女孩，女孩很内向，不与人沟通，课堂上也不回答问题。后来妈妈和女孩

16、一起来找薛老师，据薛老师说，女孩第一次来几乎不说话，都是妈妈在讲解并描述：在女孩8岁的时候，爸爸出车祸突然离开了这个家，那段时间全部人都忽视了女孩的感受，没有人关注这个女孩。事情过后，女孩变得没有以前那样开朗、爱笑、爱说话了。就这样度过了小学、初中，直到中学女孩发展到不能参与集体活动，不能住宿舍，这才引起了关注。双方建立询问关系后，薛老师让女孩做了几次箱庭，女孩在不断的叙述中自我疗愈，渐渐走出了童年的阴影。这是一次胜利的个案，我们应当庆幸女孩的状况发觉刚好。由此可见，学校的心理健康教化更不容忽视。心理询问师常常说这样一句话：一切问题的根源都来自童年。请大家都来关注心理健康教化吧！让我们更多的了

17、解学生的心理发展特点，更好的维护学生的心理健康，让他们能健康、欢乐的成长！学校心理健康教化个人心得体会参考文本【五】看了视频，使我懂得心理健康教化要面对全体学生，培育学生良好的心理素养，促进学生身心全面与谐发展与素养全面提高的教学活动，现今社会不仅要求我们具有健康的身体，而且须要健康的心理状态与良好的社会适应实力。以下是我学习后的一些心得：一、老师自己必需是心理健康的人通过一线的教学经验，深深的体会到老师自身的心理健康干脆影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法奇妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能损害学生心灵。因此，为了更好地教化学生，老师自己首先必需是心理健康的人

18、。老师的心理健康从根本上说还得由老师自己维护。一个优秀的老师应当能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的老师在须要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己始终处于压力之中以至于身心俱损，影响工作与生活的正常进行。身为老师，只有不断提高自身的综合素养，不断学习与驾驭新的学问，尽快适应新的教学观念，驾驭新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的平安感。老师不断地接受新学问，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平与的心态对待生活与工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑与挫折，对维护心理健康有

19、重要意义。一个尽职的老师是特别辛苦的，须要休息与放松。充当;无所不能;的教化者形象的确使人精疲力尽。因此，老师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事；学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使老师得到放松，而且可以开阔老师的视野，增加老师的学问面。老师可以把从其他工作体验中获得的阅历、主动心情带到教化工作中来，更好的促进教化工作。二、常常关注特别学生的心理辅导老师的天职就是教书育人，对待问题学生更应当尽心尽责，遇到问题学生怎么办呢?肯定要充分利用班集体的作用，在宽松同等的班级氛围中，加强对学生心理的团体辅导，通过主题班会的形式，充分发

20、挥班队活动课的集体心理辅导效应。针对特别学生的特点，有侧重地选择团体辅导的主题。如自信念教化、青春期教化等。采纳讲座法、相识法、操作法、表演法、角色扮演与行为训练等多种方法来激发学生主动参加的内在动机，并在活动中得到领悟。通过一系列的团体辅导活动，不仅让全体学生获得心理健康方面的有关学问，也拉近了同学间、师生间的距离，融洽了师生关系。在考虑学生一般心理规律的同时，也要对暴露出来的个别学生的个别心理问题进行疏导帮助。在对学生的个别辅导中，我一方面通过心理辅导室兼职心理老师的个别询问辅导，另一方面也进行了个别谈心与辅导。通过学校开通的心理询问箱，打通老师与学生的心理通道，刚好了解学生的真实思想，帮

21、助学生解决心理困惑。以上，是我的一家之言，收获是巨大的，体会可能肤浅，切记心理健康的前提是身体健康！重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看到自己的优势，找到自己的不足，这样才能更有效的帮助我们身边的人，希望我们都能保持开阔的心境，良好的心态！学校心理健康教化个人心得体会参考文本【六】【摘 要】初中思想品德教化与心理健康教化紧密结合。在思品课教学中有效渗透心理健康教化就显得尤为重要，既能达成思品课教学的内容，又能在了解学生思想的基础上发觉问题，并借鉴心理健康教化的理念、方法和技巧刚好解决问题。这些措施包括课堂探讨，刚好化解冲突；仿照示范，学会正确仿照；活动体悟，激发心灵震撼；多元评价，全面相

22、识自己。关键词：思品课；心理健康教化；心灵成长随着课改的深化，广阔教化者都相识到加强对青少年心理健康教化的重要性。而课堂学习是学生一天的主要活动，在学科教学中渗透心理健康教化能够使学生在学习过程中潜移默化地提高心理素养。初中的思品课教学是一个塑造学生美妙心灵，培育学生健全人格、健康心理的过程。在教学中有机渗透心理健康教化，让每一个学生都拥有良好的心理品质，是品德课义不容辞的任务。作为一名心理学专业毕业的思品课老师，我在平常的课堂教学中都很注意应专心理健康教化的相关理论、方法，以此提高思品课的质量，达到对学生心灵的导航作用。（ wWw.GjkNj.cOm转载请注明 ）。一、课堂探讨，刚好化解冲突

23、课堂探讨指的是老师为学生创设一种情景，引发学生的冲突心理，进而通过学生间的探讨澄清模糊相识，订正错误观念，达到提高心理健康水平的过程。讲这一课时，曾发生过这样一件事。一个学生突然说;一死百了;，全班同学立刻哄堂大笑。这是一个很小的插曲，甚至不会对我的课堂教学有多大的影响。但我清晰，这不是一件小事，它关乎一个人的生命价值观。我觉得我必需帮助这些正如花朵般绽放的孩子们。于是，我转身用红色的粉笔在黑板上写了个大大的;死;字。学生看我写了这么一个字，一瞬间就静了下来，静得只剩彼此的呼吸声。我说，请大家就;死;发表自己的看法。一石激起千层浪，学生们三三两两聚集着头起先探讨，很快就有不少学生举起了手。有的

24、说死能够让人解脱，不再感到苦恼；有的说死的人没事，留下亲人会很苦痛；有的说死不是最好的解决方法，而是自私自利的想法。最终，大家一样认为用;死;来解决问题是愚蠢的、自私的，生命不息，就肯定会找到解决问题的方法。这节课没有按时完成课堂内容，可是却帮助学生们订正了对;一死百了;的看法，学会珍爱生命。二、榜样示范，学会正确仿照现代社会是一个偶像的时代，中学生在时代的潮流中显得更敏感。可让老师们感到头痛的是，现代学生的偶像不再是我们所谓的伟人、英雄，而是流行歌手、特性明星；现代学生对偶像的仿照不再是学习其精神、毅力，而是仿照偶像的穿衣装扮。由于仿照会以特定的方式在自己身上再现出来，并逐步内化为心理品质，

25、所以对于中学生的仿照行为就须要老师多花点心思。我国历来重视对伟人、英雄的榜样学习，可在特定的生活、学习环境下，当今的学生对伟人、英雄都有肯定的距离，并显得生疏。上这一课时，我用大量例子告知学生要;做自信的中国人;。我呈现青年提琴制作大师郑荃、闻名生物家童第周等人，学生们茫然的眼神像闪电一样击中了我——他们并不了解这些人，也不了解做自信的中国人跟他自己有什么关系。于是，我布置了这样一个作业：每个人都要找一个关于做自信中国人的例子，并思索做自信中国人的好处。其次天的课堂上，我挤出时间让大家探讨这个问题。看着学生们叽叽喳喳地共享自己的例子，并探讨那看似并不成熟的观点，我很是感

26、动，因为他们起先了对自己人格、心灵的塑造之旅。当然，假如只是讲伟人、讲英雄，学生并不买账，因为他们的生活中还有另一种偶像，那就是遮天蔽日的明星们。老师不能一棒子打死学生的偶像，不然他会倔强地跟你对着干。我在给学生讲伟人、英雄的同时，也会谈到各种明星。比如国际章、春哥、周董等，学生对于这些明星很感爱好，我就趁热打铁让学生找到这些明星身上关于;自信;的品质，并谈谈明星们的言行举止对国家、民族的影响。这节课的学问点不多，但我依据书本学问、结合现实生活充分拓展，让学生达到了思想上的升华。学校心理健康教化个人心得体会参考文本【七】心理素养教化是素养教化的重要组成部分，而人格教化，作为心理素养教化的核心，

27、更应当引起足够的重视，所谓人格教化，是指针对学生的身心特征，在须要、动机、看法、志向、价值观等方面所实施的指导和教化。在教化教学中，我们渗透健全人格教化，促进学生心理健康，形成崇尚健全人格，注意健康心理的学生主流，从而提高学生的心理健康水平。首先，在教学思想上要渗透健全人格教化。心理素养教化，首先是做人的教化。至于做什么样的人，须要我们去引导。人格教化，是心理素养教化的重要基础。其次，健全人格教化渗透于教学内容中。在教化教学过程中，我们老师面对百百的学生，应当把爱的种子撒向每一个学生，使全部的学生都沐浴在爱的阳光雨露中，既爱金凤凰，也爱丑小鸭。爱一个好学生并不难，因为他本身就讨人宠爱。爱一个&

28、lsquo;‘问题学生’’正是老师的天职。每个学生都有自己的特性，没有特性的学生是不存在的，这就须要我们老师在教化教学过程中敬重和培育学生的特性。心理素养教化是教学方法上的渗透。第一，敬重学生独立的人格。我们要敬重学生的人格尊严，不能对学生讽刺挖苦，肆意辱骂，更不能体罚。一个孩子一旦失去自尊心，就会影响他一辈子。我们老师应当为学生创设一种能够进行创建学习和活动的氛围，使他们相识到自己作为一二独立个体所具有的能够成为一个最好的学生的潜在实力。其次，我们可以组织学生进行人格分析。第三，可以帮助学生完善健全人格。冰冻三尺，非一日之寒，人格教化并不是短期奏效的，不行

29、能朝夕就获胜利的。它是一项困难艰难的工程，我们老师要用一颗火热的心，去碰撞每个学生的心灵，直至生产出绚丽的火花。健康的心理是现代人必需具备的条件和基础。从素养教化的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素养的保障。然而，在我们实施素养教化的过程中，由于社会、学校、家庭多方因素，这次能够参与曹教授心理健康的学习。我感到特别的荣幸。经验了心理健康教化理论等内容的学习。经过一天的学习，使自己提高了对心理健康教化的相识，现对这次心理健康学习谈一点自己肤浅的体会。;心理是人脑对客观现实的主观反应，是人的各种行为的准则，是个体进行的社会活动思想基础;。从这个定义上我们就不难看出认知对于人的心理的影响。人本主义心

30、理学认为，人是自主的，可以对自己将来进行选择。正是因为有了自由和自主，人才可以尝试消退种种条件的限制，去发展自我，实现自我，提高生命的质量。再进一步从个体发展的角度绽开之前，我们不妨接受中国古人的一个经典的论断：;人之初，性本善;。这或许能说明人类社会几千年来对于至善至美的不懈追求，这种源自人类自身最深层次的追求是人类成长，进步的基本动力。把古人的这种普适的哲学的观点放在今日的心理学上面来讲就是：人的生命质量的提高（即自我实现）是指向健康的向上的，而不是指向破坏和毁灭的。心理是脑的功能，脑是心理的器官。而不是过去人们所普遍认为的;心脏是心理的器官;。但对于更多的相识目前我们大多还只停留在一个描

31、述性的39;阶段。大脑是一个如此困难而精准的构造，以至于现在的科学还不能完全了解它的工作原理的细微环节。脑机能定位尝试了解大脑的不同区域对不同心理活动产生及发展的分工状况.学校心理健康教化个人心得体会参考文本【八】高校生要成长为有志向、有道德、有文化、有纪律的一代新人，成长为全面建设小康社会的生力军，接好中国特色社会主义事业的接力棒，就必需既具有较高的科学文化素养和思想品德修养，又具有健康的生理、心理素养和健全的人格。加强高校生心理健康教化，是高校生健康成长的须要，是时代发展和社会全面进步对培育高素养创新人才的必定要求。高校生正处于身心全面发展的关键时期，简单引发较多的心理冲突，而一些高校生又

32、不能科学对待，且心理冲突调适实力较差，对心理询问难以启齿，忽视心理健康教化询问，产生心理苦恼和困惑，甚至出现心理障碍。产生心理障碍的主要缘由是对心理冲突调适不当。高校生正处于学问储备、潜能开发、就职择业、交友恋爱的人生关键时期，在这个时期很简单引发较多的心理冲突。由于一些高校生无法对产生的心理冲突进行调适或调适的方法不当，很简单产生心理障碍，严峻地影响身心的健康发展。高校生心理健康教化课，系统地向我们普及心理健康学问，解析心理异样现象，传授心理调适方法，介绍提高心理健康水平的方法和途径，从而促进我们身心健康全面发展。课程在对我们进行心理健康教化时，还指导我们加强对心理冲突调适实力的提高，使我们

33、学会进行自我心理调适，有效消退心理困惑，提高承受和应对挫折的实力。课上老师指导我们建立真实的自信；由学会学问到学会学习；学会健康地去;爱;；学会与他人相处；做好胜利走向社会的打算。结合生活实际，引导我们树立;健康;新观念，增加我们的心理保健意识。;观念;是人的思想意识的重要组成部分，对人的心理和行为起着重要的影响和指导作用。;健康;是我们所熟识的概念，也是人们所关注的问题。人们特别留意自己的健康状况，但一提到;健康;，总把它与;疾病;相联系，认为身体无;疾病;就是;健康;。其实就人的躯体而言，;健康;并不难定义。现代医学已足能鉴定和验证：只要任何器官都没有实质上的细胞病变，就可以说是健康的。但

34、我们所讲的;健康;，并不单纯指的是生理上的健康：;而是除此之外，还要有完整的生理、心理状态和社会适应实力。;这说明，人作为一个整体，身体和心理是相互依附、彼此制约的，只有在生理和心理两方面都属于正常状态，并对社会有良好的适应实力，才能鉴定为;健康;。因此，老师引导我们树立;健康;新观念，增加我们心理保健意识。在课堂讲授中，特殊强调学生在日常生活中，除了加强体育熬炼，留意饮食卫生，保证自己的生理健康外，还要努力学习、加强交往、注意个人修养，确保自己的心理健康。因为：（1）心理健康是保证生理健康的重要条件。（2）心理健康是高校生接受思想政治教化以及学习科学文化学问的前提，是高校生进行正常学习、交往

35、、生活各方面得到发展的保证。从现实状况和社会发展须要来看，作为新世纪的一代高校生，除了具有良好的思想道德素养和科学文化素养外，还必需具有相应心理素养和适应实力，现代社会的特征是生活节奏加快、竞争意识增加，原有思维方式、行为方式、价值观念、择业观念以及道德规范都发生了巨大改变，要想尽快适应社会，重要的一条是提高心理素养和适应实力。结合高校生心理健康实际，培育学生健全的自我意识。自我意识是个体对自己以及人我关系的相识和评价，他在人格形成、发展和人格结构中占有极重要的地位。个体的相识、情感、意志都受其影响和支配。高校生自我意识的发展状况既是以往心理发展和健康状况的反应，也是现阶段心理健康和人格发展的

36、新起点。因此，老师帮助我们正确地相识自我，了解自身的心理健康实际，培育我们健全的自我意识。辩证唯物主义指出，外因是改变的条件，内因是改变的依据，外因只有通过内因才能起作用。在影响高校生心理健康的诸因素中，自我意识不健全既是构成心理疾患的重要因素，又是心里不健康的重要标记。因此要提高学生的心理健康素养，最重要的是必需解除学生自身存在的不正确的;自我观;，培育其健全的自我意识。为此，在教学中，老师引导我们：（1）正确相识自我，即对自己的优点、缺点要心中有数，对自己的实力能充分估计，做到自知之明。（2）主动地悦纳自我，即主动地喜爱自己、确定自己、无条件地接受自己，包括好的、坏的、胜利的和失败的。（3）有效地限制自我、完善自我、超越自我。即有效地约束自己的言行、调整和支配自己的心情和意志。只要一个人能正确地相识自我、主动地悦纳自我，战胜和去掉自身存在的一些不利自己发展的弱点，以自尊、自信、自强、独立的心态去面对人生的一切，就会在生活和学习中避开心理疾患的出现，成为人格健全、各方面都得到充分发展的将来的建设者。