中国式摔跤常用技术分析163108.pdf

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1、丈夫志四方，有事先悬弧，焉能钧三江，终年守菰蒲。顾炎武忍一句，息一怒，饶一着，退一步。增广贤文中国式摔跤常用技术分析 摔跤和其他的体育竞技项目类似，也有着固定的基本技术，从摔跤的出现到现在已经 2000 多年的历史，其技术也可谓是五花八门，相关资料表明，摔跤技术中较为常用的技术可以分为正面技术、转体技术和复合三大类，正面技术是竞技中用到频率最高的技术，因此，将竞技摔跤中常用到的正面技术做系统的归纳和总结。1.正面技术 所谓正面技术，是指在摔跤运动中，运动员面对面时用到的技术，这种技术是比赛时最基本的技术，得分率不高，最要是为了下面的转体技术的运用和符合技术的运用做相应的铺垫。在我国历届全运会中

2、常用到的正面技术用耙子、大得合、里铳、搂、耙拿、抱单腿和抱双腿等七种。（1）耙子：正面技术中较为常用的技术，是指运动员在稳定上肢的基础上，把左脚或者右脚伸向对方脚后之后勾住对方小腿，使对方向后仰面摔倒的技术方式。这种技术最大的优点就是能够迫使对方的重心后移，使用收放速度较快，但是这种技术需要用身体对抗对方全身的重量和力量，在对方的重心不是很靠后的情况下，是很难得分的。（2）大得合：和耙子的起始动作是相同的，都是把脚伸向对方对方的两脚之间，不同的是在大得合的动作中，当把脚伸到对方小腿的后侧以后，旋转小腿用脚部挡住对方的脚后侧，身体向前倾，同时右手发力向后推对方，致使对方向后仰面摔倒的技术。这种技

3、术也需要考虑对方的重心，如果对方的重心十分靠前，这种技术则不适合使用，而且当使用该技术的时候，容易被对方利用重心的前移而反击。（3）里铳：是指先上步牵拉住对方，然后在对方没有防备的情况下，用叫内侧擦地击打对方同名脚内侧，使其因重心失去平衡而摔倒的技术。在使用这个技术的时候，脚部的发力要及时并且发力点要准，脚部一定要擦地击打对方，如果击打的位置过高，不容易将对方击倒。（4）搂：所谓搂，是指将腿伸向对手异侧腿的外侧将对方绊住，然后用手和前臂卡住对方的腰部向下压使对方摔倒的技术。这种技术的特点就是动作简单快捷，在摔跤技术中的使用频率是非常高的，这是因为把脚伸向对方腿的外侧要比伸向老当益壮，宁移白首之

4、心；穷且益坚，不坠青云之志。唐王勃人之为学，不日进则日退，独学无友，则孤陋而难成；久处一方，则习染而不自觉。顾炎武内侧更容易一些。（5）耙拿：耙拿是在耙子技术的基础上进行的，当把脚部伸到对方的异侧腿后方绊住对方以后，底手要迅速的下落到对方的膝盖以下，将异侧腿的小腿部位抱住，同时上手发力推压对方，使对方向后摔倒的技术。表面看起来耙拿和耙子的技术非常的相似，但是实际上却有这较大的差别，在和对手正面相对的时候，可是直接使用耙子技术，但是却不能直接使用耙拿技术，这是因为底手的突然降低煤业就意味着身体重心的降低，是非常容易被对手抓住漏洞运用其他技术得分的。（6）抱单腿：在正面对战的过程中，突然上步抱住对

5、方的单腿，然后将对方整体抱起，在空中用力将对方的重心推向后方，使对方落地时身体后仰摔倒的技术。在中国式摔跤的的得分技术中，将对方身体整体抱起使其摔倒的技术得分是最高的，所以在正面技术中，抱单腿技术的得分是最高的。但是这种技术需要将对方的身体整个抱起，其难度也是可想而知的。（7）抱双腿：过程和抱单腿一致，只有在抱腿的时候，抱的是双腿。但是这种技术实际使用的次数并不多，这是因为靠一支胳膊抱住对方的双腿，其难度是可想而知的。2.转体技术 所谓中国式摔跤的转体技术，是指双方对战的过程中，利用自己或对手身体的重心倾斜和身体的扭动，使对方的身体失去平衡而倒地的技术。相关资料表明，在中国式摔跤的转体技术中，主要有撑抹、里刀勾、搀管、弹拧、插闪、掰子、掏腿、脑切、手别、揣、披、崴、入等技术。3.复合技术 所谓复合式进攻，顾名思义，是指正面技术和转体技术相结合使用的技术，但是复合技术也有独立的名称，现阶段常用的符合技术有躺刀、穿腿、手攉和穿当靠等技术。