职场心理学习心得体会 .docx

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1、职场心理学习心得体会篇17月14日，我有参与了职场压力与心情管理培训，在学习课程中，高老师通过活泼多样、互动竞争的讲课方式，在开心快乐的气氛中，很好地传授了压力的来源、心情的体现、缓压的方法、心情的调整、职业的素养、沟通的技巧等方面的学问，整个讲座形式新奇、内容丰富，非常吸引人并富有感染力，使我收益颇多。随着社会经济的飞速发展，企业管理的不断升华，人文物质生活的不断提升，我们所面临的工作、家庭和社会交往等各方面的压力越来越大，长期的沉重压力和不良心情假如得不到缓解和调整将会干脆影响到我们的身心健康，从而对我们的工作、家庭和社会交往产生巨大的危害，因此如何正确相识压力和心情，如何塑造足够的自我平

2、安感，如何拟定符合实际的生活志向，如何把握顺畅的人际关系，如何保持良好的自我心态，如何清晰的认知现状是我们当即要去重点思索的问题。通过学习相识到精彩与胜利者，往往不是因为拥有高智商而获得的，而是因为其能够将亮剑精神深化应用于工作当中。仔细反思，我认为我们要想取得胜利就要理顺工作、家庭、社会这三个紧密相扣的环节，就要调整好人际关系，在不同的环境中认清自己的角色，懂得时刻转变角色，不断正确调整自己的心情和压力，让自己在负面心情的影响值降至自我限制的最低极限，时刻保持主动的心态仔细对待每一天。埋怨喜悦我们都要渡过每一天，为何要选择埋怨而不选择喜悦呢 保持乐观，不要埋怨，提升自我，不要被挫折所吓倒，打

3、不死的磨难也是一笔珍贵的财宝，塞翁失马，焉知非福。让我们发觉美妙，宽容过去，用好当下，服务他人，提升情商，向着胜利迈进。详细以下几点：1.学习到了心情管理与压力管理的一些基础学问，对压力与心情管理有了更清楚的相识。使我们能够分析压力源形成的内外缘由，懂得压力与工作绩效的关系，并了解几种应对压力状态的方法。2. 使我们理解挫折的意义，提高了自己压力与心情管理的实力，能够更好地限制和运用自己的心情，更好地理解他人;会分析自己和员工的受挫反应，学会一些化解挫折的心理学方法。3. 使我们驾驭养成主动心态的各种心理学原则和方法，逐步养成主动迎接挑战和永不言败的坚毅特性，促进我整体心理素养的提升，最终达到

4、提高工作业绩的目标。3、明白了自己产生心情的更深层次的缘由，主要是由于自己独有的信念、价值观、行为准则，造成了自己和他人对相同事情的不同看法，从而在遇到和处理这些事情时产生了不同的心情。4、学会了一些减轻负面心情的技巧和方法，知道了大部分不好的心情也都有主动的意义。学会了不要带着心情去处理问题，在处理问题时要先放下心情，然后再冷静思索解决对策。提高了自己处理人际关系的实力5、减轻了自己累积在自己身上的压力，提高了自己的自信念，提高了自己的洞察力。通过此次学习，在以后的生活中，我将通过各种改善不良心情与压力舒缓的系列方法来管理自己的压力和心情，也许有如下几个方面：停止消极想象，用主动的心理活动挤

5、掉忧虑的心理空间;不追求完备，心理上预先接受并适应不行避开的事实;通过放松肌肉来削减焦虑和惊慌心情;学会倾诉性的宣泄; 转移留意力或花时间消遣;为别人做点有益的事情;参与体育熬炼;建立良好的生活、工作、学习习惯，把眼前的忧虑化为事前的思索和行动，在今后不论在工作中，在家庭中，在社会交往中，我们都应当渐渐去学会提高自己的情商，限制自己的心情，缓解自己的压力，增加适应环境的实力，抓住人际交往技巧，把握好自己的角色，固化爱岗敬业的精神，为社会、为学校，为家庭发挥我们人生最大的价值。篇2大三上学期选了翟院长的职场心理就业指导课，虽然是选修课程，但感觉通过这门课的学习，自己得到了很大的成长。学期期末，再

6、次，以论文的形式对这门课程的学习做一个总结。职场心理课程以心态比实力更重要为课程教材，主要是对高校在校生及即将毕业的高校生的就业心态做辅导，以矫正同学们在就业方面的错误相识，帮助同学们树立正确的学习方向，就业思维。人生规划问题翟院长在授课期间，特别重视同学们关于自己人生规划的问题，找了多名同学在课堂上详谈自己人生志向，人生规划。同学们各抒己见，纷纷踊跃发言，将自己的想法说出来，翟院长最终做出切实的指导和分析。同学们的人生规划各不相同，有大有小，有长期的，有短期的。比较集中的便是毕业后的自主创业，同学们将自己的创业想法提出来，跟大家一起共享，还有人说要出国，有人说要自由的旅游，躲避就业。之后，翟

7、老师提示同学们，树立人生规划，要从事实，从实际动身。一方面，个人实力问题，虽然有句话说，每个人的潜力是无法预料的，但世界首富只有一个，比尔。盖茨只有一个，从实际动身，制定切实可行的人生规划。另外，详细规划，分阶段规划，同样特别重要。制定人生规划时只树立一个长远目标是远远不够的，在某个阶段遇到什么问题，与目标距离很远时，便会产生放弃的想法，若从小的目标起先，一年内，三年内，五年内的目标，这样自己会越来越胜利。通过学习，我也详细思索了一下自己的人生目标，人生规划问题，并以翟院长的训诲为动力，努力走好人生每一步。篇3上这门课之前，认为就业就是毕业之后，顺其自然，很简单的得到一份满足的工作，毕业后，就

8、业单位就会主动地找到自己，所以在这个问题上，从来就没有过多的考虑，在讲这方面的学问时，发觉其实有许多人都有跟我一样的想法。翟院长在发觉这一问题后，便从这方面着手，对大家做这方面的指导，就现在的就业形势做了具体的分析。据人力资源和社会保障部公布的数据，20xx年我国将有2400万劳动力须要支配就业，其中将有超过700万高校毕业生须要解决就业问题。数据显示,20xx年高校毕业生规模达到611万,比2008年增长52万;而据预料,2022年这一数字将达到峰值758万。与此同时,国际金融危机的影响进一步显现,可以预见,在将来相当长时期内高校生就业压力不会减弱。由此可见，盲目的就业观，很简单导致自己进入

9、一种很被动的局面，导致自己在就业的道路上受阻，因此，翟院长在课上教育我们如何在就业过程中学会搜集志向就业单位的信息问题。现代科技如此发达的今日，利用网络，电视等媒体，很简单找到自己想要的就业信息，从而避开了在就业市场上出现的用工单位找不到人，想找工作的人找不到单位的现象。面试技巧投递完简历，接下来要面对的就是面试。应聘者给企业的第一印象非常关键，如何胜利推销自己是决胜的法门。饶俊建议即将参与应聘的高校生，平常多给自己作一些测评，这些测评可以通过网络或者报纸来完成，因为这些媒体上常常会刊登一些相关的个人测评，虽然不肯定完全精确，却可以帮助自己有一个正确的定位，更重要的是可以帮助自己通过多种渠道来

10、了解自己。除此之外，还可以多问问自己身边的亲友及同学对自己的看法，让他们说出自己的优点和缺点。诚恳敬业的心态做事不要找借口体现的是一种工作责任、爱岗敬业的精神，更是树立一种听从、诚恳的工作看法。具备这种看法的人，他们就会想尽一切方法去完成任务，而不是去找寻任何借口，哪怕看似合理的借口。所以我们应当努力吧这种精神传授给每位员工，让他们懂得如何工作、怎样面对工作。工作在我们心中是一种宏大的责任，谁也无法推卸，树立这种责任感必需具备敬业、责任、听从、诚恳四种心态。翟院长在树立诚恳就业方面，对大家做了强调，要求同学们在就业求职的过程中，肯定要注意自己诚恳敬业精神的培育，这样才能在就业中有自己的关键优势

11、。这只是在这一学习过程中自己学习活动的一个缩影，翟院长的教育还有许多许多，这个总结的过程又是对自己的学习过程的一个回顾和加强记忆。一个学期的学习过程，真的切身感受到之前自己想法的无趣跟不成熟，作为一个高校生，我们应当如何将自己摆在一个正确的位置上，作为一个即将步入社会的成人，又应当如何走好涉足社会的第一步，适应这个社会，我起先重新审度这一系列的问题。这学期的这一选修课，跟翟院长的一程心灵反思之旅，感受到自己人生路上一大步的成长，以后的日子里，在学习和生活中，前进的路上，肯定带着翟院长的谆谆教育，稳步前进，争取更大程度的进步。 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第12页 共12页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页