跳绳比赛精选.doc

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1、跳绳竞赛 篇一：跳绳竞赛工程规那么 跳绳竞赛规那么及奖项设置 1双摇速度跳： 参赛队伍要求：1人（男女不限，中外员工不限） 竞赛时间：30秒 规那么：运发动跳起一次，双手摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕过身体两周（720O）称作双摇跳，记次数1次，在规定时间内累积计数。 竞赛器具：跳绳长1.5米（竞赛组织方提供） 奖项设置：一等奖1个（参赛单位） 二等奖2个（参赛单位） 三等奖3个（参赛单位） 2间隔穿插单摇速度跳 参赛队伍要求：1人（男女不限，中外员工不限） 竞赛时间：30秒 O规那么：运发动单摇跳起一次，双手体前穿插摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕身体360，再跳 起一次，双手不穿插直摇，绳跃过头顶通

2、过脚下绕身体360O。依次一摇一变化穿插跳称作间隔穿插单摇跳，记次数一次，在规定时间内累积计数。 竞赛器具：跳绳长1.5米（竞赛组织方提供） 奖项设置：一等奖1个（参赛单位） 二等奖2个（参赛单位） 三等奖3个（参赛单位） 3一次性速度跳 参赛队伍要求：1人（男女不限，中外员工不限） 竞赛时间：1分钟 规那么：绳子转一圈，计数一次。一次性的意思是竞赛过程中死绳、竞赛就完毕了。可用并脚单摇、换脚单摇、双摇等各种动作，在竞赛过程中只能用一种动作。 竞赛器具：跳绳长1.5米（竞赛组织方提供） 奖项设置：一等奖1个（参赛单位） 二等奖2个（参赛单位） 三等奖3个（参赛单位） 4双人跳： 参赛队伍要求：

3、2名参赛人员组成一支参赛队伍（男女不限，中外员工不限） 竞赛时间：1分钟 规那么：每个单位按照实际情况组队，最多限报2队。裁判员宣布竞赛开始时，计时开始。计数从2名跳绳参赛选手全部在跳绳内起跳开始记录。中间假设因跳绳参赛人员出现失误，导致跳绳竞赛中断而仍在竞赛时间内的，可按竞赛规那么接着进展（中断时间计作竞赛时间内）。时间到，裁判员宣布竞赛完毕时，以实际跳绳数目多少计分。 竞赛器具：跳绳长1.5米（竞赛组织方提供） 奖项设置：一等奖1个（参赛单位） 二等奖2个（参赛单位）三等奖3个（参赛单位） 5三人跳长绳 参赛队伍要求：3人，其中2人摇绳，1人跳绳（男女不限，中外员工不限） 竞赛时间：1分钟

4、 规那么：绳子转一圈，计数一次。两人摇绳，一人跳绳，在规定时间内累积计数。 竞赛器具：跳绳长1.5米（竞赛组织方提供） 奖项设置：一等奖1个（参赛单位） 二等奖2个（参赛单位） 三等奖3个（参赛单位） 6集体跳长绳： 参赛队伍要求：6人，2人摇绳，4人跳绳（2男2女），中外员工不限。 竞赛时间：1分钟 规那么：每个单位按照实际情况组队，最多限报2队。裁判员宣布竞赛开始，计时开始。跳绳4名选手全部进入跳绳起跳开始计数。中间假设因跳绳参赛人员出现失误，导致跳绳竞赛中断而仍在竞赛时间内的，可按竞赛规那么接着进展（中断时间计入竞赛时间内）。时间到，裁判员宣布竞赛完毕时，以实际跳绳数目多少计分。有两支队

5、伍参赛的单位取最优成绩计分。 竞赛器具：跳绳长8米（竞赛组织方提供） 奖项设置：一等奖1个（参赛单位） 二等奖2个（参赛单位） 三等奖3个（参赛单位） 7集体串花跳长绳： 参赛队伍要求：2人摇绳，跳绳人员不限，中外员工不限。 竞赛时间：4分钟 规那么：每个参赛单位限报1队，人数不限。裁判员宣布竞赛开始时，计时开始。在竞赛的时间内，参加跳绳的人员依次以最快的速度进入长绳跳绳，每人进入长绳内只能跳一次。跳绳参赛人员可重复进入长绳，但是第一次跳绳与下一次跳绳中间需间隔3名队友以上。中间假设因跳绳参赛人员出现失误，导致跳绳竞赛中断而仍在竞赛时间内的，可按竞赛规那么接着进展（中断时间计作竞赛时间）。时间

6、到，裁判员宣布竞赛完毕时，以实际跳绳数目多少计分。 竞赛器具：跳绳长8米（竞赛组织方提供） 奖项设置：一等奖1个（参赛单位） 二等奖2个（参赛单位） 三等奖3个（参赛单位）篇二：跳绳竞赛简报 为了丰富学生课余生活，普及阳光体育运动，强健学生体魄，我校于2014年11月27日开展了“我运动，我健康”跳绳竞赛活动。在校领导和体育老师的精心安排和缜密筹划以及全体师生的共同努力下，本次竞赛获得了圆满的成功。跳绳运动作为我校多年来的特色课间活动，为每一位学生所熟知，即便如此，为了更好的发挥，近一个月来参赛选手刻苦锻炼，为竞赛做了充分的练习和预备。今天他们终于能在赛场上大显身手了。低中高三个年级组的选手分

7、男女生依次上场。裁判长宣布竞赛开始，选手们立即挥动起他们手中的跳绳，现在的他们心无旁骛，卯足了劲儿，就像是翱翔在空中的雄鹰一样。台下的同学呐喊着、喝彩着，整个竞赛场地都沸腾了。选手们在赛场上坚韧拼搏，赛出了水平，赛出了荣耀。最美是那腾空一跳的刹那，多少汗水、多少努力、多少欢笑融化其中。赛后，几位六年级的大哥哥和大姐姐们还为大家表演了把戏跳绳，有双摇、编花跳、双人单绳、长绳还有长短绳连环跳。台上的同学飒爽英语，把戏百出，赢得了台下同学阵阵雷鸣般的掌声！本次竞赛，不仅使学生锻炼了身体，愉悦了身心，也加强了班级凝聚力，提升了全体同学的集体荣誉感，促进了学生的全面开展。（王家盘子小学）篇三：跳绳竞赛方

8、案 紫坑小学跳绳竞赛活动方案 一、活动目的： 为了促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动， 加强各班之间的交流,提高学生的身体素养和预防疾病的才能,培养学生的兴趣和爱好，加强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行本次跳绳竞赛。 二、活动口号：跳出健康、跳出欢乐。 三、活动时间：2015年5月7日 四、活动地点：操场 五、参赛人员：1-6年级个人速度跳，全班同学。 六、裁判安排： 裁判员：各班班主任 七、竞赛规那么 个人速度跳： 参加对象：6年级 竞赛时间：一分钟 竞赛规那么：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟完毕时的总次数为个人最后成绩。按照最新学

9、生体质健康测试标准来评分。 八、其他有关事项： 1、各班主任请在课余时间指导、催促学生练习，以真正表达“阳光体育”活动欢乐的过程。 2、每个班级要求全员参战，如有伤病需出具医疗证明。 3、请参加竞赛的团队（班级）赛前要充分做好预备运动，指导学生活动关节，防止出现事故。 4、按时到达竞赛场地，服从裁判员指挥，未按时到场班级（组）视为自动弃权。 5、未尽事宜，另行通知。 2015年5月10日紫坑小学跳绳竞赛活动总结 为了进一步丰富校园文化生活，加强学生体质，培养学生自强进取的拼搏精神，展示各班良好的精神风貌，紫坑小学举行了“我健康、我欢乐”跳绳竞赛。 同学们参与的积极性都特别高，各班能利用课间、体

10、育课加紧训练，特别是中低年级同学们课间跳绳训练开展得如火如荼，同时，班级内还开展了小型跳绳竞赛，还有特别多班级做为家庭作业让小孩在家锻炼身体，得到了家长们的支持与赞同。 竞赛时操场上一片欢腾的景象，只见一根根彩绳飞舞，一个个选手龙腾虎跃，一张张纯确实笑脸在绳子的舞动下闪耀着光芒。每班派出的参赛选手同心协力，默契配合，都表现出了非凡的实力，一张张青春的笑脸上洋溢着喜悦，每名参赛选手都表现出了志在必得的决心，现在的校园内呈现一片健康阳光、运动向上的景象。通过剧烈角逐，学校评出了个人单项奖。 从年级总成绩来看，低年级的整体水平高于高年级的，看来平时高年级的同学要加油，多跳跳绳、多跑跑步，加强我们的身

11、体素养，提高我们的耐力、协调性。 从各班的总成绩来看，表现突出的学生有：赵少楠、赵伟宸、韩文慧、冀思凯和王豪杰这些一二年级的学生，四年级的白晓敏跳出了187的好成绩，而且这些成绩好的学生大都是用双脚交换跳的方式，这让其他同学在竞赛后找到了打破成绩的好方法。 此次跳绳竞赛凝聚了老师们、同学们的热情。让同学们深化体会到为班级争光的责任感，更让同学们在运动中加强了体质，品味到了运动带给同学们的欢乐。“摇绳练臂力，跳绳练腿力，跳摇配合练脑力”，这是跳绳运动的主要健身成效，希望同学们竞赛过后仍能在课间拿起跳绳，练好个人跳，集体跳，把戏跳，在今后的跳绳竞赛工程中再展风采。总之，让体育运动成为同学们课间活动

12、的主要方式，运动吧，同学们！ 2015年5月10日 紫坑小学阳光体育一小时活动方案 为积极贯彻“健康第一”，“每天锻炼一小时，健康幸福一辈子”的现代健康理念,以全面施行“学生体质标准”、大力推进体育大课间活动为重点,配合我校校本课程的开发与研究，蓬勃开展“阳光体育活动” ，养成学生积极主动的体育锻炼习惯,充分利用大课间活动，课间操，眼保健操，体育与保健课，体育理论课等时间，保证学生有充分的时间进展体育活动，提高身体素养，特制订本活动方案： 1、催促学生认真做好每一次课间操，每次都选择2个做得比较标准的学生在前排示范。 2、通过小干部和班主任的督察，做好第五节课后的眼保健操。 3、跳长绳和短绳

13、。 第二节课课间操以后和第六节课后，由班主任组织集体跳长绳，学生排队轮番跳。也可以几个人一起竞赛跳短绳。 4、跳橡皮筋，可以边跳边背诵乘法口诀、弟子规、古词。 5、课间学生活动时，班主任要在场，一方面指导学生，另一方面留意学生平安。 6、与家长进展沟通，争取家长的支持。给家长发通知书，让家长理解“阳光体育运动”施行方案，并要求学生在家保证10小时的睡眠时间，引导学生积极参与方式多样的体育锻炼。 7、班上开展“阳光青年”评比活动 8、体育活动本卷须知： a、平安第一。时刻关注学生的平安，保证学生在愉快、平安的环境下进展锻炼。 b、组织方式多样化。课间十分钟组织学生要做到有秩序。 c、加强创新才能

14、。在传统游戏的根底上增加新玩法，激发学生参与锻炼的兴趣。如跳皮筋时参加口诵经典文等。 d、器材的发放与收回要及时、适当，保护好公共财物。 2015年3月9日 紫坑小学2014-2015第一学期体育工作 本学期我校体育工作认真贯彻落实中共中央国务院关于加强青青年体育加强青青年体质的意见、学校体育工作条例及国家学生体质健康标准，坚持树立“健康第一”的指导思想，以提高学生综合素养为目的，积极开展阳光体育运动。深化施行新课程标准，注重课外体育活动，努力提高体育教学质量及运动训练成绩。学校加强对体育工作的领导，以创立体育特色学校为平台，以爽朗我校校园文化，提升办学水平，为广大师生营建一个欢乐、和谐、平安、卫生、