小学足球队训练教案教学教程(共15篇).doc
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1、.佘市中心小学足球队第1次训练教案 教材 复习:1、双脚脚背颠球2、控球:来回敲球、变向来回敲球3、直线运球与转 身 学习:1、控球:推、拉控球 2、运球:脚背外侧运球 本课目标 1、巩固学习直线运球与转身、变向来回敲球 2、初步学习推、拉控球、脚背外侧运球 3、学生相互交流,相互指导、学会自学自练 教学组织过程 顺序 课的 内容 教 师 活 动 学 生 活 动 课堂 常规 宣布上课 师生问好 宣布本课的目标、内 容及要求 点名 安排见习生 体育委员整队,报告人数 组织: 明确本课的目标、内容与任务 要求:快、静、齐 一 准 备 部 分 准备 活动 讲解 组织指导练习 口令、手势指挥练习 语言
2、激励 1、练习方式: 热身运动:运球慢跑 2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关节 组织:二列横队成体操队形,徒手操 3、游戏:接力运传球练习 方法:成二列纵队,每队一球,触球后运球 支队尾从同队队员的两腿间由后向前传球, 前排队员接到球后同前一名队员做法。 二 基 本 复习 直线 运球 与转 身 讲解示范 组织指导练习 语言激励和提示 组织: 要求: 认真听讲 积极动脑思考.学习 控球 推、 拉控 球 讲解示范 组织指导练习 语言激励和提示 组织:散点 要求:认真听讲 积极动脑思考 部 分 学习 脚背 外侧 运球 技术要领:直线运球 时,自然跑动,步幅偏小, 上体稍前倾,两臂协调摆 动。运球脚
3、屈膝提起前摆, 脚趾稍内转斜下指,摆至 球体上方时,用脚背外侧 拨球的后中部,重心随球 跟进。曲线运球时触球作 用力方向应偏离球心,使 球呈弧线运行。变向运球 时,应根据变向角度的大 小,调整支撑脚的位置、 触球部位及运球脚用力方 向以保证蹬摆用力与推拨 触球动作协调一致。 讲解示范 组织指导练习 语言激励和提示 三 结 束 部 领做放松活动 总结本次课,提出优缺点 布置作业 安排学生回收器材 师生再见 组织:.佘市中心小学校队第2次训练 教 材 复习:1、控球:推、拉控球 2、运球:脚背外侧运球 学习:1、控球:来回敲球(假动作)2、脚内侧传、接球 本课目标 1、熟练掌握推、拉控球、脚背外侧
4、运球 2、初步学习来回敲球(假动作) 、脚内侧传、接球 3、学生相互交流,相互指导、学会自学自练 教学组织过程 顺 序 课的 内容 教 师 活 动 学 生 活 动 课堂 常规 宣布上课 师生问好 宣布本课的目标、内容及要 求 点名 安排见习生 体育委员整队,报告人数 组织: 明确本课的目标、内容与任务 要求:快、静、齐 一 准 备 部 分 准备 活动 讲解 组织指导练习 口令、手势指挥练习 1、练习方式: 热身运动:慢跑 2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关节 练习形式:二列横队成体操队形,徒手操练习 二 基 本 部 分 复习 控球 推、 拉控 球 讲解示范 组织指导练习 语言激励和提示 认真
5、听讲 积极动脑思考 组织:散点练习 教法:巡场指导.复习 脚背 外侧 运球 讲解示范 组织指导练习 语言激励和提示 认真听讲 积极动脑思考 组织:散点练习接力比赛 教法:巡场指导 组织: 要求: 认真听讲 积极动脑思考.学习 控球 来回 敲球 (假 动作 2、 脚内 侧传、 接球 讲解示范 组织指导练习 语言激励和提示 动作要领: 踢定位球时,直线助跑,支 撑脚踏在球侧约15cm处,膝微 屈,脚趾指向出球方向。踢球腿 以髋关节为轴由后向前摆动,膝 踝外展,脚尖稍翘,以脚内侧部 位对准球,当膝关节接近球体上 方时,小腿加速前摆,击球刹那, 脚跟前顶,脚型固定,用脚内侧 部位击球的后中部。 动作要
6、领: 接地滚球时,身体正对来球, 判断来球的速度和方向,选好支 撑脚位置,膝关节微屈。接球脚 根据来球的状态相应提起,但脚 提起高度不超过球的高度,膝踝 关节旋外,脚趾稍翘,用脚内侧 对准来球,触球刹那,接球部位 做相应的引撤或变向接球动作, 将球控制在所需要的位置上。接 反弹球时,接球腿小腿应与地面 形成一定的夹角,向下做压推动 作时,膝要领先,小腿滞留在后 面。 组织: 要求:动作规范.三 结 束 部 分 领做放松活动 总结本次课,提出优缺点 布置作业 安排学生回收器材 师生再见 组织:.佘市中心小学校队第3次训练 教 材 复习:1、双脚脚背颠球2、控球:各种控球3、直线运球与转身 本课目
7、标 3、熟练掌握各种控球、运球与转身、脚内侧传、接球 4、通过游戏方式加强培养学生对足球运动的乐趣 3、学生相互交流,相互指导、学会自学自练 教学组织过程 顺 序 课的 内容 教 师 活 动 学 生 活 动 课堂 常规 宣布上课 师生问好 宣布本课的目标、内容 及要求 点名 安排见习生 体育委员整队,报告人数 组织: 明确本课的目标、内容与任务 要求:快、静、齐 一 准 备 部 分 准备 活动 讲解 组织指导练习 口令、手势指挥练习 1、练习方式: 热身运动:慢跑 2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关节 练习形式:二列横队成体操队形,徒手操练 习.双脚 脚背 颠球 讲解示范 组织指导练习 语言
8、激励和提示 认真听讲 积极动脑思考 组织:散点练习 教法:巡场指导 控球 各种 控球 讲解示范 组织指导练习 语言激励和提示 二 基 本 部 分 直线 运球 与转 身 技术要领: 脚背正面运球:自然跑 动,步幅稍小,上体稍前倾, 两臂协调摆动,运球脚屈膝 提起前摆,脚背绷紧,脚跟 提起,脚趾下指,用脚背正 面推拨前后自然落步。脚内侧运球:在运球前 进时支撑脚始终领先于球, 位于球的侧前方,肩部指向 运球方向,支撑腿膝关节微 屈,重心放在支撑腿上,另 一条腿提起屈提起屈膝,用 脚内侧推球前进,然后运球 脚着地。 讲解示范 组织指导练习 语言激励和提示 认真听讲 积极动脑思考 组织:散点练习 教法
9、:巡场指导 组织: 要求: 认真听讲 积极动脑思考.三 结 束 部 分 领做放松活动 总结本次课,提出优缺点 布置作业 安排学生回收器材 师生再见 组织:.佘市中心小学校队第4次训练 教 材 复习:1、控球:来回敲球(假动作)2、脚内侧传、接球 学习:曲线运球与变向 本课目标 5、熟练掌握来回敲球(假动作) 、脚内侧传、接球 6、初步学习 3、学生相互交流,相互指导、学会自学自练 教学组织过程 顺 序 课的 内容 教 师 活 动 学 生 活 动 课堂 常规 宣布上课 师生问好 宣布本课的目标、内容 及要求 点名 安排见习生 体育委员整队,报告人数 组织: 明确本课的目标、内容与任务 要求:快、
10、静、齐 一 准 备 部 分 准备 活动 讲解 组织指导练习 口令、手势指挥练习 1、练习方式: 热身运动:慢跑 2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关节 练习形式:二列横队成体操队形,徒手操练 习 二 基 本 部 复习 控球 来回 敲球 (假 动作) 讲解示范 组织指导练习 语言激励和提示 认真听讲 积极动脑思考 组织:散点练习 教法:巡场指导.分 复习 脚内 侧传、 接球 讲解示范 组织指导练习 语言激励和提示 认真听讲 积极动脑思考 组织:散点练习接力比赛 教法:巡场指导 组织: 要求: 认真听讲 积极动脑思考 组织:.学习 曲线 运球 与变 向 讲解示范 组织指导练习 语言激励和提示三 结
11、 束 部 分 领做放松活动 总结本次课,提出优缺点 布置作业 安排学生回收器材 师生再见 组织:.佘市中心小学校队第5次训练 教材 复习:1、曲线运球与变向 2、脚内侧传、接球 学习:脚内侧长传球 本课目标 1、巩固练习曲线运球与变向、脚内侧传、接球 2、学习脚内侧长传球 3、学生相互交流,相互指导、学会自学自练 教学组织过程 顺序 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 课 堂 常 规 宣布上课 师生问好 宣布本课的目标、内容 及要求 点名 安排见习生 体育委员整队,报告人数 组织: 明确本课的目标、内容与任务 要求:快、静、齐 一 准 备 部 分 准 备 活 动 讲解 组织指导练习
12、 口令、手势指挥练习 语言激励 1、练习方式: 热身运动:运球慢跑 2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关节 队形:二列横队成体操队形,徒手操练习 3、游戏:接力运传球练习 方法:成二列纵队,每队一球,触球后运球 支队尾从同队队员的两腿间由后向前传球, 前排队员接到球后同前一名队员做法。.复 习 脚 内 侧 传 接 球 讲解示范 组织指导练习 语言激励和提示 组织: 认真听讲 积极动脑思考 复 习 曲 线 运 球 与 变 向 讲解示范 组织指导练习 语言激励和提示 二 基 本 部 分 学 习 脚 内 侧 长 传 球 讲解示范 组织指导练习 语言激励和提示.三 结 束 部 领做放松活动 总结本次课
13、,提出优缺点 布置作业 安排学生回收器材 师生再见 组织: 佘市中心小学校队第6次训练 教材 复习:1、曲线运球与变向 2、脚内侧传、接球 学习:1、脚背正面踢球 2、脚内侧接空中球 本课目标 1、巩固练习曲线运球与变向、脚内侧传、接球 2、学习脚背正面踢球、脚内侧接空中球 3、学生相互交流,相互指导、学会自学自练 教学组织过程 顺序 课的 内容 教 师 活 动 学 生 活 动 一 准 备 部 分 课堂 常规 宣布上课 师生问好 宣布本课的目标、内 容及要求 点名 安排见习生 体育委员整队,报告人数 队形: 明确本课的目标、内容与任务 要求:快、静、齐.准备 活动 讲解 组织指导练习 口令、手
14、势指挥练习 语言激励 1、练习方式: 热身运动:运球慢跑 2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关节 队形:二列横队成体操队形,徒手操练习 3、游戏:接力运传球练习 方法:成二列纵队,每队一球,触球后运球 支队尾从同队队员的两腿间由后向前传球, 前排队员接到球后同前一名队员做法。 复习 脚内 侧传 接球 讲解示范 组织指导练习 语言激励和提示 组织: 认真听讲 积极动脑思考 二 基 本 部 分 复习 曲线 运球 与变 向 讲解示范 组织指导练习 语言激励和提示.学脚 背正 面 脚内 侧接 空中 球 讲解示范 组织指导练习 语言激励和提示 动作要领:踢定位球时, 直线助跑,支撑脚踏在球 侧约10-1
15、5cm处,脚趾指 向出球方向,膝微屈,眼 睛注视球。在支撑脚前跨 的同时,踢球腿大腿顺势 后摆,小腿后屈。前摆时, 大腿以髋关节为轴带动小 腿前摆,当膝关节摆至接 近球体上方时,小腿加速 前摆,脚背绷直,脚趾紧 扣,以脚背正面击球的后 中部。击球后,踢球腿顺 势前摆落地。 讲解示范 组织指导练习 语言激励和提示 接空中球时,接球腿要屈 膝提起,可根据需要采用 引撤或切挡动作,并在球 落地时随即将球控制住。 组织:分组,讲解 指导练习.三 结 束 部 领做放松活动 总结本次课,提出优缺点 布置作业 安排学生回收器材 师生再见 组织:.实验小学校队第7次训练 教材 复习:1、脚内侧长传球 2、脚内
16、侧接控球 学习:1、脚背射门技术 2、胸部停球 本课目 标 1、初步掌握脚背射门技术和胸部停球 2、巩固学习脚内侧长传球、脚内侧接控球 3、学生相互交流,相互指导、学会自学自练 教学组织过程 顺序 课的 内容 教 师 活 动 学 生 活 动 课堂 常规 宣布上课 师生问好 宣布本课的目标、内容 及要求 点名 安排见习生 体育委员整队,报告人数 队形: 明确本课的目标、内容与任务 要求:快、静、齐 一 准 备 部 分 准备 活动 讲解 组织指导练习 口令、手势指挥练习 语言激励 1、练习方式: 热身运动:运球慢跑 2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关节 组织:二列横队成体操队形,徒手操练习 3、
17、游戏:接力运传球练习 方法:成二列纵队,每队一球,触球后运球 支队尾从同队队员的两腿间由后向前传球, 前排队员接到球后同前一名队员做法。.复习 脚内 侧长 传球 组织指导练习 语言激励和提示 组织: 认真听讲 积极动脑思考 脚内 侧接 空中 球 组织指导练习 语言激励和提示 组织:分组,讲解 指导练习 二 基 本 部 分 变向 运球 脚背 射门 讲解示范 组织指导练习 语言激励和提示.胸部 停球 讲解示范 组织指导练习 语言激励和提示 动作要领: 挺胸式接球,适用于 接有一定弧度的高球。接 球时,身体正对来球,两 腿自然开立,膝微屈,两 臂在体侧自然抬起,上体 稍后仰与来球形成一定的 角度。触
18、球刹那,胸部主 动挺送,使球触胸后向前 收胸式接球适用于接 齐胸的平直球。收胸接球 与挺胸接球的动作差异在 于触球刹那,靠迅速收腹、 缩胸,缓冲来球力量,使 球直接落于体前。胸部接 球的触球点高,接球后球 下落反弹。因此,做完胸 部接球动作后,需及时跟 进将球控在脚下。如将球 接向两侧时,身体在触球 的刹那要向出球方向转动, 带动球的变向。.三 结 束 部 领做放松活动 总结本次课,提出优缺点 布置作业 安排学生回收器材 师生再见 组织: 佘市中心小学校队第8次训练 教材 复习:1、脚背射门技术 2、胸部停球 学习:1、头顶球 2、跑位与接应 本课目 标 1、初步掌握头顶球 、跑位与接应 2、
19、巩固学习脚背射门技术、胸停球 3、学生相互交流,相互指导、学会自学自练 教学组织过程 顺序 时间 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 一 准 备 部 分 课堂 常规 宣布上课 师生问好 宣布本课的目标、内容及要 求 点名 安排见习生 体育委员整队,报告人数 组织: 明确本课的目标、内容与任务 要求:快、静、齐.准备 活动 讲解 组织指导练习 口令、手势指挥练习 1、练习方式: 热身运动:运球慢跑 2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关 节 练习形式:二列横队成体操队形,徒手 操练习 3、游戏:运球抢球游戏 脚背 射 门和 胸部 停球 讲解示范 组织指导练习 语言激励和提示 组织: 认
20、真听讲 积极动脑思考 头顶 球 技术要领:附页 引导性提问 对学生的回答进行规范的总 结。 讲解示范 组织指导练习 语言激励和提示 观察法 确定目标,重复练习法 学生间相互观察,互相校正动作 二 基 本 部 分 跑位 与接 应 讲解示范 组织指导练习 语言激励和提示.三 结 束 部 领做放松活动 总结本次课,提出优缺点 布置作业 安排学生回收器材 师生再见 组织: 头顶球技术 头顶球是指运动员有目的地用前额部将球击向预定目标的技术动作。 现代足球比赛中对时间与空间的争夺异常激烈,头顶球技术的使用是争取时间和空 间主动的重要技术手段。尤其是在罚球区附近,头球的争夺对攻防双方都有举足轻重的 意义,
21、是一种快速简练,适用于进攻和防守的技术手段。 1头顶球动作分析 头顶球是一个自下而上全身协调发力的动作过程,完成这一动作过程应包括判断与 选位、身体的摆动、头触球及击球后身体平衡四个环节组成。 (1)判断与选位 判断与选位是完成顶球动作的前提,可直接影响顶击球的时间、力量和方向。合理 的选位应以准确的判断为依据。因此,运动员应首先判断来球的路线、速度和性质,并 据此进行相应的移动选位,选位中两眼要始终注意球的发展变化,以便及时调整自己的 移动路线,使自己处于最佳的顶球位置(这一位置即能保证顶球动作的顺利完成,又能 达到理想的出球效果) 。 (2)身体的摆动 身体摆动是顶球的主要力量来源。蹬地是
22、顶球的起始用力阶段。其作用:一是利用 下蹬反作用力,起跳腾空,使身体到达跳顶位置;二是通过有力的后蹬,加速身体摆动, 增大顶击力量。摆动的效果主要取决于腰腹部肌肉的力量与动作协调性。摆动的幅度应 根据顶球的目的确定。大摆幅的动作方法是通过身体的反向背弓或侧屈,使另一侧的肌 肉充分伸展拉长,以加强腹背肌肉的屈伸作用,为加快摆速创造条件。大幅度的顶球力 量大,出球有力、速度快,适用于远距离的传球、破坏球和大力射门。小摆幅是利用腹 部肌肉的弓身拉长与收缩,靠颈部猛然的加力顶击球,其动作准备期短,动作突然,出 球路线灵活多变,但力量较小,适用于短传和近射。 (3)头触球 头触球是顶球技术的关键环节,决
23、定顶球的质量和效果。该技术环节又包含有击球.时机、击球部位和击球刹那颈部发力等细节。击球时机直接影响摆体对准的功效性。从 理论上讲,最佳的时机应是在头部摆至垂直部位时发力顶击,因为这时身体重心相对平 稳,便于动作控制,能够充分发挥摆体的速度,否则将会影响顶球的力量。击球部位指 顶球时头与球的对应部位,它直接影响顶球的准确性和力量。因此,应根据来球的路线、 出球方向和目的确定相应的击球部位,以保证球能按预定的目标运行。颈部的发力动作 应短促有力,才能较好地把握顶击时机,并保证击球的速度。常见的有向前顶送、向下 顶击、向侧摆甩和向后蹭顶等发力动作,击球时颈部的功能性紧张具有一定的保护作用。 (4)
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- 小学 足球队 训练 教案 教学 教程 15
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