2022年《,学会调控情绪》教案.doc

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1、,学会调控情绪教案 篇一：学会调控情绪教案三喜怒哀乐，不忘关心别人篇二：学会调控情绪教案 学会调控情绪教案 人教版七年级思想品德上册 【教学目的】 情感、态度、价值观目的：明白得调控本人情绪对本人的学习和生活的重要性；通过学习合理调控情绪，让本人保持积极、健康向上的心态；学会观注别人的情绪，尊重别人，适时恰当的表达本人的情绪 才能目的：掌握调控情绪的方法；构成自我调控、自我操纵的适应 知识目的：让学生认只到青青年时期情绪是不稳定的，明白情绪是可以主观调控的；学会调控情绪的方法 【教学重难点】 教学重点：调控情绪的方法 教学难点：调控情绪方法的运用 【教学方法】教授法、讨论法、案例分析法 【课时

2、安排】一个课时 【教学过程】 一 、组织教学（略） 二、导入新课 师：在上节课我们讨论了情绪这个话题，理解了丰富多样的情绪，也明白情绪有积极与消积之分。在面对如此丰富而复杂的情绪，我们应该如何样来面对了，是作我们情绪的奴隶了，让其放任自流，仍然学会调控它们，做一个积极乐观上向的人了？这节课我们就来学习相关内容学会调控情绪（板书） 三、讲授新课 师：同学们在上课之前了，我们先来看一个小故事秀才与棺材 有一个大家特别熟悉的故事。有张李两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中张秀才内心立即“咯噔”一下，凉了半截。心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺

3、材。因此，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”不断挥之不去，结果，文思干涸，果然名落孙山。 李秀才也同时看到了，一开始内心也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，噢！那不确实是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。因此内心十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真是好灵。 师：阅读完后，同学们想想李秀才为什么可以高中？张秀才为何落第？（两个秀才如何面对棺材？两种情绪分别产生如何样的结果了？）同学们能不能举例说说本人在平时不欢乐会如何样，欢乐时又如何样？ 生：（略） 教师总结：通过上面两个小材料和同学们本人生活

4、的经历，看来大家都愿意做一个欢乐人，保持一个好的情绪来学习和生活。但是征询题就出现了我们如何样才能保持一个好的情绪了？在答复这个征询题之前我们还有一个征询题情绪我们可以调适吗？ (一)、情绪是可以调适的 征询卷小调查 征询题：1、当你和好朋友约好下午去打球，但是天公不作美偏偏在你刚要出去的时候下起了大雨。这时你会如何样了？ 2、当教师批判你做事马虎，不认真，你会如何样了？ 生：（生气，如何这倒霉了：和同学再约或做其它的安排了） 生：（生气，教师就会批判我；沮丧，教师批判我了；欢乐，看教师多关心我呀指出我这个大缺点） 教师总结：看来情绪与一个人的态度有关，当面对同一个征询题，我们的态度不同我们情

5、绪也会不同，心情也会不同。不难觉察保持积极乐观的态度的同学，往往会有更多的积极健康的情绪表现。下面我们在看一个有趣的小故事，看完后，同学们想想你们会如何解了？ 从前，有位王秀才进京赶考，这是第N次了，他早早地寻得常住的旅店，积极备考。前几天他做了两个梦：第一个梦是梦见本人在墙上种大白菜；第二个梦境是他在雨中带了斗笠还打雨伞。张秀才感受这两个梦寓意深化，因此第二天一早起来就抓紧去找算命先生解梦。算命先生还没有完全听完秀才说梦，就连拍大腿直率感慨地说：“您仍然回家吧！你想想看，在高墙上种白菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？”张秀才一听，觉得讲得有道理，心灰意冷，回旅店拾掇行李预备退房回家

6、。店老总好生惊奇，征询张秀才：“您明后天不确实是考试吗？如何今天要赶回家？”张秀才告诉店老总析梦之事。店老总听后，又做了另番解释，张秀才一听，觉得店老总说得更有道理。因此接着住下，积极备战，精神振奋，参加考试，张秀才果然中了个探花。 师：假设你是这位店老总，你将如何向王秀才解释？ 生：说：“嗨，有如此好梦，我也会解梦叻。你想想，在墙上种菜不是高种（中）吗？戴斗笠打伞不是说明你这次不怕，有备无患吗？我觉得，你这次一定考中。” 教师总结：同学答复的特别好，看来同学们已经学会从事物的好的角度出发，保持一个好的心态，看到事情的积极的一面。从上面的小调查，我们发现在我们生活中，情绪原来是可能调适的，我们

7、可以通过改变本人的态度来操纵本人的情绪。上面的小故事和课本P65的类似，同学们可以看一下。 （二）、排除不良情绪 师：在坐的各位了正处在青青年阶段，它是人生的花季，我们在拥有五彩绚丽生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。情绪会给我们带给我们勇气，决心和力量，也会使我们冲动、消极，无所事事，甚至做出一些违犯道德与法律标准的事情来。而在开始了，我们已经解了和体会到不良情绪对我们的生活学习带来特别大的危害。愿意做一个积极乐观上向的人，积极的调控我们的不良情绪。刚刚我们已经明白情绪原来可以调适的，但是我们应该如何样调控了？下面了有个小活动。 出谋划策 请你给下面的同学出主意，开处方，协助他们调控情绪。（

8、见课本P66） 生：（转移话题、改变环境、在适宜场合哭一场、向别人倾诉、进展剧烈运动放声歌唱或大声喊叫、写日记、自我抚慰、 自我暗示、自我鼓舞、心理换位、学会升华） 教师总结：我们同学提出了特别多处理征询题的方法，有：转移话题、改变环境，我们把他们叫做：转移留意力。在适宜场合哭一场、向别人倾诉、进展剧烈运动放声歌唱或大声喊叫、写日记 ，我们把他们叫做：合理发泄法。自我抚慰、 自我暗示、自我鼓舞、心理换位、学会升华，我们把他们叫做：理智操纵法。 教师详细介绍各方法的含义和方式 留意转移法：当人的情绪激动时，为了使它不至于迸发和难以操纵，可以有认识地转移留意力，把留意力从引起不良情绪反响的刺激情境

9、转移到其他事物或活动上去。 如：改变留意焦点； 做本人平时最感兴趣的事； 改变环境，到风景秀丽的野外去郊游或散步? 合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛爽快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来。 如：在适当的场合哭一场；向别人倾诉； 进展剧烈运动；放声歌唱或大叫； 听听音乐； 发发牢骚；写写日记； 理智操纵法：在堕入不良情绪时，主动调动理智这道”闸门”的力量，操纵不良情绪，并努力使本人愉悦起来。 如：自我解嘲，自我抚慰； 自我暗示，本人提示本人，遏制不良情绪的产生； 在困难和逆境面前，有效地进展自我鼓舞，以便从不良情绪之中摆脱出来； 心理换位，与对方交换位置，站在对方的角

10、度考虑征询题； 学会升华，将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联络起来，将不良情绪转化为积极而有益的行动?（三）、喜怒哀乐，不忘关心别人 师：我们已经学会调控情绪的方法了，但是我们是否应该考虑我们发泄情绪，调适情绪要留意场合了？下面看看假设是你，你会如何做？ 中午，期中考试成绩发下来了，李晔考得特别不好，想到回家要挨妈妈的批判，他内心特别难过，也特别懊恼。 邻座王强考得不错，他不禁喜形于色，大声地对四周同学说：“我妈说了，假设这次考好了，就给我买全套的网球王子光碟，到时候，我借给你们看。” 张亮听到这话，一声不响地走出教室? 师： 王强当时的情绪表达是否适宜？你能想象当时李晔的心情吗？情绪的表达是

11、否只是本人的事情？我们在运用一些方法调控情绪时，应该留意什么征询题呢？ 生：考虑场合和别人的感受，尊重别人等 教师归纳：个人由于本人的需要不同、遭遇不同的事情会引起不同的情绪感受，但个人在表达本人的情绪时，最好能考虑场合和别人的感受，否那么有可能引起不尊重甚至损害别人的情况。 教师总结：外表上情绪大概是个人情感，事实上不然，我们是生活在一个集体中，而人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态特别容易阻碍到四周的人，我们应该学会在适宜的场合、用合理的方式发泄本人的情绪。 因此，情绪表达需要考虑别人感受，当喜那么喜，当怒那么怒，喜怒有常，喜怒有度，这是我们调控情绪的目的。假设我们可以在生活中对别

12、人的情绪给与更多的关心，尝试去共享彼此的各种情绪，那么，我们的喜悦将加倍，而痛苦会减半，同学们的友谊也将更加深沉。 （四）、练兵场 连连看：（请同学讲） 1、当你面对别人的批判时 G、不要内疚，要记取“吃一堑，长一智” 2、当你和家人有误解时B、不要难过，要理解父母的苦心 3、当你做错事时C、不要委屈，要提示本人“闻过那么喜” 4、当你对别人表现不满时 D.不要愤慨，要选择“得饶人处且饶人” 5、当有人对你不满时 E、不要生气，要自勉“走本人的 6、当你对新环境不适应时 F.不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境” 7、当你和同学有矛盾时A.不要伤心，要明白得“矛盾无时不有” 在什么场合下应该有什

13、么情绪？ 教室 (1)手舞足蹈 （2）大声喊叫 （3）静心专注 联欢会上 （1）积极参与 （2）漠不关心 （3）显示自我 追悼会上 （1）高声喧哗 （2）身着艳丽服饰 （3）沉痛哀悼 四、课堂小结：全班同学一起唱幸福拍手歌 师：小孩们你们现在欢乐吗？在欢乐的歌声中我们完毕本节课，生活中有特别多美妙的事情和乐趣，只要我们能以一种积极的心态去捕捉它、觉察它，就会感到生活的欢乐。而我们在喜怒哀乐同时，不要忘了关心别人，留心别人的情绪，这些会让我们彼此的感情更加深沉，关系更加融洽，而我们的心也会靠的更近。 五、布置作业：自制一条调理不良情绪的温馨提示 六、板书设计 学会调控情绪 一、情绪是可以调适的

14、态度、角度不同 二、排除不良情绪 留意转移法 合理发泄法 理智操纵法 三、喜怒哀乐，不忘关心篇三：学会调控情绪 2.2 学会调控情绪 吴玲玲 一、教学目的： 1知识目的：明白情绪调理的方法，理解情绪的多样性和复杂性。 2才能目的：可以理解情绪是一种内心的体验和情绪的多样性和复杂性。加强自我调适、自我操纵才能，学会调理和操纵情绪，可以合理宣泄情绪。 3 情感、态度、价值观 （1）学会调理和操纵情绪，保持乐观心态。 （2）热爱生活、自信爽朗，乐观向上、全面开展，积极地追求美妙生活。 二、教学重点：调理情绪的方法 教学难点：情绪的复杂性和学会调理情绪的方法。 三、教学对象分析 情感方面：初一学生，情

15、绪表现不稳定、不成熟，自我操纵才能还较差。情绪的冲动、两极性明显，常使他们不能专心致志、善始善终地做好每一件事，学习生活也因此遭到干扰，有时放任的情绪还会阻碍精神状态，阻碍正常的学习生活，阻碍同学之间的关系，甚至违犯校纪或国法等。因此，指导学生按照个人的情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极、良好的情绪状态，克服消极情绪，确是当务之急。 认知方面：学生渴望学到调控情绪的相关知识和技能。进入初中阶段，学生的生活圈不断扩大。随着生活的逐步扩展，学生接触社会、接触的人和事不断增多，学生的人际交往圈也不断扩大。但是，由于初中学生的心理开展还不成熟，尤其是对自我情绪的把握不够，这成为制

16、约学生追求更高、更快开展的瓶颈。因此，学生渴望更多地理解一些心理（如情绪）方面的知识，希望能更好地驾驭本人，掌握一些克服不良情绪的有效方法。在此根底上，以引导学生选择正确、恰当的方式表达情绪，以免损害别人。并学会关爱别人，理解别人的情绪感受，以利于建立融洽的人际关系。 四、教学过程： （一）导入新课： 播放北京申奥成功举国沸腾的视频导入：情绪 提征询：1请你描绘视频中人们的情绪？ 2说说生活的情绪 提征询：从哪里看出人们情绪激动？ 情绪的表现、什么是情绪（内心体验） 推断一下词语表达哪一种情绪 怒发冲冠 眉开眼笑 泪流满面 草木皆兵 （二）游戏：听故事写感受 学生听视频中的故事写下本人的感受，

17、教师随堂提征询、点拨。情绪不是固定不变的，随着情景的变化而变化，情绪是多样而复杂的。 （三）观看视频李冰冰获奖感言 征询：请说说李冰冰的情绪 深化体会情绪的多样性和复杂性。 （四）观看视频中国男篮群殴来访巴西队 征询：1男篮的行为会造成什么后果？ 2 情绪失控会造成什么后果？ 情绪需要调适，情绪可以调适 （五）出谋划策活动 1写出你在实际生活中令你情绪不好或者情绪失控的一件事情 2 小组合作讨论调整的方法 五、教后记 初中思想品德的一个特别根本的任务确实是创设意境，让学生体验生活，以提高学生的道德认识，培养道德情感，指导道德行为，到达体验、明理、成长之目的。本节课我主要从个人丰富多样的情绪说起

18、，用申奥成功举国沸腾的视频导入，引导学生说出情绪的各种表现，然后介绍丰富的情绪中有四种根本类型：喜怒哀惧。在第一课时情绪万花筒中把重点放在“情绪的含义”上，由于按照学生现有的生活经历都能明白情绪的表现，但并不能自觉地从现象中抽象概括出情绪是一种内心的体验。为此我通过设征询：“你从哪里看出他有这种情绪”从而引导学生考虑：动作、表情、语言、神态等表现表达人内心的感受。然后通过“讲故事、写感受”再次让学生深化体会到情绪是内心的感受，突出了重点从而也达成教学目的。 在这一课时中我将“情绪的复杂性”确定为难点。关于这一知识点，课本中只有“尽管人的根本情绪只有四种，但是我们的内心体验不断变换，这四种情绪会演化为又惊又喜，喜怒参半等复杂的情绪”如此一句表达。简短的文字表达却包含着深化道理。如此抽象，如何才能深化浅出，将抽象道理形象化？我通过“听故事写感受”的活动创设情境，让学生体验情绪随着情境的变化而变化，以本身的体验来理解这一深化的道理。此外我还通过播放李冰冰在金鸡百花奖颁奖现场讲获奖感言的视频让学生说说李冰冰现在的情绪，能直观地将“情绪的复杂性”呈现给学生，获得良好的教学效果。