大学生心理团训策划书.docx

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1、大学生心理团训策划书活动主题 舞动青春，放飞梦想活动背景有人说，青春是书，细细品味后你会发现它的丰富。也有人说，青春，只是一张白纸，是一张纯洁无瑕、没有任何杂志的白纸，它等着我们用独特的画笔去勾勒。青春需要梦想，需要方向，青春之路行千里，每一步都应为了梦想而努力。青春与梦想交织，是一生最曼妙最动人的音符。正如白岩松所言“没有一代人的青春是容易的”，我们站在大学的校园里，是否也在努力寻找自己的方向，是否也在追求青春的梦想，是否也在用文字写下自己所有的回忆。走过雨季，你的勇气是否还在？你被淋湿的心，是否拥有火一样的激情？青春千里行，梦想始足下，青春一路，梦想做伴，千里之行，始于足下。拥有青春的你我

2、将青春这部戏进行到底，愿青春的你我将青春的活力洒满整个校园，愿青春的你我，将青春的梦想传遍每个角落！活动目的与意义 “舞动青春，放飞梦想”团训针对大一全体同学，让大家懂得青春是短暂而又神圣的，每个人都在奋斗，每个人都选择成长。成长并不是百无聊赖地虚度青春，而是让生命的魔法盒中用青春做笔写下宽容与自信，乐观与向上。我们思维如水，充分涌流，或许在课堂上口若悬河，也或许是在课后为某个问题争得面红耳赤，但我们依然相信自信是成才之本。我们情感丰富，多愁善感，不经意间就会伤害他人，但脆弱的心灵却更容易被挫折“摧残”，但我们依然确信生活是阳光的。我们胸怀梦想，站在大学的校园里，一起努力寻找自己的方向，一起为

3、了梦想而努力。让我们张扬个性，舞动青春，放飞梦想。主办单位化学化工学院心理健康服务部活动对象13级全体同学活动地点团训地点：根据各个班级心理保健员自定（利用学院团训室优势）活动时间12月份6号-18号具体时间根据各个班级心理保健员自定。活动展开形式 通过13级各个班级的心理保健员带领班级同学开展以“舞动青春，放飞梦想”为主题的团体游戏或团体活动，每个班上交一份不少于15张的ppt，用来展示每个班的心理团训成果（ppt要有照片和简短的评论）。然后在嘉锡楼开展此次心理团训的成果展，用ppt放映，并加解说。活动安排（一） 活动前期：宣传和通知12月5号在心理部例会上向13级心理保健员通知心理团训一事

4、，并且强调团训ppt风采展。（二） 心理团训展开12月6号18号各个班心理保健员组织班级同学开展以“舞动青春，放飞梦想”为主题的团体游戏，具体活动时间和游戏项目及惩罚由各班心理保健员自定。1.进 化 论：（5-10分钟）（必做） 道具：无 游戏规则： 1、全体人员先蹲下作为鸡蛋，而后相互找同伴进行猜拳。赢者进化为鸡仔；而后找鸡仔同伴再猜拳，赢者进化为凤凰，猜输者退化为前一个阶段。 2、一直进行几分钟，直到10左右的人都进化为凤凰为止。 活动目的：活动一下改善气氛，使其待会能更好融入团训中。2.梦想拍卖会（2030分钟）（必做） 道具：纸牌 拍卖规则： 每人拥有梦想点劵1000。 会场不得喧哗或

5、扰乱拍卖进程，违者扣梦想点劵50。 每人均可举牌叫价，每次叫价为10或10的倍数。 凡参与叫价者每人先预付梦想点劵50。 拍卖品共15件。（具体拍卖品见附录2） 若有物件在规定的1分钟内无人出价，则作漏标处理。 最终竞拍得到的人让他发表一下看法，为什么要竞拍这个。 分享感悟：让大家分享一下自己的感悟。n 谈谈哪个梦想对自己最重要，为什么？n 谈谈梦想的重要性。n 为了实现梦想，我们现在应该做什么？ ） 让主持人为理想做个总结。（如：为了理想应该怎样坚持下去，驶向成功的彼岸。）、 活动目的：让大家知道什么梦想对自己很重要，并为此梦想要付出相应的努力和牺牲。3.给四年后的我（必做游戏） 道具：信封

6、和纸 游戏规则： 每人发一张活页表格（见附录3）、一个信封。 活动快结束时，让同学们回去写一份给四年后的自己写封信， 每个人写下现在的自己想对未来的自己说的一段话，和四年后想实现什么等等。 写完后装进信封，在信封上写上姓名，然后上交。心保将其好好保管，等大四要毕业的时候在给大家。 活动目的：通过让同学们给四年后的自己写信，现在的我们一定有许多话对四年后的自己说，也是对自己现在的梦想进行思考的一个好机会。4.备用游戏（以下游戏可做可不做，视自己班级情况做）你是哪种梦想实践者（1015分钟） 道具：纸张、箱子、测试题 游戏规则： （1）将全班同学大致均分为三组，围成一个圈坐下；（2）分给每个同学三

7、张小纸条，让每个人分别在三张纸条上写下“姓名”、“时间和地点”、“做什么事”，并将每条纸条对折整齐； （3）每个人将纸条按内容“姓名”、“时间和地点”、“做什么事”分堆放好，分别在每个组中央放一堆相同内容的纸条（“姓名”放在组一，“时间和地点”放在组二，“做什么事”放在组三） （4）每组每次让一个人抽一张纸条，组成一段话（如班导于2013.11.11在宿舍听单身情歌） （5）让抽中名字的那个人做“你是哪种梦想实践者”（附录4）的测试题（由主持人看着测试题来提问并给出最后类型） 活动目的：每个人都是自己梦想的实践者，一个人的性格，将会影响你启动梦想的决心，通过这个小小的测试游戏，可以知道你是哪种

8、梦想实践者，帮助你更好的了解自己，让自己离梦想更近一步。5.分享和总结 主持人让大家分享一下对此次团训的感想，并作出总结。（三） 心理团训成果展1、 12月18号前各班心理保健员将心理团训成果ppt发送至xxxxxxxxx。2、 19-20号期间由心理部选出优秀作品10份，并通知其相应班级。3、 12月22号晚上7点于嘉锡楼413，心理保健员向大家展示自己班的心理团训成果。届时将邀请嘉宾对团训进行点评，并产生一等奖1名， 二等奖2名， 三等奖3名，优秀奖4名。4、 成果展评分包含：参与人数/总人数活动内容是否切合主题ppt制作及总结ppt讲解等。活动后期安排1、12月26号组织13级心理保健员

9、于26楼三楼活动室讨论交流此次心理团训活动的心得和体会。2、 对此次活动的意见和建议，写活动总结。注：团训流程与安排1. 团训总流程（见附录1）。2. 建议整个团训用时不超过1小时。3. 各班心理保健员在活动结束时要拍一下集体照，然后心保按照照片上人统计参与团训人员的名单，发给相应负责人。届时有参与的每人加0.2综测。成果展获奖班级按相应奖项给每人再加综测。一等奖+0.4；二等奖+0.3；三等奖+0.2；优秀奖+0.1.（每人）附录1:团训游戏流程由男女心理保健员做心理团训主持人，组织同学们绕圈坐下，开场白中点明此次活动的主题和意义。开场白例如：有人说，青春是书，细细品味后你会发现它的丰富。也

10、有人说，青春，只是一张白纸，是一张纯洁无瑕、没有任何杂志的白纸，它等着我们用独特的画笔去勾勒。青春需要梦想，需要方向，青春之路行千里，每一步都应为了梦想而努力。今天让我们舞动青春，放飞梦想吧。主持人开场1.梦想拍卖会：主持人事先要将纸牌上的金额弄好，并介绍游戏规则和竞拍物品（可自己改动）每人手中只有一千元钱，列出几个理想，只有十五个，让大家竞拍。只有十五个人最终可以竞拍到，最终竞拍得到的人让他发表一下看法，为什么要竞拍这个。最后并进行总结。2备用游戏：将全班同学大致均分为三组，围成一个圈坐下；分给每个同学三张小纸条，让每个人分别在三张纸条上写下“姓名”、“时间和地点”、“做什么事”，并将每条纸

11、条对折整齐；每个人将纸条按内容“姓名”、“时间和地点”、“做什么事”分堆放好，分别在每个组中央放一堆相同内容的纸条（“姓名”放在组一，“时间和地点”放在组二，“做什么事”放在组三）每组每次让一个人抽一张纸条，组成一段话（如班导于2013.11.11在宿舍听单身情歌）让抽中名字的那个人做“你是哪种梦想实践者”（附录4）的测试题（由主持人看着测试题来提问并给出最后类型）给四年后的我游戏完成后，组织同学绕圈坐，可以请几个同学都说出从刚才的游戏中获得的想法和感受（可指定某个人开始绕着圆圈挨个说下去）。给四年后的我：活动快结束时，每人发一张活页表格、一个信封。，让同学们回去写一份给四年后的自己写封信，

12、每个人写下现在的自己想对未来的自己说的一段话，和四年后想实现什么等等。写完后装进信封，在信封上写上姓名，然后上交。心保将其好好保管，等大四要毕业的时候在给大家。同学们分享游戏收获和体会主持人总结游戏收获，道理主持人总结此次团训 开始团训游戏放松活动：让所有人在空地上围成一圈，每个人把手搭在前面一个人的肩膀上开始走动；几圈后由主持人发出指令：给你前面的同学按摩，帮助他们放松（保持走动）；几圈后由主持人发出指令：全体向后转，给你前面的同学按摩;由支持人视情况终止游戏。放松活动附录2:拍卖品1) 豪华府邸一座 低价：500依山傍水，金碧辉煌，宽敞明亮的府邸，肯定令你神往不已！2) 一间全世界最大的图

13、书馆 低价：500世上或许没有别的东西像书籍那样有力量：书籍使穷人摆脱贫困，使不幸者脱离悲惨的处境，使肩负重任者忘掉 负担，使病人忘掉痛苦，使伤心者不在忧伤，使受压迫者忘掉屈辱。3) 体面的伴侣 低价：3004) 世界顶级美容院终身免费服务 低价：250爱美之心人皆有之！每个人都应该清楚知己的外貌在人生追求中所处的位置，请问你把它放在哪个位置呀？5) 开一场个唱或出一张CD 低价：450每个人都想表现自我，都想名扬四海。这里就有一个绝好的机会，好好珍惜和把握吧！6) 成为第二位德兰修女 低价：350是一位极富有爱心的人，对病人毫无保留地付出关爱，对需要帮助的人给予帮助，为世界作了出巨大的贡献。

14、7) 一段百年不变的真挚友谊 低价：350千金易得，知己难求！人生若有一段真正的友谊，那也不枉此生了！请好好珍惜你的友谊吧！8) 考试获得理想成绩 低价：100在考试中取得理想成绩，是成功的一次体验，你想取得好成绩吗？那就从现在做起，努力学习吧！9) 获得诺贝尔奖 低价：50012月10日是诺贝尔逝世纪念日。因此，每年的诺贝尔奖颁奖仪式都在这一天举行。百多来，全球共有28个国家的475位科学家荣获了诺贝尔科学奖，在这些获奖者中有6位华裔科学家。10) 健康的身体 低价：250身体是革命的本钱！拥有健康的身体胜过拥有百万财富！赶快行动锻炼你的身体，爱惜你的身体吧！11) 与家人共度愉快的周末 低

15、价：100一个家庭，最温馨最美好的时刻，莫过于家人团聚，在共享天伦之乐！12) 游历世界各地 低价：350 万千世界无奇不有！你是否有一颗好奇的心去游历，去探索？13) 一张五百万信用卡 低价：450钱！钱！钱！你是否很想拥有这张信用卡？马上行动吧！14) 别人的一次真心赞赏 低价：80一次真心的赞赏能给人极大鼓励和动力！你是否想得到别人真心的赞赏？15) 我的梦想 低价：0梦想，多么赋有诗情画意！你有梦想吗？有！那就刻苦 学习，为你的梦想而奋斗吧！附录3： 活页表格样本表收信人： 发信人： 主题：给四年后的我日期： 想对四年后的自己说的话： 在未来的四内想达到什么目标： 附录4：你是哪种梦想

16、实践者闭上眼睛，在你心里是否时常浮现出一幅人生梦想的美丽蓝图？然而在现实世界中，一个人的性格，将会左右着启动你实践梦想的决心。通过以下的心理测试，你将会清楚知道，你是那一种类型的梦想实践者。 、你属于变动型星座（射手、双子、处女、双鱼）？Yes（to2）No（to5）2、谈到自己的三个优点，你可以不假思索的说出来？Yes（to3）No（to9）、觉得送礼券比鲜花、巧克力实惠？Yes（to4）No（to8）、你属于本位型星座（魔羯、天秤、巨蟹、牧羊）？Yes（to第一型）No（to18）、你属于固定型星座（金牛、狮子、天蝎、水瓶）？Yes（to9）No（to6）、你希望拥有哪种度假方式？充满异国

17、情调的岛国海洋之旅（to7）可以边玩边充电的欧洲博物馆之旅（to11）、觉得粉红色是浪漫的颜色？Yes（to第六型）No（to12）、曾经尝试减肥，不过都没有成功过？Yes（to6）No（to10）、对于喜欢的异性，会主动示好？Yes（to12）No（to11）10、与人初次见面时，会先看对方的眼睛？Yes（to14）No（to13）11、喜欢每件事都井然有序的进行，讨厌惊喜？Yes（to18）No（to19）12、除非重要场合，不然极少打扮？Yes（to16）No（to15）13、基本上不相信人性。Yes（to17）No（to15）14、遇到他人骚扰，通常能顺利运用技巧，让对方知难而退？Ye

18、s（to第三型）No（to22）15、不喜欢的事，会马上拒绝？Yes（to23）No（to14）16、喜怒形于色，很难隐藏情绪？Yes（to20）No（to21）17、是一个很容易感动的人？Yes（to第四型）No（to22）18、喜欢说话甚于倾听？Yes（to22）No（to16）19、会点下面哪一道甜点作为副餐？巧克力樱桃慕丝（to23）香草布丁派（to第八型）20、觉得门面的打理很重要？Yes（to第九型）No（to15）21、喜欢下列哪种颜色组合？浅灰加上粉红（to第十型）黑白对比色（to20）22、这一生中曾经历过大的挫折？Yes（to第二型）No（to19）23、经常改变主意？Ye

19、s（to第五型）No（to第七型）第一型（梦想指数10，成功指数100） 你是一个相当理性的人，不会只耍嘴皮子，在他人眼中，是个不折不扣的行动派。天生拥有察觉破绽的本性，你懂得随着环境改变，性格积极主动，自小便习惯为自己制定计划，并且懂得随时检讨反省。只要遇上合适的机会和周遭的助力，成功指日可待。第二型（梦想指数80，成功指数20） 你是一个游走于梦想和现实的人，平时有着情绪化的倾向。害怕改变和竞争，对于危险有着相当敏感的警觉度。生平无大志，对你而言，名利不具备任何吸引力。你多半喜欢沉浸在自己编造的想象世界中，个性被动且不会积极追求自己想要的。成败和身边的环境有一定的关系第三型（梦想指数20，

20、成功指数90） 你是一个相当上进的人，最大的优点是越挫越勇。因此越是安逸的环境，对你来说越是不利。你需要处在一个高压或是竞争的环境中，才能激发性格的潜能。环境的适应力强，你务实且懂得向强者看齐。个性果断不过有时显得过于冷酷严肃。成功之余别忘了自己身为女性的柔性面第四型（梦想指数70，成功指数40） 你是一个很压抑的人，无法适度释放自己的能力，因此经常处在人际关系的边陲地带。为了逃避压力和寂寞，你经常躲在自己的小圈圈中，这对成功相当不利。你需要的是积极乐观的朋友，化梦想为实践，才能成就大事业。做事经常虎头蛇尾的性格弱点，不应该姑息第五型（梦想指数50，成功指数50） 你是一个能量释放很不规律，行

21、为上不按照牌理出牌的人。你个性有点外向又有点孤僻，给人摸不清的感觉。你为人直率，他人经常觉得很难和你搭上线。没有什么喜恶，对于人生也没有特定计划，你的梦想随时在改变。积极时令人刮目相看，颓废时又像扶不起的阿斗第六型（梦想指数60，成功指数30） 你其实聪明绝顶，不过你的性格充满着矛盾点，这是阻碍你成功和向前迈进的关键点。你的自尊心强烈，喜欢竞争却不愿意承认，有时候会为了成就牺牲他人。内心会建构伟大的梦想，不过成就有时候却为你带来烦恼。你的成功之路布局的太快，有时会让自己措手不及第七型（梦想指数30，成功指数80） 虽说你的成功指数不高，不过实际上你才是所有类型中最容易出人头地的型。你的外表和实

22、力常被人忽略，这一点容许你默默的往上爬，在他人毫无防备之下攻城掠地。没有把握的事情你不会做，你相当精明，绝对不会让自己吃亏。闭上眼睛，在你心里是否时常浮现出一幅人生梦想的美丽蓝图？然而在现实世界中，一个人的性格，将会左右着启动你实践梦想的决心。通过以下的心理测试，你将会清楚知道，你是那一种类型的梦想实践者第八型（梦想指数90，成功指数10） 你是一个感情丰富的人，很容易受到环境影响。优柔寡断是你的性格弱点。遇强则弱，很容易沦为他人欺负的对象，遇弱则会显得怠惰。你需要积极营造自信，不要人云亦云。如果父母都很强势，对你将有很大的帮助。学习不要逃避问题和多进修，成功几率才会提高第九型（梦想指数100，成功指数60） 你的个性单纯天真，许多时候误打误撞就能获得好运，十分令人羡慕。天性善良的你，很有创造力，从事创意工作将能有大成就。官僚主义和复杂的人际关系不适合你，只要积极有自信，可以考虑自己创业或是实践梦想。第十型（梦想指数40，成功指数70） 你是一个相当善于处理人际关系的人，天生擅长观察人性，活跃于各项社交活动，你很懂得经营自己。你几乎不花时间在梦想上，对你来说，成功的关键在于积极努力。你极富竞争性，个性有时有点咄咄逼人。你的弱点在于物欲极强，小心别沦陷在追逐金钱的世界里