心理健康与生活优秀PPT.ppt

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1、1 新世纪十几年，世界最关注的新世纪十几年，世界最关注的第一大新闻：第一大新闻：中国作为经济大国崛起中国作为经济大国崛起 美国全球语言美国全球语言探讨所探讨所社会发展社会发展2 困扰中国人最大问题已经不是温饱问题，而困扰中国人最大问题已经不是温饱问题，而困扰中国人最大问题已经不是温饱问题，而困扰中国人最大问题已经不是温饱问题，而是心理健康问题。是心理健康问题。是心理健康问题。是心理健康问题。改革开放以来，是新中国发展最快，财宝增改革开放以来，是新中国发展最快，财宝增改革开放以来，是新中国发展最快，财宝增改革开放以来，是新中国发展最快，财宝增长最多，也是中国社会阶层快速分化，贫富差长最多，也是中

2、国社会阶层快速分化，贫富差长最多，也是中国社会阶层快速分化，贫富差长最多，也是中国社会阶层快速分化，贫富差距越来越大的时期。距越来越大的时期。距越来越大的时期。距越来越大的时期。心理问题是现代病、财宝病。心理问题是现代病、财宝病。心理问题是现代病、财宝病。心理问题是现代病、财宝病。社会心理社会心理3社会心理是社会现状的信号灯，社会心理是社会现状的信号灯，是一种裂变性的力气。是一种裂变性的力气。大物质小人文大物质小人文大城市小市民大城市小市民大社会当心理大社会当心理目前是社会心理问题严峻的历目前是社会心理问题严峻的历史时期，普遍存在史时期，普遍存在“焦郁碌焦郁碌”和和“压力山大压力山大”现象。现

3、象。4人们进入了心情负重年头。人们进入了心情负重年头。人们进入了心情负重年头。人们进入了心情负重年头。中国人是最焦急的地球人。中国人是最焦急的地球人。中国人是最焦急的地球人。中国人是最焦急的地球人。中国人为什么总是不耐烦？中国人为什么总是不耐烦？中国人为什么总是不耐烦？中国人为什么总是不耐烦？中国人为什么丢失了慢的实力？中国人为什么丢失了慢的实力？中国人为什么丢失了慢的实力？中国人为什么丢失了慢的实力？变得急不行耐，焦躁担忧，好象慢了就马上会变得急不行耐，焦躁担忧，好象慢了就马上会变得急不行耐，焦躁担忧，好象慢了就马上会变得急不行耐，焦躁担忧，好象慢了就马上会被社会抛弃。被社会抛弃。被社会抛弃

4、。被社会抛弃。心理状态心理状态5第一节第一节 心理学的学与问心理学的学与问n一、心理健康运动的兴起一、心理健康运动的兴起n二、科学的健康观念二、科学的健康观念6一、心理健康运动的兴起一、心理健康运动的兴起n近代心理卫生运动是本世纪初美国人比尔斯提倡的。近代心理卫生运动是本世纪初美国人比尔斯提倡的。n他将自己在精神病院的生活与感悟写成自觉的心他将自己在精神病院的生活与感悟写成自觉的心（A Mind That Fond ItselfA Mind That Fond Itself），于），于19081908年年3 3月出版。月出版。n19081908年年5 5月由比尔斯发起，成立了月由比尔斯发起，成

5、立了“康涅狄格洲心理康涅狄格洲心理卫生协会卫生协会”。这就是全世界第一个心理卫生组织。这就是全世界第一个心理卫生组织。7 二、科学的健康观念二、科学的健康观念n1 119481948年，联合国世界卫生组织（年，联合国世界卫生组织（WHOWHO）成立）成立时，在其宪章中开宗明义地指出：健康不仅仅时，在其宪章中开宗明义地指出：健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会适是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会适应方面的完好状态或完全安静。应方面的完好状态或完全安静。n并提出了健康的十条标准：并提出了健康的十条标准：8二、科学的健康观念二、科学的健康观念n2.19892.1989年世界组织提出了

6、年世界组织提出了2121世纪健康新概念世纪健康新概念n 躯体健康：不易得病，得病可治愈。躯体健康：不易得病，得病可治愈。n 心理健康：内心平衡，心情稳定。心理健康：内心平衡，心情稳定。n 道德健康：社会担当，是非观明确。道德健康：社会担当，是非观明确。n 社会适应良好：适应环境，人缘好。社会适应良好：适应环境，人缘好。9二、科学的健康观念二、科学的健康观念 3.世界组织提出了人的身心健康的八大标准：“五快”：食得快、睡得快、便得快、说得快、走得快；“三良”：良好的特性、良好的处世实力、良好的人际关系。10 心理健康心理健康n心理健康是个体在良好的生理状态基础上的自心理健康是个体在良好的生理状态

7、基础上的自我和谐及与外部社会环境的和谐所表现出的个我和谐及与外部社会环境的和谐所表现出的个体的主观华蜜感。（王登峰）体的主观华蜜感。（王登峰）11其次节其次节 心理健康的标准心理健康的标准n1 1智力正常，能保持对学习较深厚的爱好和智力正常，能保持对学习较深厚的爱好和 n 求知欲望求知欲望 n2 2心情协调，心境良好心情协调，心境良好n3 3具备确定的意志品质具备确定的意志品质n4 4人际关系和谐人际关系和谐n5 5能动地适应环境能动地适应环境n6 6保持人格完整保持人格完整n7 7心理行为符合年龄特征心理行为符合年龄特征121.1.智力正常智力正常n智力是人的认知实力，这种实力是人从事任何活

8、动都智力是人的认知实力，这种实力是人从事任何活动都必需具备的最基本的心理条件，包括视察力，记忆力，必需具备的最基本的心理条件，包括视察力，记忆力，想象力，思维力，留意力和实践活动的实力。思维是想象力，思维力，留意力和实践活动的实力。思维是智力开发的支柱和核心智力开发的支柱和核心,代表着智力发展的水平。代表着智力发展的水平。n智力正常是人正常生活的最基本的心理学条件，是心智力正常是人正常生活的最基本的心理学条件，是心理健康的首要标准。智力异样，常导致其他心理功能理健康的首要标准。智力异样，常导致其他心理功能出现异样。出现异样。13智商智商名称名称占人口总数占人口总数的的130以上以上智力超常智力

9、超常1110-129智力偏高智力偏高1990-109智力中等智力中等6070-89智力偏低智力偏低1970以下以下智力低常智力低常114 2心情协调，心境良好n心理健康者能常常保持良好、开心、开朗、自信、心理健康者能常常保持良好、开心、开朗、自信、满足的心情，擅长从生活中寻求乐趣，对生活充溢满足的心情，擅长从生活中寻求乐趣，对生活充溢希望，心情稳定表明一个人中枢神经系统处于平衡希望，心情稳定表明一个人中枢神经系统处于平衡的状态，意味着机体功能协调，大起大落、喜怒无的状态，意味着机体功能协调，大起大落、喜怒无常是心情不佳的表现。常是心情不佳的表现。15 3具备确定的意志品质n意志是人类能动性的集

10、中体现，是个体重要的精意志是人类能动性的集中体现，是个体重要的精神支柱。健康的意志品质特点：目的明确合理，神支柱。健康的意志品质特点：目的明确合理，自觉性高，擅长分析状况，意志坚决，意志坚韧，自觉性高，擅长分析状况，意志坚决，意志坚韧，有毅力，心理承受实力强，自制力好。有毅力，心理承受实力强，自制力好。164 4人际关系和谐人际关系和谐n和谐的人际关系是心理健康不行或缺的条件，是获和谐的人际关系是心理健康不行或缺的条件，是获得心理健康的重要途径。得心理健康的重要途径。n其表现：一是乐于与人交往；二是在交往中保持独其表现：一是乐于与人交往；二是在交往中保持独立而完全的人格；三是能客观评价别人立而

11、完全的人格；三是能客观评价别人 ，友好相处，友好相处，乐于助人；四是交往中的主动看法多于消极看法。乐于助人；四是交往中的主动看法多于消极看法。17还须留意还须留意n如一个人严峻的、毫无理由地与亲友或社会中其他如一个人严峻的、毫无理由地与亲友或社会中其他成员断绝交往，或者变得特别冷漠时，这就构成了成员断绝交往，或者变得特别冷漠时，这就构成了精神病症状，叫做接触不良。精神病症状，叫做接触不良。n假如过分地进行社会交往，与素不相识的人也可以假如过分地进行社会交往，与素不相识的人也可以特别热忱的倾谈并表现得特别兴奋，也可能处于一特别热忱的倾谈并表现得特别兴奋，也可能处于一种躁狂的状态。种躁狂的状态。1

12、85 5能动地适应环境能动地适应环境n心理是适应环境的工具，人为了个体保存和种族持心理是适应环境的工具，人为了个体保存和种族持续，就必需适应环境。人不仅能适应环境，而且还续，就必需适应环境。人不仅能适应环境，而且还可以通过实践和相识去改造环境。可以通过实践和相识去改造环境。n当生活环境条件突然变更时，一个人能否很快的适当生活环境条件突然变更时，一个人能否很快的适应下来，以保持平衡，这就是人们适应环境的实力，应下来，以保持平衡，这就是人们适应环境的实力，往往标记着一个人的心理活动的健康水平。往往标记着一个人的心理活动的健康水平。19 6保持人格完整保持人格完整n人格是个人比较稳定的心理特征的总和

13、，心理健人格是个人比较稳定的心理特征的总和，心理健康的最终目标是使人保持人格的完整性，培育健康的最终目标是使人保持人格的完整性，培育健全人格。全人格。207 7心理行为符合年龄特征心理行为符合年龄特征n与人生各阶段生理发展相对应的是心理行为表现，与人生各阶段生理发展相对应的是心理行为表现，从而形成不同年龄段独特的心理学行为模式。心从而形成不同年龄段独特的心理学行为模式。心理健康应有与年龄多数人相符合的心理行为特征。理健康应有与年龄多数人相符合的心理行为特征。21英国颁布的儿童英国颁布的儿童10大宣言大宣言n1平安成长比成功更重要；n2背心、裤衩覆盖的地方不许别人摸；n3生命第一，财产其次；n4

14、小隐私要告知妈妈；n5不喝生疏人饮料，不吃生疏人糖果；n6不与生疏人说话；n7遇到危急可以打破玻璃，破坏家具；n8遇到危急可以自己先跑；n9不保守坏人的隐私；n10坏人可以骗。22n心理正常包括：心理健康和心理不健康（心理心理正常包括：心理健康和心理不健康（心理问题、严峻心理问题、含部分可疑神经症）问题、严峻心理问题、含部分可疑神经症）n心理异样包括：含变态人格、确诊的神经症、心理异样包括：含变态人格、确诊的神经症、其他各类精神障碍。其他各类精神障碍。23案例分析案例分析n20062006年年6 6月月6 6日下午，日下午，4545岁的童建生在众目睽睽之下，岁的童建生在众目睽睽之下，手持一把锋

15、利菜刀，劫持了一名手持一把锋利菜刀，劫持了一名4 4岁幼女。他蜷缩在岁幼女。他蜷缩在武宁路一家肯德基餐厅儿童乐园的滑梯内，与随后武宁路一家肯德基餐厅儿童乐园的滑梯内，与随后赶到的警察对峙了赶到的警察对峙了7 7小时之久，最终被狙击手一枪击小时之久，最终被狙击手一枪击中眉心，当场毙命。中眉心，当场毙命。24二、心理健康的特点二、心理健康的特点n心理健康是一种持续稳定的心理状态，不能依据心理健康是一种持续稳定的心理状态，不能依据一时一事自己妄下结论。心理正常与异样没有严一时一事自己妄下结论。心理正常与异样没有严格的界限，要从行为前后的变更中把握。格的界限，要从行为前后的变更中把握。n心理健康也不是

16、固定不变的，而是相对变更的，心理健康也不是固定不变的，而是相对变更的，更是多层次的。更是多层次的。n 25第三节第三节 了解自我了解自我n 了解自己，运用己有的资源了解自己，运用己有的资源26了解自己的个人特点了解自己的个人特点n1 1、遗传：遗传基因基本确定了个体的生物学性状。、遗传：遗传基因基本确定了个体的生物学性状。n2 2、个人早期经验；、个人早期经验；n3 3、自我强度：是个人解决问题目或适应各种压力的总体实、自我强度：是个人解决问题目或适应各种压力的总体实力。力。n4 4、特性特点；、特性特点；n5 5、外表；、外表；n6 6、其他身体因素；、其他身体因素；n7 7、心情；、心情；n8 8、性别与年龄。、性别与年龄。27n第一、我的心中有些什么？第一、我的心中有些什么？n其次、我的耳朵听些什么？其次、我的耳朵听些什么？n第三、我的双手做些什么？第三、我的双手做些什么？n第四、我的日子过些什么？第四、我的日子过些什么？28n2.尼采说：尼采说：“想要找到自己，请先回答这些问题想要找到自己，请先回答这些问题”：n自己真正爱过的是什么？自己真正爱过的是什么？n让自己的灵魂升华的原委是什么？让自己的灵魂升华的原委是什么？n是什么填满自己的心灵，让心中充溢愉悦？是什么填满自己的心灵，让心中充溢愉悦？n自己原委为什么东西入迷过？自己原委为什么东西入迷过？