最新大学生心理健康教育课件 大学生自我意识与心理健康ppt课件.ppt

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1、大学生心理健康教育课件大学生自我意识与心理健康能看出几张脸（二）（二）影响知觉选择性的主观因素影响知觉选择性的主观因素 1.1.需要和动机需要和动机 （考试出成绩、股票出手）（考试出成绩、股票出手）2.2.兴趣和爱好兴趣和爱好 3.3.个性特征个性特征 4.4.过去经验过去经验 5.5.知识结构知识结构影响知觉选择性的因素影响知觉选择性的因素（一）社会知觉的概念（一）社会知觉的概念 知觉分为知觉分为对物的知觉对物的知觉和和对人的知觉对人的知觉两大类。其中对人的两大类。其中对人的知觉，叫做社会知觉。知觉，叫做社会知觉。区别区别：与对物的知觉相比，对人的知觉赋予了更多的：与对物的知觉相比，对人的知

2、觉赋予了更多的 社会意义。社会意义。（二）社会知觉的分类（二）社会知觉的分类 1 1、个人的知觉个人的知觉(察言、观色、睹行察言、观色、睹行)2 2、人际知觉人际知觉 3 3、角色知觉角色知觉（超女、好男儿）（超女、好男儿）对个人的知觉，包括两个方面：对个人的知觉，包括两个方面：1.1.主要是通过对主要是通过对他人外部特征他人外部特征的知觉，进而取得对其行的知觉，进而取得对其行为的认识，即形成对被知觉者的意向、动机、感情、能力为的认识，即形成对被知觉者的意向、动机、感情、能力等的知觉。等的知觉。要知其人，必须察其色、听其言、观其行。要知其人，必须察其色、听其言、观其行。察其色的线索主要有察其色

3、的线索主要有表情特征表情特征、情绪的生理变化情绪的生理变化、仪表仪表特征特征等。等。2.2.是知觉的组织结构是知觉的组织结构表情是人们的情绪、情感的外部表现，包括面部表情、表情是人们的情绪、情感的外部表现，包括面部表情、体姿表情和言语表情。各种表情的协调一致，是我们体姿表情和言语表情。各种表情的协调一致，是我们知觉一个人身心状态的客观指标。知觉一个人身心状态的客观指标。面部表情。包括眉、眼、嘴、鼻及颜面肌肉的各种变面部表情。包括眉、眼、嘴、鼻及颜面肌肉的各种变化，以眼神的变化最为传神。人的思想情感，较多是化，以眼神的变化最为传神。人的思想情感，较多是以面部表情表现的。以面部表情表现的。体姿表情

4、。身体各部分动作也是一种传递信息和感情体姿表情。身体各部分动作也是一种传递信息和感情的媒介。据研究，人体大约可做出一千种平稳的姿态，的媒介。据研究，人体大约可做出一千种平稳的姿态，而以手部动作表现的感情最丰富。而以手部动作表现的感情最丰富。言语表情。一个人说话声音的高低、强弱、起伏、节言语表情。一个人说话声音的高低、强弱、起伏、节奏、音域、转折、速度、腔调和口误等，往往能透露奏、音域、转折、速度、腔调和口误等，往往能透露“言外之音言外之音”。一、如果笑意更浓，只有一种办法能够区分开心的笑容和作假的笑容。如照片C所示，脸颊抬起，眼下皮肤皱紧瞳孔变小，甚至还出现了眼角皱纹所有这些与眼周肌肉无关。而

5、D照片中的眉毛和眼部褶皱（眼睑和眉毛之间的皮肤）由于眼周肌肉的活动而下垂。人的情绪的发生通常伴有一定的生理变化，包括呼吸、循人的情绪的发生通常伴有一定的生理变化，包括呼吸、循环、消化、外分泌、内分泌等系统的变化。尽管情绪具有环、消化、外分泌、内分泌等系统的变化。尽管情绪具有较大的社会性，可受意识控制，但情绪的生理变化则更多较大的社会性，可受意识控制，但情绪的生理变化则更多地受自主神经控制，因而更为客观。地受自主神经控制，因而更为客观。人的相貌、举止、风度，穿戴等仪表特征，可提供其年龄、人的相貌、举止、风度，穿戴等仪表特征，可提供其年龄、职业、角色、个性、修养等的部分信息，在知觉他人时，职业、角

6、色、个性、修养等的部分信息，在知觉他人时，可作参考。但要防止可作参考。但要防止“以貌取人，失之子羽以貌取人，失之子羽”。男女美女照俊男照风景照瞳孔缩放+18+25-8+5+10+0人际知觉是指对人与人之间关系的知觉。其主要特点是有人际知觉是指对人与人之间关系的知觉。其主要特点是有明显的情感因素参与知觉过明显的情感因素参与知觉过 程。在人际知觉的过程中，程。在人际知觉的过程中，人们不仅相互感知、相互理解。而且在此基础上形成一定人们不仅相互感知、相互理解。而且在此基础上形成一定的态度，产生各种各样的情感。的态度，产生各种各样的情感。亲密关系（父母和子女，情人、夫妻之间）亲密关系（父母和子女，情人、

7、夫妻之间）0-180-18英寸英寸个人关系（朋友、熟人之间）个人关系（朋友、熟人之间）1.5-41.5-4英尺英尺社会关系（一般的认识者之间）社会关系（一般的认识者之间）4-124-12英尺英尺公共关系（陌生人、上下级之间）公共关系（陌生人、上下级之间）12-2512-25英尺英尺Hall,1968:interpersonal space人际距离与个人空间问题也是影响人际知觉的重要因素个体对由姿势语言表达的情绪往往自己不容易察觉，不为当事人的意识所控制1英尺英尺=12英英寸寸=0.305米0-0.4575m0.4575-1.22m1.22-3.66m3.66-7.625m角色知觉是个体对自己所

8、扮演的社会角色的认识与判断，角色知觉是个体对自己所扮演的社会角色的认识与判断，以及对角色行为规范的认识。以及对角色行为规范的认识。认知偏见，是指以有限的或不正确的信息，用固认知偏见，是指以有限的或不正确的信息，用固定的、不变的思维模式，对他人作出错误的或片定的、不变的思维模式，对他人作出错误的或片面的判断。面的判断。社会知觉过程中常见的认知偏见主要有社会知觉过程中常见的认知偏见主要有第一印象第一印象效应效应、晕轮效应晕轮效应、优先效应和近因效应优先效应和近因效应、定型效定型效应应。两个素不相识的陌生人第一次见面时所获得的印象两个素不相识的陌生人第一次见面时所获得的印象，称第一印象。称第一印象。

9、第一印象所获得的信息对总体印象形成和后继信息第一印象所获得的信息对总体印象形成和后继信息的理解和组织有强烈的定向作用。的理解和组织有强烈的定向作用。有学者认为在最初的接触中，人们会投入完全而充有学者认为在最初的接触中，人们会投入完全而充分的注意力，所以获得了鲜明、深刻的印象，对于分的注意力，所以获得了鲜明、深刻的印象，对于后继信息，人们投入的注意力不够，从而使其影响后继信息，人们投入的注意力不够，从而使其影响下降。下降。是是指指我我们们在在观观察察某某个个人人时时，对对于于他他的的某某种种品品质质或或特特征征有有清清晰晰明明显显的的知知觉觉，由由于于这这一一特特征征或或品品质质从从观观察察者者

10、的的角角度度来来看看非非常常突突出出，从从而而掩掩盖盖了了对这个人其他特征和品质的知觉。对这个人其他特征和品质的知觉。照片照片 优先效应优先效应是指一个人最先给人留下的印象有强是指一个人最先给人留下的印象有强 烈的影响，它与第一印象的作用是相同的。烈的影响，它与第一印象的作用是相同的。（回忆众多的第一次）（回忆众多的第一次）近因效应近因效应则是指最后给人留下的印象具有强烈则是指最后给人留下的印象具有强烈 的影响。的影响。定型效应，又称刻板印象，指在人们头脑中存在着关于某定型效应，又称刻板印象，指在人们头脑中存在着关于某一类人的固定形象，在认知某一具体人时，往往不自觉地一类人的固定形象，在认知某

11、一具体人时，往往不自觉地用这个固定看法或固定形象去套这个具体人。定型效应简用这个固定看法或固定形象去套这个具体人。定型效应简化了认知过程，可成为认知他人的捷径但是若不考虑人的化了认知过程，可成为认知他人的捷径但是若不考虑人的个性，一概照套，就会形成偏见，导致对他人认知的错误。个性，一概照套，就会形成偏见，导致对他人认知的错误。教授文质彬彬、白发苍苍；会计精打细算、斤斤计较；教授文质彬彬、白发苍苍；会计精打细算、斤斤计较；商人惟利是图、油头猾脑；工人身强体壮、性情豪爽。商人惟利是图、油头猾脑；工人身强体壮、性情豪爽。山东人、东北人都是彪形大汉、豪爽仗义；山西人节山东人、东北人都是彪形大汉、豪爽仗

12、义；山西人节俭、小气；南方人精明能干、狡诈滑头；俭、小气；南方人精明能干、狡诈滑头；老年人保守、唠叨；青年人嘴上无毛办事不牢；女性老年人保守、唠叨；青年人嘴上无毛办事不牢；女性年轻时唧唧喳喳，结了婚有了孩子拖拖拉拉，老了婆年轻时唧唧喳喳，结了婚有了孩子拖拖拉拉，老了婆婆妈妈。婆妈妈。自我意识概述自我意识概述意识意识环境意识（动物与人共有）环境意识（动物与人共有）自我意识（只有人类具有）自我意识（只有人类具有）主我是积极地知主我是积极地知觉和思考的自我觉和思考的自我宾我是被注意、思宾我是被注意、思考或知觉的客体考或知觉的客体主我主我I宾我宾我Me 自我意识是个体对自我意识是个体对自己的身心状况，

13、自己的身心状况，以及自己与别人和以及自己与别人和周围世界关系的认周围世界关系的认识，是人格结构的识，是人格结构的核心部分。核心部分。自我认识自我认识自我认识自我认识是自我意识中的是自我意识中的认知成分，认知成分，包括自我包括自我感觉、自我观察、自我观念、自我分析和自我评价。感觉、自我观察、自我观念、自我分析和自我评价。自我体验自我体验自我体验自我体验是自我意识的是自我意识的情感成分，情感成分，包括自尊、包括自尊、自性、自卑、自我效能感。自性、自卑、自我效能感。自我调控自我调控自我调控自我调控是自我意识的是自我意识的意志成分，包括意志成分，包括自我监自我监督、自我控制、自我完善等。督、自我控制、

14、自我完善等。自我测验：每个同学在一张白自我测验：每个同学在一张白自我测验：每个同学在一张白自我测验：每个同学在一张白纸上写下关于自我描述的纸上写下关于自我描述的纸上写下关于自我描述的纸上写下关于自我描述的10101010个个个个句子：句子：句子：句子：“我是我是我是我是.”.”.”.”请男女各一名同学与大家分享请男女各一名同学与大家分享请男女各一名同学与大家分享请男女各一名同学与大家分享对自己的描述。对自己的描述。对自己的描述。对自己的描述。生理自我生理自我对自己身体、外貌、体能对自己身体、外貌、体能的意识。（的意识。（8 8个月个月3 3岁完成）岁完成）社会自我社会自我对自己的角色、地位、权

15、对自己的角色、地位、权利、人际等社会属性的意识。（利、人际等社会属性的意识。（3-143-14岁）岁）心理自我心理自我对自己的人格特征、心理对自己的人格特征、心理状况、心理过程、行为表现的意识。状况、心理过程、行为表现的意识。（青春期（青春期-成年）成年）以人为镜以人为镜角色扮演角色扮演社会比较社会比较自我分析自我分析美国有两位教育专家，美国有两位教育专家，JoeJoe与与HarryHarry提出了久哈里之窗提出了久哈里之窗之说之说,认为人的心中有四个区认为人的心中有四个区域域:公开区公开区：是别人和自己是别人和自己都看得到的都看得到的盲点区盲点区：是别人看得见是别人看得见,而自己毫无察觉而自

16、己毫无察觉隐藏区隐藏区：是因为本性害是因为本性害羞或隐私故意隐藏羞或隐私故意隐藏未知区未知区：神秘莫测神秘莫测,为为潜意识或无意识的潜意识或无意识的公开区公开区 盲点区盲点区隐藏区隐藏区 未知区未知区 从发生、发展到相对稳定、成熟约需从发生、发展到相对稳定、成熟约需2020年年自我中心期（自我中心期（0 03 3岁）岁）客观化时期（客观化时期（3 3岁青春期）岁青春期）主观化时期（青春期成年期）主观化时期（青春期成年期）生理自我生理自我社会自我社会自我心理自我心理自我婴儿刚出生时多处于自我封闭的状态，婴儿刚出生时多处于自我封闭的状态，尚无法区辨外界与自己，认为母亲与自尚无法区辨外界与自己，认为

17、母亲与自己是一体的。己是一体的。一直到七、八个月大才会逐渐衍生出一直到七、八个月大才会逐渐衍生出我的概念，也才逐渐分得清自己和外我的概念，也才逐渐分得清自己和外在世界是分开的、自己与他人是不同的。在世界是分开的、自己与他人是不同的。不过在三岁以前，其对自己的认识是以躯不过在三岁以前，其对自己的认识是以躯体为主。例如在晃动双手与抚触的过程中体为主。例如在晃动双手与抚触的过程中会察觉到手是自己的一部分，看着地上的会察觉到手是自己的一部分，看着地上的球被脚踢开也就了解到了自己的身体对外球被脚踢开也就了解到了自己的身体对外在环境的影响力，慢慢地对于别人叫自己在环境的影响力，慢慢地对于别人叫自己的名字会

18、有反应，看到自己镜中的长相也的名字会有反应，看到自己镜中的长相也会知道那就是自己等，都是生理我逐渐成会知道那就是自己等，都是生理我逐渐成熟的证明。熟的证明。自三岁到青春期，个体生理自我自三岁到青春期，个体生理自我仍然继续发展，同期社会化也开仍然继续发展，同期社会化也开始萌芽。始萌芽。在这个时期，个体与他人有越来在这个时期，个体与他人有越来越频繁的互动，开始学习性别角越频繁的互动，开始学习性别角色、学习社会规范，价值观与信色、学习社会规范，价值观与信念也开始形成。念也开始形成。然而此时期的价值体系是以社会规范然而此时期的价值体系是以社会规范为主的，称为社会我，例如小孩为主的，称为社会我，例如小孩

19、子会以爸爸说男孩子要勇敢、子会以爸爸说男孩子要勇敢、老师说说谎的是坏小孩来表达自己老师说说谎的是坏小孩来表达自己的想法。的想法。学校的团体生活也会教导个体如何与学校的团体生活也会教导个体如何与他人互动、自己的义务与责任为何等他人互动、自己的义务与责任为何等等，个体不断将社会的要求内化。等，个体不断将社会的要求内化。随着心智的不断成熟，个体抽象思维能随着心智的不断成熟，个体抽象思维能力越来越发达，逐渐发展出自己的价值力越来越发达，逐渐发展出自己的价值体系，并以之作为评价外界事物的依据。体系，并以之作为评价外界事物的依据。由依赖转而自我独立，自我认同的形成由依赖转而自我独立，自我认同的形成与对未来

20、目标的思索都会于此时期出现。与对未来目标的思索都会于此时期出现。1 1、自我认识的特点、自我认识的特点2 2、自我体验的特点、自我体验的特点3 3、自我调控的特点、自我调控的特点自我意识分化自我意识分化理想自我理想自我现实自我现实自我关注外界关注外界关注自我内心世界关注自我内心世界焦点问题：理想自我与现实自我的平焦点问题：理想自我与现实自我的平衡衡自我意识的矛盾冲突与自我探究自我意识的矛盾冲突与自我探究现实自我落后于理想自我现实自我落后于理想自我自我探究活动自我探究活动学习成才为中心的自我探究学习成才为中心的自我探究社交活动为中心的自我探究社交活动为中心的自我探究个人未来前途于发展为中心的自我

21、探究个人未来前途于发展为中心的自我探究自我的社会价值为中心的自我探究自我的社会价值为中心的自我探究自我意识的统一自我意识的统一主体自我与客体自我的统一主体自我与客体自我的统一自我的认知、情感和意志的统一自我的认知、情感和意志的统一自我意识表现类型自我意识表现类型自我肯定型、自我否定型、自我矛盾型、自我肯定型、自我否定型、自我矛盾型、自我扩张型、自我萎缩型自我扩张型、自我萎缩型自我意识的转化与稳定自我意识的转化与稳定自我认识特点自我认识特点主动，自觉主动，自觉自我评价能力在增强，但仍有片面性自我评价能力在增强，但仍有片面性自我概念的变化自我概念的变化自我体验自我体验丰富而波动丰富而波动敏感而情景

22、依赖性敏感而情景依赖性自尊与自卑交织自尊与自卑交织自我控制自我控制自我设计与自我完善的自我设计与自我完善的愿望强烈愿望强烈独立而反叛独立而反叛成熟的自我意识的特征成熟的自我意识的特征1、能感受到自己的身体特征和、能感受到自己的身体特征和生理发展状况生理发展状况2、能意识并体验到自己的内在、能意识并体验到自己的内在心理活动心理活动3、能认识到自己在集体乃至社、能认识到自己在集体乃至社会中的作用和所处的地位。会中的作用和所处的地位。第三部分第三部分请同学们在分发的小纸条上标记请同学们在分发的小纸条上标记对自己优点和缺点的评价分数，对自己优点和缺点的评价分数，并相互将该纸条贴在自己衣服的并相互将该纸

23、条贴在自己衣服的背后，在课室内自由活动，请其背后，在课室内自由活动，请其他同学在自己背后纸条上标记评他同学在自己背后纸条上标记评价分。价分。将纸条取下，对照自己的评价进将纸条取下，对照自己的评价进行反思，请三位同分享自己的体行反思，请三位同分享自己的体验。验。现实的自我现实的自我可达到的自我。可达到的自我。理想的自我理想的自我梦想成为的自我。梦想成为的自我。应该成为的自我应该成为的自我按社会标准或按社会标准或责任投射的自我。责任投射的自我。不想成为的自我不想成为的自我消极的自我，消极的自我，决定了一个的快乐与否。决定了一个的快乐与否。人们是如何看待自己和别人的？人们是如何看待自己和别人的？一般

24、说来，个人对自己的评价更积极，对他人的一般说来，个人对自己的评价更积极，对他人的评价较为消极，但在同类群体内对其他成员有评价评价较为消极，但在同类群体内对其他成员有评价的偏好。的偏好。自我观念与他人对自己的看法未必完全一致。自我观念与他人对自己的看法未必完全一致。自大自大自大自大或或自卑自卑自卑自卑是常见的自我认识偏差。是常见的自我认识偏差。高估自己的魅力和能力，易固高估自己的魅力和能力，易固高估自己的魅力和能力，易固高估自己的魅力和能力，易固执己见和偏执。执己见和偏执。执己见和偏执。执己见和偏执。自尊心过强，极关心自我形象，自尊心过强，极关心自我形象，自尊心过强，极关心自我形象，自尊心过强，

25、极关心自我形象，渴望表现自己，对自尊的情感渴望表现自己，对自尊的情感渴望表现自己，对自尊的情感渴望表现自己，对自尊的情感反应强烈。反应强烈。反应强烈。反应强烈。对他人易责备求全，观察问题对他人易责备求全，观察问题对他人易责备求全，观察问题对他人易责备求全，观察问题易简单化易简单化易简单化易简单化 行动目标过高，对困难估计不行动目标过高，对困难估计不行动目标过高，对困难估计不行动目标过高，对困难估计不足。足。足。足。优越感强，过于自信优越感强，过于自信 好胜心过强好胜心过强 缺乏一分为二的辩证思维缺乏一分为二的辩证思维言语和行为迟滞言语和行为迟滞对批评敏感对批评敏感渴望奉承或赞扬渴望奉承或赞扬不

26、愿参加集体活动不愿参加集体活动多有防御行为多有防御行为易有敌对行为易有敌对行为矫饰优越倾向矫饰优越倾向认知偏差，不能悦纳自己认知偏差，不能悦纳自己自我期望水平偏高，脱离自我期望水平偏高，脱离实际实际适应能力差，有挫折经历适应能力差，有挫折经历 对正面宣传作反面思考对正面宣传作反面思考 对榜样和先进人物的无端否定对榜样和先进人物的无端否定 对不良倾向产生情感认同对不良倾向产生情感认同 对思想教育和遵章守纪要求对思想教育和遵章守纪要求 的消极抵抗的消极抵抗 独立性和批评性的增长独立性和批评性的增长 情绪的偏激性情绪的偏激性 认识和行为的非理性认识和行为的非理性 家庭教育的因素家庭教育的因素 社会环

27、境因素社会环境因素第四部分第四部分 建立正确的比较观建立正确的比较观纵向比较纵向比较与横向比较，对自己一分为二。与横向比较，对自己一分为二。学会调整认知结构学会调整认知结构既要自知，既要自知，又要知人；既要自尊，又要尊重又要知人；既要自尊，又要尊重别人。别人。要看到自己的独特与优点要看到自己的独特与优点 要正确对待自己的短处要正确对待自己的短处 要正确对待失败与挫折要正确对待失败与挫折 要确立明确的行动目标要确立明确的行动目标 要培养坚强的自控能力要培养坚强的自控能力 超越超越“小我小我”发展自我发展自我(一一)嫉妒心过强的心理调适嫉妒心过强的心理调适学会理性分析和思考学会理性分析和思考加强自

28、身的修养加强自身的修养学会自我控制、自我调节，加强学会自我控制、自我调节，加强锻炼，进行必要的行为矫治锻炼，进行必要的行为矫治1 1、客观评价自己、客观评价自己2 2、正确评价自己的成败、正确评价自己的成败3 3、悦纳自己、悦纳自己用显微镜看自己会放大自己的缺点问问爸爸妈妈和周围人，请他们评价一下在他问问爸爸妈妈和周围人，请他们评价一下在他们眼中的你。并与你自己原来的想法相比较。们眼中的你。并与你自己原来的想法相比较。比较一下理想的我和现实的我之间的差距。比较一下理想的我和现实的我之间的差距。认识自己的独特之处和不足。认识自己的独特之处和不足。谢谢大家！结束语结束语谢谢大家聆听！谢谢大家聆听！78