最新大学生常见心理问题及应对ppt课件.ppt

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1、大学生常见心理问题及应对大学生常见心理问题及应对一、心理健康的有关知识一、心理健康的有关知识（一）关于健康的描述定义（二）什么是心理健康？（三）大学生心理健康的标准1 1、学习方面的心理健康（敬业）学习方面的心理健康（敬业）（1 1）体现为学习的主体；）体现为学习的主体；（2 2）从学习中获得满足感；）从学习中获得满足感；（3 3）从学习中增进体脑发展；）从学习中增进体脑发展；（4 4）在学习中保持与现实环境的接触；）在学习中保持与现实环境的接触；（5 5）在学习中排除不必要的忧惧；）在学习中排除不必要的忧惧；（6 6）形成良好的学习习惯。形成良好的学习习惯。2 2、人际关系方面的心理健康（乐

2、群）人际关系方面的心理健康（乐群）（1 1）能了解彼此的权利和义务；）能了解彼此的权利和义务；（2 2）能客观了解他人；）能客观了解他人；（3 3）关心他人的要求；）关心他人的要求；（4 4）诚心的赞美和善意的批评；）诚心的赞美和善意的批评；（5 5）积极地沟通；）积极地沟通；（6 6）保持自身人格的完整性。）保持自身人格的完整性。3 3、自我方面的心理健康（自我修养自我方面的心理健康（自我修养）（1 1）善于正确地评价自我；）善于正确地评价自我；（2 2）通过别人来认识自己；）通过别人来认识自己；（3 3）及时而正确地归因能够达到自）及时而正确地归因能够达到自 我认识的目的；我认识的目的；（

3、4 4）扩展自己的生活经验；）扩展自己的生活经验；（5 5）根据自身实际情况确立抱负水平；）根据自身实际情况确立抱负水平；（6 6）具有自制力。）具有自制力。(三三)大学生常见的心理问题大学生常见的心理问题 1 1、心理困扰、心理困扰 2 2、心理障碍、心理障碍 3 3、精神疾病、精神疾病1 1、心理困扰、心理困扰适应问题适应问题（生活适应、学习适应、环境适应等）（生活适应、学习适应、环境适应等）l学学习习问问题题（考考试试焦焦虑虑、不不喜喜欢欢专专业业、学学习习动动力力不不足足等）等）l人人际际交交往往问问题题（人人际际冲冲突突、社社交交技技能能缺缺乏乏、人人际际关关系系敏感、异性交往恐怖症

4、等）敏感、异性交往恐怖症等）l就业问题就业问题（择业取向、职业迷惘、就业恐惧等）（择业取向、职业迷惘、就业恐惧等）l性性心心理理与与恋恋爱爱心心理理问问题题 （恋恋爱爱中中的的过过度度情情绪绪反反映映、失失恋恋、单单相相思思、网网恋恋、性性心心理理发发育育异异常常、由由自自慰慰行行为为带来的心理困扰等带来的心理困扰等）2 2、心理障碍、心理障碍人格障碍：人格障碍：悖德型人格、强迫型人格、分裂型人格、偏执型人悖德型人格、强迫型人格、分裂型人格、偏执型人 格格、不不成成熟熟型型人人格格、癔癔病病型型人人格格、依赖型人格等。依赖型人格等。神经症：神经症：神经衰弱、恐怖症、强迫症、抑郁症、焦虑症等。神

5、经衰弱、恐怖症、强迫症、抑郁症、焦虑症等。性心理障碍：性心理障碍：l性指向障碍：恋物癖性指向障碍：恋物癖l性偏好障碍：裸露癖、窥视癖、异装癖、施虐癖性偏好障碍：裸露癖、窥视癖、异装癖、施虐癖l性身份障碍：易性癖性身份障碍：易性癖问题的性质问题的性质l属于精神障碍的范畴，但程度较轻，保持与现实的接触和联系；属于精神障碍的范畴，但程度较轻，保持与现实的接触和联系；l估计在大学生中的患病率达估计在大学生中的患病率达10%10%左右；左右；l需要专业干预，但大多能够完成学业需要专业干预，但大多能够完成学业。3 3、精神疾病、精神疾病l精精神神分分裂裂症症、情情感感性性精精神神病病、偏偏执执性性精精神神

6、病、反应性精神病病、反应性精神病问题的性质问题的性质l缺乏自知力，脱离现实；缺乏自知力，脱离现实；l需要休学接受专业治疗，部分需要休学接受专业治疗，部分不能完成学业，必须退学。不能完成学业，必须退学。大大学学生生心心理理行行为为问问题题的的集集中中表表现现 （3 3）1 1、心理健康问题表现在、心理健康问题表现在学习上 （1 1）学习压力问题；）学习压力问题；（2 2）厌学问题；）厌学问题；（3 3）学习困难问题；）学习困难问题；（4 4）学习障碍问题。）学习障碍问题。小结小结 2 2、心理健康问题表现在、心理健康问题表现在人际关系上 （1 1）师生关系的问题；）师生关系的问题；（2 2）亲子

7、关系的问题；）亲子关系的问题；（3 3）同伴或同学关系的问题；）同伴或同学关系的问题；（4 4）对异性的看法问题；）对异性的看法问题；（5 5）人际交往障碍问题。）人际交往障碍问题。3 3、心理健康问题表现在、心理健康问题表现在“自我”上上 （1 1）自我评价问题；）自我评价问题；（2 2）自我体验问题；）自我体验问题；（3 3）自制力问题。）自制力问题。自我？！自我？！大学生大学生自我意识的常见问题（意识的常见问题（4 4）过度自卑过度自卑过度自我认同过度自我认同自我中心自我中心苛求完美苛求完美过度自卑过度自卑l表现表现l自自卑卑感感是是对对自自己己不不满满、否否定定的的情感情感l往往是自尊

8、心屡屡受挫的结果。往往是自尊心屡屡受挫的结果。l自自我我认认识识不不客客观观，往往往往只只看看到到自自我我缺缺点点而而忽忽略略了了自自我我的的长长处处，不不喜喜欢欢自自己己、不不能能容容忍忍自自己己的的缺缺点点和和弱弱点点，否否定定、抱抱怨怨、指责自己。指责自己。过度自我认同过度自我认同l表现表现l1.1.自自我我认认同同是是指指自自己己认认可可自自己己、肯肯定定自自己己的的价价值值，对对自自己己的的才才能能和和局局限限、长长处处和和短短处处都都能能客客观观评评价价、坦坦然然接接受受，不不会会过过多多地地抱抱怨怨和和谴责自己。对自我的认同是心理健康的表现。谴责自己。对自我的认同是心理健康的表现

9、。2.2.过过度度自自我我认认同同是是有有点点自自我我扩扩张张的的人人，他他们们高高估估自自我我，对对自自己己的的肯肯定定评评价价往往往往有有过过之之而而无无不不及及。他他们们拿拿放放大大镜镜看看自自己己的的长长处处，甚甚至至把把缺缺点点也也视视为为长长处处，拿拿显显微微镜镜看看他他人人的的短短处处，把把别别人人细细微微的短处找出来。的短处找出来。他他们们的的人人际际交交往往模模式式是是“我我好好，你你不不好好”、“我行，你不行我行，你不行”。3.3.过过度度自自我我认认同同的的人人容容易易产产生生盲盲目目乐乐观观情情绪绪，自自以以为为是是，不不易易处处理理好好人人际际关关系系；而而且且过过高

10、高评评价价滋滋生生骄骄傲傲，对对自自己己易易提提出出过过高高要要求求，承承担担无无法法完成的任务、义务而导致失败。完成的任务、义务而导致失败。自我中心自我中心大学阶段是自我意识发展最强烈大学阶段是自我意识发展最强烈的阶段。大学生们强烈关注自我，的阶段。大学生们强烈关注自我，往往愿从自我的角度、标准去认往往愿从自我的角度、标准去认识、评价和行动，容易出现自我识、评价和行动，容易出现自我中心倾向。当这种倾向与某些不中心倾向。当这种倾向与某些不健康的思想意识（如个人主义、健康的思想意识（如个人主义、自私自利思想）和心理特征（过自私自利思想）和心理特征（过度的自我接受和自尊心）结合时，度的自我接受和自

11、尊心）结合时，就会表现出过分的、扭曲的自我就会表现出过分的、扭曲的自我中心。中心。l表现表现 自自我我中中心心的的人人凡凡事事从从自自我我出出发发，不不能能设设身身处处地地进进行行客客观观思思考考。只只关关心心自自己己，一一是是当当前前先先替替自自己己打打算算，不不顾顾忌忌他他人人的的感感受受和和需需要要。他他们们往往往往以以同同学学的的导导师师或或领领袖袖身身份份出出现现，颐颐指指气气使使，盛盛气气凌凌人人，处处事事总总认认为为自自己己对对、别别人人错错，好好把把自自己己意意志志强强加加于于人人。因因而而他他们们不不易易赢赢得得他他人人好好感感和和信信任任，人人际际关关系系多多不不和和谐谐，

12、行行为为做做事事难难得得他他人人帮帮助助，易易遭遭挫折。挫折。l表现表现1.1.追求完美的大学生对自己持过高的要求，追求完美的大学生对自己持过高的要求，期望自己完美无缺，却不顾自己的实际期望自己完美无缺，却不顾自己的实际 状况。状况。苛求完美苛求完美2.2.他他们们不不能能容容忍忍自自己己“不不完完美美”的的表表现现，对对自自己己“不不完完美美”的的地地方方过过分分看看重重，甚甚至至把把人人人人都都会会出出现现的的，人人人人都都会会遇遇到到的的问问题题都都看看成成是是自自己己“不不完完美美”的的表表现现，总总对对自己不满意，从而严重地影响了自己的情绪和自信心。自己不满意，从而严重地影响了自己的

13、情绪和自信心。3.3.他他们们对对自自我我十十分分苛苛刻刻，只只接接受受自自己己理理想想中中的的“完完美美”的的自自我我，不不肯肯接接纳纳现现实实中中平平凡凡的的、或或有有缺缺点点的的自自我我，其其后后果果往往往往适适得得其其反反，使使其其对对自自我我的的认认识识和和适适应应更更加加困难。困难。l互动互动认识自我认识自我“我是一个怎样的人我是一个怎样的人”建立健康正确自我形象的主要经历建立健康正确自我形象的主要经历家庭接纳欣赏被关心被了解被注意 学校社会称赞鼓励被爱护被肯定被重视自我形象的四个方面自我形象的四个方面l身体的自我形象：身体、容貌、着装身体的自我形象：身体、容貌、着装l情绪的自我形

14、象：情绪表达，情绪稳定情绪的自我形象：情绪表达，情绪稳定l社社群群的的自自我我形形象象：亲亲密密度度、舒舒适适区区、在在重重要要他他人人眼眼中中的的形形象象、在同学眼中的形象在同学眼中的形象l能能力力的的自自我我形形象象：学学业业、见见识识、眼眼界界、专专业业技技能能与与非非专专业业技技能、创造性、运筹管理能力等能、创造性、运筹管理能力等人与人之间关系的模式现现代代人人有有很很多多文文化化经经验验、科科学学知知识识，可可说说无无所所不不知知，但但却却少少自自知知。而而自自知知乃乃是是一一个个人人自自我我意意识识发发展展的的基基础础。美美国国心心理理学学家家约约翰翰（JoneJone）和和哈哈里

15、里（HaryHary）提提出出了了关关于于人自我认知的窗口理论，被称为乔韩窗口理论。人自我认知的窗口理论，被称为乔韩窗口理论。他他们们认认为为人人对对自自己己的的认认识识是是一一个个不不断断探探索索的的过过程程。因因为为每每个个人人的的自自我我都都有有四四部部分分：公公开开的的自自我我、盲盲目目的的自自我我、秘秘密密的的自自我我和和未未知知的的自自我我。通通过过与与他他人人分分享享秘秘密密的的自自我我，通通过过他他人人的的反反馈馈减减少少盲盲目目的的自自我我，人人对对自自己己的了解就会更多更客观。的了解就会更多更客观。l韩乔窗口理论自己知道自己知道自己不知道自己不知道他人知道他人知道公开我公开

16、我盲目我盲目我他人不知道他人不知道秘密我秘密我未知我未知我Joseph Luft&Harry Ingham乔哈里窗口(Johari Window)公开公开公开公开盲点盲点盲点盲点隐藏隐藏隐藏隐藏未知未知未知未知乔哈里窗Joseph Luft&Harry Ingham他人知道他人不知道自己知道自己不知道如：面试的人公开公开公开公开盲点盲点盲点盲点隐藏隐藏隐藏隐藏未知未知未知未知乔哈里窗Joseph Luft&Harry Ingham他人知道他人不知道自己知道自己不知道如：乌龟公开公开公开公开盲点盲点盲点盲点隐藏隐藏隐藏隐藏未知未知未知未知乔哈里窗Joseph Luft&Harry Ingham他

17、人知道他人不知道自己知道自己不知道如：瓷器店里的公牛团体成员行为面面观团体成员行为面面观 别别人人知知道道的的自己知道的自己知道的自己不知道的自己不知道的别别人人不不知知的的（A)公开区公开区（B)盲目区盲目区（C)隐秘区隐秘区（D)未知区未知区防卫的、孤立的自我防卫的、孤立的自我 开放的、协调的自我开放的、协调的自我从别人那里得到反馈给予别人反馈 努力缩小“未知”的我自我省察不时回想自己日常的言行；不时弄清楚自己的感受、想法。以他人为镜请我信任的人，或者重视的人告诉我，我到底怎么样？尝试探索嗯尝试让自己去参与未体验过的活动，从中观察自己。借助测验呵也可以请辅导老师给我做测验。公开公开公开公开

18、盲点盲点盲点盲点隐藏隐藏隐藏隐藏未知未知未知未知乔哈里窗Joseph Luft&Harry Ingham他人知道他人不知道自己知道自己不知道真正成为开放、觉悟的人真正成为开放、觉悟的人保持心理健康的艺术保持心理健康的艺术l寻求心理帮助寻求心理帮助l学会认识自我，接纳自我学会认识自我，接纳自我l学会更好的沟通学会更好的沟通l学会面对学会面对 心理学家柏恩人玩的游戏心理学家柏恩人玩的游戏（Games People Play)Games People Play)l1、“喧嚣喧嚣”的说话模式的说话模式（Up roarUp roar）l2 2、“踢踢我我”的的说说话话模模式式（Kick me）l3、“是

19、的，不过是的，不过”的说话模式的说话模式（Yes，but）l4、“逮到把柄逮到把柄”的说话模式的说话模式（Now Ive got you）l5、“要不是因为你要不是因为你”的说话模式的说话模式（If it werent you）l6、“看看我我多多努努力力”的的说说话话模模式式（Look how hard Ive tried）人际沟通六到人际沟通六到 l“两种贫穷两种贫穷”：l一一种种是是不不思思进进取取的的懒懒惰惰，一一种种是是直直面生活的勤勉；面生活的勤勉；l一一种种是是人人格格的的泯泯灭灭，一一种种是是不不屈屈的的抗争。抗争。l富人并不是拥有最多，而是需要最少。富人并不是拥有最多，而是需

20、要最少。l穷人是拥有的财富更少，而不是快乐更少。穷人是拥有的财富更少，而不是快乐更少。l所所以以，阻阻碍碍你你获获得得快快乐乐的的不不是是贫贫穷穷而而是是你你对对贫贫穷穷的的态态度。度。l人人们们瞧瞧不不起起的的不不是是你你的的贫贫穷穷，而而是是你你被被贫贫穷穷打打败败的的信信心。心。奇妙的差别阈限l“白水糖”与“可乐糖”l都是“幸福”惹的祸无论你多么聪明绝顶，也不可能事事成功无论你多么小心谨慎，也不可能避免失败有用的信念有用的信念 一一个个人人拥拥有有了了信信心心，他他不不一一定定能能够够胜胜利利，但但如如果果他他失失去去了了信心，他一定失败。信心，他一定失败。俄罗斯大约只有的大学毕业生在从

21、事与专业对口的工作。跨入大学校门只是被看作成年生活的起步。我国的调查结果 有49的人从事的工作与所学专业完全不对口或者擦点边也就是不太对口。成功不是要压倒别人，而是要成就自己。胜利不是要夺人所有，而是要创己所无。彰显自己不必否定他人。欣赏自己，是为了活出自信和自尊；欣赏别人，是为了完善自我，豁达心胸。大学生恋爱成功率大学生恋爱成功率:过去过去4%-8%4%-8%现在现在10%10%l面对压力，面对挫折面对压力，面对挫折l我们的选择？我们的选择？l危机干预危机干预 l 学会感激学会感激 感激母亲，你给予了我生命感激母亲，你给予了我生命 感激父亲，你给予了我坚强感激父亲，你给予了我坚强 感谢爱我的人，给了我值得回味的爱感谢爱我的人，给了我值得回味的爱 感谢我爱的人，让我体验到了付出必得到更感谢我爱的人，让我体验到了付出必得到更快乐快乐 感谢所有的人，是你们让我懂得了人生感谢所有的人，是你们让我懂得了人生谢谢！2008年3月12日