最新学会调节自己的情绪,做个心理健康人PPT课件.ppt

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1、学会调节自己的情绪学会调节自己的情绪,做做个心理健康人个心理健康人那么，七种那么，七种积积极的情绪极的情绪呢？你还呢？你还知道吗？知道吗？七种积极情绪：七种积极情绪：1爱爱2性性3希望希望4信心信心5同情同情6乐观乐观7忠诚忠诚11、对自己的进步，哪怕只是一点点，都会高、对自己的进步，哪怕只是一点点，都会高兴的表示。兴的表示。12、乐于一点一滴地积聚有益的东西。、乐于一点一滴地积聚有益的东西。13、很少感情用事。、很少感情用事。14、尽管很想做某一件事，但自己估量不可能、尽管很想做某一件事，但自己估量不可能时也会打消念头。时也会打消念头。15、往往理智、周密地思考和判断，不拘泥于、往往理智、周

2、密地思考和判断，不拘泥于细枝末节。细枝末节。测试测试 结果：结果：每题选择每题选择“是是”记记1 1分；分；“否否”不记不记分。然后将各题得分相加，算出总分：分。然后将各题得分相加，算出总分：0-60-6分：你的情绪不是很稳定，经常患得患失，又不分：你的情绪不是很稳定，经常患得患失，又不能很好地生活。常常拘泥于一些小事情，无论做什能很好地生活。常常拘泥于一些小事情，无论做什么事情都过分认真，总是忙忙碌碌，耗费心机。难么事情都过分认真，总是忙忙碌碌，耗费心机。难于做出重大的决策，一丝不苟反而使自己感觉迟钝。于做出重大的决策，一丝不苟反而使自己感觉迟钝。7-97-9分：情绪一般稳定。分：情绪一般稳

3、定。10-1510-15分：你的情绪很稳定，大多擅长于处理事物的分：你的情绪很稳定，大多擅长于处理事物的方法、判断及思考等，不拘泥于细微小节，能积极方法、判断及思考等，不拘泥于细微小节，能积极大胆地处理一些事情，在各种困难面前毫不动摇。大胆地处理一些事情，在各种困难面前毫不动摇。相关内容相关内容调控情绪压力的方法维持心理平衡10要诀愉快心情十法学会宣泄焦虑10招从压力中营救自己宽松情绪50法如何控制你的情绪学会自我心理调节心情不快时的对策朋友，朋友，1414种情绪在左右着你的成功种情绪在左右着你的成功!你是情绪的奴隶还是情情绪的主人你是情绪的奴隶还是情情绪的主人？联合国教科文组织出版的教育-财富因它启动 未来社会的发展，教育必须围绕四种基本要求：一，学会认知；二，学会做事；三，学会共同生活；四，学会做人。结束语结束语谢谢大家聆听！谢谢大家聆听！13