高血压的相关知识.doc

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1、血压正常范围参考数值年龄收缩压（男） 舒张压（男）收缩压（女） 舒张压（女）16201157311070212511573110712630115751127331351177611474364012080116774145124811227846501288212879515513484134805660137841398261651488614583血压等级理想血压（120/80mmHg）， 正常血压（130/85mmHg）， 正常高值（130139/8589mmHg）， 1级高血压（140159/9099mmHg）， 2级高血压（160179/100109mmHg）， 3级高血压（180

2、/110mmHg）， 单纯收缩期高血压 （收缩压140/舒张压90mmHg），患者收缩压与舒张压属不同级别时，应按两者中较高的级别分类。类 别收 缩 压（mmHg ）舒 张 压（mmHg ）正常血压13085正常高值1201398089高血压140901级高血压（“轻度”）140 15990 992级高血压（“中度”）160 179100 1093级高血压（“重度”）180110单纯收缩期高血压14090高血压的日常护理高血压患者通过饮食治疗高血压，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。一、适量运动，最好是做有氧运动，如散步、慢

3、跑、太极拳、骑自行车和游泳等有氧运动可以帮助降低血压。 二、避免烟酒，吸烟和大量饮酒同样对身体危害较大，加重高血压。戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。三、保持心态平和，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，多参加轻松愉快的业余活动，身心舒畅可稳定血压。四、合理饮食1、降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.75.8克，可使收缩压平均降低46毫米汞柱2饮食宜

4、清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。多吃防治高血压的食物，如黑木耳、香菇、芹菜、黄花菜、胡萝卜、马蹄、苹果、西瓜、柠檬等，少吃脂肪多的食物，如牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠等。宜多吃含优质蛋白和维生素的食物，如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品等；3、防止饮食过腻过饱，平时注意多喝水。4、饮食要清淡少盐，每日食盐

5、控制在6克以下，少吃动物内脏，少吃甜食高血压的危害1、前期危害 头疼，部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号；眩晕，女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉；耳鸣，双耳耳鸣，持续时间较长；心悸气短，高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都是导致心悸气短的症状；失眠，多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关；肢体麻木，常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。2、中后期危害对血管的

6、损害：高血压加重全身小动脉硬化，使心、脑、肾等重要器官发生缺血、缺氧、功能受损；形成动脉粥样硬化，容易造成血管出、血栓；还可形成动脉瘤，一旦血压骤升，血管瘤破裂即有生命危险。对心脏的损害：血压偏高使心脏负荷加重，易发生心室肥大，进一步导致高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭、心律紊乱。脑部常见脑出血和脑梗塞。使肾萎缩，然后导致肾功能。常用降压药有：交感神经抑制药如可乐定、胍乙定、哌唑嗪、普萘洛尔等；主要影响血容量的降压药如氢氯噻嗪；血管紧张素I转化酶抑制剂如卡托普利；血管紧张素受体拮抗剂（ARB）如坎地沙坦；钙拮抗药如硝苯地平和直接舒张血管平滑肌药物如肼屈嗪等。西药降压药 1.利尿降压药：（1）噻

7、嗪类：如氢氯噻嗪等（2）潴钾利尿剂：氨苯蝶啶，阿米洛利（3）醛固酮拮抗剂：螺内酯等（4）袢利尿剂：呋塞米等2.交感神经抑制药 （1）中枢性降压药：如可乐定、利美尼定等。 （2）神经节阻断药：如樟磺咪芬等。 （3）去甲肾上腺素能神经末梢阻断药：如利血平、胍乙啶等。 （4）肾上腺素受体阻断药：如普萘洛尔等。 3.肾素-血管紧张素系统抑制药 （1）血管紧张素转换酶(ACE)抑制药：如卡托普利等。 （2）血管紧张素受体阻断药：如氯沙坦 坎地沙坦等。 （3）肾素抑制药：如雷米克林等。 4.钙拮抗药：（1）二氢吡啶类：硝苯地平等（2）非二氢吡啶类：地尔硫卓，维拉帕米等15.血管扩张药：如肼屈嗪和硝普钠等。

8、常用血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）类降压药通用名常用药物名卡托普利（Captopril）开搏通，乐普利依那普利（Enalapril ）怡那林、悦宁定贝那普利（Benazepril）洛汀新赖诺普利（Lisinopril）捷赐瑞，易集康西拉普利（Gilazapril）一平苏，平苏培哚普利（Perindopril）雅施达雷米普利（Ramipril）瑞泰福辛普利（Fosinopril ）蒙诺，益飞常用血管紧张素II受体阻滞剂（ARB）类降压药通用名常用药物名氯沙坦（Losartan）科素亚缬沙坦（Valsartan）代文 厄贝沙坦（Irbesartan）安博维 替米沙坦（Telmisartan）美

9、卡素 坎地沙坦 常用利尿剂种类通用名常用名噻嗪类氯噻酮Chlorthalidone海因通、泰利通双氢克尿噻Dihydrochoroth双克、氢氯噻嗪泊利噻嗪Polythiazsde噻嗪类似物吲达帕胺Indapamide寿比山、寿如松吲达帕胺缓释片Indapamide SR平至、钠催离袢利尿剂布美他尼Bumetanide呋塞米Furosemide速尿依他尼酸Etacrynic Acid 利尿酸利尿酸醛固酮受体拮抗剂氨苯蝶啶Spironolactone常用钙通道阻滞剂种类通用名常用药物名二氢吡啶类硝苯地平（Nifedipine）心痛定（短效制剂、缓释片）、 拜新同（控释片） 氨氯地平（Amlodi

10、pine）络活喜 左旋氨氯地平（Levamlodipine）施慧达 非洛地平（Felodipine）波依定 尼群地平（Nitrendipine）落普思 非二氢吡啶类维拉帕米（Verapamil）异搏定 地尔硫卓（Diltiazem）合贝爽常用受体阻滞剂通用名常用药物名 美托洛尔（MetoprololTartrate）倍他乐克 阿替洛尔（Atenolol）天诺敏，氨酰心安 倍他洛尔（Betaxolol）卡尔伦 比索洛尔（Bisoprolo）康可，洛雅、博苏 卡维洛尔（Carveditol） 拉贝洛尔（Labetalol）安压平，康禾 普萘洛尔（Propranolol）心得安、萘心安 纳多洛尔（N

11、adolol） 中药降压药1.罗布麻：味淡涩性惊，平肝降压、清热利尿。 2.稀莶草：味苦性寒，祛风通络、清热降压。 3.夏枯草：味辛苦性寒，清肝、散结、化痰、降压。 4.钩藤：味甘性微寒，清热平肝、息风止痉。 5.杜仲：性味甘温，补肝肾、强筋骨、安胎降压。 6.决明子：性味甘寒，清肝明目，润肠通便，降低血脂及血压功，防止血管硬化。 7.石决明：味咸性寒，清肝明目、平肝潜阳功效。 8.茺蔚子：味甘性微寒，活血调经、凉肝明目、降压。 9.青木香：味辛苦性微寒。 10.地龙：即蚯蚓，味咸性寒，降压。 11.葛根：味甘辛性凉，改善头晕头痛、肢麻、耳鸣。 12.生槐花：味苦性微寒，降压及改善毛细血管脆性

12、。 13.黄苓：味苦寒，使血压降低，改善头痛、胸闷、烦躁等症状。 14.山楂：味酸甘性微温，消食化积，活血降压。 15.淫羊霍：味辛甘，性温，补肾壮阳，祛风湿，降压。 16.吴茱萸：味辛苦、性热，疏肝下气，散寒止痛。 17.梧桐叶：味辛苦性凉，祛风湿、降压。18.丹参：丹参祛瘀止痛、活血通经，具有扩张血管、抗血栓形成、改善微循环作用；葛根解肌、升阳、生津，具有降血压、减慢心率、扩张冠状动脉、降低心肌耗氧量、改善微循环及心、脑血液供应等作用19:生地黄能清热凉血，养阴生津，生地黄对心血管系统有较强的生理活性。20：三七活血散瘀，对心脑血管起明显内皮素拮抗剂作用，起到扩张血管，增加心肌血供，减慢心

13、率，降低心脏负荷，降低心肌氧耗和提高心肌供氧利用率作用。21：昆布具有补钾排纳功效，降压作用温和，降压效果确实可靠。将众原料相伍，可共奏滋阴益肾、镇肝息风、稳血压、通血管防并发之功。注意1、升高血压的药物有：甘草、口服避孕药、类固醇激素、非甾体抗炎药（如对乙酰氨基酚、布洛芬）、可卡因、安非他明、促红细胞生成素和环孢菌素等2、服药时间：每天的血压水平是规律波动的：24 h有两个血压高峰时间，即上午610时，下午48时（所谓的“勺型曲线”）。那么在这两个高峰前半小时服药，降压作用就会比较好。但也有一些特殊情况，比如有些患者凌晨血压升高，那么就需要在睡前加服药一次。但话又说回来了，大部分人夜间入睡时

14、血压比白天下降20%左右，故睡前服用降压药，容易导致血压大幅度下降，造成心、脑、肾等的器官供血不足，所以是否睡前用药一定要在血压监测的基础上咨询您的医生。3、俗话说“是药三分毒”，降压药在控制血压的同时，也会产生一些可能对我们身体不利的作用。比如利尿药氢氯噻嗪会导致血钾降低、尿酸升高；ACEI类药物（如卡托普利）可能会引起咳嗽、血管性水肿；钙拮抗剂也可能会引起头痛、水肿、面色潮红等。、第一章 水果梨 清热镇静、护肝、防便秘，防止动脉粥样硬化柑 强化末梢血管组织，降低毛细血管脆性橘子 降低冠脉毛细血管脆性，降低血清胆固醇金橘 强化微血管弹性柠檬 增固毛细血管，提高凝血功能，预防高血压苹果 保护血

15、管，减少血栓形成，预防高血压西瓜 软化及扩张血管，降血压山楂 清除血管沉淀，预防血栓形成红枣 补血、护肝，预防高血压柿子 降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量桃 排出体内多余盐分，辅助降压香蕉 清肠热、润肠通便，防止毛细血管破裂 (切记空腹吃，易患高钾症，血压易升高。）李子 清肝养肝、利水降压猕猴桃 排出钠元素，改善血液流动人参果 降血压，降血糖甜瓜 含钾丰富，控制血压芒果 降低胆固醇，防止动脉硬化，降低血压葡萄补气血，强化血管杨梅 增强毛细血管、降血压、降低胆固醇杨桃 预防高血压，保护肝脏桑椹 滋阴养血，改善皮肤血液供应草莓 清热凉血、健脾解酒、降低血压柚子 对高血压有辅助治疗作用菠萝 有助

16、于预防高血压哈密瓜 钾含量丰富，控制血压樱桃 补铁、促进血液循环，延缓老化荔枝促进微细血管的血液循环番木瓜 帮助消化、抗癌通乳番石榴 排除体内毒素，防止血管老化冬枣 防治高血压、降低胆固醇椰子 防治血管硬化，预防心肌梗死香瓜 养心护肝，降脂降压第二章 蔬菜苦瓜 降糖、降脂、降压冬瓜 消肿而不伤正气黄瓜 保护心血管，降低血压竹笋 降压、降脂、通便莴笋 强心、利尿、降血压大蒜 防止血栓形成，减少心脑血管栓塞洋葱 减少血管压力，降低血压荸荠 预防流感，降血压，利尿胡萝卜 糖尿病、高血压、冠心病患者食疗佳品香菇 降低血中胆固醇，防止血管硬化竹荪 预防心血管病黑木耳 降低血压，防治动脉粥样硬化茼蒿 调节

17、体内水液代谢，通利小便芹菜 降低毛细血管通透性，降低血压、利尿菠菜 通血脉，止渴润肠，预防高血压紫菜 促进排钠，预防高血压海带 降脂、降胆固醇，预防高血压马齿苋 利水消肿，阻止动脉管壁增厚番茄 降压、利尿、消肿茄子 心血管患者的食疗佳品仙人掌软化血管，增强血管功能韭菜 降血脂，防止动脉硬化黄花菜 降低胆固醇，降血压茭白 清热利水，降低血压苋菜 提高机体的免疫力，预防高血压荠菜 增进新陈代谢，防治高血压白菜 通利肠胃，降脂降压莼菜 清胃火，泻肠热西兰花调节和预防高血压香菜 辟一切不正之气，腐竹 防止血管硬化，防治高血压。南瓜降血压、促进造血功能芋头 增强免疫力，调节酸碱平衡山药 有效阻止血脂在血

18、管壁的沉淀，预防心脑血管疾病第三章 谷物豆类黄豆 降低血压和胆固醇黑米 防止动脉硬化，预防高血压玉米 降低血清胆固醇，预防高血压薏苡仁 降低胆固醇以及三酰甘油，预防高血压黑豆 抑制胆固醇吸收，预防高血压蚕豆 降血压、清热解毒燕麦 降低胆固醇，预防高血压荞麦 增加血管弹性，降血脂，降低血压小米 安眠、健胃、促消化红薯补中和血、益气生津小麦 养心，益肾，和血，健脾绿豆 所含矿物质有利于控制血压第四章 肉鱼禽蛋类乌鸡 保护心血管，维持血压平衡兔肉 阻止血栓形成，保护血管壁鹌鹑 帮助降血压牛肉 脂肪和胆固醇含量低草鱼 富含丰富不饱和脂肪酸，对血液循环有利鲫鱼 降血压和降血脂，延年益寿鳙鱼（胖头鱼） 保

19、护心脑血管系统牡蛎 有利于防治高血压并发症海参 调节血管张力，降低血压三文鱼 补虚劳、防治心血管疾病鲤鱼 祛湿降浊，健脾利水泥鳅 抗血管衰老，预防高血压鸭肉 对心肌梗死等心脏疾病有保护作用鲢鱼 降血压带鱼 降低胆固醇，预防高血压蛏子 补阴，清热，平衡血压虾 扩张冠状动脉，预防高血压及心肌梗死鸡蛋 预防动脉粥样硬化鲅鱼 滋阴养血、提神抗衰鱿鱼 降低胆固醇，软化血管第五章 干果榛子 软化血管，维护毛细血管的健康粟子 软化血管，预防和治疗高血压杏仁 辅助治疗高血压莲子 平肝降压，强心安神花生 软化血管，减少胆固醇的堆积核桃 清理血管，净化血液开心果 缓解情绪，防止血压不稳松子 味甘补血，益寿延年第六

20、章 食用油和调味品橄榄油 养血润肠，润肤养颜花生油 降低胆固醇，防止血栓形成胡椒 增进食欲，杀菌解毒花椒 增进食欲，降低血压芥末 预防高血脂、高血压及心脏病孜然 调剂口味，帮助控盐醋 降血压，促进血液循环辣椒 防治动脉硬化，降血压姜 改善血液循环，抗衰老芝麻油 降低高血压的发病率第七章 茶饮绿茶 平肝祛风，清火降压菊花茶 增加血流量，降低血压普洱茶清热解毒，降脂降压枸杞子茶 降低血压、胆固醇、防止动脉硬化决明子茶 降低胆固醇绞股蓝茶 降压、降脂、降血糖西洋参茶 调血脂、抗动脉粥样硬化槐花茶 清热凉血，降压去脂第八章 补品蜂蜜 扶正固本，润肺安神银耳 消脂减肥，辅助降压冬虫夏草 降低血液中的胆固

21、醇桑寄生 降血压蜂王浆 促进血液循环，调节血压芝麻 活血通脉、益气降压何首乌 降低胆固醇，降血压黄精抗菌、降压、抗衰老第九章 中药高血压的病根主要原因是：血液、血管、人体基因受损，对于受损的器官来说，需要的是，活血化瘀、调节血脂，软化血管，恢复调控血压的机制，修复人体基因缺陷，中药如利压肽在这一方面取得了不错的疗效。灵芝味苦涩性温，护肝补肾，疏通血管，平稳降压。罗布麻味淡涩性惊，平肝降压、清热利尿。稀莶草味苦性寒，祛风通络、清热降压。夏枯草味辛苦性寒，清肝、散结、化痰、降压。钩藤味甘性微寒，清热平肝、息风止痉。杜仲性味甘温，补肝肾、强筋骨、安胎降压。决明子性味甘寒，清肝明目，润肠通便，降低血脂

22、及血压功，防止血管硬化。石决明味咸性寒，清肝明目、平肝潜阳功效。茺蔚子味甘性微寒，活血调经、凉肝明目、降压。青木香味辛苦性微寒。地龙即蚯蚓，性咸味寒，降压。葛根味甘辛性凉，改善头晕头痛、肢麻、耳鸣。 生槐花味苦性微寒，降压及改善毛细血管脆性。 黄苓 味苦寒，使血压降低，改善头痛、胸闷、烦躁等症状。 山楂味酸甘性微温，消食化积，活血降压。 淫羊霍味辛甘，性温，补肾壮阳，祛风湿，降压。 吴茱萸味辛苦、性热，疏肝下气，散寒止痛。梧桐味辛苦性凉，祛风湿、降压。第十章辅助疗法据明朝李时珍本草纲目第九卷记载“石膏亦称细理石，又名寒水石，其性大寒，主治中风寒热，有解肌发汗，除口干舌焦，头痛雅疼等功能，及袪瘟

23、解热之良药”。据中医理论及民间使用证明：高血压属热症，石膏性大寒，用石膏枕头，以寒克热，能自然调节脑神经和人脑正常温度，使脑血管正常工作，可有效地控制血压升高，长期坚持使用，能将血压逐步降低至正常水平。第十一章药膳复方(1)藏林茶用藏林茶4克，开水沏，代茶饮。高血压病或兼高脂血症、冠心病者均可常服。肝火上炎型、阴虚阳亢型高血压病亦可配用，对高血压有奇效。(2)菊槐绿茶饮菊花、槐花各36克，绿茶3克，开水沏，代茶饮。适应症同山楂菊花代茶饮。(3)雪羹汤荸荠、海蜇头各100200克，煮汤，每日分23次服。适用于高血压病而兼见痰浊表现者，临床以眩晕、头痛、胸脘满闷或有呕恶痰涎、舌苔白腻、脉弦滑为特征

24、。(4)双耳汤银耳、黑木耳各912克，以温水浸泡，洗净后，放入碗中，加适量水和冰糖，置锅中蒸1小时后取出，吃银耳、黑木耳，饮汤。每日12次。适用于高血压病、动脉硬化或兼有眼底出血者，以肝肾阴虚型尤为适宜。(5)芹菜大枣汤鲜芹菜（下部茎段）60克、大枣30克，加水适量煎汤服。每日分2次服用，可连续服2个月以上。(6)山楂决明汤山楂、决明子各1530克，加水适量，煎汤服，或开水沏代茶饮。适用于高血压病合并高脂血症又兼便秘者。大便不秘结时，决明子量宜酌减。(7)玉米须龟汤将龟1只（500克以上），放入盆中，倒入热水，待排尽尿，洗净，去头足，除内脏，放入沙锅内，将洗净的玉米须120克也放入沙锅，加水适量，先用武火煮开，再用文火慢煮至熟透。食龟肉，饮汤。适用于肝肾阴虚型高血压病。(8)菊花山楂粥干菊花（去蒂）、山楂片各912克，研为粉末。以粳米4560克，冰糖少许，加水500毫升，煮至米开而汤未稠时，调入菊花、山楂末，然后改文火煎煮片刻，粥稠火停，盖紧焖5分钟，待稍温服食，每日12次。高血压病或合并高脂血症、冠心病者均可服用，冬季停服。(9)海带绿豆汤绿豆90克，海带45克，加水及冰糖适量，煮开后改文火，待绿豆、海带煮烂，食用。常服有预防高血压病、高脂血症之功效。以上各方，可择其一二合口、有效者久服。