跆拳道教学计划（1）.doc

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1、南洋学院金尚校区跆拳玄门学计划跆拳道来源于韩国，是2000年悉尼奥运会正式竞赛工程。深受天下青青年的酷爱，是一种应用手、足技巧跟躯体才能进展自我锤炼的健身活动。该活动不只进修跆拳道的技巧举措，更重视对礼节、品德涵养的服从请求“以礼始，以礼终，培育人的礼节、忍受、谦逊跟坚固不拔的肉体。增进青青年德、智、体的片面开展，对青青年有主要的代价意思。针对南洋学院金尚校区年夜一年夜二先生较多，并且下战书时刻简直都无课程布置，为了愈加丰厚先生校园生涯，多控制一门技巧专长，自己本着推行跆拳道的主旨特制订以下教学计划：一、 招生存划1，报名时刻：克日起报名办法：播打报名：陈教师8023399到先生会报名，担任同

2、窗：培训时刻：9月27日12月10日周一、三下战书15：3017：30周五下战书16：3018：30依照先生课程表制订培训用度：450元，或每月/150元，三次缴清2， 过先生会的力气，要紧担任海报、网站、播送、横幅、传单、定点征询台等手腕的宣扬。3， 过跆拳道扮演，吸引同窗们的眼光进展招生。二、 教学计划在培训时期让先生到达黄带水平，控制跆拳道礼节、根本步法拳法、品势一章、四种以上腿法、实战战术等外容及一支扮演队。详细教学进度布置如下：周次礼拜每次课教学内容教学方法功课第一周第二周第三周一三五一三五一三五发布培训班课的义务，内容及讲堂请求，教学跆拳道礼节，根本姿态及步法上步与后撤步。凸起柔韧

3、性练习。温习跟控制跆拳道根本姿态及步法，前踢腿。凸起柔韧性练习。温习跟控制跆拳道根本步法上步、后撤步前跃步、后跃步及前踢腿。凸起柔韧性练习。温习跟控制跆拳道根本步法上步、后撤步前跃步、后跃步、侧步及进步前踢腿。重点凸起柔韧性与灵敏性的练习。温习跟控制跆拳道根本步法上步、后撤步前跃步、后跃步、侧步、垫步标准前踢腿、进修腾绝后踢腿。开展普通躯体素养以耐力为主温习跟进步跆拳道根本步法、标准前踢腿、腾绝后踢腿、进修横踢。温习跟进步跆拳道根本步法、前踢腿、腾绝后踢腿、标准横踢腿。重点温习跟进步跆拳道根本步法、前踢腿、腾绝后踢腿、标准横踢腿。重点应用完好与剖析等教学办法进展解说树模，经过练习法、竞赛法等练

4、习方法使先生控制跟进步技巧举措及战术的应用。一至六周活动量由小到年夜，强度由小到中。七至十周活动量坚持中上水平逐渐加年夜强度。应用课余时刻完美跆拳道的根本技巧，经过互帮互学加深对跆拳道肉体、技巧、战术的了解周次礼拜每次课教学内容教学方法功课第四周第五周第六周第七周一三五一三五一三五一三五温习跟进步跆拳道根本步法与前踢腿、腾绝后踢腿、横踢腿的组合练习。温习跟进步跆拳道根本步法与前踢腿、腾绝后踢腿、横踢腿的组合练习，留意连接速率参加实战练习。实战对破练习。温习跟进步跆拳道根本步法与前踢腿、腾绝后踢腿、横踢腿的组合练习，控制太极一章。温习跟进步跆拳道太极一章重点、根本步法与前踢腿、腾绝后踢腿、横踢腿

5、的组合练习。温习跟进步跆拳道太极一章重点、根本步法与前踢腿、腾绝后踢腿、横踢腿的组合练习。温习跟进步跆拳道太极一章、根本步法与前踢腿、腾绝后踢腿、横踢腿的组合练习，开端控制后踢腿。温习跟进步跆拳道太极一章、根本步法与前踢腿、腾绝后踢腿、横踢腿的组合练习，控制后踢腿。重点开展普通躯体素养以耐力为主温习跟进步跆拳道太极一章、根本步法与前踢腿、腾绝后踢腿、横踢腿的组合练习，控制后踢腿。重点温习跟进步跆拳道控制太极一章、根本步法与前踢腿、腾绝后踢腿、横踢腿、后踢腿的组合练习。重点实战对破练习。应用完好与剖析等教学办法进展解说树模，经过练习法、竞赛法等练习方法使先生控制跟进步技巧举措及战术的应用。一至六

6、周活动量由小到年夜，强度由小到中。七至十周活动量坚持中上水平逐渐加年夜强度。应用课余时刻完美跆拳道的根本技巧，经过互帮互学加深对跆拳道肉体、技巧、战术的了解周次礼拜每次课教学内容教学方法功课第八周第九周第十周第十一周一三五一三五一三五一三五温习跟进步跆拳道控制太极一章、根本步法与前踢腿、腾绝后踢腿、横踢腿、后踢腿的组合练习。重点温习跟进步跆拳道控制太极一章、根本步法与前踢腿、腾绝后踢腿、横踢腿、后踢腿的组合练习。开端控制下劈叉。重点温习跟进步跆拳道控制太极一章、根本步法与前踢腿、腾绝后踢腿、横踢腿、后踢腿的组合练习。控制下劈叉。重点温习跟进步跆拳道控制太极一章、根本步法与前踢腿、腾绝后踢腿、横

7、踢腿、后踢腿的组合练习。控制下劈叉。重点温习跟进步跆拳道控制太极一章、根本步法与前踢腿、腾绝后踢腿、横踢腿、后踢腿、下劈叉的组合练习。开展普通躯体素养以耐力为主增强扮演举措的控制，进修跆拳道舞。增强扮演举措的控制，进修跆拳道舞。增强扮演举措的控制，进修跆拳道舞。温习以上所学内容。温习以上所学内容。温习以上所学内容。应用完好与剖析等教学办法进展解说树模，经过练习法、竞赛法等练习方法使先生控制跟进步技巧举措及战术的应用。一至六周活动量由小到年夜，强度由小到中。七至十周活动量坚持中上水平逐渐加年夜强度。应用课余时刻完美跆拳道的根本技巧，经过互帮互学加深对跆拳道肉体、技巧、战术的了解。三、成破南洋学院

8、跆拳道协会、跆拳道扮演队、活动队跆拳道开展到如今曾经成为一项特不时髦的活动，深受广阔青青年的喜欢，特不是在厦门中小学曾经失掉普遍遍及，常常举行跆拳道竞赛，非常多年夜学都已成破跆拳道协会、扮演队及活动队，借此打响黉舍著名度及扩展妨碍力。1， 成破南洋学院跆拳道协会：先由跆拳道队成员构成，担任制订章程，先生会共同宣扬、吸纳新会员，逐渐完美协会，成为年夜学里的新社团。2， 成破跆拳道扮演队、活动队：必需在有一批气力较强的成员的前提下施行。学生技巧水平到达必定水平时，锻练员可为其供给参赛资历：比方、福建省跆拳道锦标赛，厦门市跆拳道锦标赛等，为校抹黑。3， 可与集美年夜学体育学院跆拳道队共建。四、锻练员

9、简历贯籍：福清平易近族：汗政治相貌：党员在校职务：任体育学院自律会副主席学历：年夜学四年级2000年获福建省跆拳道锦标赛47公斤级冠军2001年获福建省跆拳道锦标赛51公斤级第二名2002年、2003年获集美年夜学跆拳玄门学赛51公斤级冠军2004年获“太阳鸟杯第一届天下年夜先生跆拳道锦标赛51公斤冠军及最准确技巧奖跆拳道二极裁判、一级运发动校内获奖状况：20012002学年高低两学期均获集美年夜学一等奖学金20022003学年高低两学期均获集美年夜学二等奖学金20032004上学期均获集美年夜学一等奖学金，放学期获集美年夜学二等奖学金20012002学年获集美年夜学“三好先生声誉名称2002

10、2003学年获集美年夜学“优良先生干部声誉名称20032004学年获福建省“三好先生声誉名称五、园地、东西请求1，园地必需有一面国旗及可包容30人活动年夜。10*15=150平方米2，地板由木制成或地毯铺成均可。3，跆拳道东西置于南洋学院东西室或先生会内。东西：鸡尾靶、护具护头、护身、护手、护足、护裆等。4， 活动场可供练习素养时应用。协定书为了更好的增进单方协作，特制订以下条目：甲方：乙方：陈艳1， 甲方担任招生、供给须要练习园地，占培训费30%2， 乙方在培训进程中要紧担任跆拳玄门学、活动东西，占培训费70%3， 乙方必需恪守甲方黉舍章程，在不妨碍先生畸形进修、生涯的状况下教学。4， 本协定自年代日起至年代日止为无效期。5， 本协定一式两份，均具执法效能，甲乙单方各执一份自单方签订之日起失效。假设有疑义，可进一步协商甲方具名盖印乙方具名盖印：年代日年代日