2022年普通高中《体育与健康》健身健美操基本步伐教学设计.docx

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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案一般高中体育与健康健身健美操基本步伐教学设计 南京航空航天高校附属高级中学 王达梅 一、本次课教学指导思想：本课是以健身健美操四种基本步伐绽开的,通过步伐和音乐的协作、步伐与上肢的协作,明白健美操的特点,提高学习健美操 的爱好；整个学习过程强调学会、巩固、拓展,在拓展过程中,要求同学自主选用熟识的上肢动作,并和已学的步伐协作,以提高学 生自主探究的学习精神,树立学习自信心；二、学情与教材分析： ：本次课为借班上课,上课对象是南京第六中学新入学的高一年级5-6 班的 40 个女生,她们来自于不同的学校,老师对她们的基础不明白,因

2、此教学内容宜少而精,挑选健身健美操四个基本步伐作为教学内容,强调四种基本步伐的把握与运用,为今后的学习打好基础,在教学中依据同学的把握程度,准时、敏捷运用相宜的教学方法,以表达共同要求与呈现个性相结合（共同要求是把握四个基本步伐,个性呈现是步伐的变化与上肢的协作）；三、教学设计思路与特色：1. 以师生共练与表演民族舞或街舞、或健美操的形式引出健美操；2. 课的热身部分采纳老师领做、同学仿照跟练的形式；并以节奏明显的音乐,调动同学的感官,老师用示范和讲解作诞生动的提示,激发同学的学习欲望,调动学习积极性；3. 学习四种基本步伐分为三个阶段,第一为把握、其次为巩固、第三为拓展；学习过程步步深化,讲

3、究实际成效；在动作巩固的前提下,要求同学在四种步伐的排列组合、步伐与上肢动作的协作方面作出拓展；4. 学习过程中,提倡互动学练,设计小组合作学习,使同学在集体学练和制造中获得乐趣；2022-10-28 名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 5 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案体育与健康实践课健美操学时教学方案上课班级：高一（5-6）班女生40 人上课地点：南京第六中学上课老师：南航附中王达梅运动负荷学习内容1、学习健身健美操基本步伐2、柔韧素养练习（健身健美操模块方案一第一单元： 4 1）学习1.体验健身健美操基本步伐与音乐的协作及身体各

4、部位动作的和谐性,明白健美操的特点,提高学习健美操的爱好目标2.85%以上同学通过学与练能够学会踏步、吸腿跳、侧并步、开合跳四种健身健美操基本步伐,提高和谐性3.尝试步伐的串联,探究上肢动作的合理搭配,在提高基本技能的基础上,表达主体学习与探究精神,呈现个性才能教学重点：上肢动作和四个基本步伐的协作重难点难点：步伐的弹性,及步伐与音乐节奏的和谐协作教学学练教法指导学法提示组织形式时次强步骤内容间数度导入1、 师生问好,宣布本课内容,宣布本1、 动作快、静、齐；小 12课要求；2、 同学依据自己对音乐的懂得而舞2、 播放一段音乐,老师和同学一起跳动,几个同学大胆表演民族舞或41 起来,导入健美操

5、是表达情感的一街舞或健美操等,对健美操有了种方式,激发同学学习欲望；初步的感性熟识,心情逐步提高；激 趣 导 入热身操1、 老师用美丽的示范和富有激情的语1、 跟随老师的动作及语言提示,模 （配 小言,领做热身操, 提示身体姿势；（加仿练习热身操；音）入辨论音乐节拍的训练,可以挑选广 5播操部分动作）2、 充分活动肢体的同时,提高留意 2、 引导同学进入健美操学习情境；（可力,唤起对美的希望；以依据气温调整练习时间）名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 5 页精选学习资料 - - - - - - - - - 一、学1、 老师示范讲解健身健美操四个基本名师精编优秀教案中1、同学

6、仔细观看, 建立动作表象；（）增习健身步伐动作要领；2、同学依据老师口令、击掌、语言（）8健美操2、 指挥同学学习四种基本步伐；趣基本步口令、击掌指挥：节奏由慢中速等,仿照练习四种基本步伐,体会步促伐：正常,不断用语言提示动作规格；伐要领；（收腹、立腰）学踏步3、 引导同学自主学练, 老师适当巡察指3、自主学练四种基本步伐,体会各基 侧并导,关注个体差异,语言勉励；本步伐的动作要领：（侧并步留意步伐步提示： 开合跳时腰背挺拔、落地屈膝的弹性、踏步脚下踏实）（图）； 开合缓冲, 吸腿跳支撑腿伸直、脚背绷直一对一,相互喊节拍相互订正；同跳向下 ；伴推练习者腰背,让对方体会立腰的 吸腿4、 指挥同学

7、听音乐在不同练习形式下肌肉感觉； （）跳练习四个基本步伐, 体会动作的本体4、听音乐练习步伐, 把握动作与音乐15感觉和节奏,并巡察指导；的节奏 , 力求做到上体保持正直,腿5、 准时反馈, 请一、 二位同学演示, 指部有弹性,落地有掌握,体会健美操出不足之处, 再用慢节奏、 分解方法的动律感；（图 指挥同学练习； 帮忙同学在最短时间前后二人踏步交换位置练习内把握动作规格 （形象语言提示：吸四人交换位置练习腿跳时要感觉脚下像踩着弹簧、头5、发觉自身不足, 努力改进, 二人一顶一碗水；等提示动作感觉）留意组合作练习,相互指导、纠错,共同动作的掌握、节奏、弹性提高动作规格；6、 引导同学二人或四人

8、一组进行步伐6、同学自主练习基本步伐,巩固动作,练习,老师勉励、评判；提高练习爱好；（）名师归纳总结 思维二、基1、 语言提示健美操动作构成（手臂动作1、 知道手臂动作能使步伐更加有活4第 3 页,共 5 页本步伐是构成丰富多彩健美操动作的内容力,依据老师范例,尝试给四个拓展填充与之一）,老师示范范例,引导同学利基本步伐加上手臂动作,体会步串联用已有学问将所学的四个基本步伐伐与手臂动作的协作； （例学过的12进行有效填充与串联；徒手操、广播操韵律操等）；- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 2、 把同学分成自由组合的四个小组,给名师精编优秀教案2、 自由组

9、合四个小组,自选小组长；同学音乐, 同学依据自己懂得,将四 发挥小组长作用,自主学练、合个基本步伐进行串联, 老师赐予适当 作、挑选、尝试步伐的有效组合；提示；（转变方向,连续动作,挑选 3、 积极尝试练习,接受老师、同伴花球做道具等）指导,进一步巩固提高动作规格,3、 巡察指导, 留意资源生成, 提出不同 体验健美操运动的活力与动感；要求,激发同学练习积极性；4、 分组呈现,（二组同时） 相互勉励、4、 勉励同学大胆呈现、 相互沟通,学习,相互沟通学习体会,对动作、对（以上为供挑选的练习队形）老师赐予勉励性的评判和建议；培育音乐、对自身做出简洁评判；发同学对动作、同伴正确的评判现不足,共同探

10、讨改进方法；5、 老师参加集体表演, 活跃课堂气氛共5、 师生互动,共同表演,体验“ 运同感受健美操带来的激情与活力；动着、欢乐着”！素养练习：柔1、 老师指挥同学柔韧练习；1、 二人一组练习柔韧,动作幅度大；3韧练习2、 地面上直角做,向前、向侧压腿；2、 加强肩关节、腰部、腿部等柔韧,53、直立,体前屈手着地,手指向前爬行培育健美操身体素养； （如右图）至双肩下压,臀部翘起,脚跟着地；向3、 相互合作、帮忙,提高柔韧性；脚方向成爬回,渐渐仍原直立位；身 心1、放松1、音乐伴奏,带领同学进行放松练习；1、跟随舒缓的音乐, 放松,心情舒服；21 2、小结2、对同学本课表现赐予综合的评判；2、自

11、我评判并结合老师评判（学习态放松43、布置课后作业,师生再见；度 评判）；3、师生在歌曲 “ 歌声与微笑中”中道别、合影留念,期望下一次的相聚；课的估计成效全课练习密度：45- 50% 5全课平均心率：125 次/ 分 52.进一步巩固提高健身健美操的基本步伐；场地器材预备体操房或室内篮球场1 片、 CD 音乐、录音机一台课后锤炼作业1.通过互联网查阅健美操有关学问；积存相关信息,为今后进一步学习健美操做储备；课后反思名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 5 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案专家点评：由于是首次学习,因此采纳的基本技术并不复杂,但强调基本步伐和音乐的协作及与动和上下肢动作的和谐协作,有利于同学体验健美操的特点,提高学习健美操的爱好,这种目标提得适当,也可以实现；本节课重视健美操的基本技术学习,对基本步伐练习强调把握、巩固和拓展,特殊是同学初学健美操就提出了拓展,是否可行呢？实际上老师提出的要求是同学用熟识的上肢动作,和刚学会的四种基本步伐相结合,这种组合难度不大,但供应了同学自主创新的机会；整堂课,老师的指导准时,同学通过小组学习实现了合作,显示了本课的特色；名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 5 页