2021年妊娠期糖尿病孕妇一周食谱【仅供参考】word版本.pdf

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1、资料收集于网络，如有侵权请联系网站删除word 可编辑孕妇糖尿病的一周食谱1、周一（1）早餐无糖牛奶250 克（一袋），馒头 50 克 芹菜丝拌豆丝（芹菜 100 克、豆丝 25 克）；（2）午餐米饭 100 克，莴笋炒鸡丝（莴笋 100 克、鸡丝 25 克），蒜茸苦瓜 100 克，菠菜豆腐汤（豆腐50 克、菠菜 50 克）；（3）晚餐五仁粥25 克（大麦仁、紫米、大米、薏米、绿豆），烙发面饼 75 克，锅蹋豆腐（豆腐 50 克、鸡蛋半个），木耳圆白菜（圆白菜 150 克，水发木耳 5 克）。2、周二（1）早餐无糖牛奶250 克，油条 25 克，拌三丝（胡萝卜、白萝卜、豆丝 25 克）；（2）

2、午餐米饭100 克，清蒸草鱼 90 克，香菇油莱；（3）晚餐玉米渣25 克，素包子 75 克（韭菜、湿粉丝10 克、虾皮 5 克、鸡蛋 1 个、豆丝 10 克），拌海带丝（100 克），素焖扁豆（150 克）。3、周三（1）早餐小米粥 25 克，荠莱玉米面莱团子25 克，蒜茸拌黄瓜，卤鸡蛋 1 个；（2）午餐捞面条 100 克，菜码（绿豆芽 150 克、黄瓜丝 50 克），肉末豆干炸酱（肥瘦肉20 克、豆干丁 25 克，面酱 5 克）；（3）晚餐米饭 100 克，三鲜砂锅豆腐（火腿肉10 克、鱿鱼 20精品w o r d 学习资料 可编辑资料-精心整理-欢迎下载-第 1 页，共 11 页资料收

3、集于网络，如有侵权请联系网站删除word 可编辑克、海米 5 克、豆腐 50 克，冬笋 25 克、香菇 5 克），素炒蒿子杆150 克。4、周四（1）早餐芹菜粥50 克，酱牛内50 克，红油拌黄瓜腐竹（10克）；（2）午餐米饭 100 克，魔芋烧鸡块（魔芋 100 克，鸡块 100 克)，清汤白莱 200 克；（3）晚餐菜肉馄饨50 克，椒盐火烧 50 克，卤鸡翅中 1 块，蒜茸拌苋菜 200 克。5、周五（1）早餐无糖牛奶250 克（一袋），馒头 50 克 芹菜丝拌豆丝（芹菜 100 克、豆丝 25 克）；（2）午餐米饭 100 克，莴笋炒鸡丝（莴笋 100 克、鸡丝 25 克），蒜茸苦瓜

4、100 克，菠菜豆腐汤（豆腐50 克、菠菜 50 克）；（3）晚餐五仁粥25 克（大麦仁、紫米、大米、薏米、绿豆），烙发面饼 75 克，锅蹋豆腐（豆腐 50 克、鸡蛋半个），木耳圆白菜（圆白菜 150 克，水发木耳 5 克）。6、周六（1）早餐无糖牛奶250 克（一袋），馒头 50 克 芹菜丝拌豆丝（芹菜 100 克、豆丝 25 克）；（2）午餐米饭 100 克，莴笋炒鸡丝（莴笋 100 克、鸡丝 25 克），蒜茸苦瓜 100 克，菠菜豆腐汤（豆腐50 克、菠菜 50 克）；（3）晚餐五仁粥25 克（大麦仁、紫米、大米、薏米、绿豆），精品w o r d 学习资料 可编辑资料-精心整理-欢迎下载

5、-第 2 页，共 11 页文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7

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9、Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E

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11、B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7资料收集于网络，如有侵权请联系网站删除word 可编辑烙发面饼 75 克，锅蹋豆腐（豆腐 50 克、鸡蛋半个），木耳圆白菜（圆白菜 150 克，水发木耳 5 克）。7、周日（1）早餐无糖牛奶250 克（一袋），馒头 50 克 芹菜丝拌豆丝

12、（芹菜 100 克、豆丝 25 克）；（2）午餐米饭 100 克，莴笋炒鸡丝（莴笋 100 克、鸡丝 25 克），蒜茸苦瓜 100 克，菠菜豆腐汤（豆腐50 克、菠菜 50 克）；（3）晚餐五仁粥25 克（大麦仁、紫米、大米、薏米、绿豆），烙发面饼 75 克，锅蹋豆腐（豆腐 50 克、鸡蛋半个），木耳圆白菜（圆白菜 150 克，水发木耳 5 克）。精品w o r d 学习资料 可编辑资料-精心整理-欢迎下载-第 3 页，共 11 页文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7

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16、Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E

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19、10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7资料收集于网络，如有侵权请联系网站删除word 可编辑妊娠期糖尿病一日三餐食谱经典食谱 1 早餐：豆腐脑 250 克、杂粮馒头 50 克、水煮鸡蛋一个50 克早点：苏打饼干 25 克午餐：盐水河虾100 克、木耳炒白菜190 克、虾皮冬瓜汤100 克、荞麦面条 100 克午点：黄瓜汁 150 克晚餐：青椒肉丝130 克、丝瓜鸡蛋汤100 克、芹菜拌海米110 克、二米饭(稻米和小米)100 克晚点：牛奶 220 克其他：色拉

20、油 25 克、盐 4 克经典食谱 2 精品w o r d 学习资料 可编辑资料-精心整理-欢迎下载-第 4 页，共 11 页文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F

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24、4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编

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27、苋菜 150 克、冬瓜肉片汤125 克、莴笋炒肉片125 克、二米饭 100 克午点：黄瓜 150 克晚餐：红烧豆腐 50 克、清蒸鱼 100 克、蔬菜水饺 200 克晚点：西红柿 150 克其他：色拉油 25 克、盐 4 克经典食谱 3 早餐：煮鸡蛋 50 克、小米粥 50 克、牛奶 220 克早点：豆腐脑 250 克精品w o r d 学习资料 可编辑资料-精心整理-欢迎下载-第 5 页，共 11 页文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8

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33、0Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5

34、E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7资料收集于网络，如有侵权请联系网站删除word 可编辑午餐：拌黄瓜 80 克、炒绿豆芽 200 克、二米饭 100 克、蒸扁鱼 100克、虾皮菜秧榨菜汤150 克午点：梨 100 克晚餐：青椒肉丝130 克、芹菜炒肉 130 克、二米饭 100 克、三丝紫菜汤 110 克晚点：西红柿 150 克其他：色拉油 25 克、盐 4 克经典食谱 4 早餐：煮鸡蛋 50 克、牛奶 220 克、麦麸面包 60 克早点：花卷 30 克午餐：米饭 100 克、黑木耳烩

35、豆腐70 克、萝卜丝汤 150 克、青豆虾仁 70 克午点：橙子 150 克晚餐：鲜蘑清汤 90 克、二米饭 100 克、蒸扁鱼 100 克、炒苋菜 150精品w o r d 学习资料 可编辑资料-精心整理-欢迎下载-第 6 页，共 11 页文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W

36、5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6

37、 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7

38、文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D

39、8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4

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41、Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7资料收集于网络，如有侵

42、权请联系网站删除word 可编辑克晚点：牛奶 220 克其他：色拉油 40 克、盐 4 克经典食谱 5 早餐：酱蛋 50 克、豆浆 200 克、麦麸面包 50 克早点：柚 150 克午餐：二米饭 100 克、丝瓜鸡蛋汤 100 克、白斩鸡 50 克、苦瓜炒肉丝 125 克午点：小花卷 30 克、西红柿 150 克晚餐：二米饭 100 克、小白菜汤 120 克、凉拌海带 100 克、洋葱炒鳝丝 150 克晚点：牛奶 220 克精品w o r d 学习资料 可编辑资料-精心整理-欢迎下载-第 7 页，共 11 页文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档

43、编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W

44、5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6

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46、文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D

47、8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4

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49、Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7资料收集于网络，如有侵权请联系网站删除word 可编辑其他：色拉油 25 克、盐 4 克经典食谱 6 早餐：煮鸡蛋 50 克、牛奶 220 克、燕麦片粥 50 克早点：桃子 100 克午餐：韭菜炒肉 180 克、二米饭 100 饭、鲫鱼豆腐汤 180 克午点：黄瓜 150 克晚餐：米饭 100 克、冬瓜汤 100 克、盐水鸭 50 克晚点：牛奶 2

50、20 克其他：色拉油 25 克、盐 4 克经典食谱 7 早餐：煮鸡蛋 50 克、豆浆 200 克、煮玉米棒 100 克精品w o r d 学习资料 可编辑资料-精心整理-欢迎下载-第 8 页，共 11 页文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4B9T10Y7文档编码:CF1Q5E9D8W5 HR9I1N6B4L6 ZW4F4