跆拳道教学计划（2）.doc

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1、盖州市榜式堡黉舍跆拳玄门学方案领队：姜明良总锻练：刘天夫锻练构成员：刘天夫担任平常全体练习及比赛布置李玉琢担任专项素养练习李玉宝担任比赛跟练习经费1、练习时刻：年3月起正式练习。每周三下战书七八节课特别状况除外2、练习所在：校园操场、特征体育活动讲堂3、比赛队员构成：由体育老师及音乐老师在全校范畴内提拔。一、技艺目的：1、经过进修强壮躯体，2、引见跆拳道比赛的复杂的规那么。3、控制跆拳道的根本礼节。还礼：向国旗还礼、向老师、别人还礼4、进修跆拳道的根本技巧。5、进修跆拳道的根本步法。6、进修跆拳道品式。二、常识感情目的：1、经过进修强壮躯体，为进修文明常识打好根底。2、经过进修培育先生的和谐、

2、敏锐、反响才能。3、经过进修开展先生的速率、力气、耐力素养。4、经过进修为以后的开展打下精良的躯体、意志质量根底。三、感情目的1、经过进修培育先生对跆拳道活动的兴味。2、经过进修培育先生的爱国肉体。3、经过进修培育、进步先生的思维品德，明白礼节。4、经过进修培育先生自我治理才能、自我操纵才能。、5、经过进修培育先生英勇、坚韧、拼搏的肉体及个人声誉感。经过进修跆拳道使先生进修发声响亮，培育先赌气概，练习同窗们的胆识，锤炼意志质量；让同窗们学会发力，学会自我爱护；和谐躯体举措，练习练反响才能；锤炼好躯体，进步躯体性能。四、教学内容：口令、礼节、根本常识、根本技巧、根本步法、躯体素养第一阶段：根本常

3、识3月4月1、讲堂惯例2、引见跆拳道活动的开展史3.进修跆拳道的礼节，常用口令，复杂徒手操4、根本步法：跳动、换架。5、根本腿法：前踢。6、品式根本功：下端防备、马步冲拳第二阶段：根本技巧4月6月1、练习柔韧根本功2、规范搏斗式3、规范前踢腿法。4、进修根本步法：前滑、后滑。5、进修推踢腿法6、进修品式一章根本功，品式一章第一起、二路。第三阶段：根本技巧7月9月1、规范横踢腿法2、进修下劈叉法3、进修品式一章第三路及完好练习。第四阶段：根本技艺10月12月1、温习前三阶段的进修内容，稳固及纯熟教学内容2、进展展现：构造比赛，评比“跆拳道之星，并发表奖状、小奖品，赐与鼓舞。3、纯熟应用，并向家长报告进修效果。盖州市榜式堡黉舍跆拳玄门学方案体育练习活动小组榜式堡黉舍年3月