精品排球课教案之_移动技术、准备姿势_正面双手垫球.doc

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1、体育技术课课时教案（排球）系别 年级 班次 课程名称 排球 周次 课次 1 时间 任课教师 教材 全国体育院校通用教材排球运动技术部分：半蹲准备姿势、交叉步移动和并步移动本课任务1. 通过学习半蹲准备姿势及交叉步移动，使学生明确动作目的及初步掌握动作方法。2. 通过学习正面垫球技术，使学生初步体会动作方法。3. 通过介绍并步移动步方法，开拓学生知识面。4. 建立教学秩序，培养良好的学习风气。课的部分时间课 的 内 容练习分量组织教法与教学要求次数时间开始部分3一、课堂常规1、集合整队，报告人数2、师生相互敬礼3、讲解课程要求与有关注意事项4、宣布本次课的内容和任务5、安排见习生 要求：快、静、

2、齐准备部分12一、各种跑步：一路纵队沿球场外沿跑慢跑左右交叉步后踢腿左右手交换触脚内外侧二、定位徒手操6节（1） 曲臂扩胸后振（2） 曲臂左右转体（3） 两臂体前绕（二八拍）（4） 前后弯腰全蹲起立（5） 腿后摆前踢（6） 立卧撑43目的：活动学生身体，预热，为上课做好准备。方法：沿球场慢跑3圈，边跑根据教师口令改变步法。要求：队伍整齐，根据教师口令做动作，要求标准。2、定位徒手操（1）（6）节课的部分时间课 的 内 容练习分量组织教法与教学要求次数时间三、“传球、断球”游戏5目的：调动学生积极性，初步培养学生对球的感觉。方法：在球网两侧场地上，分为人数相等的四个小组，半场一个排球，教师鸣笛开

3、始同伴之间互相传接，传球同时呼出次数；另一组断得球后，在本组之间传接，在规定时间教师鸣笛，连续累计次数多组获胜。要求：积极跑动，报数声音洪亮，注意观察同伴位置，躲避对手基本部分70分钟一、学习半蹲准备姿势、移动1.半蹲准备姿势采用准备姿势的目的；准备姿势种类及其使用条件；动作方法：两脚左右开立，稍比肩宽，一脚稍前，两脚尖内收，脚跟稍提起。膝关节保持一定的弯曲，膝关节的投影在脚尖前面。上体前倾，重心靠前。两臂放松自然弯曲，双手置于腹前。全身肌肉适当放松，两眼注视来球，两腿始终保持微动。半蹲准备姿势动作要点：屈膝提踵，含胸收腹，微动。练习：徒手模仿2交叉步移动移动的目的；种类及其使用条件；动作方法

4、：如果向右移动，上体稍向右转，左脚从右脚前面向右交叉迈出一步，然后右脚再向右跨出一大步，同时身体转向来球方向，保持击球前的姿势。1010目的：使学生初步掌握半蹲准备姿势的动作方法。教法：讲解、示范方法：教师用口令指挥学生进行模仿，同时纠正错误动作。要求：根据教师口令动作。目的：使学生明确动作目的及初步掌握动作方法。教法：示范（示范要两个方向做）、讲解课的部分时间课 的 内 容练习分量组织教法与教学要求次数时间交叉步移动动作要点：启动-抬腿蹬地，破还平衡；移动-抬腿弯腰移重心，第一步快；制动-跨大步，降重心。练习1：徒手模仿练习练习2：跟随练习3并步移动练习1：徒手模仿练习二、 正面垫球技术：垫

5、球的作用；种类；正面双手垫球动作方法：正面双手垫球技术采用半蹲准备姿势，当球飞来时，双手成垫球手型，手腕下压，两臂外翻形成一个平面，当球飞到腹前一臂距离时，两臂夹紧前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂，迎击来球，利用腕关节以上10厘米左右处的桡骨内侧平面击球的后下部，身体重心随击球动作前移。击球点保持在腹前一臂距离。动作要点：手型，触球部位，击球点，协调用力。练习1：徒手模仿练习2：垫击固定球：504506545目的：使学生初步掌握交叉步移动方法。方法：队形同上。学生按教师手势方向进 行移动。要求：1根据教师手势，信号练习，先慢后快。练习步法移动应与准备姿势相结合。 2移动过程中，不要主观判断起动

6、方向，眼睛盯住教师，集中精神，根据教师提示方向进行，运动过程中重心不要起伏过大。目的：使学生了解并步移动的动作方法教法：示范、讲解目的：使学生初步掌握正面垫球的动作方法及技术要点。教法：示范、讲解方法要领目的：使学生逐步掌握正面垫球的技术方法。方法1：跟随教师做徒手模仿练习。方法2：学生2人1组，1人执球于腰前课的部分时间课的内容练习分量组织教法与教学要求次数时间练习3：垫抛过来的球：另1人上步垫击（不击出去）。方法3：学生2人1组，1人抛球，另1人垫球。要求：1为了垫得准，可以在最后让垫球人稍加上步移动（一步左右）找球。2距离从56M开始，强调抛球要慢，有弧度，垫起的球要有高度。3垫球人要有判断，控制用力。定时、定次交换，注意纠正动作。结束部分5分钟一、收拾器材二、集合三、课的小结，宣布下课 场地布置排球场地两块器材设备排球30个课后小结