单脚跳、往返跑教案执教 (2).doc

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1、单脚跳、往返跑教案 执教：李万进 2009、5学习阶段水平一学习目标1、 初步掌握连续单脚跳动作要领，发展下肢力量，提高跳跃能力，发展学生的灵敏、协调、弹跳等能力。2、通过往返跑的练习，激发学生的积极性、增强学生的学习兴趣。通过练习，培养学生快速跑的能力，发展动作速度、以及身体的灵敏性。教学内容1、单脚跳往返跑。2、往返跑。教学过程教师活动学生活动时间课堂常规1、学生集合。2、宣布本课内容。3、进行队列练习。要求：整队做到快、静、齐，准备活动听清要求，有序进行。2准 备部分1、 让学生慢跑几圈。2、 徒手操练习：（1） 手、脚踝运动（2） 扩胸运动（3） 体转运动（4） 腹背运动（5） 弓箭步

2、压腿（6） 濮步压腿 要求学生做到位。8基本部分1、教师讲解单脚跳的动作要领：左（右）腿屈膝提起，右（左）腿以前脚掌用力跳出，落地前脚掌着地，起跳腿屈膝。两手曲臂保持平衡。组织学生进行练习，加深动作的了解251、教师讲解并示范往返跑的动作要领：先减速、跨步降低重心、再转身并提出练习规则。 2、组织学生集体进行往返跑练习，掌握动作要领：一减二降三蹬地转身。教师检查动作，发现问题及时纠正。3、往返跳、跑接力。1、学生仔细听，明确往返跑的动作要领以及练习规则。2、学生在指定的位置站立，明确跑的路线，用正确的方法进行练习。3、学生进行往返跳、跑接力要求注意安全。结束1、 曲线跑放松练习。2、 小结。要求学生跑的时候放松。5