第二次新改自由泳文档(2).doc

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1、华师附属中学体育与健康课程标准教案班级：高二(6)班 人数：50 课次：第一次 任课老师：陈建强授课日期：2012年9月 指导老师：教学内容学习自由泳两腿打水教学重点两腿上下交替打水教学难点两腿自然伸直，大腿带动小腿和脚上下交替做鞭状打水。教学目标1、 通过自由泳腿上打水模仿练习，建立自由泳正确的技术动作，使学生更了解自由泳腿技术要领，进一步掌握自由泳腿技术动作。2、 学习自由泳技术动作，以及在水中练习时两腿自然伸直，大腿带动小腿上下交替做鞭状打水。3、让学生热爱游泳运动，增强体质，培养探究合作的能力。教学顺序教学内容教师活动学生练习组织方法与要求次数时间开始部分课堂常规1.整队集合，报告出勤

2、人数2.检查服装3.师生问好，宣布本课内容，强调注意安全。1.站成四列横队2.学生迅速排好队，认真听老师安排。组织：学生老师 整理队伍，（立正，向右看齐，向前看，稍息）3min准备部分热身徒手操：1. 头部运动2. 肩绕环运动3. 体转运动4. 体侧运动5. 弓步压腿运动6.原地高抬腿1.教师一边吹哨子，一边带领学生做徒手操。 2.指导个别动作不规范的学生。1.学生听老师指导做热身。列队：学生 老师 要求:学生以中间同学散开时动作要迅速。484min基本部分一 池边坐撑模仿打腿练习。1. 坐在池边，两手撑在地上，保持身体重心。2. 两脚伸直，绷脚尖在，脚尖稍内扣并指向前。1.老师讲解示范。 2

3、.对个别同学进行错误纠正。3.老师用哨声指导学生练习。学生听到第一次哨声开始练习，第二次哨声就停止练习。1讲解与示范。2.池边坐撑模仿打腿练习，.学生认真听老师。.讲解时，前面两排蹲下，后两排站着。2.组织练习时，学生队形由四列变成一列。30秒为一组，共4组6min基本部分二 俯卧池边模仿打腿。1. 上半身俯卧在池边，臀部以下俯卧在水里，双手趴在胸前。2.两脚自然打水，脚踝放松，两脚夹角30度以内。1.老师讲解示范。 2.对个别同学进行错误纠正。3.老师用哨声指导学生练习。4.注意学生的安全。1认真听从老师安排。2.学生俯卧池边模仿打腿练习。3.学生互相帮忙，努力提高技术动作。1.学生俯卧在池

4、边排成一排。要求：两腿放于水中，先坐直腿慢打水，充分体会上下打动再逐渐加快打水速度。易犯错误;：两腿没有伸直，打腿起伏大。30秒为一组，共3组。5min学生12报数，然后互相帮忙纠正错误。1.学生排成一排站于水中；报数为1的先开始打腿，报数为2的站在池边，然后交换。 要求：学生互相帮忙指导纠正错误。30秒为一组，共2组。5min三手扶池边水中打腿1.两臂前伸扶池边。2.低头看池底。3.头与躯干成一条直线。4.做快速直腿打水。5.两手把头夹紧。1.老师讲解示范动作，边讲解边示范。2.对学生进行个别指导。3注意学生安全，以免溺水。1.学生认真听老师安排。2.手扶池边打腿。组织：学生在池边排成一排，

5、然后手扶池边水中打腿。30秒为一组，共四组。5min三 扶浮板打腿。1.两臂伸直扶浮板。2.身体平卧水中。3.在直腿打水的基础上逐渐放松膝关节和踝关节。1.老师讲解示范。2.组织学生有序进行观看。1.学生站在水池边观察老师示范。织: 老师示范 学生示范一次8min3.组织学生练习时，从左边出发右边回来。2. 扶浮板打腿。要求：两个同学为一组同时出发。前面同学游到十米之后，后面听到哨声跟上。三个来回结束部分放松练习1. 放松练习（双手拍打小腿肌肉、双手放松等）1.集合队伍，放松练习，总结课堂效果。2.回收器材。1.学生快速集合。2.听从老师安排。学生听到到哨声迅速集合，排成四排。 4min场地与器材游泳池 浮板50个运动负荷教学反思与信息反馈练习密度50%-60%最高心率135次每分平均心率100次每分