2022年我的未来不是梦团体心理辅导活动方案.docx

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1、精选学习资料 - - - - - - - - - “ 我的将来不是梦”新生生涯规划班级团体心理辅导策划为帮忙新生更好熟识自己, 做好生涯规划, 促进同学个性的健康进展, 为未 来的高校生活打下坚实的基础,为成长保驾护航,特制定本辅导方案；一、活动目标： 帮忙新生更好熟识自己,做好生涯规划 二、活动性质： 进展性、训练性三、活动领导者： 新生班级班主任四、活动对象： 全体新生五、活动地点： 综合楼教室六、活动材料： （1）彩纸 6 张（ 6 种不同颜色并绘有不同图案）；（2）音响（配有舒缓的音乐和我的将来不是梦歌曲）；（3）A4白纸如干张（依据班级人数,每人一张）；（4）大白纸 8 张（“ 团队

2、契约” ；用作生命线的示范）七、活动支配：第一阶段：初始阶段1. 指导老师自我介绍2. 活动介绍：3. 热身嬉戏：“ 马兰花开”（1）目的：身体接触,破冰融冰,体会归属感的重要性（2）操作：全部同学自由站立在场地内；主持人先喊“ 马兰花开” ,接着同学喊“ 开几瓣？” 主持人再喊“ 开 X 瓣” （这里的 X 可以是小于成员数的任意数目）；成员听到后, 尽快以相应的 X人数围城一圈, 手拉手, 圈外的同学就成为“ 无家可归” 者；请“ 无家可归者” 谈自己的感受；回到随便站立状态,重复步骤 2、3、4；其次阶段：过度阶段名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 4 页精选学习资料

3、 - - - - - - - - - 1. “ 独一无二”（1）目的：通过形象的肢体语言促进成员之间的相互熟识,促进彼此熟识 明白；（2）操作：主持人告知大家：每人自己设计一个标志性的动作, 向小组成员介绍自己,让他和自己的名字连接在一起；主持人可以先介绍一下自己做示范；当有一人自我介绍后,其他同学就重复他的名字说“ 他叫 X X X” ,并模 仿他的动作；2. “ 心中的桃花源”（1）目的：明白职业爱好并分组2 活动材料：红、黄、蓝、白、绿、橙颜色的 十几小张, 6 张大白纸, 6 盒水彩笔；（3）操作：A4 纸张各一张,每张分为各位同学, 恭喜大家获得了一次免费度假游的机会,你有机会去以下

4、六个 度假天堂的海上岛屿度假； 唯独的要求是你必需要在这个岛上呆满至少三个月的 时间；请不要考虑其他因素,你最想去哪个？按着自己的爱好按 1、2、3 的次序 挑出你最想前往的 3 个岛屿；介绍 6 种不同形状的岛屿颜色, 请认真倾听, 然后做出你最终的挑选； 即 找到适合自己的“ 桃花岛” ；红： A：漂亮浪漫的岛屿；布满了美术馆、音乐厅,街头雕塑和街边艺人,布满着深厚的艺术文化气息； 居民保留了传统的舞蹈、 音乐与绘画, 很多文艺界 的伴侣都喜爱来这里找寻灵感；黄： E：显要富庶的岛屿；居民善于企业经营和贸易,能言善道；经济高度 进展,到处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场；来往者多是企业家、经

5、理人、政 治家、律师等；蓝： I ：深思冥想的岛屿；有多处天文馆、科技博览馆及图书馆；居民喜好 观看、学习,祟尚和追求真知,常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学 家等交换心得；白：C现代、井然的岛屿；岛上建筑非常现代化,是进步的都市形状,以完 善的户政治理、地政治理、金融治理见长；岛民个性冷静保守,处事有条不紊,善于组织规划,细心高效；绿：R:自然原始的岛屿；岛上自然生态保持得很好,有各种野生动物；居民 以手工见长,自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具,喜爱户外运名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 4 页精选学习资料 - - - - - - - - - 动；

6、橙： S：友善亲切的岛屿；居民个性温顺、友善、乐于助人,社区均自成一 个亲密互动的服务网络,人们重视互助合作,重视训练,关怀他人,布满人文气 息；每个同学依据自己最想去的岛屿,挑选岛屿颜色的纸片, 相同颜色纸片的同学分在一个小组； 成为六个小组, 小组内的成员共同完成岛屿的名字,岛屿的 口号,画出抱负的岛屿,一起画在白纸上；分组共享,为什么挑选来这个岛屿,这个岛屿上的人具有什么样的特点,这个岛屿的价值和意义何在；每个小组 派代表与全体同学共享自己小组内的成果与感受；指导老师做总结；第三阶段：工作阶段“ 生命线”（1）目标：帮忙同学对自己的职业目标进行分解,明确自己在各个阶段的 任务,对自己的人

7、生进行评估和规划；（2）每个 人一张 A4 纸和笔；（2）操作：预备：舒缓的背景音乐,制造一个寂静、和谐的环境；指导语（指导成员进入想象世界）画出你的“ 生命线” ：a. 在一张纸的中心画一个坐标, 横坐标表示年龄, 纵坐标表示生活的中意程 度,如下图所示：度 意 满100% 10 岁20 岁 30 岁 40 岁 50 岁60 岁（年龄）活 生50% 0 b. 依据刚刚的想象, 找出自己生活中的一些重要的转折点以及对当前的人生 仍具影响力的重要经受, 并评判一下自己对这些重要大事的感受,依据发生的时 间和对此大事的中意度在坐标上用一个点表示,并简要地把大事标注在点的旁 边；名师归纳总结 - -

8、 - - - - -第 3 页,共 4 页精选学习资料 - - - - - - - - - c. 分别在 30 岁、40 岁、50 岁、60 岁的坐标上想想一下那时的你,在哪里？从事什么样的工作？达到了怎样的岗位？过着怎样的生活？用一个点表示你对 此的中意度；d. 将不同的点连成线,边看着线边反省,并对将来人生的趋向用虚线表示；小组共享：每个阶段的你是什么样的？需要达到怎样的状态？这个嬉戏对 你设置自己的阶段目标是否有帮忙？你预备怎样安排自己的时间和生命历程来 完成自己的职业生涯？第四阶段：终止阶段“ 同唱一首歌”1；目的：通过身体的接触带来的温和和力气,使成员在终止前更实在地肯 定团体的存在、团体的团结,获得支持和信心；2；规章：指导者请大家站立,围成圆圈,将两手搭着两侧成员的肩膀；轻 轻哼唱大家共同熟识的歌曲,并随着歌曲旋律,自由摇摆；同唱一首歌我的未 来不是梦；名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 4 页