~~400m跑.doc

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1、三水中学附属初中体育与健康教学设计（教案）年级： 人数： 人 执教者： 日期： 课时：第 周 节学习目标1、 让学生掌握跑时的步伐节奏和正确的呼吸方法。2、 培养学生顽强意志以及不怕苦，不怕累，克服困难的精神3、 让学生体会运动的乐趣场地器材田径场，两个篮球场，4个篮球学习内容400米跑 篮球兴趣活动重点步伐均与难点呼吸自然，有节奏顺序时间达成目标学习内容教师指导学生学习一二三四4m5m28min3m培养学生的自觉性和目标性认真做好准备活动预防运动伤害事故发生1、 通过400米跑，让学生掌握正确的跑时节奏和呼吸方法2、 培养学生克服困难的精神3、 增强学生体质4、 提高学生的篮球技术水平，培养

2、学生对篮球的兴趣5、培养学生竞争生理，自我调节能力使学生的身心在优美的乐声中得到充分的休整和放松。1、课的常规要求。2、提出上课内容和要求1， 绕田径场慢跑一圈2， 徒手操A. 头部运动B. 扩胸运动C. 伸展运动D. 腹背运动E. 正压腿F. 侧压腿G. 手腕踝关节1、400米跑2次 注意跑步时步幅均与动作轻快，呼吸自然，顺畅，有节奏。男女分组进行 篮球兴趣活动1、集体放松。2、小结1、 教师宣布本节课的内容，提出要求。2、 安排见习生。1、 带领学生慢跑一圈要求体育委员领做徒手操，并自己用口令指挥1， 组织学生进行400米跑练习2， 督促学生全力完成要求：男生1分45秒 女生1分55秒学生自由组合进行比赛1、 赞扬学生的学习态度，肯定学习成果。2、请同学们将所学内容，课后进行深入思考。组织：如图 要求：精神饱满，注意力集中。1，前后左右对齐，保持队伍整齐，慢跑以达到热身,2，动作有力、充分活动关节组织如图 1、 男生先跑，男生跑完后，女生以同样方式进行，跑两组在教师的带领下，身心合一地尽情放松。组织：如图 要求：身心快乐，使生理负荷恢复相对安静状态。运动负荷密度：平均心率：课后小结