时间管理课件高中主题班会.pptx

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1、猜猜我是谁世界上哪样东西是最长又最短的，最快又是最慢的，最能分割又是最广大的，最不受重视又是最值得惋惜的？没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于消灭，使一切伟大的东西生命不绝？时 间与时间 交朋友死神的叹息死神的叹息深夜，一个危重病人迎来了他生命中的最后一分钟。死神如期来到了他的身边。此前，死神的形象在他脑海中几次闪过。他对死神说：“再给我一分钟好么?”死神回答：“你要一分钟干嘛?”他说：“我想利用这一分钟看一看天，看一看地。我想利用这一分钟想一想我的朋友和我的亲人。如果运气好的话，我还可以看到一朵绽开的花。” 死神说：“你的想法不错，但是，很抱歉，我不能答应你。我们留了足够的时间让

2、你去欣赏，你没有去珍惜，你看一下这份账单： 在过去60年的生命中，你有三分之一的时间在睡觉；剩下的40多年里你经常拖延时间；你曾经感叹时间太慢的次数达到了10000次。上学时，你拖延作业；成人后，你抽烟、喝酒、看电视，虚度光阴。 你做事拖延的时间共耗去了36500个小时，折合1520天。做事马虎，使得事情不断地要重做，浪费了大约300多天。你工作时间和同事聊天，把工作丢到了一旁毫无顾忌；你经常埋怨、责怪别人，找借口、找理由、推卸责任；你还常常和无聊的人煲电话粥；还有” 说到这里，这个危重病人就断了气。 死神叹了口气说：“如果你活着的时候能节约一分钟的话，你就能听完我给你记下的账单了。哎，真可惜

3、，世人怎么都是这样，还等不到我动手就后悔死了。” 死神的叹息死神的叹息这个人是怎样这个人是怎样对待时间的？对待时间的？死神的叹息死神的叹息你怎样看待你怎样看待死神的叹息？死神的叹息？“如果你活着的时候能节约一分钟的话，如果你活着的时候能节约一分钟的话，你就能听完我给你记下的账单了。哎，你就能听完我给你记下的账单了。哎，真可惜，世人怎么都是这样，还等不到真可惜，世人怎么都是这样，还等不到我动手就后悔死了。我动手就后悔死了。”人生时间格人生时间格拿出一张纸和一支笔，在纸上画出你的人生时间格。1个格子代表1岁，你现在几岁就画几个格子，然后进行填涂。当1个格子被涂满以后，代表你这一岁已经度过完毕，想一

4、想这一年中你最难忘的一件事是什么？给大家5-10分钟的时间进行填涂，老师之后随机点名，请同学进行回答。人生时间格人生时间格人生时间格人生时间格剩余的时间格，你会怎样使用呢？紧急但不重要的事这些事情很多时候会被误认为是既紧急又重要的事，因为往往大家的观念中，只要是紧急那必定很重要，其实不是这样的。既不紧急又不重要的事这一类的事没有任何的时间限制，也不重要,但是我们每天都会做。. 既紧急又重要的事这一类的事情具有时间的紧迫性和影响的重要性，无法回避也不能拖延。. 重要但不紧急的事这一类的事件不具有时间上的紧迫性，但是，它具有重大的影响，对于个人具有重大的意义。 时间管理的时间管理的“四象限四象限”

5、原则原则四象限法则:把工作按照重要和紧急两个不同的程度，进行了划分，基本上可以分为四个“象限”:既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要。大家每天所面临的事情都可以分为这四种类型，然后按照顺序完成，那每天就会保持高效的完成所有的事情。使用时间碎片和使用时间碎片和“死时间死时间”。如果你做了上面的时间统计，你一定发现每天有很多时间流失掉了，例如等车、排队、走路、搭车等，可以用来背单词、温习功课等。03每天一大早挑出最重要的三件每天一大早挑出最重要的三件事，当天一定要能够做完事，当天一定要能够做完。在学习和生活中每天都有干不完的事，唯一能够做的就是分清轻重缓急。要理解急事不等于重

6、要的事情。0402做你做你真正感兴趣、与自己人生目标真正感兴趣、与自己人生目标一致的一致的事情。事情。我可能会花掉40%的时间，但只能产生20%的效果；如果遇到我感兴趣的事情，我可能会花100%的时间而得到200%的效果。01Option 01Option 02Option 03Option 04时间管理的一些建议时间管理的一些建议兴趣目标记录时间知道你的时间是如何花掉的知道你的时间是如何花掉的。挑一个星期，每天记录下每30分钟做的事情，然后做一个分类，在一周结束后，分析一下，这周你的时间如何可以更有效率地安排？有没有活动占太大的比例？有没有方法可以增加效率？零散时间要事为先平衡学习和娱乐。平

7、衡学习和娱乐。懂得“劳逸结合”，忙中偷闲，闲中偷忙，寻找生活和学习的平衡点。0706学习中不要轻易颠倒优先级次序。学习中不要轻易颠倒优先级次序。时间管理就是要找到自己的优先级，若颠倒顺序，一堆琐事占满了时间，重要的事情就没有空位了。05Option 06Option 07时间管理的一些建议时间管理的一些建议要有纪律二八原则人如果利用最高效的时间，只要人如果利用最高效的时间，只要20%20%的的投入投入就就能产生能产生80%80%的效率。的效率。我们要把握一天中20%的最高效时间（有些人是早晨，也有些人是下午和晚上；除了时间之外，还要看你的心态，血糖的高低，休息是否足够等综合考量），专门用于最困

8、难的科目和最需要思考的学习上。许多同学喜欢熬夜，但是晚睡会伤身，所以还是尽量早睡早起。平衡原则对时间进行有效管理，可以让我们有意识地安排自己的时间，并且注重有质量的时间，从而能帮助我们和时间融洽相处，成为好朋友。课堂总结与时间交朋友“四象限四象限” 原则原则正确对待时间正确对待时间时间管理时间管理 的方法的方法计算一下你每天的时间消耗睡 觉吃 饭学 习娱 乐 1分钟=60秒1小时=60分1天有24小时1年有365天 课后作业思考一下：你每天花了多少时间做自己真正想做的事情？思考一下：你每天花了多少时间做自己真正想做的事情？做一份自己的时间规划表做一份自己的时间规划表一寸光阴一寸金希望每一位同学珍惜少年时创造属于自己的奇迹