关于大学生身体素质状况的调查报告.pdf

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1、。-可编辑修改 - 关于大学生身体素质状况的调查报告以四川民族学院为例学 生 姓 名 ：学号 ：班级 ：专业 ：年级 ：。-可编辑修改 - 目录一、调查背景 . 1 二、调查对象与方法 . 1 1. 调查对象 . 1 2. 调查方法 . 1 三、调查结果与分析 . 1 1. 调查结果 . 1 2. 原因分析 . 3 1) 锻炼热情不高 . 3 2) 身体健康意识不强 . 3 3) 缺乏锻炼计划 . 4 4) 生活习惯不良 . 4 四、结论与建议 . 4 1. 结论 . 4 2. 建议 . 5 1) 改正不良行为习惯 . 5 2) 掌握科学的健身之道 . 5 3) 掌握各种原则 . 6 五、结束

2、语 . 7 六、附录. 7 。-可编辑修改 - 一、调查背景随着社会的进步， 国力的增强， 人民生活水平不断提高， 我国青少年学生的身体素质有了明显提高， 但是存在的问题也不容忽视， 特别是大学生的身体素质已经为越来越多的人所关注。 我国每隔几年都会对大学生体质状况进行调研，根据近几年的调查数据显示，我国大学生的身体素质总体上呈下降趋势。在此背景下，本研究以大学生为研究对象，以大学生身体素质为研究内容，以问卷调查为研究手段， 着重了解大学生身体素质现状以及探讨影响大学生身体素质的因素。 对大学生进行身体素质调查，了解大学生身体素质现状， 对以后更好地促进大学生身体素质全面提升，具有重要意义。二

3、、调查对象与方法1. 调查对象四川民族学院随机100 位学生2. 调查方法通过发放调查问卷以及回收问卷， 最后对调查问卷进行统计以及数据分析和总结。三、调查结果与分析1. 调查结果本次调查通过发放调查问卷以及回收问卷，其中共发放问卷100 份，回收有效问卷 87 份，有效率为 87%，故得到以下调查结果：。-可编辑修改 - 。-可编辑修改 - 2. 原因分析1)锻炼热情不高从第 3 题中我们可以看出虽然本校学生多多少少都有机会锻炼，但是大多数同学们都处于被动状态。2)身体健康意识不强从 6、8、10、11、13 题中，我们可以看到大部分人还是有认识到现在大学生身体素质下降的， 只有小部分人依然

4、觉得大学生身体素质很好而没有注意到这个情况。这就是说，很多人都有意识到健康状况下降，却没有采取行动去改善。调查问卷表明，大部分人认为“要”改善这个状况， 但现实是没有多少人“去”改善。意识到了问题却不采取行动去改变现状，这一方面说明， 意识不到位， 另一方面。-可编辑修改 - 也说明了学生对于锻炼的行动力不够。3)缺乏锻炼计划从第 7、12 题可以看出，有自己喜欢的运动的人占少数，大多数人虽然有自己喜爱的运动项目， 但是不愿意走向操场， 这样锻炼没有持续性和有效性，这就缺乏锻炼计划。但事实上，学生学习和工作的繁忙、 部门工作时间的不确定性，也直接影响了锻炼计划的拟定，或者是即使拟定了也实行困难

5、。另外，就是学生的主观心理原因了缺乏毅力，易松懈，懒。4)生活习惯不良从第 9 题中我们可以看到大多数人的饮食习惯是有缺陷的。能完美保持良好饮食习惯的人不多， 绝大多数人都会有不能遵守的时候。有些人宅在宿舍， 不想出去，往往随便吃点什么了事或干脆不吃；有些人学习、工作太忙，没有时间吃饭；有些人嘴巴太寂寞，又常常感到饥饿，所以一天吃好几顿；有些人因为个人原因挑食、 偏食；还有些人不吃早饭已经成为惯例了。但其实饮食习惯对身体健康的影响是巨大的。四、结论与建议1. 结论从哲学角度分析， 造成事物变化的原因是由内因和外因共同作用的，外因起次要作用，内因是造成事物变化和发展的主要原因。以此我们分析大学生

6、身体素质下降的根本原因就是大学生本身的原因，大学生自身的各种不良因素是造成大学生身体素质下降的根本原因。 但是大学生自身原因作为内因影响事物变化的根本原因放大到近 20 年的身体素质监测的体质持续下降现象上，大学生自身原因不足以充分说明大学生体质持续下降这一社会问题。大学生体质下降已经成为一。-可编辑修改 - 个社会关注问题，仅仅以没有完全自主意识的大学生自身原因来解释这一社会问题，实在是不具备充足的说服力。2. 建议1)改正不良行为习惯生活习惯代表着个人的生活方式。 良好的生活习惯不仅能促进个人的身心健康，而且也能对人的未来发展有间接的作用。大学生精力旺盛，又处于长身体、长知识的阶段，良好的

7、生活习惯是确保顺利、 成功度过大学阶段的一个重要基础。为了达到身心健康的目的， 从一进大学起， 就该切实重视这个问题， 培养良好的生活习惯，并防止不良生活习惯的形成。第一，矫正作息时间。要合理地安排作息时间，形成良好的作息制度。 有规律的生活能使大脑和神经系统的兴奋和抑制交替进行， 天长日久， 能在大脑皮层上形成动力定型，这对促进身心健康是非常有利的。大学新生应养成早睡早起的习惯。研究表明， 大学生的睡眠时间一般每天不得少于 7 个小时。如果条件许可， 午饭后可以小睡一会儿， 但最好不要超过40 分钟。第二，改正饮食习惯。 要保证合理的营养供应， 养成良好的饮食习惯。营养学家们的研究证明：早餐

8、吃饱、吃好，对维持血糖水平是很必要的；用餐时不能挑食偏食，要加强全面营养， 还要多吃水果和蔬菜。 第三， 不良习惯的矫治。大学生正处于长身体长知识的阶段，身心健康是确保顺利、 成功度过大学阶段的一个重要基础。 为了达到身心健康的目的， 从进入大学起， 就该切实关注这个问题，要防止或改正吸烟、酗酒、沉溺于电子游戏等不良的生活习惯。2)掌握科学的健身之道身体素质包括力量、 速度、耐力、灵敏和柔韧五项基本内容， 但基本的基本，是吃饭的问题。食物种类的比例。现代医学指出，蛋白质、脂肪、糖类、矿物质。-可编辑修改 - （包括 40 种微量元素）、维生素和水是维持人体正常生理功能的营养素。一日三餐的比例。

9、这个主要是就摄入食物的热量而言，具体来讲就是早餐30、午餐 40、晚餐 30。而且，两餐间隔以46 小时为宜。食物中水的比例。一般情况下主食中已含有大量的水，但决不可因此而忽视对水的摄入，应该每餐补充至少一杯水。渴了自然是要喝的，可有些人只喝可乐、雪碧等汽水，而忽略了白开水，却也是不可取的行为。饭足意满之后，若不进行针对性的锻炼，我们还是无法最大可能地把从食物中榨取的精华转化为“活得更好”所需要的各项素质。通常，各项素质的提高不是孤立的也完全不可能孤立，如跑步、篮球、登山、体操等许多运动往往能够综合提高我们的身体素质。例如篮球运动， 远投可以发展力量素质， 带球上篮可以同时发展速度、灵敏和柔韧

10、素质， 大量的跑动又可以发展耐力素质。但是，科学的体育锻炼除了需要“热情”，还要求我们必须掌握一些基本的原则。3)掌握各种原则自觉性原则： 这是指锻炼时首先要有明确的健身目标，能够认真选择适宜的锻炼内容和方法，定期检测锻炼效果的信息反馈。只有实现从“自发”到“自觉”的转化，才能最大限度地提高我们锻炼的效果，并使我们在体育活动中感到有乐趣、心情舒畅。实际性原则： 由于每个人都具有独一无二的身体特质，体育锻炼的内容和方法也应该因人而异。持久性原则： 锻炼效应具有不稳定性， 当锻炼的系统性和连续性遭到破坏时，已经获得的锻炼效应就会逐渐消退以至完全丧失，使身体素质下降。渐进性原则：体育锻炼不能急于求成

11、，而应循序渐进。这里大致包括个“渐进”：。-可编辑修改 - 内容由缓和到剧烈； 机体机能的提高按照刺激适应再刺激再适应的规律有节奏地上升。 全面性原则。人体是在大脑皮层调节下的有机统一的整体， 各部位、各器官系统的机能， 各种身体素质和基本活动能力之间是相互联系、 相互制约的。 我们进行体育运动的最终目的，不是为了提高各种抽象的“素质” ，而是发展通过各种“素质”反映出来的诸如心血管系统、呼吸系统、中枢神经系统等等的机能。五、结束语要解决问题必须先搞清楚产生这一问题的根本原因，把握问题产生的各种因素，这样我们才能更好更快的解决它。大学生体质下降是我们当前必须关注和迫切解决的问题，我们必须分析它

12、产生的根本原因才能提出合理化的意见和建议，本文仅是对于大学生体质下降根本原因的一些思考和意见，在看法上肯定有所缺陷和不足，只希望为大家看问题时提供一个视角，希望大家批评指正。六、附录。-可编辑修改 - 大学生身体素质状况调查问卷您好，为了调查我校大学生身体健康状况，请您回答以下问题：1.上大学以后自我感觉自己的身体素质是提高了还是下降了？（）A提高B下降C没有变化2.有没有经常感觉身体虚弱无力？（）A.有B.没有C.偶尔会3.对学校组织的体育活动你有没有主动参加？（）A.有主动参加B.被动参加C.没有参加4.在校期间，是否经常生病？（）A.经常B.偶尔C.无5.睡眠质量如何？（）A.很好B.经常失眠C.一般6.在学习和身体健康上，平时你更注意哪个？（）A.学习B.健康状况C.一样多7.你是否有自己喜爱的运动并经常去做？（）A.是B.没有C.有，但不常做8.大学生活有没有坚持做体育锻炼？如跑步。（ ）A.有B.曾经有C.没有过9.饮食有没有规律？（）A.有B.没有