2017年九年级-体育活动教学教案.doc

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1、|九年级体育课教案2017-2018 学年第二学期九年级下学期体育教案任课教师 王立昌第 1 课时课题：努力锻炼促发育青春期与体育教学目标：1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。教学手段：多媒体教学 教学步骤：一、青春期的概念及其分段青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。1、青春发育前期：女生从 1112 岁开始，男生从 1314 岁开始，一般持续 23 年。2、青春发育中期：女生从 1

2、215 岁开始，男生从 1416 岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续 24 年。3、青春发育后期：女生从 1617 岁开始，男生从 1718 岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。二、青春期体育锻炼应注意的问题体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性

3、别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练习时，负荷重量不能太|大，尤其要注意保护脊柱。青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习，促进身体各部位均衡发展，避免长成“豆芽菜 ”的体形。青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵活性都比较

4、好，所以要抓紧这个有利的时机，多学一些体育运动的基本技术和生活中必需的活动技能，为以后学习各种体育、生产劳动技能和军事技能打好基础。初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难，积极参加体育活动。月经期间可参加适当的体育活动，但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动(如仰卧起坐等)，同时应注意个人卫生。在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步，可以消除体内多余脂肪。经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼，可以使身体更加健美，动作更为协调，姿态更加优美，还有助于陶冶情操，提高文化素养。另外，要安全、平稳地度过青春期，除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外，还要注意保持心情愉

5、快、精神舒畅；要热爱生活，与他人友好相处，养成宽广的胸怀和乐观的性格；要培养多种爱好，努力充实自己的精神生活。心理健康与身体健康是相辅相成的，有了“双健”，才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体荚全面发展的人材。【复习与思考】1、什么是青春期?2、青春期体育锻炼要注意什么问题?|第 2 课时 站立姿势；移动：起动；侧身跑，后退跑 教学内容:站立姿势；移动：起动；侧身跑，后退跑认 知 学生能复述动作要点，知道正确的身体姿势是按要点完成动作的基本条件之一能 力90的学生能做出微屈膝，上体稍前倾的基本站立姿势，70的学生在起动时能做到身体重心移向跑进方向，脚用力蹬地，侧身跑时膝和脚尖对着跑动方向，

6、头部和上体向球或目标扭转，后腿跑时，身体稍后仰，前脚掌蹬地。情 感 学生在练习中不叫累，按教师要求认真做练习。教学目标负 荷 基本部分练习密度在 25以上教学程序 教师活动 学生活动 执行情况 负荷课堂常规（2）1、 指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。2、宣布本课内容和教学目标。1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。 2站立姿势1、教师讲解示范站立姿势和移动：（1）基本站立姿势：自然站立，屈膝，身体前倾，沉肩含胸，两臂张开。1、学生记住教师的示范动作要领。2、跟着教师的示范动作进行尝试性的练习。3、注意不要相互干扰。基本站立姿

7、势 起动（2）移动：A、起动：起动前，蹬地前摆，重心前移，屈膝小步快跑。同上 起动 侧身跑B、侧身跑：保持跑向、跑速、头部与上体侧向球的方向。脚步朝向跑动的方向同上 侧身跑 后退跑C、后退跑：前脚掌蹬地，上体放松直起，后退跑动，两眼平视，注意观察。同上 后退跑10基本站立姿势和移动跟我做2、学练方法：(1)“跟我做“。教学时，把以上基本站学生听哨音，在排头的带领下进行练习。 8 |立姿势和移动动作混编起来。在每组排头的带领下，同学们围绕场地地形跟着模仿各种练习。辨认手指数(2)侧身跑辨认手指数。2030 人三组围绕场地做侧身跑，老师(或组长) 在场地中间站立，不断变化手指数，同学们看手指集体叫

8、数。要求学生放松自然地完成动作。看教师手示，做出各种练习。8 游戏 (3)抓“尾巴“游戏。35 人一组，听信号快速移动，互抓“尾巴 “ 8 素质练习布置练习内容：1、俯卧撑（男）立卧撑（女）2、篮球掷远1、 动作到位 2、力争掷远5放松结束1、参与学生放松活动2、 总结。3、 归还器材。4、 下课1、学生自己组织游戏放松活动。2、 互相评价，总结不足。3、 归还器材。4、 下课3场地器材 篮球 40 只|第 3 课时 多种多样的投掷练习教学内容:多种多样的投掷练习认 知 通过多种形式的投掷练习，了解健身性投掷练习的锻炼价值。能 力 通过练习掌握投掷动作自下而上的用力顺序。情 感 培养学生主动参

9、与练习的意识和刻苦锻炼的意志品质。教学目标 负 荷 各种形式的练习 1015 次教学程序 教师活动 学生活动 执行情况 负荷 课堂常规（2）1、 指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。2、宣布本课内容和教学目标。1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。 小 准备活动（5）1、组织学生进行准备活动：内容：由小组长带领做自编的准备操。教师：巡回指导，并提出改进意见。1、各组在小组长的带领下进行准备活动。要求：练习认真，积极参与，并向大家展示自己自编的徒手操。 中 讲解导学教师： 你知道生活中有哪些投掷运动的动作？教师：先示范几种沙包的抛

10、掷练习方法，然后引导学生自行设计各种动作，并自行练习学生：学生边回答教师的提问，边徒手自己比划各种投掷动作。学生：学生用自己设计的练习方法进行练习，并学生其他学生的练习方法。3 沙包掷远、准练习23分钟各种抛掷练教师：总结出几种抛接方法，并组织学生集体练习。1、原地抛接沙包。学生：按教师的要求进行练习。1、原地抛接沙包。双人对练组织方法各2|3组|习2、行进间抛接沙包。3、转身接抛沙包。4、提示学生注意体会抛接的力量、速度、方向、高度等因素，提高抛接动作的准确性。2、行进间抛接沙包（双人对练）3、转身抛接。看谁掷得准组织学生进行沙包掷准练习体会用力顺序，看谁掷得准。 10 次通过封锁线组织学生

11、进行沙包投掷游戏：“通过封锁线“。练习时不要将沙包投向学生的头部，并注意用力适当。中沙包投远组织学生进行沙包投远练习：体会自下而上的用力顺序，以肩带臂的挥臂动作和手指手腕在末级用力时对沙包的控制。分组两组，一组练习，另一组学生捡沙包中上素质练习（10）布置素质练习的内容：1、仰卧起座。2、 多级跳。3、 半蹲走学生：听教师的口令进行各种练习，并积极练习。中上 放松练习（3）组织学生进行放松练习：先示范放松形式，并讲解要求。两人一组，按教师的要求进行练习。 在教师指定的范围内进行 中上 总结下课（1）小结本次课的完成情况，对不足的地方，提出下次改进意见。对照教师讲解自我测评，并协助教师归还器材。

12、 大 场地器材 沙包每生一只，体操垫 10 张，田径场半片 |第 4 课时短跳素质练习（为达标作准备）主教材短跳素质练习（为达标作准备）辅教材球类活动目标1、 为全学年的体育达标测验作好充分的准备，为提高我校的体育达标率和达标优秀率打下良好的基础。2、 培养学生的短跑素质和吃苦耐劳，顽强拚搏，争强好胜的上进心，为促进学习作出贡献。3、 每种练习学生做 34 次。内容 教 学 步 骤 重点 难点 帮 助 与 保 护开始1、体育委员带部分同学帮助教师准备好上课的体育器材。2、体育委员带领班级在操场中央集队。4、 师生相互问好5、 宣布本堂课的教学内容和练习方法。6、 安排好见习生并适当安排这些同学

13、做好后勤服务工作。集队的位置如下：准备一、慢跑：学生由体育委员带队（女生在前，男生在后）绕操场一圈。二、徒手操：1、 上肢运动2、 冲拳运动3、 肩绕环运动4、 腹背运动5、 体侧运动6、 跳跃运动7、 弓箭步运动8、 侧压腿9、 膝关节和踝关节运动学生练习幅度要大一点，千万防止受伤。学生可以按照教师的要求速度可以快一点，运动量可以比教师安排的量大。|基本一、 高抬腿1、 教师示范要求：上体要抬正，头向前看，两臂以肘关节为轴前后摆臂，支撑的大腿要撑直，不能屈膝，抬起的大腿最起码大腿面要与地面平行。2、 学生练习学生练习时四人一组，距离是 20米，每步前进的距离不得超过 50厘米。二、 多级蛙跳

14、1、 教师示范要求：两脚并拢，也可适当放宽至与肩宽，跳的时候要求用前脚掌扒地，两臂与整个身体协调用力。落地时要适当放松，因为是连续跳，所以适度的放松很重要。2、 学生练习方法同前面一样。三、 收腹跳1、 教师示范要求：广大同学在练习时用前脚掌发力，在跳的过程中大腿要尽量抬到平，要把大腿靠到前胸，两臂自然摆动。眼睛要朝前看。2、 学生练习：学生练习不是四个人一组而是全部同学一起做。四、 整个练习场地如下：五、在学生练习过程中教师要及时了解学生的身体状况，防止出现不必要的伤害事故。练习的队形如下：* * * * * * * * * * * * *队形同上面的练习一样。男同学第一组做 12 个，第二

15、组做 15 个，第三组做 12个；女生第一组做 8 个，第二组做 10 个，第三组做 8 个|结束1、 全体学生集队，由教师带领同学做放松运动，要把学生的两腿彻底放松，便于学生提高运动成绩。2、 教师总结本堂课的完成情况并对表现比较好的同学进行表扬，对有些没有完成任务的同学进行鼓励，以便以后能更出色地完成任务。3、 师生相互再见。4、 学生帮助教师送还体育器材。|第 5 课时 立定跳远测验主教材立定跳远测验辅教材球类活动目标1、 通过立定跳远的测验，使我们对学生立定跳远的素质有一个比较全面的了解，同时也使学生对自己的立定跳远和身体素质有一个了解，从而为提高我校的达标率和每个学生的达标成绩作出努

16、力。2、 学生每人测验两次，如有不及格或有将近满分的同学可以多给一次机会。3、 测验成绩公正、公开，使学生和教师都了解。内容 教 学 步 骤 重点 难点 帮 助 与 保 护开始1、 体育委员带领班级在学校司令台前集队，检查并汇报人数。2、 师生相互问好3、 宣布本堂课的测验项目和评分标准。4、 检查服装和鞋子5、 安排见习生近来学生穿牛仔衣裤的比较多，这直接影响到测验成绩，需要对学生提出严格的要求。准备1、 慢跑：虽然现在气温比较高，但为了提高学生的顽强拚搏，不怕吃苦的精神。对学生还是高标准和严要求。2、 徒手操：（1） 上肢运动（2） 肩绕环运动（3） 腹背运动（4） 体侧运动（5） 跳跃运动（6） 膝关节运动（7） 腕关节和踝关节运动对学生做徒手操一定要提出较高的要求，千万不能大意，防止学生受伤。因为随着天气的转暖，大部分学生对这一活动有所