大学生健康教育练习题二与答案.docx

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1、一、单项选择题1、一个人能否作出合理的健康决策，个体因素是很重要的一方面。其中哪项个体决策的基础？（）A.年龄、认知和文化水平；B.个人的态度及价值观；C.适应协调及压力应对能力；D.对生活目标的追求正确答案：A2、以下不属于健康管理内容的是？（）A.了解并分析、评估健康；B.将健康交给专业医生管理；C.预测健康风险；D.计划和控制健康。正确答案：B3、对于大学生健康管理，以下哪项说法最科学？（）A.健康管理是医生的事，不用自己去学习；B.是大学生自我管理的重要局部，能够促进健康；C.如果有兴趣和时间，可以积极自我学习；D.大学阶段是很健康的时期，没有必要进行健康管理。正确答案：B4、对健康管

2、理，以下说法错误的选项是？（）A.对个人的行为、生活方式、情绪、饮食起居等进行自主管理;B.表达在自觉关注感知个人健康状况和保持自我监督、监测；C.只要掌握了科学的健康决策能力，就不必要再学习健康管理；D.积极地对自己的行为和生活方式进行管理。正确答案：C5、对人行为改变的变化阶段，以下哪项说法不准确？（）A.包括意识阶段、准备阶段、行动阶段和保持阶段；B.某个事件或某触发因素促使个体考虑改变自己的某种行为，属于意 识阶段；C.在准备阶段，个体收集信息并且评价影响行为变化所需的各种方法 及后果；D.个体需要持续保持新的行为，否那么将退回到以往不健康的行为。正确答案：A6、行动和维持阶段需要不断

3、制订计划并调整，以下哪些方法可以帮 助你？（）A.明确改变行为的目标，作出改变行为的承诺；B.用健康行为取代不健康行为并对健康行为进行奖励；C.在健康行为的形成过程中，向社会支持网络寻求帮助；D.以上都是。正确答案：D7、不健康饮食行为带来的危害是？（）A.造成慢性病的危险因素，威胁人类健康；B.对全球的疾病负担不产生影响；C.造成的营养不良不会影响下一代健康；D.不清楚正确答案：A8、以下不符合我国居民膳食指南原那么的是？（）A.每天吃奶类、大豆或其制品；B.少吃鱼、禽、蛋和瘦肉；C.多吃蔬菜、水果和薯类；D.三餐分配要合理，零食要适当。正确答案：B9、关于我们每天的营养素来源，不提倡的是？

4、（）A.蔬菜和水果类；B.动物性食物；C.膳食补充剂；D.纯热能食物。正确答案：C10、关于食品包装上的营养标签，以下哪种说法是正确的？（）A.仅是对食品包装的要求，一般不需要刻意去看；B.营养标签一般与实际不符，没有参考价值；C.有助于了解食物营养价值，帮助平衡膳食；D.营养标签只是营养提示，对平衡膳食作用不大。正确答案：C11、要保持健康体重，以下哪种做法是不可取的？（）A.控制饮食，尽量少吃；B.增加运动，尤其是有氧运动；C.尽量减少静坐时间；D.保持良好的行为和生活习惯。正确答案：A12、在日常生活中，为防止食物中毒，最好不宜做？（）A.不吃生、冷或不熟的动物性食物或其制品；B.过期、

5、发霉变质的食物要扔掉；C.选择清洁卫生的就餐场所，尽量不到小摊点吃饭；D.直接食用经冰箱保存的隔夜饭菜正确答案：D13、世界卫生组织将酒精、烟草列为全球前（）位的危险因素?A.10B.2C.5D.6正确答案：C14、对吸烟、饮酒的说法，以下哪项是应该提倡的？（）A.吸烟酗酒会带来健康和社会危害，大学生应远离；B.是正常社交中不可防止的，不应反对；C.吸烟酗酒很普遍，无伤大雅；D.“小饮怡情”，饮酒有助于缓解压力。正确答案：A15、如果有朋友吸烟饮酒，我们应该怎么做？（）A.是否吸烟或饮酒，看自己心情；B.和他们一起吸烟饮酒，增进感情；C.一般不饮酒，抵不住劝说时可以少喝点。D.用适当的方式劝他

6、戒掉；正确答案：D16、对药物滥用，以下说法正确的选项是？（）A.药物滥用离普通大学生很遥远，有所了解就可以了；B.生活中注意避开特殊场所，毒品就不会找到我们。C.如果大学生不主动滥用药物，就不会染上成瘾恶习；D.不仅指吸食毒品，还包括非医疗目的使用或过量使用的成瘾性药物; 正确答案：D17、大学生如何才能远离毒品危害？（）A.了解物质滥用知识，树立自我保护意识；B.培养人际交流、解决问题、学会拒绝等生活技能；C.不去危险场所，学会识别危险信号；D.努力做到以上各项正确答案：D二、判断题1、健康决策是指与健康事务有关的各种选择、判别并做出决定的过 程。正确答案：V2、健康决策是自己的事，健康管

7、理应该是医务人员的事。正确答案：X3、健康资源、同伴作用都是健康决策和健康管理的影响因素。正确答案：V4、要想作出理性的健康决策，只需要全面了解情况，掌握充足的信 息就可以做到。正确答案：X5、进行健康决策和管理是一个人应该具备的生活技能。正确答案：V6、对个人的行为方式进行分析就是要分析和确定自己有哪些行为方 式会促进健康，及哪些行为方式会危害健康。正确答案：V7、只要不挑食、不暴饮暴食就能保持健康。正确答案：X8、需要减肥的同学，应当多加运动、尽量少吃肉食和减少热量摄入。正确答案：X9、每个人都可以用身体质量指数(BMI)粗略判断自己的营养状况。 正确答案：V10、食品标签上的“脂肪”和“

8、饱和脂肪”值，都是越低越好。正确答案：X11、肥胖是长期能量摄入和能量消耗不平衡引起的，因此，减少能量摄入量就能减肥。正确答案：X12、一般食物中被人加入有毒物质时 才会引起食物中毒。正确答案：X13、吸烟不仅导致肺癌和引发心血管系统疾病，还会影响他人健康, 我们应支持和维护无烟环境。正确答案：V14、我国酒文化历史悠久，饮酒只要不过量就无可厚非。正确答案：X15、吸烟饮酒受同伴和社会环境影响很大，大局部时间不能由我们自 己决定正确答案：V16、毒品就在我们身边，应当时刻保持警惕。正确答案：V17、心情烦躁焦虑或失眠时，可以买些镇静催眠类药物自行服用。正确答案：X18、我们要学会识别危险信号，在公共场所警惕入口的食物饮料，宁 可“得罪人”也要谨慎拒绝。正确答案：V