系统训练 提高学生学业水平测试成绩.docx

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1、系统训练 提高学生学业水平测试成绩学业水平测试不仅推动了学校素质教育的进程，也提高了 学校体育的地位以及学生参与体育活动的积极性，促进社会、 学校、和家长对学生体质健康的关心和重视，全面提高学生的 身体素质和机能，增强学生体质。同时学生学业水平测试分值 的增加对引导学生多花时间参加体育锻炼，改变社会、学生家 长、学生对体育活动态度是非常好的途径，是阳光体育每天锻 炼一小时很有效的方法。当然还需要有更加合理科学的训练方 法才能在学生学业水平测试取得好成绩。以健康第一为宗 旨，提高学生身体素质和测试项目的运动技能，重点加强训练 学生学业水平测试项目，纠正学生的技术动作，全面提高学生 身体素质。一、

2、指导思想培养学生吃苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等意志品质和认 真刻苦锻炼的精神和作风。在抓学生学业水平测试项目训练中，应以教师为主导，以 学生为主体，以学生身心健康为基础，以训练为主线，以能力 为目标的新型的训练模式进行。家长的支持是取得成绩的关键；同时还必须依靠学校领导 和各班主任的积极配合、加强学校安全教育、使训练有组织、 安全有序地进行。二、教学目标1、通过集体学习、分组练习、使学生尽快掌握技术动作 要领和运动技能。2、发展学生的速度、力量、灵敏、协调、柔韧等身体素 质，促进学生终身体育的形成。3、培养学生乐观开朗、刻苦训练、积极进取、勇于拼搏 等优良品质。三、训练内容跳绳、立定跳远、实心

3、球、50米快速跑、跳台阶、耐力 跑等。今年学生学业水平测试项目是：1、立定跳远（男、女） 2、投掷实心球（男、女）3、800米（女）4、1000米（男） 5、身高体重指数（男、女）并且以总分60分纳入升学总分计 算。U!、根据我校的实际情况，确保体育组能够顺利完成任务，特制其措施:以课堂教学为主与课外练习相结合，同学们可根据自己的 实际情况进行有选择的训练。但要求同学们一定要在每次的训 练过程中必须围绕自己的弱项强化练习，认真完成各组的练习 任务。分清主次安排好各项练习时间比例。五、具体训练内容安排:A、提高800 1000米的训练方法及要求：（男、女生满分 为 3. 20/3. 24）方法与

4、步骤：1、耐久跑练习（400米计时跑三组）。2、交换领先跑领先（400米跑二组）。3、慢、快交换跑。（400米跑二组）。B、提高立定跳远的训练方法及要求：（男生满分为2. 50米、女生为1.99米）（一）、动作技术要领C：提高实心球的训练方法及要求：（满分男生12.40 米、女生7.80米）方法与步骤：1、慢跑400米 原地徒手操：6 8节2、头顶手腕抛球：两脚前后开立，双手持球高举于头顶 手腕后屈，抖腕将球抛出。（可先徒手无球进行动作模仿练习 数次）20次。要求：要用手腕的力量将球抛出。3、上体后弓抛球：两脚前后开立，双手持球高举，上体 做后弓，重心落于后脚。后腿弯曲。用腰的力量将球抛出。2

5、0 次。要求：尽可能用腰部的力量将球抛出。4、全身协调用力抛球：后脚蹬地 腰部用力 手臂前挥 手 腕抖腕的用力顺序。反复多次练习。要求：各环节要协调一气 呵成。开始时不要用太大的力抛球。不要一时追求远度，要认 真体会用力的顺序掌握好动作要领后渐渐加大力度。D：身高体重指数（男、女生均为10分、6分、5分三个 分数）每个学生根据自己的实际情况，做一些适当的运动，采取 一些必要的措施以求达到理想的效果和目的。通过我们的不懈努力，今年的学生学业水平测试成绩非常 理想，（我们满分率平均为73%）我们学校取得了非常优秀的 成绩，取得了大面积的丰收。在教育管理中心名列前茅。通过 今年的学生学业水平测试，学生对体育的重视程度越来越高， 锻炼的积极性空前高涨，给学生带来的发展空间越来越大，虽 然还存在着许多不足之处，但我们要用欣慰的眼光去看待学生 学业水平测试给学生带来的发展，一旦没有了学生学业水平测 试，谁能保证学生的体育活动时间能得以保证。也许明天我们 会有更好的解决学生学业水平测试中存在问题的方法，但我们 今天能做的是改革测试内容，使学生学业水平测试更加有利于 学生的全面健康发展，而不是让学生学业水平测试停下来，让 学校体育的发展停滞不前。我们学校体育的根还在，精神还 在，暂且凭借学生学业水平测试这支杠杆，为学生撬开通向体 育健康之门，凭借学生学业水平测试这支箭，为学生射通体育 健康之路。