阳光体育活动课教学教案.doc

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1、|阳光体育课教案班级 5 年级 5 班 备课人 古力米热课题 3-4-5 分钟定时跑一、准备部分开课式。2.队列练习：横队、纵队齐步走。3.准备活动：慢跑两圈，徒手操 6 节。二、基本部分：3-4-5 分钟定时跑(1)动作：4-5 分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开始练习时，可用中等以下速度匀速跑动，坚持跑完 4-5 分钟。在此基础上还可采用变速跑，以在规定的时间内跑完的距离越长越好。跑时，用全脚掌着地，然后过渡到前脚掌后蹬离地，动作要轻快，步幅要均匀，呼吸要有节奏。(2)讲解示范。(3)练习方法：成纵队集体练习。(4)注意事项：教师随时观察学生情况，对体弱学生要区别对待。三、结束部分：(4

2、) 1.整理放松。2.小结、讲评。3. 宣布下次课内容。4.下课。课题反思：|组长签名： 上课时间阳光体育课教案班级 5 年级 5 班 备课人 古力米热课题 障 碍 跑一、准备部分， 1开课式。2队列练习:向左(右) 转弯走。3准备活动，慢跑 200 米，徒手操 6 节。二、基本部分， 1障碍跑(1)动作，在跑动申，学会运用正确的方法，灵活协谰地越过不同类型的障碍。在 40 米范围内，绕过间隔为 2 一一 3米的一组标杆，跨过一条“壕沟“，钻过栏架和跳过一定高度的横杆。遇到障碍时，应根据情况适当地改变速度，并注意安全。(2)教师讲解示范。(3)练习方法: 根据场地情况，进行分组练习。(4)注意

3、事项:1.在场地上画两条 15 米的跑道，在其中一条跑道上插几根标志杆(间隔为 2 一一 3 米)，离最后一根标杆一米处设一条“壕沟“( 宽 80 一一 100 厘米) 。再在终点线的申心处插一*棍标杆作为转拆点，在另一条跑道上放一块垫子，|设置两个(间距 5 一-6 米)一定高度的横杆 (高度为 40 一一 60厘米)。2.练习 1 一 2 次后，可进行教学比赛。 3.严格遵守规则和纪律，注意安全。2游戏:投球过网(1)方法: 参加游戏的分成甲。乙两队，每队 6 人，各自站在本方场地内。每队各有 1 人手持小篮球(或小排球)站在发球区，其它人分两排(前排 3 人后排 2 人)站立，游戏开始，

4、两队持球人用力投球过网(或绳) ，双方其它队员都可在本方的汤地内接球并尽快投球过网(或绳) 。若两球同时在一方场地上，对方得 1 分。得分后换人发球重新开始。每队 6 人依次发球后，以得分多的队获胜。(2)规则:1. 投球出界，球不过网( 绳)或从网 (绳)下穿过，对方得 1 分。2.一球在本方空中，一球落在本方场地上，不算对方得分，两球相撞，均不得分，重新发球开始。(3)注意事项，1.画两个排球畅地，立柱挂网，无网可用绳代替。2.遵守规则，服从裁判。三、结束部分， 1整理放松;2.小结、讲评。3.宣布下次课内容4下课。课题反思：|组长签名： 上课时间阳光体育课教案班级 5 年级 5 班 备课

5、人 古力米热课题 跨越式跳高（一）一、准备部分1开课式。2队列练习:齐步走一一一跑步一一立定3准备活动:慢跑 200 米。双人操 6 节。二、基本部分：1跨越式跳高(三)(1)动作: 逐渐加快助跑速度，递速用力踏跳，当摆动腿向前上方摆至横杆上时，开始向外跨并稍内旋，踏跳腿在完成踏跳动作后，迅速离地上摆，跟随摆动腿向外跨过杆。落地时，摆动腿先着地。两腿屈膝，缓冲平衡。(2)教师讲解示范。(3)练习方法: 参看第 16 课。(4)注意事项：1、着重强调踏跳和过杆动作。2、注意安全，防止损伤。2游戏:单手传球比快(1)方法:|参加游戏的人分成人数相等的几队，每队又平分为甲、乙两组，各组成一路纵队，相

6、对站在指定线后，甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人用单手肩上传球的方法，将球传给乙组排头，自己站到排尾。乙组排头用双手将球接住并用同样的方法回传给甲组。如此依次进行先做完的一队为胜。 (2)规则：球未接住，由接球人捡回。(3)注意事项，1 比赛时要按规定的传球动作和要领做，要求动作正确，传得准，传得快，动作协调，连捉。强词传球要到位并使对方接住。2.教师可根据学生的具体情况和教学的需耍，确定传球的距离，动作熟练后也可以增设障碍，以提高游戏的难度。3.学生练习时教师注意观察，及时纠正错误动作。三、结束部分:(4)1，整理放松，2.小结、讲评3。宣布下次课内容4，下课 |课题反思：组长签名： 上

7、课时间阳光体育课教案班级 5 年级 5 班 备课人 古力米热课题 跨越式跳离 (二)一，准备部分:1.开课式。2队列练习:向后转走。3准备活动:慢跑 200 米。韵律操 6 节。二、基本部分:1跨越式跳高(四)U )动作:放松，自然地助跑 3 一一 5 步，跑的速度逐渐加快，步幅逐渐加大，用有力的脚踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以脚跟着地。迅速过渡到全脚掌，再用前脚攀迅速有力地蹬地，两臂配合向上摆动。(2)教师讲解示范。(3)练习方法，见第 16 课。(4)注意事项:1.强调踏跳有力，动作完整连贯、协调。2.注意安全，防止损伤。2手脚并用爬垂直竿(绳)|(1)动作，两手握竿(绳)，两腿提屈，两脚内侧或

8、脚攀夹竿(绳 )，然后两腿蹬直，同时两臂引体问上，两手搏依次向上换握。腿再提屈，脚夹竿(绳) ，按此方法继续问上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。（2 ）教师讲解示范。 (4)注意事项:1.这个动作的要点是蹬腿和拉臂动作的协调配合，为了使学生尽快地掌握动作，开始时不要过分强调动作的细节，待学生基本掌握动作力之后，再逐步提高要求。2.竿(绳)下面放垫子，防止学生滑下跌伤，教学蔚要仔细检查器械，安装牢固。3.小学生练习时会出现错误动作和手脚配合不协调现象，教师应及时给予纠正与辅导。4.做好保护与帮助工作。5. 严格课堂纪律，注意安全。 三、结束部分: 1，整理放松2，小结、讲评;3宣布下次课内容，

9、4.下课|课题反思：组长签名： 上课时间阳光体育课教案班级 5 年级 5 班 备课人 古力米热课题 游戏圆圈运球一、准备部分: 1开课式。2队列练习，向左(右)转走。3准备活动：慢跑两圈，徒手操 6 节。二、基本部分：1，游戏，圆圈运球(1)方法: 参加游戏的分成人数相等的几组，每组站成一个圆圈，左右阔隔约两米，其申一人手持小篮球。游戏开始，各组持球人运球依次绕过本组每个人，到原来位置并将球传给右边的第一个人。右边的第一个人接传球后，再按同样的方法运球。各组依次进行，先做完的组为胜。(2)规则 1.运球时必须依次绕行，不得碰撞他人。2.运球时不得持球跑或双手同时拍球，运球失误，必须捡回在失误地

10、点重新运球。|(3)注意事项:0 在场地上画 2 一一 4 个直径 8 一一 10 米的圆圈，“生分成 2 一一 4 组，每组一个小篮球，听教师口令统一练习。0 按规则和要求进行运球。 2蛙跳(1)动作: 蛙跳是增强弹跳力的练习之一。跳时，两脚用力后蹬，两臂同时自然间前上方摆动。身体要向前上方腾起，落地后自然形成下一跳的准备姿势，继续向前跳。(2)教师讲解示范。(3)练习方法: 先集体练巧，后分组练巧。(4)注意事项:1.注意跳时腿、臂动作配合协调，教师随时纠正错误动作。2.可适当控制练习的次数和运动量。3. 对身体素质较差的学生要区别对待。三、结束部分: 1整理放松;2.小结、讲评。3.宣布下次课内容.4.下课。 |课题反思：组长签名： 上课时间阳光体育课教案班级 5 年级 5 班 备课人 古力米热课题 双人跳镊绳一、准备部分： 1开课式。2.队列练习:向左转走。3准备活动:慢跑 200 米，徒手操 6 节。二、基本部分：1.双人跳短绳(1)动作：两人摇绳，一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右(左) 手握绳，其中一人喊:“预备一跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。按规定次数，跳完交换位置。(2)教师讲解。(3)练习方法，两人一组，分散站在场地上，一人跳，另一人协助摇绳并计数，然后轮换。