2022年七年级第一学期体育与健康单元计划.docx

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1、名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -优秀学习资料 欢迎下载七年级第一学期体育与健康单元方案教材：基础学问本学期教学总课次：机4 课次教学内容单元目标单元重点难点1 人体与运动明白人体运动系统和自己身体形状、正确评判身体形状、 明白锤炼能发育情形中的留意事项2 体育锤炼重在参与明白生命在于运动、体育锤炼的价值、树立正确的体育意识创设锤炼方法3 同学体质健康标准介绍明白体质健康标准、测试方法及要求标准测试方法4 体育锤炼与社会适应懂得体育活动中的不同角色并发挥作熟识体育锤炼在提高社会适用应性方面的积极作用教材：田径（跑）本学期教学总课次：10 课次

2、教学内容单元目标单元重点难点1 中速跑（5060 米）明白跑的基础学问,把握跑的基本方自然放松、主体稍前倾2 蹲踞式起跑、加速跑（5060 米）3 迎面接力（4050 米）法,进展快速跑才能和耐力,培育坚传接棒动作和谐自然合作配合4 跳绳接力（4050 米）定的意志,体验跑的乐趣；同时进展跳绳与跑步协作和谐速度、耐力、灵敏等运动素养和肌肉上、下肢动作和谐、 呼吸有节5 跑走交替（10001500 米）力气、肌肉耐力等健康素养,把握跑奏6 定时跑（男 5 女 4 ）的基本技术和技能,安全地进行锤炼,姿态正确、动作和谐7 越野跑（男 1500 米、女 1000 米）以积极进取的态度和行为参与田径锻

3、步伐轻松、呼吸匀称炼,增强自尊和自信,培育不怕挫折后蹬、摆腿和谐、重心平稳8 定时定距跑（男 5 1000 米 女 4 800 米）的精神体验参与学习和锤炼的乐趣,9 男 1000 米、女 800 米学会与同伴友好合作；合理分理体力和速度10 考查 第 1 页,共 12 页 细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -教材：田径（跳）优秀学习资料欢迎下载4 本学期教学总课次：课次教学内容单元目标单元重点难点1 立定跳远明白跳远基础

4、学问,进展跳动才能, 掌主体正直、摇摆腿和摆臂和谐跳远起跳动作协作2 跳远起跳技术握跳远的基本技术动作,能在30自然助跑起跳积极有力40cm 踏跳区内起跳,启示同学学习兴3 蹲踞式跳远（腾空步）腾空步技术趣,培育英勇、 顽强和克服困难的意志4 落地动作品质；助跑与起跳结合考查（技评为主）教材：田径（投掷）本学期教学总课次：4 课次教学内容单元目标单元重点难点1 正面原地推铅球把握正确的握球和持球方法,初步把握握球、持球、正面推球的正确姿态2 原地侧向推铅球侧向推铅球技术体会最终次序,弱加力侧向预备势一撑二送3 原地侧向推铅球量素养, 培育遵守纪律的良好习惯,安用力次序蹬转送挺推拨全地进行体育锤

5、炼；4 考查（成果为主、 技评为辅）本学期教学总课次：上下肢结合用力教材：球类（篮球）4 课次教学内容单元目标单元重点难点1 原地双手胸前传接球学习篮球的基本投术,熟识球性、 提高伸翻拨传球方法运球（行进间）2 教学竞赛（角篮球）和进展身体的灵敏和谐性和快速反应传球和运球的方法才能,充分发挥自己才能与同学协作协3 原地双手胸前投篮调,培育团结合作、 组织纪律性等良好腿蹬、臂伸、腕外翻4 教学竞赛品质；4 本学期教学总课次：教材：球类（排球）课次教学内容单元目标单元重点难点 第 2 页,共 12 页 1 正面双手垫球学习和把握排球的基础学问、基本技抬臂、夹臂、用力和谐2 正面双手垫球术,安全地进

6、行排球活动,进展速度、发球的正确动作和击球位置灵敏、力气等身体素养, 增进同学健康,3 正面下手发球培育爱好, 形成热忱开朗性格,具有进手形和弹击4 正面双手传球取、合作、交往等才能；细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -优秀学习资料欢迎下载4 教材：体操（中同学系列广播操） 英雄少年本学期教学总课次：课次教学内容单元目标单元重点难点1 预备节第 1 3 节明白 英雄少年 广播操的风格特点,能突出四肢躯干形状要求,动作说出各

7、节操的名称；在老师的指导把握2 第 46 节各节操的动作、要求路线、方向、力度基本部位要求, 动作力度和幅3 第 79 节等,并能通过与同伴沟通,相互学习,度要求, 节奏动感要求, 和谐争论, 提出问题, 其同提高培育同学克连贯,动作流畅；服困难, 挑战新动作的优良品质,培育4 巩固娴熟提高学习爱好；4 本学期教学总课次：教材：单杠课次教学内容单元目标单元重点难点支1 跳上成支撑后摆下学习单杠单个动作,重视身体形状要跳起与压杠协作后摆重心、撑点跳上成支撑2 重心移动、单腿摆越单腿向前摆越求,进展上肢和肩带肌肉力气及肩关节3 单挂膝摇摆的柔韧性和灵敏性,学会相互合作, 相前摆伸腿髋、用力下压互帮

8、忙,培育自觉性；4 跳上成支撑后摆下本学期教学总课次：4 技评教材：技巧课次教学内容180 单元目标单元重点难点 第 3 页,共 12 页 1 前滚翻交叉转体学会技巧成套动作中的单个动作,引导转体时起踵并平稳2 鱼跃前滚翻积极参与, 进展同学灵敏和谐等身体素跃起展髋,撑地屈臂缓冲3 肩肘侧立质,提高平稳定向和控才能,培育自信举腿伸髋坚决顽强精神, 树立安全意识, 学会简单的自我爱护和相互爱护、帮忙方法；4 经单肩后滚翻细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - -

9、 - - - - - - - -优秀学习资料 欢迎下载七年级其次学期体育与健康单元方案教材：基础学问本学期教学总课次：4 课次教学内容单元目标单元重点难点1 体育与身体形状明白自己的身体形状、体育锤炼对身体明白自己的身体形状的发育有一个全面熟识, 体育锤炼促形状的影响及形体练习中应留意的事进身体形状的发育； 懂得体育项活动中留意事项；2 篮球运动简介明白篮球运动的进展史篮球运动的特点3 科学锤炼基本原就把握科学健身的基本原就,树立科学的参与体育的意识, 学会科学地锤炼意识参与体育活动；4 心理健康与身体健康的关系树立正确的健康观,明白身心与健康的树立正确的健康三维观关系教材：田径（跑）本学期教

10、学总课次：10 课次教学内容单元目标单元重点难点1 以进展速度和快速跑才能为 主的练习明白跑的基本学问,通过多种跑的教反应速度、运动速度和位移速度2 跑的帮助练习后蹬充分,快速积极3 负重跑动作和谐、自然途中跑放松, 提腿正确, 后蹬4 追赶跑或加速跑学方法,进展跑的才能,提高速度、有力,蹬提和谐5 50100 米全程跑耐力等身体素养,学会用脉搏测量运途中跑积极自然,后蹬有力6 50 米测试动负荷以及肌肉放松调剂心情的方快速反应,最终冲刺7 变速跑法,培育同学不怕困难,勇于进取,呼吸,途中跑时动作自然放松8 弯道跑留意安全等意志品质；提臂和谐性, 外侧脚用力蹬地9 障碍跑精确判定并掌握好身体重

11、心10 障碍跑竞赛嬉戏越障碍时动作自然和谐细心整理归纳 精选学习资料 第 4 页,共 12 页 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -教材：田径（跳）优秀学习资料欢迎下载4 本学期教学总课次：课次教学内容单元目标单元重点难点1 进展多种跳动才能练习明白跨过式跳高的基本学问,通过不同快速有力,有肯定高度2 连续跨跳,蛙跳腾空与跳动向上跳动方法, 进展同学弹跳才能,增强自3 2-3 步助跑起跳练习尊和自信, 体验胜利的欢乐,培育同学起跳时“ 三快二直一勾”

12、不怕挫折的精神和顽强的意志品质；4 5-7 步跨过式跳高提腿内转下压, 带髋越过横竿技术教材：田径（投掷）本学期教学总课次：4 课次教学内容单元目标单元重点难点1 抛接轻投物明白投掷的一些基本学问,通过多种方用力次序,出手快速2 投准,推抛实心球法的投掷练习, 把握投掷的用力次序和推手有力方法,进展力气素养, 增强同学自信心,3 打活动目标体验成就感, 培育同学的进取与合作精投掷正确性4 转变条件投（嬉戏）神；和谐才能教材：球类（篮球）本学期教学总课次：4 课次教学内容单元目标单元重点难点1 篮球：曲线运球明白篮球运动的锤炼价值及一些篮球手型正确, 降低重心, 掌握球方向2 听信号变化运球正确

13、手法, 击球按拍节奏, 步技术的基本学问, 进展同学敏捷、 机敏、法与控球才能手臂和谐一样3 传接球、单手肩上投篮反应快捷等才能,在篮球活动中, 进行动作手势正确, 传接球小幅度自主学习,培育同学的合作精神；挥臂屈腕4 嬉戏：角篮球本学期教学总课次：运、传、投相结合教材：球类（排球）4 课次教学内容单元目标单元重点难点1 正面双手垫球明白排球运动的基本学问,初步把握双垫击手并能掌握球弧度、方向、落点2 移动接球嬉戏球的弧度和落点要正确,移动手上手传球和双手下手垫球,进展力快速3 二人一组,一抛一垫量、柔韧等身体素养,培育同学对排球判定球方向、 落点,面对来球运动的爱好和爱好；4 自垫（嬉戏）

14、第 5 页,共 12 页 细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -教材：球类（足球）优秀学习资料欢迎下载2 本学期教学总课次：课次教学内容单元目标单元重点难点1 传球的学练方法及嬉戏明白足球运动的基本学问,体验足球运精确、准时动所带来的欢乐,尝试几种踢球的方2 相互传球法,提高身体的和谐性和敏捷性,进展接球、传球动作连接紧密奔跑才能,培育英勇顽强的意志品质；教材：武术（健身拳）本学期教学总课次：4 课次教学内容单元目标单元重点

15、难点1 基本手型、步型明白武术健身和防身等方面的学问,掌基本姿态健身拳（ 14）握基本的手型和步型,明白健身拳的路路线节奏、和谐2 线、方向、节奏,并能在合作中学习和3 健身拳（ 58）体会,进展灵敏、柔韧、和谐等身体素4 健身拳（912）,质,培育同学的民族自尊心和自信心等4 完整练习优良品质；教材：双杠本学期教学总课次：课次教学内容单元目标并单元重点难点1 跳上成支撑摇摆明白双杠的基本学问和对身体的锤炼挺宽提重心,夹腿体前倾, 推手移重心, 转髋, 转2 支撑,杠端跳上前进分腿坐体3 后摆转体 180 度成分腿坐价值, 引导同学积极参与双杠学习,直臂支撑, 直腿剪绞转体, 推初步把握单个动

16、作,进展上肢等力气,手换握准时4 支撑前摆挺身下培育同学不怕苦,不怕累的精神；腿要压提,向前跳下时要有挺身过程, 前提时稍伸髋, 腿击杠面时能推手移重心；教材：支跳本学期教学总课次：4 课次教学内容单元目标单元重点难点1 连续跳越“ 山羊人”明白支撑跳动的基本学问和锤炼价值,和谐,支撑时上体后仰引导同学积极参与,把握山羊分腿腾越2 连续支撑跳上跳下有力踏跳、提臂、收腹技术,进展同学下肢、 肩带等肌肉力气,3 山羊二侧加绳,分腿腾越提高平稳与定向才能,树立安全意识,跳跳有力,推手准时培育同学自尊、 自信、 克服困难等意志4 互帮互练：山羊分腿腾越助跑有节奏, 有肯定腾空动作品质；细心整理归纳 精

17、选学习资料 第 6 页,共 12 页 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -优秀学习资料 欢迎下载八年级第一学期体育与健康单元方案教材：基础学问本学期教学总课次：4 课次教学内容单元目标单元重点难点1 体育与机能进展明白自己的体能, 明白体育锤炼对身体明白自己的身体机能, 体育锻炼对身体机能的影响, 留意事机能的影响,进展身体机能留意事项；项；2 田径运动简介明白田径运动的进展历史；调剂心理健康的途径和青春3 青春期心理健康明白青春期心理健康、青春期易

18、产生的期心理健康特点, 心理问题调心理问题及调剂心理问题的途径；节方法；4 猎取体育和健康学问的基本 途径与方法懂得把握体育与健康学问和意义,明白体育与健康学问的基本途径猎取体能健康学问的主要途径和方法；和方法；教材：田径（跑）本学期教学总课次：10 课次教学内容单元目标单元重点难点1 快速跑：帮助练习明白跑的基础学问,建立跑的完整概后蹬充分、有力,髋部前遗2 变向跑蹬伸、髋前遗有力3 匀速跑4 变速跑（ 8001000 米）念,加强跑的多种方法的指导,把握动作放松、自然,呼吸节奏跑的基本技术和技能,进展速度、耐5 弯道跑力等身体素养,体验跑对健身具有重提臂和谐,外侧脚用力蹬地6 自然地势跑要

19、作用,建立积极的态度和行为,自呼吸节奏和跑速, 时间合理分配7 定时跑觉参与体育活动,增强参与体育活动轻松、自然、步幅大而和谐,呼吸匀称,体力安排8 测试： 800 米（女）自信心,培育同学顽强的意志品质和呼吸节奏, 途中跑放松, 合理团结协作的精神；安排时间,克服“ 极点”1000 米（男）9 负重跑动作和谐、自然10 追赶跑 第 7 页,共 12 页 细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -教材：田径（跳）优秀学习资料欢迎

20、下载4 本学期教学总课次：课次教学内容单元目标单元重点难点1 蹲跳起明白跳动的基本学问,以不同的跳动方用前足掌快速起跳, 上体正直2 立定跳远蹬提有力, 有肯定高度、 收腹式,进展同学的弹跳才能,改善蹲摆技3 跳动嬉戏术,能以积极的态度和行为主动参与学提腿、收腹、屈膝习,培育同学克服困难的决心和信心；4 蹲踞式跳远本学期教学总课次：起跳结合腾空步教材：投掷4 课次教学内容单元目标单元重点难点1 抛接实心球把握投掷的一些基本学问,通过实心球用力次序2 投准出手速度有力的练习, 有效地促进上肢肌肉力气的发3 各种掷、推、抛实心球展,全面提高同学的身体素养,培育学用力次序和最终用力生奋勉努力,勇于进

21、取的精神；4 测试：实心球教材：球类（篮球）本学期教学总课次：4 课次教学内容单元目标单元重点难点1 曲线运球明白篮球的一些基本技术和一些战术手型正确、和谐,降低重心2 传球,双手接高低球发力在手指和腕小幅度挥臂协作, 应用多种教学手段,培育同学参屈腕加篮球运动的爱好和爱好,进展力气,3 熟识球性,传切协作灵敏、速度、耐力等身体素养,提高战掌握球有力,协作和谐4 传接球,单手肩上投篮术意识,发挥集体力气；掌握好球, 降重心, 肩上投篮出手弧度要高教材：球类（排球）本学期教学总课次：4 课次教学内容单元目标单元重点难点1 上手传球、发球明白排球竞赛的规章,初步把握上手传手型2 自抛自垫球和下手垫

22、球技术,运用多种教学手和谐,手型正确,触球部位3 双手上手传球段,充分发挥个人和集体优势,进展学移动和空间时间判定, 弹臂用生的身体素养, 改善人际关系, 培育合力,弹出不能停留时间过长；4 嬉戏：依次轮番传垫球作意识；动作正确、 和谐,屈膝下跪移动快细心整理归纳 精选学习资料 第 8 页,共 12 页 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -教材：球类（足球）优秀学习资料欢迎下载2 本学期教学总课次：课次教学内容单元目标单元重点难点1 脚内侧踢球初步学

23、会脚内侧踢球和运球过人技术,击球的后中部2 运球过人进展同学的身体素养,培育同学团结协掌握球的技术作的精神；教材：舞蹈本学期教学总课次：4 课次教学内容单元目标单元重点难点1 舞蹈： 14 动作明白舞蹈的基本学问,把握舞蹈的基本节奏感和韵律性2 舞蹈： 58 动作姿态,进展同学的和谐、敏捷、柔韧等3 舞蹈： 18 组合练习身体素养, 培育同学良好的合作精神和创新意识；4 舞蹈：听音乐完整练习本学期教学总课次：4 教材：单杠课次教学内容单元目标单元重点难点1 单足蹬地翻身上成支撑明白单杠的基本学问及对身体的锤炼蹬、踏、收、牵、引相结合,举腿收腹和引臂协作；2 单挂膝摇摆上价值, 积极参与单杠的学

24、习,初步把握侧肩按臂、引体、收腹学习的单杠单个动作,进展同学的身体3 连续支撑后摆素养, 树立安全意识, 培育英勇顽强等屈臂引体,蹬地有力4 体能练习优良品质；4 本学期教学总课次：教材：技巧课次教学内容单元目标单元重点难点1 远撑前滚翻学习并把握技巧的基本学问,引导同学蹬地鱼跃腾空,着地时缓冲、团身、低头2 越障碍鱼跃前滚翻向前跃起有肯定高度,团身、积极参与, 初步把握技巧单个动作,发低头展同学灵敏、和谐、柔韧等身体素养,3 头手倒立（男）学会相互爱护的方法,培育同学合作精先提臂、蹬地再举腿成等边三肩肘倒立（女）角形,二肘夹神；4 后滚翻跪撑跪跳起团身、后滚、推手准时细心整理归纳 精选学习资

25、料 第 9 页,共 12 页 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -优秀学习资料 欢迎下载八年级其次学期体育与健康单元方案教材：基础学问本学期教学总课次：4 课次教学内容单元目标单元重点难点1 进展你的体能懂得体能的含义,明白自己的体能,选明白自己的体能 （健康、 运动择相宜的锤炼方法来进展体能；体能）2 足球运动简介明白足球运动的进展史足球运动的特点3 合理支配运动负荷与休息懂得合理支配运动负荷的意义、运动与合理支配运动负荷以及运动休息的关系, 养成

26、合理支配运动负荷的负荷自我检测习惯；4 调剂你的心情明白自己的心情, 学会几种调剂心情的心情调剂的方法方法；教材：田径（跑）本学期教学总课次：10 课次教学内容单元目标单元重点难点1 窄道跑把握多种跑法的基本学问,通过跑的掌握好身体重心2 圆圈跑克服离心力3 途中跑（重复跑）后蹬有力4 接力跑（圆周接力）动作放松、柔和练习,懂得多种跑法的区分,体验跑5 50100 来全程跑的乐趣,进展速度、耐力等身体素养,后蹬有力,增大步幅6 测试： 50 米提高奔跑才能,培育同学不怕挫折,快速起动,途中跑7 英勇顽强、团结协作的精神,勇于挑呼吸节奏,途中跑时动作放松变速跑自然弯道跑战自我的决心和信心；8 摆

27、臂和谐性,后蹬有力9 障碍跑在途中跑跨过障碍时动作自然10 障碍跑接力和谐协作细心整理归纳 精选学习资料 第 10 页,共 12 页 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -教材：田径（跳）优秀学习资料欢迎下载4 本学期教学总课次：课次教学内容单元目标单元重点难点1 立定三级跳、多级跳明白多种跳动方法的基本学问,运用不腾空与跳动向上2 连续跨跳腾空步同的跳动方法,增强同学的腿部力气,3 跨过式跳高在实践中,努力实现“ 玩中乐,乐中学” ,起跳时“ 三快始

28、终一勾”培育同学不怕挫折,勇往直前的精神；4 自定高度跳高练习本学期教学总课次：向上跳,越过垂直障碍教材：田径（投掷）4 课次教学内容单元目标单元重点难点1 向远外投掷把握投掷的一些基本学问,建立多种投最终用力2 自己和同伴自选投掷练习掷方法、用力次序的概念,通过练习,投掷正确性进展同学的力气素养；并能安全地进行3 打活动靶活动, 培育同学团结协作,勇于进取的4 原地或助跑投掷垒球精神；用力次序和“ 满分型”教材：球类（篮球）本学期教学总课次：4 课次教学内容单元目标单元重点难点1 熟识球性,原地高低运球明白和把握篮球的一些基本技术,进行掌握球才能2 传接球练习,“ 一对一” 运球突破移动阻拦

29、, 传球时运、 投相结多种方法的对抗性练习,采纳嬉戏方合式,把握篮球的防守技术,培育同学的3 “ 人盯人” 跑动嬉戏反应灵敏, 移动快速, 步法协爱好和爱好, 增强同学的身体素养,提调应用,变向速急传相结合高社会适应才能；4 行进间单手肩上投篮本学期教学总课次：掌握好球,一大二小三高跳教材：球类（排球）4 课次教学内容单元目标单元重点难点1 双手上手传球加强上手传球和下手垫球技术,在合作移动,手垫正确,用力一样,2 双手上手传球球有弧度；中改善和提高动作质量,进展同学的身3 发球比远体素养,增进友情,培育同学坚决、自移动与空间时间判定信、顽强、协作等心理品质；4 二人同时传球手型正确,降重心细

30、心整理归纳 精选学习资料 第 11 页,共 12 页 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -教材：球类（足球）优秀学习资料欢迎下载2 本学期教学总课次：课次教学内容单元目标单元重点难点1 脚背正面踢球初步把握脚背正面踢球技术,以足球游击球时脚面绷直,上体稍前倾,二臂协作,和谐摇摆戏方式, 提高同学的学习爱好,进展学2 传、抢球嬉戏生的身体素养,培育同学的合作精神；4 本学期教学总课次：教材：舞蹈、健美操课次教学内容单元目标单元重点难点1 复习健美操基本

31、把握健身拳,进展同学的身体素手臂方位组合,质,培育同学的民族自尊心；2 舞蹈组合动作基本把握舞蹈组合动作,进展同学的身体素养,培育同学的合作精神；明白健美操的基本学问和技术特点,初3 健美操 15 动作步把握健美操操110 个八拍动作, 发身体等法的组合4 健美操 610 动作展健康、活泼、开朗等心理素养,陶冶4 美的情操；教材：双杠本学期教学总课次：课次教学内容单元目标单元重点难点1 支撑摇摆学习并初步把握双杠单个动作,体会做以肩为轴前后摇摆2 杠端跳起成分腿坐二手压杠,跳起后二腿前摆送动作时的用力方法,进展同学上肢、 肩髋,沿杠分切；3 支撑摇摆挺身下带等部位的肌肉力气和柔韧性,树立安直臂

32、顶肩, 侧移重心, 以肩为全意识, 学会简洁的自我爱护和相互保轴摇摆；4 支撑后摆转体180 度成分腿护的方法,培育同学的英勇顽强精神；后摆腿高于杠面, 推手换握及坐本学期教学总课次：时；教材：支跳4 课次教学内容单元目标单元重点难点1 俯撑成蹲立挺身跳克服同学可怕的心理障碍,引导同学积积极踏跳、含胸起跳、提臂、2 由低到高屈腿腾越极参与支撑跳动的学习,初步学会屈腿屈膝腾越, 进展同学的力气素养,提高平稳3 帮忙下完成屈腿腾越踏跳有力, 快速向上, 和谐一感觉才能, 树立安全意识, 懂得相互帮致助与爱护的方法,培育同学挑战自我,4 完整性练习：屈腿腾越屈腿时臀与肩平,腾空明显,战胜自我的决心和信心；展体落地细心整理归纳 精选学习资料 第 12 页,共 12 页 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -