2022年高三心理健康教育课件.docx

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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 读书破万卷 下笔如有神高三心理健康训练课件：半年时间能做多少事活动分析 : 高三同学面临高考的心理压力众所周知 .随着高考的接近 ,他们对时间的焦虑和惧怕也日益增强,信心受到质疑 .因此 .支配这样一个心理活动就很必要 . 活动目标 : 1,排除同学对时间的惧怕感 ,引导同学树立正确的时间观 . 2,为同学打气 ,为同学鼓劲 ,帮忙同学树立学习信心 . 3,提高同学学习 ,做事 ,成长的目标意识 . 4,帮忙同学把握和驾驭时间的策略与方法 . 活动预备 : 1,秒表一块 . 2,上网查找花开不败一个复旦女生的高三生活一文 ,并做好超链接 . 3

2、,拜访生活中惜时的典型和胜利者的体会 . 活动对象 :高三同学活动过程 : 一,导入我知道 ,同学们年里拿到的压岁钱就不少,对于 20XX年 ,同学们也肯定满怀期望.今日这节课 ,我先给大家出一个跟钱有关的题目. 二,争论 :一元钱能做多少事情我的题目是 :一元钱能做多少事 .一元钱与大家拿到的压岁钱相比 .真是太少了 .可同学们千万不要小看这一元钱 ,好好地用起来 ,它也可以派上大用场 . 1: . 2: . 是啊 ,或许一元钱仅仅能寄一封信 ,打几次电话 ,买一张报纸或者是一瓶矿泉水 ,但是信件 ,电话所承载的情感信息或是其他重要内容 ,报纸里面很多有用的商业信息 ,以及一瓶矿泉水假如拿到

3、干旱的地方 ,它们所表达的价值就远远不止一元钱了 .同样 ,假如我们将很多一元钱聚集起来,并且很好地使用 ,那我们会制造更多意想不到的奇妙 .本争论的目的是打开同学的思路 ,活跃活动的气氛 体验与共享1,请两位同学出来,让他们估算不同的时间段.详细做法为 :让同学估算某一时间段,为了对比估算结果 .可以用秒表 . 10 秒 20 秒 45 秒2,请四位同学出来同时表演:立正站好 .两臂侧平举 ,一动不动地站立,坚持一分钟时间.期间不定时采访表演的同学:现在过去多少时间了. 三,争论 :一分钟能做多少事你们觉得一分钟长吗 由表演同学谈体会 是啊 ,一分钟可以说很短 ,也可以说很长 ;在某种情形下

4、 ,要是能克制自己 ,坚持一分钟也是不容易的 .下面请大家说说一分钟你能做多少事一分钟 ,够回忆今日的事情了 . 一分钟可以做 30 个仰卧起坐 ,排除不少脂肪 . 一分钟可以记忆 13 个单词 . 一分钟跑 400 米没问题 . 名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 4 页精选学习资料 - - - - - - - - - 读书破万卷 下笔如有神一位美国治理学专家曾在一分钟之内推销出去一件产品 :在路上向行人销售化妆品 ,他用大致40 秒介绍了自己和产品 ,然后顾客用 20 秒考虑买下了 .这项纪录他仍始终想超越 . 一分钟足以组织一次很好的攻击 ,很多球赛的胜败是在最终一分

5、钟打算的 .不到裁判吹哨 ,不要舍弃最终一分钟 ,这就是我们喜爱的足球精神 . 老师寄语一分钟能做多少事情 很感谢你们协作我 ,给了这么多答案 ,很多是亲身体会 ,你们特别优秀 .尽管如此 ,一分钟做的事情仍是极其有限 ,我们不得不承认 ,一分钟过得太快 ,但是我们珍爱每一个一分钟 ,学会将其化零为整 ,那一分钟就能干出很多宏大的事情 .我给大家讲一个一分钟的故事 . 心灵鸡汤一分钟闻名训练家班杰明曾经接到一个年轻人的求助电话 ,并与那个憧憬胜利 ,期望指点的年轻人约好了见面的时间和地点 . 等那个年轻人如约而至时 ,班杰明的房门大敞着 ,眼前的景象令年轻人颇感意外 班杰明的房间里乱七八糟 ,

6、狼藉一片 . 没等年轻人开口 ,班杰明就招呼道 : 你看我这房间 ,太不干净了 ,请你在门外等候一分钟 ,我收拾一下 ,你再进来吧 .他一边说着 ,一边轻轻地关上了房门 . 不到一分钟的时间 ,班杰明就打开了房门 ,热忱地把年轻人让进客厅 .这时 ,年轻人的眼前呈现出另一番景象 房问内的一切已变得井然有序 ,而且有两杯刚刚倒好的红酒 ,在淡淡的香郁气息里仍漾着微波 . 可是 ,仍没等年轻人把满腹的有关人生和事业的疑难问题向班杰明提出来 ,班杰明就特别客气地说道 : 干杯 .你可以走了 . 年轻人愣住了 ,既尴尬又特别遗憾地说:可是 ,我我仍没向您请教呢 :你进来又有这些莫非仍不够吗 班杰明一边

7、微笑着,一边扫视着自己的房间,轻言细语地说一分钟了 . 一分钟一分钟 年轻人如有所思地说 ,我懂了 ,您让我明白了一分钟时间可以做很多事情 ,可以转变很多的深刻道理 . 班杰明笑了 .年轻人把杯里的红酒一饮而尽 ,向班杰明道谢后 ,高兴地走了 . 一个人只要把握住生命的每一分钟 ,就肯定会有美好的一生 . 算一算一分钟能做这么多事 ,那么半年能做多少事 先让我们来算一算半年有多长 . 1,半年有多长 这里的半年时间 ,指的是考试到来之前的时间 110 天 2736 小时 164160 分钟2,假设每天有 10 个小时学习 ,半年的学习时间有多少1l00 小时 66000 分钟四,争论 :半年时

8、间能做多少事情这么长的时间 ,我们能做多少事1,假如以 15 公里 ,小时的速度骑车 全中国 . ,每天骑 10 小时 ,就是 150 公里 ,半年 16500 公里 ,足可以走遍2,假如特别钟排除1 个学习障碍 ,每天可以排除60 个障碍 ,半年就可以排除6600 个障碍 ,基本上可以排除学习上的疑虑了. 3,假如三分钟熟记英语单词 谈体会 .学榜样1 个,l 小时就是 20 个,一天就是 200 个,半年就是 22000 个. 名师归纳总结 半年时间说长不长,但说短也不短 ,足够做好几件大事了,也足够我们做好考试的复习工作了. 第 2 页,共 4 页- - - - - - -精选学习资料

9、- - - - - - - - - 但是我们要做好复习工作读书破万卷下笔如有神在沟通各自心得和采访所得,仍必需具备一些条件.最重要的就是的基础上 ,总结以下三条 : 1安静的心态浮躁做不了事 .心浮气躁 ,朝三暮四 ,见异思迁 ,过分担忧 ,斤斤计较 ,患得患失 ,可怕惧怕等都是不良的学习心情 ,会影响学习的过程和学习成效 .只有沉得下心来 ,心无旁骛 ,学习才会有更好的成效 . 2明确的学习目标学习 ,特别在复习阶段,必需有明确的目标,要提高复习的针对性. 3坚决的意志没有目标 ,没有方案做不了事 ,没有毅力也做不了事 .因而 ,我们要学会支配自己的时间 ,调整自己的心态 .怎么支配时间 ,

10、我们可以运用逆推法 ,即回过头来考虑 . 五,故事链接下面让我们一起来共享一段小故事,或许你听了以后,就知道该怎么做了多媒体课件出示以下内容 ,有条件的学校可以上网直接点击该网页. 想像五年后的你一九七六年的冬天 ,当时我十九岁 ,在休斯教太空总署的太空梭试验室里工作 ,同时也在总署旁边的休斯敦高校主修电脑 .虽然忙于学校 ,睡眠与工作之间 ,但只要有余外的一分钟 ,我总是会把全部的精力放在我的音乐创作上 . 我知道写歌词不是我的专长 ,所以在这段日子里 ,我到处查找一位善写歌词的搭档 ,与我一起合作创作 .我熟悉了一位伴侣 .她的名字叫凡内芮 ,仅十九岁的她在德州的诗词竞赛中 ,不知得过多少

11、奖 .她的作品总是让我爱不释手 . 一个星期六的周末 ,凡内芮热忱地邀请我至她家的牧场吃烤内 .当她知道我对音乐的执着时 ,突然冒出了一句话 :想像你五年后在做什么 我愣了 .她转过身来 ,手指着我说 : 嘿.告知我 ,你心目中 最期望 五年后的你在做什么 ,你那个时候的生活是一个什么样子 我深思了几分钟 ,开头告知她 :第一 ,五年后 ,我期望能有一张唱片在市场上 ,而这张唱片很受欢迎 ,可以得到很多人的确定 .其次 ,我住在一个有很多很多音乐的地方 .能每天与一些世界一流的乐师一起工作 . 凡内芮说 :你确定了吗 我渐渐稳稳地回答 ,而且拉了一个很长的 Yes.凡内芮接着说 : 好,既然你

12、确定了 ,我们就把这个目标倒算回来 .假如第五年 ,你有一张唱片在市场上 ,那么你的第四年肯定是要跟一家唱片公司签上合约 . 那么你的第三年肯定是要有一个完整的作品 ,可以拿给很多很多的唱片公司听 ,对不对 那么你的其次年 ,肯定要有很棒的作品开头录音了 . 那么你的第一年 ,就肯定要把你全部要预备录音的作品全部编曲 ,排练就位预备好 . 那么你的第六个月 ,就是要把那些没有完成的作品修饰好 ,然后让你自己可以逐一挑选 . 那么你的第一个月就是要把目前这几首曲子完工 . 那么你的第一个礼拜就是要先列出一整个清单 ,排出哪些曲子需要修改 ,哪些需要完工 . 好了 ,现在不就已经知道你下个星期一要

13、做什么了吗 凡内芮笑笑说 . 次年 一九七七年 .我辞掉了令很多人仰慕的太空总署的工作 ,离开了休斯敦 ,搬到洛杉矶 .说也古怪 :不敢说是恰好五年 ,但大约可说是第六年 ,即一九八三年 ,我的唱片在亚洲开头销售 ,我一天二十四小时几乎全都忙着与一些顶尖的音乐高手日出日落地一起工作 . 老师寄语名师归纳总结 这个故事给了我们什么启示.我想已经不用我多说了,接下来怎么做,也无须我多言了.我想说第 3 页,共 4 页的是 ,假如你常常询问自己 为什么会这样, 为什么会那样,就不妨再试着问自己我是否很清晰 地知道自己要做的是什么,怎么去做 . 另外 ,我仍想为大家举荐一篇文章,就是 花开- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 读书破万卷 下笔如有神不败 个复旦女生的高三生活六, 小结 1. 说一说这节课学到了什么 . 一分钟能做很多事 , 半年时间更能做很多事 . 关键是 有志向 , 有目标 , 有方案 , 有方法 , 有毅力 , 有一颗永不言败的心 . 2. 一分钟能做多少事 包蕴的道理有很多 . 它不仅教我们如何治理 , 经营自己 , 更重要的是它包含了生活的真谛 的心得通过邮箱发给我 . 在活动延长中 , 请同学们连续摸索和参悟 , 把你们名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 4 页