2022年蹲撑教案MicrosoftWord文档.docx

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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编精品教案快快跳起来教学设计：水平二前滚翻教材内容： 1、技巧：前滚翻； 2、嬉戏：快快跳起来；教学目标：1、认知目标：能说出前滚翻的动作要领；能说出嬉戏的方法、名称及要求；2、技能目标： 90%的同学学会前滚翻； 95%的同学能娴熟地嬉戏；3、体能目标：进展灵敏、和谐、柔韧等身体素养；进展同学反 应、快速跳动才能；4、情感目标：培育同学吃苦耐劳,团结协作、喜爱集体的良好 品质；教学过程：一、开头部分：1、体育委员整队,汇报人数,师生问好；2、老师检查同学的服装鞋子情形；来；3、宣布新课内容、要求；技巧：前滚翻；嬉戏：快快跳起二、预备部分

2、：1、螺旋形慢跑；2、拍手操一套；舒展运动,体转运动,扩胸运动,体侧运动,踢腿运动,腹背运动,跳动运动；3、专项预备活动；抱腿深蹲团身练习；颈、踝、腕关节运动；三、基本部分：1、技巧：前滚翻：重点：团身滚动；难点：两臂撑地力气匀称,用头后着地；技术要求：颈、肩、背、腰、臀依次着垫前滚；动作技术过程：蹲撑,提臀,两脚稍蹬地,两腿蹬直,获得向前 翻转的动力,同时屈臂,低头、含胸、用头的后部、颈、肩、背、腰、臂依次着垫前滚；当背腰着垫时,两手快速抱腿,缩短身体的翻转半径,上体紧跟大腿成蹲立；教法：名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 7 页精选学习资料 - - - - - - -

3、- - 名师精编 精品教案（1）老师利用警匪片、杂技表演的情形导入；（问：坏人腿摔 断了,而警察为什么完好无损； 表演杂技的演员为什么从很高的地方 跳下来却没有受伤；）（2）同学分组结合图片及动作要领自主体会尝试练习；（3）集合队伍老师明白同学尝试把握情形；（4）老师赐予评判鼓励并利用正方体与圆球的滚动让同学领会 团身紧的重要性；（5）同学分组练习；相互评判；做前滚翻成并腿坐,体会腱的伸直过程；团身滚动练习；胸前夹手绢练习；完整前滚翻练习；（6）集合队伍,同学到垫上示范表演；师生共同评判；2、嬉戏：快快跳起来；要求：反应灵敏、快快跳起；教法：讲解嬉戏方法,规章,要求；熟识嬉戏练习；竞赛；嬉戏小

4、结；四、终止部分：1、放松舞：幸福舞要求：同学跟随音乐节奏畅跳即兴舞；做到放松自然；2、总结上课情形；要求：纪律严明,师生共同评议总结,为优生加分；3、下课；要求：师生礼貌地呼再见后下课；名师归纳总结 器材预备 : 垫子 4 张,红领巾自带；短绳4 根；第 2 页,共 7 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 精品教案课题：1、跳上成蹲撑起立向前挺身跳下 目的要求任务： 2 、25 米接力来回跑1、把握接力来回跑的正确技术；通过支撑跳动练习,使同学正确把握单起 双落的踏跳方法,及成蹲撑和挺身跳的技术动作,学会爱护与帮忙,在做好爱护 的前提下,尽

5、量独立完成；2、通过本节课的学习,进展同学的灵敏、机灵、机体和谐平稳才能,加强 身体基本姿态的掌握才能,增强韵律感和动作的和谐性,培育同学战胜困难主动 学习、团结协作、果敢坚强、集体竞争力争上游的优秀品质；一、开头部分：21、体育委员整理队伍,向老师报告本节课实到人数；2、师生问好,老师宣布本节课的内容主要目的要求；师（课的目的要求） ：第一,使每位同学把握规定的技术动作,提精湛越障 碍的才能,形成身体全面进展的意识；其次,培育同学们主动学习和英勇坚强的 优秀品质,体验猛烈竞争,必需团结协作的实质；师重复课题,生齐声说两遍；师（提要求）：积极主动 英勇发言 互帮互学 团结协作 自觉练习 留意安

6、全 二、预备部分 : 6 - 81、留意力集中小嬉戏；2、热身操向前冲3、立卧撑 10-15 次 做法：由蹲撑变成立撑时,不要塌腰、撅臀；两脚用力蹬地屈膝收腿成蹲撑 后,必需快速仍原成直立,连续做；4、原地屈腿跳练习 20 25 次 要求弹跳要快,大腿尽量靠胸,两臂由上举变成前抬平,仍原动作要快速；5、并腿挺身跳 半蹲两臂斜后下举,上体稍前倾,两臂经前用力向前上方摆起的同时,两腿 用力蹬地跳起,空中展腹挺身（两腿并拢绷直）,落地用前脚掌着地,骻、膝微 屈缓冲；要求空中充分展体,两腿伸直；三、基本部分：25-281、跳上成蹲撑起立向前挺身跳下名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共

7、 7 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 精品教案（1） 示范：同学成四列密集队,朝一跳箱,师示范一次完整技术动作；（2）练习：采纳分组轮换法 先做第一步动作：助跑踏跳练习师示范一次说动作要领：助跑 3 -5 步,双脚踏跳时,要超过身体重心,踏跳的同时,两臂由后向前摇摆,助跑和谐,富有弹性；找一生示范一次,分组 轮换练习,每生做 2 次；其次步练习：踏跳提膝动作练习师示范：助跑 4-6步,起跑快,手撑跳箱时,两臂挺拔,快速用力并腿提膝至胸,提臀过肩,脚尖抅要高于跳箱；师示范一次,再找一生示范一次,做完 同学爱护下一个,每生做 23 次；师示范爱护方法：站于器械一侧,练

8、习者跳上时,扶其大臂；第三步动作练习：完整动作技术练习师示范一遍完整技术动作 ,主要把握踏跳后屈腿上器械的动作及腾空落地前 对身体姿态的掌握才能,落地时屈膝缓冲；每生做 3 次；整体要求： A、踏跳和谐推撑快 B、两腿并拢提膝快 C、挺身展体要准时 D、落地屈膝控姿快师巡回指导后,小结（可能）：A,踏跳力度不够； B,上跳箱过于将就,不坚决,有的同学直接变成了跳高；C,挺身跳下时,双膝弯度不够,缓冲不稳；同学连续练习,老师巡回指导；（3）模拟竞赛规章：分组选两个运动员,一个裁判员,运动员要努力做好动作,裁判员 要公正公正；计分为百分制,去掉一个最高分和一个最低分,剩下的两个分的 平均分为这个运

9、动员的最终得分,两个运动员的平均得分为这个组的最终得分；老师作“ 统计” ,运动员按次序成一路纵队,每个运动员做完后即亮分,教 师唱分,观众坐在地上为每一个运动员加油鼓掌叫好,运动员做完后归队；（4）师作小结；2、25 米接力来回跑留意接力时,接棒的手要正确,不得超越起跑线接棒,肯定要达到规定地点 才能返回；起跑的做法 ：“ 各就位” 时 ,两脚前后开立 ,站于起跑线后 ,有力脚在前（两 脚之间约一脚掌长） ,体重落到前脚上,后脚用前脚掌支撑,两腿弯曲,上体前 倾,眼向前看 3-5 米处,前腿异侧臂在前,身体保持稳固；跑的做法：“ 跑” 时两腿用力蹬地,后腿快速向前摆出,前腿蹬直；两臂 协作两

10、腿的动作,做快速有力前后摇摆,使身体冲出；名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 7 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 精品教案跑的要求：要留意订正耸肩、仰头、挺腹等错误动作；四、终止部分：4- 51、 放松活动 放七色光之歌音乐听音乐跟老师一起放松：上胳膊大腿小腿深呼吸 闭上眼睛想一想：肩放松手臂放松胸放松腿放松呼吸流畅 2、成四列密集队,老师作本课小结 总结这节课上的什么内容,同学们的表现如何,课的目标完成情形,以后应 发扬英勇坚强的意志品质,克服怯懦的不良心理障碍；3、布置器材如何整理后下课；名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 7 页精选学习资料 - - - - - - - - - 执教老师：名师精编精品教案班级人数：执教年级：水平时间：教学内容教学目标重难点教学练内容教法指导学法指导组织形式时间运动负荷强度学步次数骤开 始 部 分准 备 部 分基 本 部 分名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页,共 7 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 精品教案结 束 部 分课的设计成效 场地器材课后反思名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页,共 7 页