活出全新的自己读后感 .docx

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1、活出全新的自己读后感一、要学会视察自己当有负面心情时（生气、哀痛、郁闷、烦躁、嫉妒等不舒适的感受），你要能够觉察到，然后告知自己：哦！此刻我有负面心情了。这时候最重要的就是把留意力放在自己内在，而不是放在那个引起你负面心情的人事物上。这点，我已经在生活中得以运用，每次自己生气时（当然现在尽量限制自己不生气），我都会倾听自己的思想。劝诫自己往好的方面去想，不要总以自己的标准来要求任何事物，这样自己就会很快的从苦恼之中摆脱出来。二、学会让心灵的房子变宽敞我们的身心灵假如用一栋房子来比方的话，我们的身就是房子的框架，也就是结构本身、硬体的部分；而心，也就是我们的思想、心情，感官觉受等，就等于是房子的

2、装潢、色调、家具等部分。“而房子的空间，在这里就可比方为我们的心灵。我们的身体假如不健康，就像房子的结构、框架有问题；心理假如不健康，就像房子装修的品尝很差，而且塞满了垃圾各种负面思想和心情，那么这个房子的空间就无法运用，或是房子看起来就很不舒适，而住在里面的人肯定也不会觉得舒适、快乐。”每个人都要尝试学会让自己心灵的房子变宽敞。思想要干净、纯净，而不能在家里放满了垃圾负面心情；心灵更要空旷，就不能满是心机，任何事情都斤斤计较。我们怎样看待这个世界，这个世界就怎样对待我们，这个世界最宏大的就是反射原理，我们内心发出什么，最终这事物就会返回到我们自己身上。三、人生学会换一种思索方式书中列举了幸雄

3、对父亲的怨恨，始终指责父亲没有尽到责任，其实父亲从小就是个寄人篱下的遗腹子，他其实也可以指责他的父亲没有尽到责任，没有立下一个做好父亲的榜样让他学习。在他那样的教化背景下，他能做的就是那么多而已。在实力范围内，已经做到最好了？人类就是这样，坚持一种想法不放，即使这个想法为自己带来无穷的苦痛，却还认为自己的想法是千真万确的，不愿变更。假如我们换一种思索方式，我们的人生可能会完全不同。特殊是在管理工作中，别人做的假如达不到自己的要求，我们可以思索，可能他已经尽了自己最大的努力了，而不是不愿干，这样自己就不会苦痛了。这本书是一部指导人类心灵成长的良好书籍，特殊是供应了许多的视察自己的方法、提升灵性空

4、间的活动、自我安抚的方法等，读来真的很受益，干脆可以效仿运用。信任这本书带给我的将会是终生的价值和力气。活出全新的自己读后感3这本书主要讲解并描述了两个主子公幸雄和向东经过外星人图特和阿凸的引导，如何了解自己，发觉心情，视察心情，疗愈心情，相识内心深处的真我，走出牢笼，把自己从苦痛中解救出来，发掘生活中的种种问题，面对它，疗愈它，解决它，并从中获得力气，活出全新的自己，让自己富有能量，让这种能量影响更多的人！读了这本书对我影响很大，是对自己心灵的一次洗礼，潜意识告知我我该有所变更了。过去的几年里我总觉得自己过得很苦痛，心情处于一种逆境中，脾气性格很是急躁，在家带孩子的一段时间里，感觉事事都不顺

5、心，听不得家人的唠叨，时时常会莫名的消沉，想哭，心情不好时心情都不受自己限制了 ，而是心情限制了自己，因为心情不好一连串的连锁反应，什么都觉得不顺。通过学习我明白了心情经过黄庭的时候原来只是气血的一种波动，心情本身无碍，只是我们大脑给他夹杂了喜怒哀乐等自己的思想，气血便起到了推动作用，了解这些后，我试着在有心情的时候，视察他的临在，只是把它当做一个过程，不参杂个人的评判，和他相处与当下，我发觉我渐渐的会限制心情了，并且发生任何事也不会过于激烈了，可以安静应对了，面对妈妈的唠叨也是感觉是在听说一个事情，没有了心情的抵触，渐渐的我觉得生活中出现了一道漂亮的曙光！信任每个人的人生都会多数的彩蛋在等着

6、我们，假如我们能够面对他它，穿越它，并从中把我们的力气和天赋收回，那么我们就会变得很有力气，信任彩蛋只是我们创建出来变更我们人生的礼物，人生所经验的每一件事都是我们自导自演的以出戏，让我们把这出戏演得精彩无限！面对过去发生的一切，他们是来帮助我更深的了解自己，并从克服苦难的过程中收获一份力气的，不知不觉中自己已经在学习的过程中渐渐变更了，学会爱自己，只有懂得如何爱自己才会爱生活，爱身边的每一个人，以后的日子里我更要接纳自己，确定自己 ，接纳过去，轻装前行，活在当下，变更的路上与你一起前行！活出全新的自己读后感4“读过这本书以后，感觉自己受到了很大的启发。每个人生来都是独一无二的，没有人可以取代

7、自己，唯有自己。不管是生活还是学习，都会经验各种各样的问题，在面对挫折时有的人选择了躲避，有的人选择了放弃，有的人选择了接着走下去。亦或坚持，亦或退缩，亦或放弃，选择知难而上，还是知难而退，其实说白了，都是自己内心做的确定，许多时候放慢节奏，停下脚步，听一听自己内心的声音，究竟该如何选择，其实是很重要的。有问题了就要解决，一每天往后推，只会日积月累，困惑越来越多。所以不管做啥都该有今日事今日毕的追求。不管怎么说，自己始终是自己最大的敌人，许多时候，许多人都是没有方法战胜自己、超越自己的，只有战胜了自己，那才叫真正的胜利。人都是贪欲的，也是虚伪的，有时候很难越过自己心里的那道坎。假如你变更不了别

8、人，那就变更自己吧，超越自己，活出全新的自己，即使做不了最好，也要努力做更好的自己，不管做什么，只要不辜负自己就好！”“不辜负”是个美妙的词，不辜负家人的期盼，不辜负沿途的风景，不辜负自己的初心愿我们都能把这种美妙镌刻在自己的生命里！活出全新的自己读后感5我读完张德芬的活出全新的自己，真的是受益匪浅，这也是我想谈谈它的缘由。它对我很有指导意义，当我有意识去洞察自己的时候，我感觉我已经站在新的层面去谛视曾经的自己，那种进步的力气，是我不知不觉间感知，并为之感动的。一、要学会视察自己当有负面心情的时候（生气、哀痛、郁闷、烦躁、嫉妒等不舒适的感受），你要能够觉察到，然后告知自己：哦！此刻我有负面心情

9、了。这时候最重要的就是把留意力放在自己内在，而不是放在那个引起你负面心情的人事物上。 这点，我已经在生活中得以运用，每次自己生气的时候，我都会倾听自己的思想。劝诫自己往好的方面去想，不要总以自己的标准来要求任何事物，这样自己就会很快的从苦恼之中摆脱出来。二、学会让心灵的房子变宽敞我们的身心灵假如用一栋房子来比方的话，我们的身就是房子的框架，也就是结构本身、硬体的部分；而心，也就是我们的思想、心情，感官觉受等，就等于是房子的装潢、色调、家具等部分。“而房子的空间，在这里就可比方为我们的心灵。我们的身体假如不健康，就像房子的结构、框架有问题；心理假如不健康，就像房子装修的品尝很差，而且塞满了垃圾各

10、种负面思想和心情，那么这个房子的空间就无法运用，或是房子看起来就很不舒适，而住在里面的人肯定也不会觉得舒适、快乐。”我们都要尝试学会让自己心灵的房子变宽敞。思想要干净、纯净，而不能在家里放满了垃圾负面心情；心灵更要空旷，就不能满怀心机，任何事情都斤斤计较。我们怎样看待这个世界，世界就怎样对待我们，这个世界最宏大的就是反射原理，我们内心发出什么，最终这事物就会返回到我们自己身上。三、人生学会换一种思索方式书中列举了幸雄对父亲的怨恨，始终指责父亲没有尽到责任，其实父亲从小就是个寄人篱下的遗腹子，他其实也可以指责他的父亲没有尽到责任，没有立下一个做好父亲的榜样让他学习。在他那样的教化背景下，他能做这

11、么多已经不错了。在他实力范围内，已经做得很好了。人类就是这样，坚持一种想法不放，即使这个想法为自己带来无穷的苦痛，却还认为自己的想法是对的，不愿变更。假如我们换一种思索方式，我们的人生可能会完全不同。特殊是在管理工作中，别人做的假如达不到自己的要求，我们可以思索，可能他真的尽力了，而不是不愿干，这样自己就不会苦痛了。这本书是一部指导人类心灵成长的良好书籍，特殊是供应了许多视察自己的方法、提升灵性空间的活动、自我安抚的方法等，读后很受益，干脆可以效仿运用。信任这本书带给我的将会是终生的价值和力气。活出全新的自己读后感6这本书给了我许多启发！我过去把自己隐藏的很深，我是谁？我为什么一遇到事情就起先

12、自编自导自演，而且会把自己拉的很深，自从我读了这本书之后，我发觉我变了，当我遇到事情的时候我很临在，就如婆婆说我要是打她孙子她就不认我了，可我只是微微一笑没去说明！我觉得没什么，妈妈只是宠爱孙子的一种表达，只要我们友好相处，一起把家族旺盛起来，这里也想引用书中的一段话：每个人都要尊崇、认可自己血缘的源头。一个人假如想要过好的生活，肯定要孝敬父母，真心地尊敬父母和他家族的长辈，否则，就算外在事业丰足，这个人还是不会有真正的欢乐和好运的。所以我今后要更加孝敬他们，让阳阳学习，让我为自己欢乐和好运积更多的德！其次就是我过去总是瞧不起自己，埋怨自己的命运与机遇，就在读这本书的时候，温总的一些点拨与引导

13、让我走出去也动起来了，我先去听了IBS， 紧接着听IFC，惊慌而充溢的三天最终结束了！收获真的是无法表达，详细的有机会再和大家共享，那么这里要说明的是过去我对股票、债券、基金、保险很排斥的，经过这三天的学习我觉得我有感觉啦，我们做了一个证券嬉戏，我获得了二等奖，我对它们没那么排斥了，我喜爱它们了，说实话获奖真的不重要，重要的是我有了许多思路，我知道我怎样合理配置了！所以一切来的刚刚好，也感谢丽姐在关键时刻调整学习本书，感谢温总发自内心的点拨，感谢我的组长与助教三天及今后的帮助与指导！感谢你们！徐艳珍！加油！你肯定要活出全新的自己！我爱你！春风沉醉的晚上读后感吹牛大王历险记读后感窗边的小豆豆读后

14、感300字活出全新的自己读后感7接受自己的不完备，容忍自己宽容他人，我们才能得到永恒的欢乐。观看自己的念头想法是一件特别有意义的事情，通过观看自己的念头想法，我们才知道，内心的想法并不是真实而是虚幻的，当然假如我们把想法念头付诸行动的时候，这个念头变成了现实，它就是真实的，但是许多时候，我们念头来来去去有许多，许多念头起起落落变成了空中楼阁。念头杂念来来去去，但是知道念头起落的知，它从来没有变过，它才是真自我。它不垢不净不增不减不生不灭。观心只是看，不加评价，而转心是转变内心的想法，在刺激和反应之间我们有主动选择的权利。面对玉石可以选择是珍宝也可以选择是石头、面对坑坑洼洼的大道可以选择是苦恼也

15、可以选择是酒窝大道而欢乐、面对一顿毒打责骂可以选择是苦恼苦痛也可以选择安静对待，欢乐苦恼在内心不在外面世界。世间的学问有阴阳之分，阳代表太阳、光、热、理性、分析、逻辑、坚持、限制、数据、目标、完备、竞争、山。阴代表月亮、阴暗、冷、本能、混乱、直觉、融合、水。锲而不舍可以胜利，顺其自然静观其变时至而行耐性等待时机的成熟也可以胜利，关键这胜利真的是我们所要的吗？胜利后我们能得到永恒的欢乐吗？胜利当然好，但是失败也是不行避开的，接受失败就把失败转化了。限制可以导致胜利，不限制让事情水到渠成也是一种胜利。男性阳性简单激进，女性阴性偏于保守，世界只有阴阳调和才是和谐世界。因此，失败胜利、理性直觉、坚持顺

16、其自然、完备缺陷、竞争融合、数据混乱和谐共处才是和谐世界。西方国家周期性受到经济危机的打击，其本质就是刚者易折，西方文明要发展必需融合东方道家文化，才能趋于圆满。通用年产1000万辆后破产，就是老子说的月满则亏的道理。容忍亲人的唠叨、教训、大道理而心不生厌烦、泰然处之，这个人已经能够主动限制自己的心态，主动把握自己的命运了。宇宙意识是我们共同的源头，也称作神、自性、佛、禅、能、上帝、火、电、道、事物运行的规律等，它拥有无穷的能量，找到它与它融为一体，我们就具备了神通。相识到自我是谁，我们就达到了禅境、为所欲为不逾矩、心想事成的境界，等于我们和宇宙的能量融为了一体。观心是第一步、转心是其次步、相

17、识自我与宇宙能量融为一体是最终一步，最终一步就是开悟，人人皆有开悟的资本，但并不是人人能够开悟，开悟在天不在人，犹如小富由俭，大富由天，但是只要我们学会观心转心就能解决人生中大部分苦痛，变成一个开悟的人，能否开悟在天不在人。我们其实自己的心就是天，富贵健康才智都在我们自己的心里。欢乐日记：知道真我是能量永恒，身体思想不过是幻化的道理欢乐；明白欢乐在心不在色的道理欢乐；明白限制可胜利顺其自然也可胜利，阴阳协调才是最好的道理欢乐；有进入化境的愿望欢乐！活出全新的自己读后感8续遇见未知的自己之后，读完张德芬的第三本书活出全新的自己，再次赐予我更多的信念和力气去活出全新的自己，欢乐的人生。书中一起先用

18、简洁的图，两个圆形，分别代表身和心，一个方形，代表灵，我的理解是生命中的那个驾驭命运的真我。当这三者呈现出一部车的图形时，即两圆圈架起方形，即身心灵三者结合得很融洽，生命之轮运转得很好。但是假如整个车颠倒过来，两圆圈压在方形上，甚至身的圆圈还远大于心，即三者失衡，可以运行，但是特别艰辛。是的，就如书中的男女主子公在一起先，没法相识自己的灵，反倒被假象中的表意识限制自己的行为，而导致了种种不如意失败。而生活中的地球人，又有多少人能静观己灵，去相识意识中的那个真我呢？当然答案是有的，我信任也会有越来越多的人会关注灵修，特殊是在这个物质横流的世界里，为金钱，为权利，为名誉等等而争，让自己的身心乏累，

19、没有享受到真正欢乐的同时，这块净土会是最好的归宿，这也是我为什么起先迷上了这类书籍。事实上，书中所提到的三个阶段，第一，学会回观自己，其次，疗愈旧时的创伤学会英勇面对，自我安抚，并且进行能量整合，第三，找出我是谁。整个过程，当真正的运用到实践中，会发觉这是负面心情的奇妙解药，从而帮助自己更轻松真实的活出真我！这也印证了我是谁，我是我生命这场戏的导演，主演，编剧，我接受我所编出的每一幕，正如我所经验的每一刻，无论那一幕是高兴，还是哀痛，是恐惊，还是祥和，我都全身心的去接受它的存在，因为是我自己创建的！然后带着感恩的心，去感恩老天让我有这些经验，从中整合更高的能量，上升到更高的意识，并且要赞许自己

20、杰出的创建，自己是自己命运的杰出导演！张德芬在书末，还点及了自我安抚的另外一个方法，也是更高层次的意识实修黄庭禅。学会与负面心情共处。书中提及到的禅宗五祖的弟子神秀和六祖惠能的故事。惠能当时所做的诗“菩提本无树，明镜亦非台，原来无一物，何处惹尘埃”。这是一个高深的对心性理解的境界，不行能一蹴而就，但我信任，以谦逊的看法，勤奋的研读和实践，也可以提升自身的意识！活出全新的自己读后感9人往往被自己的意识、思想带动着前行，做一些自己认为该做的事情，但事实上我们当下看到的，感受到的，从大脑得到的指令或许有的时候并不是正确的。因为某一件事情、某个人受到的刺激，导致我们做了当下的确定和反应，但等事情过去、

21、自己安静之后，或许会对当时的做法跟反应懊悔，可是发生了就是发生了，没法重演。那么，我们是不是就要做到遇到事情的时候，要尽量做到处乱不惊，冷静个一分钟，让事情在心里经过一下，或许可以海阔天空也说不定！所谓“淡定，淡定”，未尝不行！1、分析自己的性格，优缺点；从优缺点动身，变更自己的意识习惯，思维方式。2、放下思想中的执念，用转念的方式换位思索。当遇到惯性思维对某件事情、某个人做出惯性认定的时候，不要急于下确定，表现自己的心情、思想，用转念的方式，换位思索。透过自己的现象，看到自己的本质，或许会事半功倍！活出全新的自己读后感10之前的我，总是追求物质的享受，高工资，物质生活甚至是希望别人艳羡的婚姻

22、，可是无论是物质的满意之后的空虚，还是婚姻的一再受挫，就让我越来越怀疑自己究竟想要什么，而我幸运的接触了佛教以及心灵相关的课程，让我渐渐找到真我，这将是一个漫长的过程，而我现在就在这个征程的起点活出全新的自己真的很适合现在状态的我读，假如一个词来概括，我会选择“治愈系”，也可能我目前的状态更关注其中调整自己的方法，终归我们的大脑总是选择他须要的内容。其中几点我喜爱的，简洁共享。1、“一位有识之士说过，假如现在把人类全部的财宝重新公允地平均安排，不出几年，全部人的财宝状态又会复原到现在这样，所以确定你此刻状态的，不是外在的遭受，而是你内在意识层次的水平。”我个人对此段话很有感受，虽然许多人也出面

23、反对此观点，我在参与现金流嬉戏中已经充分体会到，我们打工者和老板的理财理念是很大的不同的，所以你我们打工的理念就算有一大笔资金，也不会让他快速成长出更多资金。所以对于整个结果我是信任的。而这些的确是我们的内在意识层次的问题，所以我们现在出的境况、遭受以及华蜜与不幸，还是从我们内在来找缘由，也就是内求！2、学会接受自己，有自己内在的小孩和平相处，我总是会发觉我的一些性格缺陷，而这些性格缺陷我总是很排斥，但是最近我渐渐的学会接受他，并去理解他，用善和爱与他沟通，我会发觉，渐渐的，我就走出了这特性格缺陷，活出全新的自己在书中做了更全面的介绍，说明并供应了特别好用的方法，与之前自己的思想有共鸣，更多的

24、是完善了我之前的思想，并希望在之后的生活中可以更多的应用这些方法，让自己内在更加强大起来。3、我目前须要走出迫害者牢笼，目前已经不会再有受害者的感受，但是还是很难不去做挽救者，可能还是须要从自己的童年阴影中找到缘由，并加以安抚，还须要自己探讨，之后有了心得在来共享。4、最终做好平衡男女特质的工作，让自己越来越多些女性特质，从思想，在外貌都来变更！我信任，我回得到我真正的自我，也会得到追中的华蜜，安静和喜悦！本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第18页 共18页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页