(11.2.1)--11-2下肢肌：大腿肌PPT.pdf

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1、运 动 解 剖 学下肢肌大腿肌大腿肌大腿肌:配布于大腿股骨周围，主要作用于髋关节和膝关节，分为前配布于大腿股骨周围，主要作用于髋关节和膝关节，分为前外侧群、后群和内侧群。外侧群、后群和内侧群。下肢肌大腿前外侧群肌前外侧群包括股四头肌、缝匠肌和阔筋膜张肌，均为双关节肌。前外侧群包括股四头肌、缝匠肌和阔筋膜张肌，均为双关节肌。下肢肌前外侧群-股四头肌位置与形态：位于大腿前面，是全身最大的肌肉，有四个头，即股直位置与形态：位于大腿前面，是全身最大的肌肉，有四个头，即股直肌、股中肌、股内侧肌和股外侧肌，也是维持人体直立姿势的重要肌肌、股中肌、股内侧肌和股外侧肌，也是维持人体直立姿势的重要肌肉肉。起点：

2、股直肌起自于髂前下棘，股中肌起自股骨体前面，股内侧肌起起点：股直肌起自于髂前下棘，股中肌起自股骨体前面，股内侧肌起自股骨转子间线的内下方至粗线内侧唇，股外侧肌起自股骨转子间线自股骨转子间线的内下方至粗线内侧唇，股外侧肌起自股骨转子间线外上部至股骨粗线外侧唇。外上部至股骨粗线外侧唇。止点：四个头向下形成一肌腱，包绕髌骨前面和两侧，向下续为髌韧止点：四个头向下形成一肌腱，包绕髌骨前面和两侧，向下续为髌韧带，止于胫骨粗隆带，止于胫骨粗隆。功能：近固定时，可使髋关节屈和膝关节伸。远固定时，可使大腿在功能：近固定时，可使髋关节屈和膝关节伸。远固定时，可使大腿在膝关节处伸直，维持人体的直立姿势。膝关节处伸

3、直，维持人体的直立姿势。下肢肌前外侧群-缝匠肌位置与形态：全身最长的肌肉，位于大腿前、内侧面皮下浅层，肌肉位置与形态：全身最长的肌肉，位于大腿前、内侧面皮下浅层，肌肉方向由大腿前面斜向下内，呈扁带状方向由大腿前面斜向下内，呈扁带状。起点：髂前上棘。起点：髂前上棘。止点：止于胫骨上端内侧面止点：止于胫骨上端内侧面。功能：近固定时，可使髋关节屈、旋外和膝关节屈、旋内。远固定时功能：近固定时，可使髋关节屈、旋外和膝关节屈、旋内。远固定时，两侧同时收缩，可使骨盆向前倾斜，两侧同时收缩，可使骨盆向前倾斜。锻炼：踢毽子；足外侧颠球；屈膝拉橡皮带等。锻炼：踢毽子；足外侧颠球；屈膝拉橡皮带等。下肢肌前外侧群-

4、阔筋膜张肌位置与形态：位于大腿上部前外侧，被阔筋膜包裹，为梭形肌位置与形态：位于大腿上部前外侧，被阔筋膜包裹，为梭形肌。起点：髂前上棘。起点：髂前上棘。止点：向下移行于髂胫束，止于胫骨外侧髁止点：向下移行于髂胫束，止于胫骨外侧髁。功能：近固定时，可使阔筋膜紧张并使髋关节屈、外展和旋内。远功能：近固定时，可使阔筋膜紧张并使髋关节屈、外展和旋内。远固定时，一侧收缩，可使骨盆向同侧屈；两侧同时收缩，可使骨盆固定时，一侧收缩，可使骨盆向同侧屈；两侧同时收缩，可使骨盆向前倾斜向前倾斜。锻炼：负重深蹲起；负重半蹲跳；负重杠铃跳等。锻炼：负重深蹲起；负重半蹲跳；负重杠铃跳等。下肢肌大腿后群肌后群包括：股二头

5、后群包括：股二头肌、半腱肌和半膜肌、半腱肌和半膜肌，合称为股后肌肌，合称为股后肌群或腘绳肌或股三群或腘绳肌或股三弦肌，均为双关节弦肌，均为双关节肌。肌。下肢肌后群-股二头肌位置与形态：位于大腿后部外侧，呈梭形，有长头和短头两个头，位置与形态：位于大腿后部外侧，呈梭形，有长头和短头两个头，长头为双关节肌长头为双关节肌。起点：长头起自坐骨结节，短头起自股骨粗线外侧唇下部。起点：长头起自坐骨结节，短头起自股骨粗线外侧唇下部。止点：两头会合后，以长腱止于腓骨头止点：两头会合后，以长腱止于腓骨头。功能：近固定时，长头可使髋关节伸；长头和短头可使和膝关节屈功能：近固定时，长头可使髋关节伸；长头和短头可使和

6、膝关节屈和旋外。远固定时，一侧收缩，可使大腿在膝关节处屈；两侧同时和旋外。远固定时，一侧收缩，可使大腿在膝关节处屈；两侧同时收缩，可使骨盆向后倾斜。收缩，可使骨盆向后倾斜。下肢肌后群-股二头肌锻炼：纵劈腿锻炼：纵劈腿；俯卧小腿拉；俯卧小腿拉橡皮筋；负重橡皮筋；负重腿屈伸；抗阻腿屈伸；抗阻屈小腿；负重屈小腿；负重后踢腿跑；正后踢腿跑；正压腿等压腿等。下肢肌后群-半腱肌位置与形态：位于大腿后面内侧浅层，肌腱细长，下半为肌腱，为单位置与形态：位于大腿后面内侧浅层，肌腱细长，下半为肌腱，为单羽状肌，也为双关节肌羽状肌，也为双关节肌。起点：坐骨结节。起点：坐骨结节。止点：胫骨粗隆内侧止点：胫骨粗隆内侧。

7、功能：近固定时，可使髋关节伸和膝关节屈、旋内。远固定时，一侧功能：近固定时，可使髋关节伸和膝关节屈、旋内。远固定时，一侧收缩，可使大腿在膝关节处屈；两侧同时收缩，可使骨盆向后倾斜收缩，可使大腿在膝关节处屈；两侧同时收缩，可使骨盆向后倾斜。锻炼：纵劈腿；俯卧小腿拉橡皮筋；负重腿屈伸；抗阻屈小腿；负重锻炼：纵劈腿；俯卧小腿拉橡皮筋；负重腿屈伸；抗阻屈小腿；负重后踢腿跑；正压腿等。后踢腿跑；正压腿等。下肢肌后群-半膜肌位置与形态：位于半腱肌深面，上半为腱膜，为单羽状肌，也为双位置与形态：位于半腱肌深面，上半为腱膜，为单羽状肌，也为双关节肌关节肌。起点：坐骨结节。起点：坐骨结节。止点：胫骨内侧髁内侧止

8、点：胫骨内侧髁内侧。功能：近固定时，可使髋关节伸和膝关节屈、旋内。远固定时，一功能：近固定时，可使髋关节伸和膝关节屈、旋内。远固定时，一侧收缩，可使大腿在膝关节处屈；两侧同时收缩，可使骨盆向后倾侧收缩，可使大腿在膝关节处屈；两侧同时收缩，可使骨盆向后倾斜斜。锻炼：纵劈腿；俯卧小腿拉橡皮筋；负重腿屈伸；抗阻屈小腿；负锻炼：纵劈腿；俯卧小腿拉橡皮筋；负重腿屈伸；抗阻屈小腿；负重后踢腿跑；正压腿等。重后踢腿跑；正压腿等。下肢肌大腿内侧群肌内侧群包括：耻骨肌、长收肌、短收肌内侧群包括：耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌和股薄肌，分层排列，浅层自、大收肌和股薄肌，分层排列，浅层自外侧向内侧依次为耻骨肌、长收

9、肌和股外侧向内侧依次为耻骨肌、长收肌和股薄肌；深层的短收肌位于耻骨肌和长收薄肌；深层的短收肌位于耻骨肌和长收肌的深面；大收肌为三角形的宽厚肌肉肌的深面；大收肌为三角形的宽厚肌肉，位于其它内侧群肌肉的深面。，位于其它内侧群肌肉的深面。下肢肌内侧群-耻骨肌位置与形态：位于大腿内侧上部，为长方形短肌位置与形态：位于大腿内侧上部，为长方形短肌。起点：耻骨上支。起点：耻骨上支。止点：股骨粗线内侧唇上部止点：股骨粗线内侧唇上部。功能：近固定时，可使髋关节屈和内收。远固定时，两侧同时收功能：近固定时，可使髋关节屈和内收。远固定时，两侧同时收缩，可使骨盆向前倾斜缩，可使骨盆向前倾斜。锻炼：抗阻内收大腿；横劈腿

10、腾起；拉橡皮筋内收；盘坐压腿；锻炼：抗阻内收大腿；横劈腿腾起；拉橡皮筋内收；盘坐压腿；侧压腿等。侧压腿等。下肢肌内侧群-长收肌位置与形态：位置与形态：位于耻骨肌内位于耻骨肌内侧，为三角形侧，为三角形扁肌。扁肌。下肢肌内侧群-长收肌起点：耻骨上支。起点：耻骨上支。止点：股骨粗线内侧唇中部止点：股骨粗线内侧唇中部。功能：近固定时，可使髋关节内收和屈。远固定时，两侧同时收功能：近固定时，可使髋关节内收和屈。远固定时，两侧同时收缩，可使骨盆向前倾斜缩，可使骨盆向前倾斜。锻炼：抗阻内收大腿；横劈腿腾起；拉橡皮筋内收；盘坐压腿；锻炼：抗阻内收大腿；横劈腿腾起；拉橡皮筋内收；盘坐压腿；侧压腿等。侧压腿等。下

11、肢肌内侧群-短收肌位置与形态：位位置与形态：位于耻骨肌与长收于耻骨肌与长收肌深层，比长收肌深层，比长收肌短，为三角形肌短，为三角形扁肌。扁肌。下肢肌内侧群-短收肌起点：耻骨下支。起点：耻骨下支。止点：股骨粗线内侧唇中部止点：股骨粗线内侧唇中部。功能：近固定时，可使髋关节内收和屈。远固定时，两侧同时收功能：近固定时，可使髋关节内收和屈。远固定时，两侧同时收缩，可使骨盆向前倾斜缩，可使骨盆向前倾斜。锻炼：抗阻内收大腿；横劈腿腾起；拉橡皮筋内收；盘坐压腿；锻炼：抗阻内收大腿；横劈腿腾起；拉橡皮筋内收；盘坐压腿；侧压腿等。侧压腿等。下肢肌内侧群-大收肌位置与形态：位置与形态：位于短收肌深位于短收肌深层

12、，呈三角形层，呈三角形，为最大的内，为最大的内收肌。收肌。下肢肌内侧群-大收肌起点：坐骨结节、坐骨支和耻骨下支。起点：坐骨结节、坐骨支和耻骨下支。止点：股骨粗线内侧唇上止点：股骨粗线内侧唇上2/32/3处和股骨的收肌结节。处和股骨的收肌结节。功能：近固定时，可使髋关节内收和伸。远固定时，两侧同时收功能：近固定时，可使髋关节内收和伸。远固定时，两侧同时收缩，可使骨盆向后倾斜缩，可使骨盆向后倾斜。锻炼：抗阻内收大腿；横劈腿腾起；拉橡皮筋内收；盘坐压腿；锻炼：抗阻内收大腿；横劈腿腾起；拉橡皮筋内收；盘坐压腿；侧压腿等。侧压腿等。下肢肌内侧群-股薄肌位置与形态：位置与形态：位于大腿内侧位于大腿内侧浅层

13、，为带状浅层，为带状长肌。长肌。下肢肌内侧群-股薄肌起点：耻骨下支，下行在膝关节后面转至前面。起点：耻骨下支，下行在膝关节后面转至前面。止点：胫骨粗隆内侧止点：胫骨粗隆内侧。功能：近固定时，可使髋关节内收和膝关节屈、旋内。远固定时，功能：近固定时，可使髋关节内收和膝关节屈、旋内。远固定时，两侧同时收缩，可使骨盆向前倾斜两侧同时收缩，可使骨盆向前倾斜。锻炼：抗阻内收大腿；横劈腿腾起；拉橡皮筋内收；盘坐压腿；侧锻炼：抗阻内收大腿；横劈腿腾起；拉橡皮筋内收；盘坐压腿；侧压腿等。压腿等。下肢肌大腿肌大腿肌是髋关节运动的重要肌肉，大腿肌是髋关节运动的重要肌肉，特别是股四头肌和股后肌群，在髋特别是股四头肌和股后肌群，在髋关节的屈伸运动中发挥重要作用。关节的屈伸运动中发挥重要作用。在运动实践中，要掌握大腿肌的形在运动实践中，要掌握大腿肌的形态结构特点及多关节肌的主动不足态结构特点及多关节肌的主动不足和被动不足现象，以便科学地指导和被动不足现象，以便科学地指导体育运动实践。体育运动实践。运 动 解 剖 学THANK YOU感谢聆听，批评指导感谢聆听，批评指导