如何让自己变的有主见男人篇.docx

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1、如何让自己变的有主见男人篇当你看到这篇文章的时候，首先可以断定你可能属于依赖型人格的男人，不过现在看到还不晚啊！希望对你有所帮助。一、依赖型人格的男人表现特征 依赖型人格障碍是日常生活中较常见的人格障碍。美国?精神障碍的诊断与统计手册?中将依赖型人格的特征定义为： 1在没有从他人处得到大量的建议与保证之前，对日常事物不能作出决策。 2无助感，让别人为自己作大多数的重要决定，如在何处生活，该选择什么职业等。 3被遗弃感。明知他人错了，也随声附与，因为害怕被别人遗弃。 4无独立性，很难单独展开方案或做事。 5过度容忍，为讨好他人甘愿做低下的或自己不愿做的事。 6独处时有不适与无助感，或竭尽全力以逃

2、避孤独。 7当亲密的关系中止时感到无助或崩溃。 8经常被遭人遗弃的念头所折磨。 9很容易因未得到赞许或遭到批评而受到伤害。 只要满足上述特征中的五项，即可诊断为依赖型人格。 二、治疗方法 对依赖型人格障碍的治疗，可以采用如下方法： 1习惯纠正法。依赖型人格的依赖行为已成为一种习惯，治疗首先必须破除这种不良习惯。清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖别人去做，哪些是白作决定的。你可以每天作记录，记满一个星期，然后将这些事件按自主意识强、中等、较差分为三等，每周一小结。 对自主意识强的事件，以后遇到同类情况应坚持自己做。例如某一天按自己的意愿穿鲜艳衣服上班，那么以后就坚持穿鲜艳衣服上班，而不要因为

3、别人的闲话而放弃，直到自己不再喜欢穿这类衣服为止。这些事情虽然很小，但正是你改正不良习惯的突破口。 对自主意识中等的事件，你应提出改良的方法，并在以后的行动中逐步实施。例如，在订工作方案时，你听从了朋友的意见，但对这些意见你并不欣赏，便应把自己不欣赏的理由说出来，说给你的朋友听。这样，在工作方案中便掺人了你自己的意见，随着自己意见的增多，你便能从听从别人的意见逐步转为完全自作决定。 对自主意识较差的事件，你可以采取诡控制技术逐步强化、提高自主意识。诡控制法是指在别人要求的行为之下增加自我创造的色彩。例如，你从爱人的暗示中得知她喜欢玫瑰花，你为她买一枝花，似乎有完成任务之嫌。但这类事情的次数逐渐

4、增多以后，你会觉得这样做也会给自己带来快乐。你如果主动提议带爱人去植物园度周末，或带爱人去参观插花表演，就证明你的自主意识已大为强化了。 依赖行为并不是轻易可以消除的，一旦形成习惯，你会发现要自己决定每件事毕竟很难，可能会不知不觉地回到老路上去。为防止这种现象的发生，简单的方法是找一个监视者，最好是找自己最依赖的个人。 2重建自信法。如果只简单地破除了依赖的习惯，而不从根本上找原因，那么依赖行为也可能复发。重建自信法便是从根本上加以矫正。治依赖型人格障碍。 第一步，消除童年不良印迹。依赖型的人缺乏自信，自我意识十分低下，这与童年期的不良教育在心中留下的自卑痕迹有关。你可以回忆童年时父母、长辈、

5、朋友对自己说过的具有不良影响的话，例如：“你真笨，什么也不会做。、“瞧你笨手笨脚的、让我来帮你做。等，你把这些话语仔细整理出来，然后一条一条加以认知重构，并将这些话语转告给你的朋友、亲人，让他们在你试着干一些事情时，不要用这些话语来指责你，而要热情地鼓励、帮助你。 第二步，重建勇气。你可以选做一些略带冒险性的事，每周做一项，例如：单独一人到附近的风景点做短途旅行；单独一人去参加一项娱乐活动或一周规定一天“自主日，这一日不管什么事情，决不依赖他人。通过做这些事情，可以增加你的勇气，改变你事事依赖他人的弱。如何变得有主见三、自我提升 其实，你只要正确认识自己，能全面地对待他人与自己，就会感觉自己没

6、那么差，而是自己可能感觉状态不是最正确或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。增强自信心，你会有主见的。 一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与缺乏。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化开展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好与更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、开展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业.你就能成为强者。 首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能到达目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓

7、劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在开展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的开展目标也在时时发生变化。只要你克制自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克制，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有长进的年轻人。 当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种抚慰，一种大胆说话的时机，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。 没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光

8、荣。 没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。 没有友情的人生更是不完整的人生。 一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关心，又怎能理解人生的真正乐趣呢？ 只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，那么有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，突然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句抚慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种欣慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，假设得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。

9、 因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图，你就是一位强者！ 要锻炼你的分析能力与判断能力。有了对事物的正确判断，就是有主见了。遇到问题一定要先独立解决，不依靠别人，在实在解决不了的情况下，在寻求别人的帮助，并学习别人处理事情的方法，总结自己解决不了问题的原因。 说话一定要沉稳有力，不要犹豫，对于“好似“大概“可能“尽量的字眼一定不要挂在嘴边。不要因为别人比自己有成就，就不敢用正常的语气与别人说话，千万不要丢了自己的形象。每天抽出十分钟的时间在镜子面前锻炼自己的眼神，一定不要让别人在自己的眼神当中看到羞涩、畏惧、无奈。要做到泰山崩于前

10、而面不改色。 做事情切勿犹豫不决，应当机立断，否那么将会与成功失之交臂。不要用常人的眼光去判断事情，做什么事情都不要先想应该怎么样，要是别人做会怎样做，否那么行动来行动去，始终是个平凡人。有主见是建立在自己知识根底上， 见识根底上 ，已经阅历根底上的， 以及人格魅力知识根底 ，不是指大学文凭什么的， 也不是学校上课的东西 ，是很广泛的知识 ，比方说， 人家提到股票 ，你可以跟他聊股票， 人家聊某个品牌的男人衣服 你也可以跟他聊 这是需要时间积累才能有这些丰厚的知识的见识跟知识一样 ，你需要涉及面很广的， 要多看书 ，多运动 ，多接触社会 ，多参加活动， 阅历 ，同解 ，你要经历过很多事情 别人问你某件事， 你可以从你本身给他一个答复人格魅力最难了， 我也不知道怎么培养。第 6 页