加强体育锻炼演讲稿.doc
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1、热爱锻炼多年前在古希腊山岩上刻着这样一句格言“如果你想聪明,跑步吧,如果你想强壮,跑步吧,如果你想健美,跑步吧。这句格言,向我们提醒这样一个简单道理:只要运动人人都可得到强健体魄。本周不少同学已经开场为运动会做准备,希望大家在训练中需遵循适度原那么:在运动中控制好时间,提高每次运动质量,根据自身状况掌握运动规律,进展体育锻炼。严格控制每次运动强度,防止身体过度疲劳,根据自身实际情况选择合理的运动方式。另外,体育锻炼要持之以恒,鉴于目前甲型H1N1流感愈演愈烈,为确保我校学生正常的学习与生活环境,同时也为响应国家“每天锻炼一小时,安康工作五十年的号召,在此我们向全校同学发出建议:一、树立“智力体
2、力双管齐下,身心安康与-谐开展的运动观,充分利用课余时间,加强体育锻炼,提高自身的抵抗力与免疫力。二、以积极的心态面对体育课,充分利用课上时间,进展科学体育锻炼。三、安排好自己的作息时间,从根本上树立一种加强体育锻炼、塑造安康体魄的意识。四、合理膳食,保证多种营养元素的吸收。五、劳逸结合,预防疲劳。养成良好的生活习惯,以科学的生活态度、正确的生活方法,保持正常的身体机能。同学们,青春、安康是人生中多么珍贵的财富,生命在于运动,身体是革命的本钱,人体各器官系统“动那么兴,不动那么退,体育锻炼是增强抵抗力、预防疾病的最好方法,更是一种积极性休息的方式,能够消除大脑疲劳,提高学习的效率。科学家对人体
3、安康成长的调查说明,只要每天选择适当的运动方式,生活就会安康常伴,远离病魔让我们更积极地参与体育运动,养成锻炼的习惯,增强自身的体质,只有这样才能真正做到为明天准备民族素质,正如梁启超在少年中国说里提到:故今日之责任,不在他人,而全在我少年。少年智那么国智,少年富那么国富;少年强那么国强,少年独立那么国独立;少年自由那么国自由,少年进步那么国进步;少年胜于欧洲那么国胜于欧洲,少年雄于地球那么国雄于地球。红日初升,其道大光。河出伏流,一泻汪洋。纵有千古,横有八荒。前途似海,来日方长。美哉我少年中国,与天不老!壮哉我中国少年,与国无疆!(全体)同学们,习惯改变命运,坚持让我们获得荣耀。让我们在运动中安康成长,在煅练中充实生活!最后,预祝所有的运发动在本次运动会上取得满意的成绩。第 2 页
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