游泳课教学大纲.doc

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1、游泳教学大纲一、课程介绍 游泳是凭借人自身的动作与与水的相互作用力，在水里进展运动的一种体育工程，也是人们生活与劳动中的实用技能。游泳能充分利用日光、空气与水等自然条件进展身体锻炼，深受广阔学生喜爱。通过游泳锻炼，能提高心肺功能，促进新陈代谢，培养勇敢顽强的意志品质，促进身心素质的全面开展。 游泳课主要讲授专项根本知识、根本技术，使学生掌握游泳的根本技能，具备技评与达标的能力。二、课程目标游泳单项课根据选课学生的身体形态、身体素质、体育根底、学习兴趣与锻炼目的等的不同，采用分层次教学的模式，设立了初级班、中级班与高级班。一初级班：面向游泳运动技术较低或初学者1培养学生对游泳的兴趣，引导学生参与

2、该项运动，并具有根本的游泳运动欣赏能力。2通过练习掌握游泳运动中蛙泳技术的标准动作，使学生尽快建立正确的动作技术概念，提高游泳运动的练习能力。3初步了解游泳的健身价值，掌握游泳锻炼的运动负荷，提高身体的有氧能力、协调性、灵活性，改善身体机能，全面提高身体的质量。4在游泳运动中有成功的体验，身心愉悦，能养成积极乐观的生活态度。5表现出一定的体育道德水平，与人与蔼相处。二中级班：面向有一定游泳运动根底或已选修过一学期游泳课的学生1进一步学习游泳运动的各种技术，培养学生对游泳运动的兴趣，鼓励学生积极参与该项运动，爱好游泳运动，具有较高的欣赏游泳运动的能力。2进一步提高蛙泳技术，根本掌握仰泳技术。3对

3、游泳运动的健身价值有较高的认识，能根据自身的安康需求来制定可行的游泳运动处方。4能自觉地通过游泳运动的练习来改善心理状态，调节自己的情绪，进一步成功体验游泳运动的乐趣。5表现出良好的体育道德水平，能初步正确对待与处理竞争与合作的关系。三高级班：面向有较高游泳运动水平或已选修过两学期游泳课的学生1形成良好的游泳运动锻炼习惯，课外锻炼中能自觉独立科学地制定与应用游泳运动处方，具有较高的游泳运动文化素养与欣赏水平。2进一步提高蛙泳、仰泳技术，根本掌握自由泳技术。3全面开展游泳运动的专项素质与体能，提高学生自觉进展科学锻炼的能力，增强体质，促进安康。4在游泳运动中表现出良好的素养与道德品质，在一定情境

4、中既能很好地与人合作，又表现出良好的个性。5能够欣赏游泳比赛，经常参加课外锻炼，具备指导初学者进展游泳运动锻炼的能力。三、教学内容一理论局部1根本理论2专项理论1现代游泳运动的起源，开展过程及开展趋势。2蛙泳或仰泳的技术理论。3游泳的平安与卫生常识。二实践局部1熟悉水性练习1呼吸练习2漂浮与站立3蹬边滑行4踩水练习2蛙泳技术1腿部动作：伸、旋、分2手臂与呼吸配合动作3手臂、腿与呼吸配合动作4完整配合动作5出发与转身动作3仰泳技术1腿部动作：伸、旋、分2手臂与呼吸配合动作3手臂、腿与呼吸配合动作4完整配合动作5出发与转身动作4自由泳技术1腿部动作：伸、旋、分2手臂与呼吸配合动作3手臂、腿与呼吸配

5、合动作4完整配合动作5出发与转身动作四、教学要求1把教书育人贯穿到教学全过程，注重精讲多练，教育学生提高征服自然的能力，养成自觉锻炼的良好习惯。2游泳教学以完成根本技术动作并提高游泳距离为主。五、考核内容、评分标准与方法游泳课成绩考核权重表内 容运动技术与技能评价学习过程评价理论成绩平时成绩权 重50%20%20%10%一运动技术与技能评价50分，占50%根据学校教务处的统一规定，结合实际情况以便操作与执行，考核时以100分计算，最后再根据该项权重换算。1初级班蛙泳评分技评达标90100分蛙泳手、腿与呼吸配合协调50米以上深水区8089分蛙泳手、腿与呼吸配合较协调25米以上深水区7079分蛙泳

6、手、腿与呼吸配合根本协调20米以上浅水区6069分蛙泳手、腿与呼吸配合欠协调15米以上浅水区60分以下蛙泳手、腿与呼吸配合不协调15米以下浅水区2中级班仰泳评分技评达标90100分仰泳手、腿与呼吸配合协调50米以上深水区8089分仰泳手、腿与呼吸配合较协调25米以上深水区7079分仰泳手、腿与呼吸配合根本协调20米以上浅水区6069分仰泳手、腿与呼吸配合欠协调15米以上浅水区60分以下仰泳手、腿与呼吸配合不协调15米以下浅水区3高级班自由泳评分技评达标90100分自由泳手、腿与呼吸配合协调30米以上深水区8089分自由泳手、腿与呼吸配合较协调25米以上深水区7079分自由泳手、腿与呼吸配合根本

7、协调20米以上浅水区6069分自由泳手、腿与呼吸配合欠协调15米以上浅水区60分以下自由泳手、腿与呼吸配合不协调15米以下浅水区二学习过程评价20分，占20%1评价内容与标准：评价学生在学习过程中的技术与技能、知识的掌握、学习态度、练习积极程度、情感、与人合作等方面的进步幅度。自评5%、互评5%、教师评10%。2评价方法：学生自我评价、学生互相评价、教师评价。三理论成绩评价20分，占20%考核时以100分计算，最后再根据该项权重换算。采用口试的方法进展，每学期学生复习50道题，最后抽签进展口试，教师根据答复的实际情况进展评价。四平时成绩评价10分，占10%根据学生的课堂纪律、出勤情况、学习态度

8、等给予评价。缺课5次及以上者不允许考试，体育课成绩以0分计算；每缺课一次扣2分。六、教学进度初级班周 次主 要 教 学 内 容一分班，介绍本学期教学内容、要求、任务、考核内容与标准、课堂常规；进展平安性教育；专项体能恢复练习，了解学生实际水平。二一、陆上准备活动及模仿练习。二、水上熟悉水性练习：1、水中行走，体会水的阻力与浮力，区别与陆上的不同；2、呼吸练习，体会用嘴吸气，用鼻嘴吐气时与陆上的不同。三一、陆上准备活动及模仿练习。二、水上熟悉水性练习：1、复习水中行走与呼吸练习；2、进展漂浮练习，体会水对人体的浮力作用。四一、陆上准备活动及模仿操练习。二、水上复习熟悉水性练习。三、水上学习蛙泳腿

9、部技术。五一、陆上准备活动及模仿操练习。二、水上复习蛙泳腿部技术。三、水上学习蛙泳手臂划水技术：1、滑行，2、抓水，3、划水，4、收手，5、伸臂。六一、陆上准备活动及模仿操练习。二、水上复习蛙泳手臂划水技术。三、水上学习蛙泳手臂与呼吸的配合技术。七一、陆上准备活动及模仿操练习。二、水上复习蛙泳手臂与呼吸的配合技术。三、水上学习蛙泳手与腿的配合技术。八一、陆上准备活动及模仿操练习。二、水上复习蛙泳手臂与呼吸的配合技术。三、水上复习蛙泳手与腿的配合技术。九一、陆上准备活动与模仿操练习。二、水上检查前几次课学习蛙泳技术情况。十一、陆上准备活动与模仿操练习。二、水上复习手与呼吸，手与腿的配合技术。三、

10、水上学习蛙泳手、腿与呼吸的配合技术。十一一、陆上准备活动与模仿操练习。二、水上复习蛙泳完整配合技术。十二一、陆上准备活动与模仿操练习。二、水上稳固蛙泳完整配合技术。十三一、陆上准备活动及模仿操练习。二、水上提高蛙泳完整配合技术。十四一、陆上准备活动及模仿操练习。二、水上期末蛙泳总复习。十五技能考核十六理论复习十七理论考核，指导下学期的选课。十八机动中级班周 次主 要 教 学 内 容一分班，介绍本学期教学内容、要求、任务、考核内容与标准、课堂常规；进展平安性教育；简单介绍游泳比赛及仰泳技术；专项体能恢复练习，了解学生实际水平。二一、陆上准备活动及模仿练习。二、水上游泳恢复适应活动课。三一、陆上准

11、备活动及模仿操练习。二、水上学习仰泳腿部技术。四一、陆上准备活动及模仿操练习。二、水上复习仰泳腿部技术。三、水上学习仰泳手臂划水技术。五一、陆上准备活动及模仿操练习。二、水上复习仰泳手臂划水技术。三、水上学习仰泳呼吸技术。六一、陆上准备活动及模仿操练习。二、水上复习仰泳呼吸技术。三、水上复习仰泳腿步与划水技术。七一、陆上准备活动及模仿操练习。二、水上复习仰泳腿与手的配合技术。八一、陆上准备活动及模仿操练习。二、水上复习仰泳四肢与呼吸配合技术。九一、陆上准备活动与模仿操练习。二、水上期中检查仰泳前几次课学习情况。十一、陆上准备活动与模仿操练习。二、水上全面复习仰泳配合技术。十一一、陆上准备活动与

12、模仿操练习。二、水上全面稳固仰泳配合技术。十二一、陆上准备活动与模仿操练习。二、水上全面提高仰泳配合技术。十三一、陆上准备活动及模仿操练习。二、介绍水上救护技术。十四一、陆上准备活动及模仿操练习。二、水上期末仰泳总复习。十五技能考核十六理论复习十七理论考核，指导下学期的选课。十八机动高级班周 次主 要 教 学 内 容一分班，介绍本学期教学内容、要求、任务、考核内容与标准、课堂常规；进展平安性教育；简单介绍游泳场地及自由泳技术；专项体能恢复练习，了解学生实际水平。二一、陆上准备活动及模仿练习。二、水上游泳恢复适应活动课。三一、陆上准备活动及模仿操练习。二、水上学习自由游泳腿部技术。四一、陆上准备

13、活动及模仿操练习。二、水上复习自由泳腿部技术。三、水上学习自由泳手臂划水技术。五一、陆上准备活动及模仿操练习。二、水上复习自由泳划水技术。三、水上学习自由泳呼吸技术。六一、陆上准备活动及模仿操练习。二、水上复习自由泳呼吸技术。三、水上学习自由泳配合技术。七一、陆上准备活动及模仿操练习。二、水上复习自由泳腿与手配合技术。八一、陆上准备活动及模仿操练习。二、水上复习自由泳四肢与呼吸配合技术。九一、陆上准备活动与模仿操练习。二、水上期中检查自由泳前几次课学习情况。十一、陆上准备活动与模仿操练习。二、水上全面复习自由泳配合技术。十一一、陆上准备活动与模仿操练习。二、水上全面稳固自由泳配合技术。十二一、陆上准备活动与模仿操练习。二、水上全面提高自由泳配合技术。十三一、陆上准备活动及模仿操练习。二、介绍水上救护技术。十四一、陆上准备活动及模仿操练习。二、水上期末仰泳总复习。十五技能考核十六理论复习十七理论考核十八机动第 8 页