女生青春期生理卫生知识.3.27.ppt

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1、女生青春期生理卫生知识女生青春期生理卫生知识庆阳市西峰区人民医院2015-03-30青春万岁第一篇：生理篇第二篇：心理篇第三篇：自我保护篇主要内容什么是青春期|每个人从呱呱坠地开始，都要经过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老年期。|由童年向成年过渡的时期就称为“青春期”，或者说，青春期就是由性机能不成熟转变为性机能成熟的过渡时期。1、女性生理器官结构(第一性征)2、生命过程3、青春期女生生理特点(第二性征)生理篇青春青春期女期女孩的孩的发育发育第一性征第一性征：人类男女不同的生殖系统在胎儿时期就出现了，这种生来就具有的两性特征叫做第一性征。第二性征第二性征：青春期的女孩越来越靓丽，亭亭

2、玉立，婀娜多姿。她们在身材、体态、相貌、声音等方面都与男孩有着明显的不同，这种除了生殖器官以外的男、女性各自所特有的特征，就叫做第二性征。第二性征的四大显著特征第二性征的四大显著特征：一是乳房隆起，二是臀部突出，三是皮肤变得细腻、光滑、柔软，体态丰满，四是音调开始变高，嗓音逐渐变得圆润。生生殖殖器器官官的的发发育育随着随着卵巢的发卵巢的发育和性激育和性激素分泌的素分泌的增加，生增加，生殖器各部殖器各部出现明显出现明显的变化，的变化，称第一性称第一性征。征。女性生理器官结构(女性内女性内女性内女性内生殖器生殖器生殖器生殖器)女性生理器官结构（解剖图）解剖图）解剖图）解剖图）生生命命过过程程1、精

3、子通过阴道、子宫进入输卵管。在这里遇到卵细胞。精子与卵细胞相结合形成受精卵。2、进行分裂，形成胚泡。3、胚泡要植入子宫4、发育的过程应该是：受精卵胚泡胚胎胎儿生生命命过过程程受精受精过程生生命命过过程程青春期女生生理特点(第二性征)|青春期是1020岁|女性在青春期的变化：第二性征出现（声音变细，脂肪积累增加，臀部变圆，乳房增大）|科学家分析青春期女性身体变化表科学家分析青春期女性身体变化表|年龄/岁变化情况|89身高突增开始|1011乳房发育开始，身高徒增高峰，出现阴毛|12乳房继续增大|13月经初潮出现，出现腋毛|14乳房明显增大|15脂肪积累增多，丰满，臀部变圆|16来月经有规律|171

4、8骨骺愈合，生长基本停止|这只是科学家研究分析许多人之后归纳出来的，对于每个女性来说，与表中各项指标相比，可能存在些差异，只要差异不大，都可以认为是正常的。|青春期分为三期：青春期的年龄范围规定为1020岁。|青春早期：女孩大约从从10岁开始表现为生长突增。|青春中期：第二性征发育，女孩月经初潮。|青春晚期：生长发育稍缓慢，此时性发育成熟，第二性征发育如成人，体格发育逐步完全，最后发育达到成人水平。青春期的身体变化|身高突增|体重显著增加|体态发生变化|肺活量显著增大|心脏急剧发育|大脑处于智力发展的黄金时期青春期女孩的发育|一是乳房隆起|二是臀部突出|三是皮肤变得细腻、光滑、柔软，体态丰满|

5、四是音调开始变高，嗓音逐渐变得圆润。|同学们：转眼间，你们就长成大女孩了，已经步入青春期了，你们知道青春期意味着什么吗？她可不是只有流汗和青春痘哦，还会迎来身体各个器官的生长逐渐成熟，特别是我们女孩不仅有乳房的发育，还会迎来一位神秘的朋友，它的名字叫“月经”。月经|我们把一个女孩一生中第一次月经来临称为月经初潮。月经初潮标志着女性青春期的到来|月经是女子周期性子宫内膜剥脱、经血从阴道排出的过程。是一种正常的生理现象|女性性成熟是以每月规律性排卵为标志的。这种规律性的排卵表现为月经有规律地来潮.。月经周期（一）（一）（一）（一）因初潮时卵巢功能并不稳定，在初潮后1-2年时间内月经周期不规则，这是

6、正常现象。女性从青春发育期开始，子宫内膜在卵巢所分泌激素的作用下发生周期性变化，最显著的就是子宫内膜周期性的脱落出血，这种周期性的变化，叫做月经周期，一般为28-30天。月经周期（二）（二）（二）（二）提前或延后7天仍属正常范围。一般说来，每个女性的月经周期有自身的规律。月经期为出血的天数，一般为3-7天。月经的第2-3天时因内膜剥脱最多，所以出血量也最多。随着子宫内膜的修复，经血逐渐减少，待子宫内膜全部被修复，出血停止月经周期（三）（三）（三）（三）|初潮：第一次月经来潮|月经初潮一般在12岁18岁之间|月经周期：通常把从月经的第一天起到下一次月经来临的前一天止称为一个月经周期|月经周期平均

7、约为28天，一般在2535天内均属正常。|如果发现自己的月经并不规律，有时每月都出现，有时两三个月没有动静，经血量也时多时少怎么办？|不要紧张，这是因为在青春发育期，女孩的卵巢和子宫功能尚不平衡，所以在初潮后的几年里，月经周期不规律是正常的，随着年龄的增长会逐渐正常。女女孩孩常常见见的的疾疾患患|经前综合症|痛经|白带异常|阴道炎及阴部炎症经经前前期期紧紧张张症症月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前期紧张症，二是痛经。经前经前期紧期紧张症张症表现表现（一）（一）（一）（一）部分女孩在月经来潮前几天常会出现不适，表现为恶心、呕吐、腹痛、浮肿、乳房胀痛等躯体反应和头晕、头痛、失眠、烦恼、易怒

8、等神经症状。有的人情绪波动得相当厉害，甚至引起忧郁症，不想和人来往，凡事都往最坏处想，到月经来潮后才逐渐消失。这称为经前综合症。月经来潮后，症状会明显减轻。经前经前期紧期紧张症张症表现表现（一）（一）（一）（一）这种身体不适一般于月经前714天开始，于月经前23天加重，经后症状明显减轻。究其原因，一是因为雌激素、孕激素失去平衡，雌性激素相对过多，导致体内水、钠滞留，而出现肿胀不适的感觉。二是精神因素，因为生活、学习、工作压力较大，植物性神经功能紊乱而引起。当然也有其他原因，如遗传、个人体质等。这些表现都是体内生理的一种正常反映，不用紧张，不用治疗，也不影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，少

9、吃盐，即可减轻症状。经前经前期紧期紧张症张症疗法疗法 大多数经前紧张的女孩，症状比较轻微，可通过自我疗法解除症状。以水肿为主要症状表现的女孩在经前要少吃盐，减少水、钠滞留；以神经症状为主的女孩应学会自我调整，首先应了解自己体内的生理变化，坦然地对待月经来潮，消除不必要的焦虑、烦恼。平时可多参加一些文体活动，劳逸结合。在月经前这段时间可使生活变得丰富而轻松些，课余尽量做自己喜欢的事，如听听音乐、看看小说、电影、漫画，欣赏花卉等。当你感到控制不住自己的情绪，马上要发火时，赶紧做几下深呼吸，情绪可立即得到缓解，随之再做点转移情绪的事，慢慢就会平静下来。痛痛经经（一）（一）（一）（一）痛经是月经前一、

10、二天或月经第一天开始出现腹痛或其他不适。痛经的部位大多发生在下腹部，有时扩散到后腰部、外阴部及肛门等处。部分女孩在月经前或月经来潮后会感到下腹部阵发性疼痛，难以忍受。并常伴有恶心、呕吐、尿频、腹泻或者便秘等其他不适。腹痛剧烈时出现面部苍白，手足冰冷，甚至昏厥，影响正常的生活和工作。一般痛经不严重者不需治疗，可以用物理疗法如：用热水袋热敷腹部，喝生姜红糖水，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。痛痛经经（二）（二）（二）（二）痛经可持续几小时或12天，一般在经血畅通后疼痛就缓解了。青春期少女的痛经绝大多数无生殖器官病变，称原发性痛经；因生殖器官炎症等

11、引发的痛经称继发性痛经。原发性痛经往往由受凉、过度劳累、精神紧张、体质下降、子宫发育不良、子宫位置不当等引起。引起痛经的原因 引起痛经的原因很多，一般都与心理精神因素有关，如情绪激动（生气）、抑郁、精神紧张等，有时过度疲劳、剧烈活动、淋雨、受凉、大量服冷饮等也可以引起痛经恐惧、紧张、忧虑、郁闷都会使疼痛加重。疼痛以月经来潮的第一天或第二天为重，当经血外流畅通后，疼痛可缓解。痛经的防治 疼痛症状较轻时，在下腹部进行热敷，或自我按揉三阴交穴（位于内踝尖直上三寸，胫骨后缘）。同时饮些红糖水，并注意休息和保暖。避免过度劳累，少吃寒凉生冷或刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中劳动.做到平时加强体

12、格锻炼以增强体质,保持心情开朗。患有原发性痛经的青少年应对月经生理知识有正确的认识，消除对月经的恐惧、紧张情绪，注意营养及经期卫生。疼痛较重时，应在医生指导下服药和治疗。女孩应积极锻炼身体，这些对预防原发性痛经都是很有好处的。大多数原发性痛经者在婚后或生育后疼痛即可减轻或消失。继发性痛经的患者应及时请医生检查，查明痛因，及时治疗。白带异常 进入青春期的女孩，雌性激素增加，使子宫颈阴道分泌物增多。阴道出现类似蛋清样的粘液，称为白带。它使阴道湿润且具有酸性，可抑制病菌的生长，是女性生殖道的天然屏障。正常的白带无色、无味、无臭，且不至于沾湿内裤。但在两次月经之间接近排卵日的两三天沾湿内裤，也算正常。

13、少女从青春期开始，白带同月经一样，开始周期性变化。但因少女卵巢功能不健全，月经周期不稳定，白带也就会稀少淡薄。性发育成熟的少女在每月的排卵期白带极度稀薄透明，排卵后23天，白带又逐渐变得粘稠、浑浊，量也大大减少。如果青春期少女白带量过多，常弄湿内裤，其颜色和性状发生了改变，有异味，同时伴有腰酸、背痛、外阴瘙痒等症状，这就意味着白带异常，常反映出子宫或阴道的炎症，应及时就医，找出病因，积极治疗。常见的白带异常有以下几种（一）（一）豆渣样白带：豆渣样白带：在白带中混有如凝乳样的小块，同时外阴、阴道部位奇痒或灼痒，为霉菌性阴道炎所致 脓性白带：脓性白带：白带呈黄色或黄绿色，有特殊腥味，外阴部瘙痒，有

14、时有气泡，这说明阴道有化脓性细菌或滴虫感染，应及时治疗。常见常见的白的白带异带异常有常有以下以下几种几种（二）（二）（二）（二）血性白带：血性白带：若白带中带有血液，则可能是疾病所致，应及时去看医生。也可能是运动量过大或疲劳过度造成盆腔出血引起的。清水样白带：清水样白带：白带量多，透明，无异味，说明身体虚弱，应到医院检查，明确原因。阴道炎：阴道炎：患阴道炎时，分泌物会增加，分泌物的颜色呈黄色或夹杂一些血，形成“赤带”。有时还伴有会阴部的刺痛、瘙痒现象，这种感觉在小便时特别明显，使许多女性以为自己患上了膀胱炎或尿道炎。因此，当你发现白带突然增加，或者阴部瘙痒时，特别要引起注意。常常见见的的阴道炎

15、（一）（一）（一）（一）常见的阴道炎大致分为以下几种：细菌性阴道炎：细菌性阴道炎：分秘物呈乳状，伴有强烈的鱼腥味。此症是由多种细菌感染所致，最主要是因为青春前期和青春后期的阴道壁较为薄弱，一旦受到刺激，加上阴道内的酸碱度变化，造成非致病细菌大量繁殖，导致阴道炎发生。常常见见的的阴道炎（二）（二）（二）（二）霉菌性阴道炎：霉菌性阴道炎：分泌物稀薄、水样严重时则是浓稠状，并伴有瘙痒的感觉。更重者，可发现排出的分泌物呈豆花状。该病容易发生在喜欢吃甜食或有糖尿病的女性身上。滴虫性阴道炎、淋菌性阴道炎、疱滴虫性阴道炎、淋菌性阴道炎、疱疹性阴道炎疹性阴道炎属于性病，也可以通过口、毛巾、衣物、洗澡水等感染。

16、由于阴道感染的原因很多，一般人无法自行判断，所以一旦发现分泌物莫名增加，不要羞于求诊而胡乱用药，应让妇科医生帮你重塑健康。青春期的少女处在代谢旺盛阶段，汗腺和皮脂腺分泌多，以湿润周围的皮肤，故大小阴唇皱壁部位容易藏污纳垢，较胖的女孩更是如此。此外，由于青春期卵巢功能活跃，阴道分泌物增多，加之阴道口离肛门和尿道口很近，易受粪便和尿液污染，所以会阴部的卫生十分重要。少女们要做到以下几点，并持之以恒。平时如何卫生保健|每晚用温水清洗外引，清洗外阴的盆、毛巾和水要单独使用，不能与洗脚的盆毛巾混用。|不要穿别人的内裤，自己的内裤要用透气性好，吸水强的棉织品，经常更换，洗后要晾晒在阳光中。|养成大便后从前

17、擦，小便后从后擦的习惯，预防细菌从肛门和尿道进入阴道，注意经期卫生。|注意观察白带，若发现异常，应及时就医，以免发生生殖系统感染。经经期期卫卫生生保保健健（一）（一）（一）（一）经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。（1）月经期注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾）月经期注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。在月经期如何正确使用，以避免经血的渗漏带来的烦恼？卫生巾有纤巧型、纤巧护翼型、夜间护翼型等多种，同时还有棉质网面和干爽网面两种款式，可为你提供恰到好处的保护。当月经量多时，可选用护翼型以防侧漏；当夜间量多

18、时可选用夜间护翼型；经血量一般时选用纤巧型。因此每月月经期的卫生巾不一定只买一种，可以将几种不同类型搭配购买，这样你就不用担心会“露馅”了。尽量在大商场选择信誉有保证厂家的产品，同时仔细检查外包装上的卫生许可证号、防伪标志、保质期。卫生巾一定要勤快地更换。慎用药物卫生巾，过敏体质的女孩尤其要慎重使用。皮肤敏感的人最好少用干爽网面而多用棉质网面，干爽网面吸收快，但棉质网面更柔软舒服，对皮肤的刺激小。另外，夏天更容易发生过敏，这是因为湿气在局部聚集的缘故，所以更要注意常常更换。经血流出来，一旦接触了空气，发生氧化反应，好几种化学物质混合在一起，就产生了气味。克服的办法当然是选透气性好的产品，同时勤

19、更换。卫生巾的环保问题：据统计，一个女人，一生中大约需要1.5万个卫生巾。看来，环保问题得好好考虑。废弃卫生巾属于“不可回收”的垃圾，如果我们将来在城市里生活，处理垃圾时分可回收与不可回收，那么将它放在不可回收的一类。绝对不可以将卫生巾扔进下水道，这样容易引起下水道堵塞。经经期期卫卫生生保保健健（二）（二）（二）（二）（2）保持外阴清洁。月经期间，勤洗热水澡，不要洗冷水澡。洗澡采用淋浴（就是站着洗）不要泡浴，以免脏水流进阴道。注意不跟别人共用内衣、毛巾，勤换内裤。要注意经期时的内裤等物品的洁净，内裤常换洗。经经期期卫卫生生保保健健（三）（三）（三）（三）（3）注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、冷

20、水洗头或洗脚，夏天要避免吃过多的冷饮。注意外阴部的清洁卫生在月经期下半身受凉会降低身体抵抗力，导致伤风感冒。因经期抵抗力弱，盆腔本来充血，受冷刺激后，会引起盆腔内血管收缩而发生月经减少，甚至突然停止，导致月经异常、痛经、闭经等疾病的发生。因此，经期要做到不淋雨，不用冷水洗澡、洗头、洗脚，不涉水、游泳、下水，不坐在阴凉潮湿的地上等，要注意保暖。（4）注意适当休息，睡眠充足。多吃蔬菜水果，多喝开水，保持大便畅通。不吃辛、辣、生冷等刺激性食物。保证充分的睡眠和均衡的营养。经经期期卫卫生生保保健健（四）（四）（四）（四）（5）保持心情愉快，情绪乐观、稳定。多数女孩在行经期会感到不同程度的身体不适，腰部

21、酸痛，情绪变化异常，易烦躁发怒、焦虑不安、精神紧张、缺乏自信等，常为一点小事情发脾气，情绪极不稳定。因此，保持乐观而稳定的情绪显得尤为重要。应避免由于经期情绪不稳定或强烈的情绪冲突而影响大脑皮层的调节功能，引起月经不调。医学证明在经期吃巧克力或喝咖啡会影响情绪，适当补钙可调节你的情绪。在月经期间最好多听听音乐，或做一些喜欢做的事情。经经期期卫卫生生保保健健（五）（五）（五）（五）（6）要参加适当的体育活动。要参加适当的体育活动。适当的体育活动可促进体内的新陈代谢，减轻经期盆腔充血和下腹部坠胀感觉。如广播操、乒乓球、羽毛球等活动，但时间不宜过长。（7）做好月经周期的记录）做好月经周期的记录随着月

22、经周期的逐渐规律，学会 记录每次月经来临的日期，掌握自己每次月经周期的间隔和行经天数，从而大致估计下次月经来临的日期，提前做好准备。例如事前准备好一个卫生巾放在书包里，避免月经出其不意来潮而引起的尴尬和麻烦。经经期期卫卫生生保保健健（六）（六）（六）（六）总之，月经来潮会给少女们总之，月经来潮会给少女们增添不少麻烦，可这是一个成增添不少麻烦，可这是一个成熟女性必须拥有的正常生理现熟女性必须拥有的正常生理现象。只要注意经期卫生，调节象。只要注意经期卫生，调节情绪，适当休息，月经并不影情绪，适当休息，月经并不影响正常生活。懂得月经期的健响正常生活。懂得月经期的健康保健知识，你就能做一个轻康保健知识

23、，你就能做一个轻松自在、充满信心的快乐女孩。松自在、充满信心的快乐女孩。月月经经期期运运动动时时要要注注意意点点|1、减少运动量，要避免剧烈的体育运动|2、不能参加水中运动|3、经期不宜引吭高歌有些女孩在月经来潮时，可能会感到腰酸、腹痛等不适，因而就认为在月经期不能参加运动，甚至连学校体育课和课间操都不愿参加。其实，这种做法并不正确。月经本是女性的一种正常的生理现象，月经期一般不必停止体育锻炼。相反，在月经期适当参加一些活动，可以改善盆腔内的血液循环，调节大脑，使人保持心情愉快，减少烦恼。月经月经期运期运动时动时要注要注意以意以下几下几点点（一）（一）（一）（一）1.减少运动量，宜参加些平时经

24、常参加的运动项目，如体操、托排球、打羽毛球、打乒乓球、投篮球等，并注意缩短运动时间。2.要避免剧烈的体育运动。避免参加跳高、跳远、投掷、百米赛跑、踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、举哑铃等增加腹部压力的力量性训练。因为有的人剧烈运动会使血液循环加快，血流速度比安静时快几倍，从而增加子宫内膜充血，造成月经过多，经期过长；有的人剧烈运动可能造成神经系统过分紧张，影响性腺分泌，使月经量减少，甚至闭经。月经月经期运期运动时动时要注要注意以意以下几下几点点（二）（二）（二）（二）3.不能参加水中运动。女性在月经期子宫内膜脱落，子宫内形成了创面，参加游泳等水上运动就易使水从阴道进入子宫，引起感染。另外，女性

25、在月经期间对寒冷较为敏感，特别是下腹部，可能因为受寒冷刺激而使腹部血管突然收缩，使月经减少或停止，造成月经失调。（同理，不吃、喝冰镇的东西，不洗凉水澡）月经月经期运期运动时动时要注要注意以意以下几下几点点（三）（三）（三）（三）4.经期不宜引吭高歌。女孩在月经期嗓音会不如平时悦耳，而且嗓子极易疲劳。这种变化是由于经期内分泌变化所致，是正常现象。女孩在月经期，声带肌的毛细血管会发生充血现象，同时血管壁也会变得较为脆弱，此时如果高歌会造成声带毛细血管破裂出血，从而引起声带劳损，使声带变粗变厚，使美妙动听的嗓音变低变粗，甚至沙哑。因此，在月经期不要过度使用嗓子，不要长时间地连续唱歌、讲话，更不能大喊

26、大叫。少吃辛辣刺激性食物，多吃些水果蔬菜，以减少对声带的刺激。运动后或唱歌、讲话后，不要马上喝冷水，吃冷食，以减少对声带的危害。注意劳逸结合，避免伤风感冒，睡眠要充足，不要过度劳累。如果发现声带和嗓音有毛病，要及时请医生治疗。乳乳房房的的发发育育乳房的发育因人而异，发育速度、发育大小、发育早晚人人不同。青春期的乳房发育标志着少女开始成熟，是正常的生理现象。隆起的乳房也体现了女性体形所特有的曲线美，更重要的是为日后哺乳准备了条件。因此，我们要学习正确的乳房保健知识，克服羞怯心理，把胸部挺起来，展示自己充满自信的笑脸。乳房发育的五个阶段|第一阶段：童年时，乳房是扁平的，胸部平坦，只有乳头突起。|第

27、二阶段：乳房萌芽。乳腺和脂肪组织形成一个钮扣大小的隆起，乳头开始变大，乳晕扩展形成乳晕肿。乳头和乳晕颜色加深。|第三阶段：乳房和乳晕开始发育。此时乳头及乳晕肿下乳腺管向外突出，乳房会比以前更圆。|第四阶段：乳头和乳晕从乳房上微微突出，胸部隆起已依稀可见，乳房逐渐呈半球状。|第五阶段：乳头、乳晕与乳房其他部位发育成完全成熟的乳房的形状。乳房丰满，乳头上出现小孔，便于以后排乳汁。乳房的发育因人而异，发育速度、发育大小、发育早晚人人不同。适时穿戴合适的胸罩 适时穿戴合适的胸罩对保护和支托乳房十分重要。至于什么时候开始戴胸罩，要根据自己的情况而定。一般而言，穿戴胸罩的最好时机应是当自己感觉需要时。如在

28、运动过程中乳房使你不太舒服时，你就可以穿戴胸罩。当你感到自己的胸部成为别人关注焦点时，你最好开始戴胸罩。或当班上的大部分女孩都已穿戴胸罩，而你不想被人看成异类时，你也可以选择胸罩。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，此时应及时穿戴胸罩。胸胸罩罩的的选选择择（一）（一）（一）（一）由于每个人的体形、乳房大小各不相同，因此，必须学会选购尺寸合适的胸罩，使人感到舒适无压迫紧束感 胸罩的大小选择应参照三个尺寸：一是乳房基底部位的胸围（乳下线），二是乳房顶端的胸围（乳上线），三是两个乳头之间的最短距离（乳头间距）。如果胸罩能同时符合你身体的三个尺寸，就非常合身了。由于乳房和胸部还在继续发育，应及时更换

29、胸罩，千万不要片面追求体形美，而勉强戴不合适的胸罩。胸胸罩罩的的选选择择（二）（二）（二）（二）胸罩质地最好选用棉布的，加垫的海绵胸罩不适合发育中的少女。胸罩要勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时应把胸罩取下。不要因自己乳房发育过大而感到害羞，穿紧小束胸的胸罩，这样不仅妨碍胸廓发育，而且还压迫乳房组织，影响乳腺的正常发育。有些女孩乳房发育较迟、较小，即使到青春期乳腺发育仍达不到丰满的程度，若过早地佩戴胸罩，尤其是有硬衬、海绵等填充物的胸罩，就会影响乳房的继续发育有时硬衬还会擦伤乳头。当然，当几乎所有的女同学都穿戴胸罩时，出于认同感，提前穿戴当作一种练习也未尝不可乳乳房房的的卫卫生生青春期少女由于内分

30、泌的原因，在月经周期的前后，可能有乳房胀痛、乳头痛痒的现象，这时千万不要随意挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口，发生感染。要经常清洗乳房，特别是乳晕、乳头部位，以保持清洁卫生。少女束腰的危害（一）（一）在青春期，一些少女为了让自己的腰变得纤细，习惯把腰带勒得紧紧的，认为腰带束得越紧，腰身就会变得越纤细，就越能显得苗条其实束腰过紧不仅不能显示美，反而会影响少女的正常发育，甚至会带来某些意想不到的疾病，严重影响健康。少女应了解束腰的危害。少女束腰的危害（二）（二）1.阻碍血液循环2.导致呼吸不畅3.引起消化不良4.引起腰部疼痛5.损害泌尿功能6.留下不孕和子宫脱垂的后患1.阻碍血液循环 紧束的腰带会

31、压迫腹主动脉及下腔静脉，把人体的血液循环拦腰阻隔为上下两部分，使心脏在收缩时的负荷增加，静脉血回流受阻。脑、心、肺、肝、肾等重要脏器长期供血不足，会影响少女的生长发育，导至记忆力低下，学习成绩差，成年后易患高血压、冠心病、心力衰竭及提早患老年痴呆等疾病。2.导致呼吸不畅 导致呼吸不畅，使全身各脏器和组织长期供氧不足，影响生长发育和大脑功能，导致经常头昏、头痛，并易患呼吸道感染及肺炎等疾病。3.引起消化不良 紧束腰部会使胃的扩张受到限制，影响进食量。同时肝脾受压，妨碍血液流通，影响整个腹腔内脏器官的功能。束腰过紧还会影响胃肠的蠕动，使消化功能减弱。久而久之，容易发生营养不良，引起腹胀、消化不良、

32、食欲下降及慢生胃炎、便秘等疾病。4.引起腰部疼痛 束腰压迫腰部血管，使腰部肌肉组织得不到充足供血，同时束腰影响腰部深处脊椎的弯曲和活动，使腰部过度疲劳而产生腰部疼痛。5.损害泌尿功 能 损害泌尿功能。膀胱受挤压后，易造成尿液失控，膀胱与尿道位置变直，使细菌沿尿道而上，发生“逆行性感染”，引发膀胱炎、尿道炎。6.留下不孕和子宫肌垂的后患 青春期的少女束腰后，子宫因供血不足而发育迟缓，甚至停止发育，成为“幼稚型子宫”。因腰腹受压，盆腔淤血，容易形成盆腔淤血综合症，导致生殖系统感染及盆腔炎。心心理理篇篇 很难说从哪一天开始，你惊喜的很难说从哪一天开始，你惊喜的发现自己从生理到心理在不断的发发现自己从

33、生理到心理在不断的发生变化。我们所有的人生变化。我们所有的人你的父你的父母老师朋友都要恭喜你，你进入了母老师朋友都要恭喜你，你进入了人一生中最美丽最丰富多彩的黄金人一生中最美丽最丰富多彩的黄金阶段阶段“青春期青春期”。当你面对自己的。当你面对自己的成长时，你是不是会感到又兴奋又成长时，你是不是会感到又兴奋又不知所措，还常常有一些烦恼和痛不知所措，还常常有一些烦恼和痛苦呢？这些都不要紧张，人人都有苦呢？这些都不要紧张，人人都有青春期，就从现在开始，我们一起青春期，就从现在开始，我们一起来了解，一起来学习。来了解，一起来学习。走进青春期，不只身体发生变化，走进青春期，不只身体发生变化，心灵也在成长

34、。心灵也在成长。青春期是儿童向成人过渡的一段发育时期。进入这个时期以后，青少年的体格、体质、心理和智力水平进入又一个全面的快速发育期，此时也是机体发育的最后阶段。与此同时，人体内分泌系统发生巨大变化，代表男女性别的器官逐渐发育成熟，身体外观的变化，也促使少男少女们在心理和行为上较儿童期有明显的改变。心心理理特特征征（一）（一）（一）（一）讲究打扮，留意谁在看自己；喜欢看描写爱情的电影或小说；爱去看高年级男生打球；喜欢上网和陌生人聊天；喜欢向异性朋友发短信；有打不完的电话；在特别的日子喜欢给人送礼物；爱把抽屉、日记加锁；生理体态变化关注异性；行为重打扮，关心情爱话题；在学习态度、交往范围、对父母

35、的态度等方面都出现新的变化。（一）青春期带来的变化心心理理特特征征（二）（二）（二）（二）（二）青春期心理特征（二）青春期心理特征 （1）自我意识的增强和判断的片面性情绪两级波动与多变，情感丰富易变。（2）独立性和依耐性。思维的独立性、批判性和创造性有了明显发展。（3）模仿心理与尝试心理。（4）闭锁性和开放性。（5）性意识的萌发，随着身体的发育，性意识也开始萌动，男女生交往成为一个值得注意的重大问题。（6）情绪发展、情感丰富易变自我意识的增强。月经来临，月经来临，月经来临，月经来临，不知所措，不知所措，不知所措，不知所措，不愿做女不愿做女不愿做女不愿做女孩孩孩孩总爱打扮总爱打扮总爱打扮总爱打扮

36、自己，开自己，开自己，开自己，开始注意异始注意异始注意异始注意异性性性性歌德说，歌德说，“萌动的青春所以美好，就在于人既萌动的青春所以美好，就在于人既意识不到它的存在，也不考虑它的终结，它是意识不到它的存在，也不考虑它的终结，它是那么快乐而明朗，竟察觉不到它有时候也会酿那么快乐而明朗，竟察觉不到它有时候也会酿成灾祸。成灾祸。”心心理理特特征征（三）（三）听不进父听不进父母的唠叨，母的唠叨，他们不理他们不理解我解我青春期由于特殊的身心变化，少女会产生特殊的心理青春期由于特殊的身心变化，少女会产生特殊的心理行为。最突出的表现就是独立意识和自我意识的增强。行为。最突出的表现就是独立意识和自我意识的增

37、强。随着少女身体的迅速发育，随着思维能力的发展，随着随着少女身体的迅速发育，随着思维能力的发展，随着社会接触面的逐渐扩大，少女不再像儿童时期那样完全社会接触面的逐渐扩大，少女不再像儿童时期那样完全依赖于父母，而是希望从父母、长辈的心理依存关系中依赖于父母，而是希望从父母、长辈的心理依存关系中逐渐独立出来，以自己的力量独立活动。她们常常对父逐渐独立出来，以自己的力量独立活动。她们常常对父母关闭心扉，而喜欢向同龄人倾吐心声，寻找朋友。她母关闭心扉，而喜欢向同龄人倾吐心声，寻找朋友。她们开始进行们开始进行“自我认定自我认定”，迫切的想知道自己到底是什，迫切的想知道自己到底是什么样的人？自己存在的价值

38、是什么？希望得到社会与他么样的人？自己存在的价值是什么？希望得到社会与他人的认可。她们深刻地剖析自己，以便重新发现自己、人的认可。她们深刻地剖析自己，以便重新发现自己、认识自己。从心理发展这个角度来说，独立意识与自我认识自己。从心理发展这个角度来说，独立意识与自我意识的增强是非常必要的，如能顺利地度过此期，使心意识的增强是非常必要的，如能顺利地度过此期，使心理健全发展，对于青少年建立自信和自尊将起着十分重理健全发展，对于青少年建立自信和自尊将起着十分重要的作用。要的作用。但此期的少女，实际上并不能完全摆脱父母但此期的少女，实际上并不能完全摆脱父母而独立，尤其是在经济上。这使得她们常处于独而独立

39、，尤其是在经济上。这使得她们常处于独立与依附的心理矛盾中。再加上过度的学习压力，立与依附的心理矛盾中。再加上过度的学习压力，升学、就业等问题的压力，常使她们烦恼、困惑、升学、就业等问题的压力，常使她们烦恼、困惑、心情压抑。心情压抑。此期的少女，神经系统兴奋性较高，因而此期的少女，神经系统兴奋性较高，因而情绪易于波动。她们对外界的变化十分敏感，在情绪易于波动。她们对外界的变化十分敏感，在成人看来是一些微不足道的小事，却可以在她们成人看来是一些微不足道的小事，却可以在她们的心里引起轩然大波。尤其是被她们认为有损于的心里引起轩然大波。尤其是被她们认为有损于形象，伤害其自尊心的行为言语，更是无法忍受。

40、形象，伤害其自尊心的行为言语，更是无法忍受。一些少女常因此采取过激的行为，使得其人际关一些少女常因此采取过激的行为，使得其人际关系紧张，甚至以离家出走、自杀等行为表示抗议，系紧张，甚至以离家出走、自杀等行为表示抗议，导致悲剧的发生。导致悲剧的发生。此期的少女浪漫而富于幻想，喜欢寻求刺激，性的发此期的少女浪漫而富于幻想，喜欢寻求刺激，性的发育又使她们渴望去探究性的奥秘。但她们认知能力不足，育又使她们渴望去探究性的奥秘。但她们认知能力不足，社会阅历有限，常不能正确估价自己和别人，易受外界的社会阅历有限，常不能正确估价自己和别人，易受外界的暗示和影响，缺乏正确的人生观和道德观。故而易做出错暗示和影响

41、，缺乏正确的人生观和道德观。故而易做出错误的判断，导致行为的偏差。误的判断，导致行为的偏差。人们常说，青春期是心理问题成堆的时期，要处理好人们常说，青春期是心理问题成堆的时期，要处理好这些问题，既要靠少女自身的心理调适，也要靠家长、老这些问题，既要靠少女自身的心理调适，也要靠家长、老师等的关心和疏导。师等的关心和疏导。有些父母对孩子所表现出来的独立意向感到惊异和失有些父母对孩子所表现出来的独立意向感到惊异和失望，或指责孩子不懂事，或严加看管，限制其自由；有些望，或指责孩子不懂事，或严加看管，限制其自由；有些家长一心盼女家长一心盼女“成凤成凤”，只注意孩子的学习，却从不与孩，只注意孩子的学习，却

42、从不与孩子进行思想交流；还有一些家长，在家庭教育中，实行的子进行思想交流；还有一些家长，在家庭教育中，实行的是一种是一种“家长制家长制”作风。对孩子缺少应有的尊重作风。对孩子缺少应有的尊重这些这些做法，只能是更加加重父母与孩子之间的做法，只能是更加加重父母与孩子之间的“代沟代沟”，还可，还可能促使少女采取过激的行为。能促使少女采取过激的行为。心心理理篇篇二二1、青春期性心理特点2、异性交往原则3、怎样处理懵懂的感情4、偷食禁果危害大所以，青春期的异性交往成了敏感的话题，青春期的异性交往行为也备受关注。青青春春期期的的性性心心理理特特点点由于性的成熟，青春期的你们对异性产生了好奇和兴趣，萌发了与

43、性相联系的一些新的情绪情感体验，滋生了对性的渴望，但又不能公开表现这种愿望和情绪，所以体会到了一种强烈的冲击和压抑。交往交往的危的危险信险信号号早早恋的恋的前奏前奏（1）男女生一对一地交往，不再与其他同学交往(2)双方交往过于频繁，把大量时间花在两人活动中，无心学习或学习兴趣减少，成绩下降。（3）双方交往带有隐秘性，瞒着老师、父母及同学，常常向家长撒谎。（4）对方成为自己的牵挂，离开对方就魂不守舍，看见对方与别的异性同学往来，会心生不满和嫉妒。两人在一起时，只渴求拥抱接吻，身体亲昵，双方或一方作出发生性关系的暗示。异异性性交交往往原原则则（一）（一）1.不必过分拘谨。不必过分拘谨。应该从心理上

44、像对待同性那样去对待与异性的交往，该说的说，该做的做，需要握手就握手，需要并肩就并肩，任何矫揉造作和忸怩作态反而使人讨厌。2.不应过分随便。不应过分随便。男女间交往过分拘谨固然令人生厌，但过分随便，诸如嬉笑打闹、你推我拉之类的举止也应力求避免。同时也要意识到，有些话题只能在同性之间交谈，有些玩笑话不宜在异性面前乱说。异异性性交交往往原原则则（二）（二）（二）（二）3不可过分卖弄。不可过分卖弄。在与异性交往中，如果想卖弄自己见多识广而讲个不停，丝毫不给别人插话的机会，或者在争辩中有理不让人，无理也要辩三分，都会使人反感。4不能违反习俗。不能违反习俗。男女交往的方式要适合当前的社会心理。青少年男女

45、间提倡群体交往，不提倡个别过密交往；女青少年不去男性的单身住所和不单独与男性去偏僻的地方；去异性同学的家里要事先得到对方的同意；接待异性同学来访，穿着要整齐等。怎样处理懵懂的情感？1、为什么喜欢这个人？、为什么喜欢这个人？拿出一张纸，写下他吸引你的地方。是迷人的外貌、姣好的身材；还是幽默风趣、温柔体贴的个性；或是才高八斗的学养。根据研究,男女第一印象常是被外貌吸引，但要深交却是彼此个性、兴趣的相似或互补。因此,你看看自己喜欢之处，是否太多外在因素而忽略了内涵。如果他的确很优秀，那你有没有想过你自己如果要获得他的尊重和爱慕是否具备了这样的资本？美国有位专家曾作过调查，发现很多破裂的婚姻溯起根源，

46、在于他们起初有不正确的恋爱观，要么简单地被外貌吸引，要么对对方追求完美，而不在乎自身条件怎样？如果你现在喜欢一个人，请不要如果你现在喜欢一个人，请不要跟着感觉走，问自己三个问题：跟着感觉走，问自己三个问题：有一位老师曾说，你若想找到白马王子，你若想找到白马王子，自己就必须是白雪公主自己就必须是白雪公主，或者反说。所以说，如果你想在今后的生活中找到白马或白雪，在中学时代我们首要应该做在中学时代我们首要应该做的是使自己更有学识，更有修养，让自的是使自己更有学识，更有修养，让自己更具有实力，有句话说有实力才更有己更具有实力，有句话说有实力才更有魅力魅力，而这个实力正是我们在学生时代勤奋学习，厚积薄发

47、。想一想白马或白雪怎么会被一个胸无点墨，没有文化又没有修养的人所吸引呢？所以，当前我们最该做的是什么，不用我说，大家也都非常清楚。2.你你有什有什么条么条件谈件谈恋爱恋爱？当你要踏上爱之船时请看看自己是否具备恋爱的能力。就像游泳，如果到深水区去游泳时需要深水证的，只有拿到了深水证才有资格到深水区去畅游，同学们请扪心自问，在感情的长河里，你有深水证吗？你可以控制水深浅吗？如果不顾一切地游向深处，就算给你个救生圈，你能安全上岸吗？每个人都要对自己的选择负责，没有人有义务为你的选择和行为负责任，你的成绩、自己的个性，是否会因谈了恋爱而致课业一落千丈，你是否能承受爱这一切？喜欢一个人不一定要和他谈恋爱

48、，默默的关注他，站在远处欣赏他，这种距离产生的美不是更好吗？这里有一首小诗，是你们的同龄人写的，名叫等一等，等你的肩膀更厚实让我们来听一听：不，不要说，让我们依然保持沉默，我多么珍惜，这天真羞涩，你也应该保持那青春的活泼，我们的肩膀都还稚嫩，扛不起太多的责任，等一等吧，等你的肩膀更厚实些，那时我也懂得了什么是成熟的思索。这首小诗形象地表达了作者面对爱情降临时这首小诗形象地表达了作者面对爱情降临时既珍惜又不放纵的心情，显示了作为中学生既珍惜又不放纵的心情，显示了作为中学生在这类问题上应有的冷静与理智，是值得我在这类问题上应有的冷静与理智，是值得我们学习的。们学习的。3.你你要怎要怎么做么做？评估

49、自己的状态，而后采取行动。若你决定就此打住，不让爱逐渐萌芽，则要选择远离诱惑物，正所谓“爱情的强度与空间距离成反比”时空远了，心动的感觉也就淡了。成熟的爱需要成熟的条件，就像一棵树的成长，需要浇水灌溉，需要施肥，需要修剪需要除虫害一样，这都需要时间和精力。可能你认为自己已经长大了，不再是一个孩子了，但你却缺乏包容整个世界的成熟的心。作为中学生，无论从年龄、阅历、知识成熟作为中学生，无论从年龄、阅历、知识成熟度方面，还属于人生的精神和物质的准备期，度方面，还属于人生的精神和物质的准备期，都不具备爱情所需要你投入的资本和承担的都不具备爱情所需要你投入的资本和承担的责任。责任。一位很不错的初三男孩，

50、认真地与一个同班女孩相恋了。父亲与儿子进行了一次属于两个男人间朋友式的对话。让我们来听一听这对父子是怎么说的。父亲：儿子，你是不是觉得她是最好的女孩？儿子：我觉得我认识的女孩里她最可爱。父亲：爸爸相信你的眼光。但是，你才初三，你认识的女孩有多少？儿子：。父亲：你说你要上大学，将来还要出国深造，想成为一名律师或金融家。你知道你将来会遇上多少好女孩。爸爸并不反对你现在谈女朋友，但是爸爸最反感的是见异思迁。你16岁就有了女朋友，这女孩是你到目前为止认识的最好的女孩。可是你将来会有更多的机会，到那会儿你怎么办？你会不会后悔？儿子：可是，现在让我离开她，我很痛苦。父亲：你初二买的那个MP3呢？儿子：前两