重阳节为什么被称为老人节.docx

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1、重阳节为什么被称为老人节重阳节为什么被称为老人节重阳节有着悠久的历史，它有许多的风俗习惯，是很特殊的一个节日，重阳节有许多别称，老人节就是其中最常见的一个别称。那么重阳节为什么是老人节呢?下面是由第一范文网小编整理的重阳节为什么被称为老人节，以供大家参考。 重阳节是老人节吗 重阳节是老人节。农历九月九日是我国传统节日重阳节。重阳节已有千余年历史，中国政府在1989年将每年的这一天定为老人节、敬老节，每到这一日，各地都要组织老年人登山秋游，沟通感情，熬炼身体。不少家庭的晚辈也会搀扶年老的长辈到郊外活动。重阳节叫老人节，不妨多陪伴一下老人。关爱老人，不能仅仅是在口头上说说，更为须要的是我们的行动，

2、哪怕只是短短的闲聊，或者家庭式的聚餐，也会给老人们带来满意感。 重阳节为什么被称为老人节 九在古数中既为阳数，又为极数，指天之高为九重，指地之极为九泉，九是信仰中最崇拜的神奇数字。九月初九，日与月皆逢九，是双九，故曰重九，同时又是两个阳数合在一起，故称重阳，所以这一天为重阳日。九九重阳，因为九九与久久同音，九在数字中又是最大数，有许久、长寿之意，而且秋季也是一年收获的黄金季节，所以，九九重阳就被认为是祝愿老人长寿的好日子。20世纪80年头起先，中国一些地方把夏历九月初九日定为老人节，提倡全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气。中国政府在1989年将每年的这一天定为老人节、敬老节。中国全国人大常

3、委会20xx年12月28日表决通过新修改的老年人权益保障法。法律明确，每年农历九月初九为老年节。自古重阳节就被人们重视，如今这个节日被给予了新的含义，成为中国的老人节。 重阳节老人饮食的原则 重阳节，又称老人节。历来，中华民族在重阳节这天祭祖与推行敬老活动。一年一度秋风劲，天气转凉，为了让老年人更好地养生，在这里特殊为老年人讲解秋季饮食方面的留意事项。相宜润燥老年人秋季饮食调养的总体原则是：相宜润燥。首先要根据黄帝内经提出的秋冬养阴的原则，也就是说，要多吃些滋阴润燥的饮食，以防秋燥伤阴。比如吃些银耳、甘蔗、梨、芝麻、燕窝、藕、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、乳品等柔润食物，以益胃生津。其次，秋季饮食要

4、少辛增酸。所谓少辛，就要少吃一些辛味的食物，这是因为肺属金，通气于秋，肺气盛于秋。少吃辛味，是以防肺气太盛;中医认为，金克木，即肺气太盛可损伤肝的功能，故在秋天要增酸，以增加肝脏的功能，抵挡过盛肺气之侵入。依据中医养分学的这一原则，在秋天肯定要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜，比如苹果、葡萄、山楂、菠萝、柚子、柠檬等。秋季燥邪易伤人，除适当补充一些维生素外，对于确有阴伤之象，表现为口燥咽干、干咳痰少的人，可适当服用沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝等，对于缓解老年人秋燥有良效。蔬果宜鲜簇新、有色的蔬果类，富含维生素、矿物质、膳食纤维，水果中还含有丰富的有机酸，

5、有刺激食欲增加和维持体液酸碱平衡的作用。数量宜少若要身体安，三分饥和寒。老人要吃多种食物，但每种食物数量不宜过多，每餐七八分饱。质量宜高质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品，老人应当常常食用。还要留意多吃鱼，少吃肉。糖的主要来源是主食和蔬果，尽量削减白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。食物宜杂没有一种食物能包含人体所须要的各种养分素，因此，每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物，还要留意荤素搭配，粗细搭配，色泽搭配，口味搭配，干稀搭配。质地宜软老人对食物的消化汲取不好，所以，饭菜质地以软烂为好，可采纳蒸、煮、炖、烩等的烹调方法。选择的食物尽量避开纤维较粗、不宜咀嚼的食品，如肉类可

6、多选择纤维短，肉质细嫩的鱼肉;牛奶、鸡蛋、豆制品都是最佳选择食物。饮食宜淡菜品要清淡，口味忌重。建议每日食盐量不超过6克。建议老人一日的食物组成：谷类150-250克，鱼虾类及瘦肉100克，豆类及其制品50克，簇新蔬菜300克左右，簇新水果250克左右，牛奶250克，烹调用油30克，食盐6克，食糖25克，少饮酒，喝足够的水分。速度宜缓细嚼慢咽有利于消化、汲取。尤其在吃鱼时更要留意。鱼肉由于肉质松软、细嫩，简单咀嚼、消化和汲取;蛋白质含量高;脂肪含量低等优点，是老人的首选食品。但由于鱼刺的问题，限制了很多老人的食用。解决好这一问题，首先要选鱼刺较少的鱼类，吃鱼时，最好不要与米饭、馒头同时吃。饭菜宜香老人食欲降低，在食品的制作方面要更加细心，留意色、香、味、形的调配。此外，优雅、宁静、整齐的就餐环境;集体或结伴就餐的形式，都可提高老人的就餐爱好。饮水宜多老人对口渴的感觉不像年轻人那么敏感，因此，要自觉多喝水，可选择淡茶或白开水。千万不要等到口渴再喝，以免缺水。缺水会引起老人便秘和体内代谢失调。温度宜热食物的最佳消化汲取过程是在接近体温的温度下进行的。老人对寒冷反抗实力较差，一旦食用生、冷、硬的食品，就会影响到消化、汲取，甚至引起肠道疾病。因此，老人的食物以温热为主。