2022年高中体育与健康课程教案.docx

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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 高中体育与健康课程教案模块名称：田径（必修）单元内容：跨栏跑（ 1 课时）高一 年级同学 执教老师：郭津瑜学问或技能目标 1、 使同学初步把握跨栏跑的基本技术要领,提高跨过垂直障碍的基本技能；2、让 95%的同学（含重点、难点）行进中连续跨过 3 个低栏； 3、进展速度、和谐、弹跳和柔韧等身体素养；进展目标 （含才能、 情感、1、情感目标：让全部同学体验克服障碍的胜利与欢乐,培育同学自信心、强化学练的爱好、增态度、价值观）进学练的主动性,进而形成乐学、勤练的良好心情；2、态度与价值观：通过学习培育同学克服困难的士气与聪慧,增进同学探究性学习的意

2、识,同时,引导同学学会竟争与协作,学会观赏与自我展现；名师归纳总结 教学环节时间课的内容操作过程与方法同学活动备注阶段目标老师活动组织形式身21、集合整队、报告1、集合快、静、齐1、向同学问好体育委员整队报告四列横队人数2、留意力集中,精2、宣布本课内容要出勤2、师生问好,宣布神饱满求2、向老师问好；心7本课内容、任务3、着装整齐3、明确学习内容、绕圆圈行走准3、检查着装,支配要求备好见习生1、热身、提兴奋奋1、讲解、示范1、随老师指导语跟阶1、一般身体练习段A、行进间的慢跑、性2、巡回、指导做练习跑跳步、风车跑、2、提高身体各部的2、认真观看、认真踢腿练习等活动舒展才能体会、反复练习B、肌肉

3、舒展性拉伸3、调动心情,激发1、认真看示范、仔第 1 页,共 21 页练习爱好跨栏步基本要领：1、初步学习领悟跨1、提问、导入、启1、攻栏腿技术栏步基本要领发同学归纳细体会2、提拉腿技术2、培育同学独立思2、示范与讲解2、积极摸索、积极3、上体与手臂和谐考、自主探究的意识发言、谈体会- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 第协作和思维习惯一104、视线的掌握1、引导同学分组自1、老师巡回指导、1、组长负责组织,分成四个小组学跨栏步仿照练习：练1、栏中间慢走过栏练帮忙、答嶷组员协同完成学习进行练习阶3 4 次2、体会技术、改善2、关注学练情形任务段2、栏中间快

4、走过栏自身才能2、反复体会摇摆腿3 4 次3、营造公平和谐的和提拉腿及上体动过栏师生关系作3、栏中间慢跑过栏 2 3 次起跑过第一栏练1、培育自信心与勇1、启示与点拨、示1、积极练习、反复习：气,体验胜利的乐趣范与讲解尝试分成四个小组1、起跑距离与步数2、培育观看问题、2、勉励、引导同学2、相互学习、共同2、节奏的把握分析问题、解决问题尝试、体验进步3、心理的预备的才能进行练习3、能有节奏的加速 跨过第一栏第161、行进间跨过 3 个1、培育连续跨过低1、示范与讲解1、认真观看老师示二低栏的练习 3 4 次栏的速度、弹跳与灵2、勉励、提示范学2、分层挑战练习敏性3、信号刺激、强化2、积极挑战障

5、碍目练3、接力嬉戏2、进一步巩固提高动作节奏感标阶跨过高度障碍基本3、敢于展现或学会段技能观赏他人的出色表3、培育运动中的节现奏感与速度感4、学会合作,正确面队胜利与失败名师归纳总结 身1、 放松练习：1、身心放松,心情老师领做同学仿照全身心的放松肢体圆圈上进行A、草地舒展拉伸练开心、舒服练习第 2 页,共 21 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 心5习调B、意念放松布置作业：查阅资整2、老师总结,整理器材,宣布下课料,明白跨栏跑的发展历史单元 学练 目标小单元（二）内容：1.三级跳远2.团队拓展训练时数：5 节1. 认知：明白三级跳远项目的简洁规章

6、和基本学问,把握跳动基本原理,学会运动中的自我爱护与急救,能够合 理运用各种跳动来进展力气、速度、灵敏、和谐、弹跳等身体素养；2. 技能：能较好地把握三级跳远的技术；3. 通过团队建设, 体会学习过程的情感体验,形成团队无弱者的团队概念,提高调控心情的才能、预防心理障碍,形成合作的精神和良好的人际关系；学时达成目标学时内容学练步骤评判检测设计第一1. 认知：明白1. 立定三级1介绍单元学习目标和本次课目1. 同学可以维护原有的团队不三级跳远项目的主跳远标； 2 分钟变,亦可依据共同意愿组建新的团队；要特点与基本要点组长的推选,组员的职责应进一步明2. 各种跳动练2组建团队, 友伴型分组, 每组

7、和心理素养；确；习6 8 人； 3 分钟2. 体能：通过2. 各组的预备活动是否充分活动3. 团队嬉戏：3挂图展现三级跳远的技术,引各种跳动锤炼下肢开各关节,准时进行指导和评判；“手足情 ” 每组队发争论三级跳远项目的主要特点与基力气；3. 各组布置场地时,争论了吗？员成一路纵队,右本要点 “单足跳、跨步跳、跳动” 3分钟3. 技能：初步（左） 手抓住前面一是否有创意和有用价值作为评判优劣4各组进行创意预备活动；运用把握立定三级跳远位同学的右（左）脚的依据；折叠体操垫、橡皮筋等器材；自己设置的技术；背；共同向前跳动前4. 分组竞赛时,组员间的协作如场地,进行各种跑动跳动练习；留意各进；过程中,

8、手脚断4. 情感：在团关节的充分活动；5 分钟何,对于获胜组赐予加星勉励,落后组开为违例；课队练习中,感受团结5分组牵拉韧带；2 分钟帮忙查找缘由,赐予指导；与合作的重要性；安全小贴士：场地器材：体6各组在相应场地单足跳练习3课的反思：通过各种跳动练习和组20 米； 5 分钟跳动练习肯定要穿操折叠垫40 块；立定三级跳远的练习,为下面的助跑三着舒服的平底运动运动负荷：中7各组在相应场地跨步跳练习3级跳远制造条件, 通过团队嬉戏 “ 手鞋；身上不要带有尖组20 米； 5 分钟足情 ”的练习,让队员们体会步伐一样对锐物品；8.分组立定三级跳练习；10 分钟团队是多么的重要！9.团队嬉戏： “手足情

9、 ” 510.垫上两人一组放松,老师指导； 5 分钟名师归纳总结 其次1. 认知：明白1. 短程助跑与1.宣布课的目标；1. 团队竞赛导致失败和胜利；队第 3 页,共 21 页跨栏跑摇摆腿、 起跨员的心情如何, 有埋怨吗？准时引导队- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 课腿及上下肢和谐配单足跳结合技术2.导入：团队热身嬉戏龙头员间如何协作；合的要领；2. 团队嬉戏：抓龙尾；各团队前后成一路纵队,后一每2. 技术学习过程中,队员的心情位同学抓住前一位同学肩部或腰部；2. 技能： 60龙头抓龙尾；如何？能持持以衡的练习吗？准时评组排头为龙头,排尾为龙尾；龙头去

10、捉左右同学在慢跑中价,赐予指导勉励；另外团队的龙尾；各组混战；被抓的时做出起跨腿和摇摆3. 看到同学的展现,你的感想是候全体蹲下,可以防止被抓,但只答应腿的动作；10 秒钟,蹲下的时候,全体队员可以什么？3. 情感：互帮场地器材：体移动；被抓着的同学出局；在规定的时课后反思：通过团队嬉戏龙互学积极英勇练习；间内,哪队幸存多者获胜；安全小贴士：3.分组专项韧带拉伸；跨过低栏时,指导如操垫 20 块；跨栏架4.结合图片讲解并示范单足跳技头抓龙尾连续加强团队的凝结力；何低跨栏边爱护；10 具；术；运动负荷：中5.原地仿照 “刨地式 ”着地动作的练习；6.行进间单足跳动作；7.4- - -6 步助跑,

11、用有力腿踏跳 做单足跳；8.10- - -12 步助跑结合单足跳练 习,要求在空中做交换步的动作；7.同学展现；观摩学习；1分组互评互学；2 连续单足跳 +跑步接力竞赛；第三1、把握单足1. 单足跳与1导入： 宣布课的目标； 大小西1. 预备活动是否具有创意和团体跳与跨步跳的结合跨步跳的结合聪慧,作为评判的尺度；瓜嬉戏； 4 分钟方法；2. 团队嬉戏：2. 专项韧带的拉伸是重要的,对2各组创意预备活动；以各种跳2、懂得自我简易曲棒球竞赛； 用于提高成果和预防损耗大有好处,各组跃追赶跑的练习为主；6 分钟爱护的方法和爱护体操棒, 代替曲棍球能否熟识到和认真地拉韧带,要准时点他人的方法；棒,用排球

12、代替曲棍3指导各组在相应场地进行专项评；3、团队对抗球,要求击球的棒端韧带拉伸； 3 分钟3. 团队竞赛时,队员间的爱护配不能高于膝关节, 不嬉戏中体验合作的4单足跳与跨步跳的结合要点：合是否默契, 有无进行合理的人员分工课能有意用脚击球, 其乐趣与重要性；可采纳单臂和双臂摇摆,两臂和摇摆腿作为评判的依据,比较好的组,赐予加它规章参照足球规留意前后摇摆, 起跳腿蹬地后屈膝折叠星勉励；就；向前摆出； 在单足跳与跨步跳的起跳过安全小贴士：场地器材：体程中, 两臂和摇摆腿以及起跳腿的交换课的反思：对曲棒球的简化后,脚踝扭伤急操垫 20 块；跨栏架动作速度要快；运用到体育课中,起到良好的成效,让15

13、具；练习一： 2 4 步助跑,单足跳连同学体验到了曲棍球的乐趣,培育了团救：就近用冷水冲队精神；洗,固定,不要活动运动负荷：跨接步跳 10 受伤脚；48 小时内,名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 21 页精选学习资料 - - - - - - - - - 不能热敷；低栏练习6 8 组练习二： 2 4 步助跑,单足跳连接跨步跳,连续做 60 米 4 5. 团队嬉戏：简易曲棒球竞赛；6.放松讲评；第四1. 同学们能1. 第一跳与第1.挂图展现连贯的三级跳远动示1. 关注各组的预备活动情形,是复述三级跳远的动二跳节奏作；否有创意,是否充分活动开各关节；及作方法；知道较好掌2. 单

14、足跳与跨2.分组创意预备活动；时讲评指导；握良好的节奏对三步跳的结合3. 老师用踏板帮助练习讲解、2. 每组是否能按要求复习动作,级跳远的意义,准时赐予评判！2. 能较好掌3. 整个动作；范4. 复习助跑与起跳技术结合练3. 每组能否按指导要求进行练握单足跳与跨步跳习？对自己的技术和成果的提高感到结合的方法；习,每人 10 次左右欣慰；同学愿意多次重复练习,能相互课5.单足跳与跨步跳的练习；观看学习；6.标志物限制法安全小贴士：场地器材：沙7.让同学做完整动作练15 次以课的反思：预备活动平台的供应上；学法要点： 同学能够把握第一步大、坑 2 个,踏板一个；和分组后的练习, 都是为了团队建设和

15、检查服装鞋运动负荷：较其次步适中这样的节奏；同学单足跳着技能学习服务,同学们能合理的支配,子,预防练习中发生地有力,并快速向前上方跳起,摆臂有并能为了本组的荣誉完成各项练习是损害大力；整个动作能基本完成；关键；指导要点： 同学单足跳着地有力,并快速向前上方跳起,摆臂有力第五1. 同学能分1 第一跳与第1. 宣布课的目标,技评考核标1. 技评考核前,紧急吗？如何调析三级跳远的技术二跳节奏准； 2 分钟节？好成果与那些因素相关？要领,同学们能复述2 单足跳与跨2.分组创意预备活动；5 分钟2. 同学们能以认真积极的态度对三级跳远的动作方步跳的结合3.用击掌声提示大家,正确的三待考核法,同学知道良好

16、的节奏对三级跳远的3 整个动作；级跳远节奏意义,同学们知道单4 考核4.复习助跑与起跳技术结合练足跳与跨步跳结合习,每人 5 次左右课的方法；2. 同学们知5.单足跳与跨步跳的练习； 5 次左右道考核的意义与方法6.考核3. 能坚强拼7.讲评,整理器材；搏,勇于挑战；名师归纳总结 安全小贴士：场地器材：体课的反思：通过团队建设, 同学队员支撑走操垫 20 块；跨栏架之间的协作明显默契了,创新思维得到了提升,同学能自觉按老师的要求去第 5 页,共 21 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 时,组长应合理支配30 具；做,对自己的技术和成果的提高感到欣人力

17、资源,进行必要运动负荷：跨慰；同学愿意多次重复练习,能相互观的栏边爱护；察学习；低栏练习6 8 组高中体育与健康课程必修模块教学方案跑、跳、投是整体模块教学内容的各个部分,因此在教学中必需为达成整体的模块 教学目标服务, 我们的教学思路是依据动作结构和同学已有的学习体会,着重让同学在 练习体验中把握动作方法和科学的安全的学练的方法,同时提高运动技能,并在体验中 学会合作,学会评判,学会观赏他人,观赏竞赛；名师归纳总结 模运动参加方面：同学能积极参加田径运动,养成自觉锤炼的习惯,同学间有良好的合作意识；第 6 页,共 21 页块运动技能方面：能把握跑、跳、投等田径项目的有关动作技术,培育运动爱好

18、,学会锤炼方法,提学高运动技能,并能运用所学相关技术自觉用于锤炼活动；练身体健康方面： 促进体能进展和身体各器官、系统功能的提高, 逐步形成健美的体形和健康的体魄；目心理健康方面：同学乐于进取,勇于克服困难,相互合作意识和自我调控心情的才能得以提高；标社会适应方面：勉励同学勇往直前、奋勇拼搏,同学的团队合作精神,安全意识得以提高；模运 动 知 识运 动 技 能相 关 方 法1、田径运动的起源以及对人体跑、跳、投等田径项目的有关动作1、进展各项田径项目所需专块健身的价值；技术及相关专项帮助练习技能的项身体素养的训练方法；学2、田径运动中各种运动项目对把握,并能运用所学相关技术科2、田径运动中相互

19、合作,相练身体素养的不同要求；学、自觉地用于锤炼活动；互帮忙与爱护的方法；内3、如何观赏田径竞赛；3、相关的安全学问、规章和容4、田径竞赛规章；预防损害事故的方法指导；学学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点学习成效检测时- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 1、同学1、柔韧1、挂图展现1、观看并1、指导1、能根第基本把握快性、快速反应快速跑的身体姿仿照各种帮助同学把握动据观看进行速跑的一些才能的练习态；练习动作；作要领,勉励仿照性练习；专项帮助运2、多种快2、集体仿照2、通过老同学勇于尝2、能说动技术和技速跑的专项辅老师的示范内师的指导,掌试练习；出其

20、他同学能；助练习（原地容,并沟通探讨；握各种练习的2、启示的 不规范动2、明白摆臂、高抬腿、3、分组练动作技术；同学争论；作；快速跑的柔后蹬跑等）；习；3、积极帮3、引导3、能积一韧性、敏捷3、快速跑助其他同学掌同学摸索锻极摸索锤炼课性、和谐性及的练习；握动作技术,炼的方法；方法；快肌肉力气等并进行沟通、对快速跑的探讨；作用,并在针速对性的练习跑中有所提高；帮助内容：上下肢的力气练习场地器材：田径场课后反思：安全学问技能训练：田径教学运动负荷估计：进度调整：中自我爱护训练平均心率： 120 次 /分左右练习密度： 40%左右学时学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点学习成效检测其次1、同学1

21、、有关柔1、挂图展现1、观1、指导学1、能根能把握快速韧性特地性练蹬踞式起跑、途察并仿照生把握动作要据观看进行跑的一些专习；中跑、冲刺跑的各种帮助领,勉励同学勇仿照性练习；项帮助运动2、多种快身体姿态；练习动作；于尝试练习；2、能说技术和技能,速跑的专项辅2、集体仿照2、通2、启示学出其他同学改进途中跑助练习（侧身老师的示范内过老师的生争论；的 不规范动技术；跑、小步跑、容,并沟通探讨；指导, 把握3、引导学作；课2、明白后蹬跑等）；3、分组练各种练习生摸索锤炼的3、能积快速步频与步幅3、学习蹬习；的动作技方法；极摸索锤炼的关系及短踞式起跑；术；方法；跑的四个阶4、途中跑3、积跑段并在针对的练

22、习及全程极帮忙其性的练习中练习；他同学掌动作有所改握动作技进；术,并进行沟通、探讨；名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页,共 21 页精选学习资料 - - - - - - - - - 帮助内容：腰腹肌的力气练习场地器材：田径场、体操垫课后反思：安全学问技能训练：田径教学运动负荷估计：进度调整：中自我爱护训练平均心率： 130 次/分左右练习密度： 45%左右第三1、同学1、有关髋1、挂图展现1、观1、指导学1、能根能基本把握关节的敏捷性跨栏跑的身体姿察并仿照生把握动作要据观看进行跨栏跑的一和柔韧性特地势；各种帮助领,勉励同学勇仿照性练习；些专项帮助练习；2、集体仿照练习动作；于尝

23、试练习；2、能说运动技术和2、多种跨老师的示范内2、自2、组织学出其他同学技能；栏跑的专项辅容,并沟通探讨；我检查各生检查动作完的 不规范动2、能了助练习（跨栏3、分组练项练习的成情形, 帮忙学作；解跨栏跑的步、摇摆腿的习；把握程度；生分析完成动3、能积运动特点及攻栏、起跨腿3、积作的质量；极摸索锤炼课锤炼价值；的起跨等）；极帮忙其3、引导学方法；跨栏3、加速跑他同学掌生摸索锤炼的过一栏练习；握动作技方法；术,并进行跑沟通、探讨；名师归纳总结 学时帮助内容：腿部力气练习场地器材：田径场、栏架课后反思：学习成效检第 8 页,共 21 页安全学问技能训练：爱护与帮运动负荷估计：进度调整：助的方法指

24、导以及自我保平均心率： 120 次/分左右指导要点护的方法指导练习密度： 45%左右学时目标学时内容学练形式学法要点测- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 1、同学1、有关髋1、挂图展现1、观1、进行示1、能根第四能基本把握关节的敏捷性跨栏跑的身体姿察仿照动例动作示范, 指据观看进行跨栏跑的一和柔韧性特地势；作示例, 掌导完成动作注仿照性练习；些专项帮助性练习；2、集体仿照握动作练意事项；2、能说运动技术和2、加速跑老师的示范内习的方法；2、指导学出其他同学技能；过一栏练习；容,并沟通探讨；2、根生对栏高的选的 不规范动2、能根3、过 3 53、分组练据自

25、我动择；作及跨栏的据自我和他次低栏的练习习；作的完成3、组织学相关学问；人检查评议；及起跑过35情形挑选生检查动作完3、能积课3、能了次低栏的练栏高；成情形, 帮忙学极锤炼, 学会跨栏解跨栏跑的习；3、小生分析完成动分析、评判；相关学问；组中对各作的质量；人动作质跑量和完成情形进行 沟通评议 和分析；名师归纳总结 第五帮助内容：跳动栏将架练习场地器材：田径场、栏架课后反思：1、能较第 9 页,共 21 页安全学问技能训练：爱护与帮运动负荷估计：进度调整：助的方法指导以及自我保平均心率： 120 次/分左右1、指导学护的方法指导练习密度： 45%左右1、同学1、学习接1、挂图展现1、观能基本把握

26、力跑的两种传接力跑的两种不察并仿照生把握动作要好地完成交接力跑的传接棒的技术同手型接力跑的领；接棒；接棒的技术2、师生共2、集体仿照传接手型2、指导学2、能指要领,并在练同争论,懂得老师的示范内2、自生挑选适合自出其他同学习过程中提接力跑规章的容,并沟通探讨；我挑选适己的传接棒手的不规范动高协作意识；精神和内容；3、多媒体演合自己传型与方法；作并能指正；课2、知道3、不同距示接力跑竞赛的接棒动作；3、参加学3、能做接力接力跑的比离的接力赛传接棒技术并欣3、相生的争论分析好爱护与帮赛规章要点；跑；赏、沟通；互争论分评议, 多赐予学助,表达出团4、分组练习析沟通传生以勉励；结合作的精跑和竞赛；接棒

27、的手神；型和方法；4、学会4、相观赏接力跑互帮忙, 团竞赛,并能判结协作；断是否犯规；- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 帮助内容：搬运接力场地器材：田径场、接力棒课后反思：安全学问技能训练：自我爱护运动负荷估计：进度调整：与帮忙的方法指导平均心率： 120 次/分左右练习密度： 40%左右学时学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点学习成效检测第六1、通过1、各种跳1、依据老师1、观1、指导学1、能根多种形式的跃（单足跳、的示范动作进行察并摩仿生把握动作要据观看进行连续跳动练换腿跳、跨步仿照性练习；老师的示领；仿照性练习；习进展腿部跳、跨障碍物、2、按

28、学练小范内容；2、启示学2 帮忙其力气和身体原地三级跳远组进行练习；2、积生争论；他同学改进的和谐性；等）；极帮忙其3、引导学动作技术；2、较好2、助跑起他同学掌生摸索锤炼的课地把握（女跳（接腾空步握动作技方法；跳远生）跳远与或单足跳）；术,并进行（男生）三级沟通、探跳远的技术讨；与动作；三级3、相互跳远之间探讨与沟通学习；帮助内容：利用台阶进行的锻场地器材：田径场、助跳板课后反思：炼方法安全学问技能训练：自我爱护运动负荷估计：进度调整：的正确方法平均心率： 120 次/分左右练习密度： 45%左右名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页,共 21 页精选学习资料 - - - -

29、- - - - - 1、男生较1、各种跳1、多媒1、观1、指导学1、能根第七和谐、正确地完跃（腾空步、体演示跳远察、仿照练生把握动作要据观看进行成三跳技术动单足跳接跨步或三级跳远习并依据领；仿照性练习；作；女生能精确跳、原地三级技术动作并自身实际2、启示学2 帮忙其踏上起跳板,做跳远等）；观赏、沟通；有挑选的生争论、 分析评他同学改进出较和谐正确2、距离和2、依据练习；议；动作技术；的空中动作；速度不同的完老师的示范2、相3、指导学3、能说2、通过实整技术练习；动作进行模互争论分生挑选适合自出其他同学践和学习,进一仿性练习；析沟通, 帮己锤炼内容的的 不规范动课步加深对田径3 各学练助其他同确

30、定；作；跳远健身性跳动练小组进行交学改进动习价值和作用流；作；的懂得,培育主与动参加体育学三级习的爱好；跳远帮助内容：腰腹肌的力气练习场地器材：田径场、体操课后反思：垫安全学问技能训练： 自我爱护方法运动负荷估计：进度调整：指导平均心率： 120 次/分左 右练习密度： 45%左右学时学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点学习成效检测第八1、同学能1、各种跳1、依据1、观1、指导学1、动作在改进技术的跃（腾空步、老师的示范察仿照全生把握动作要技术的完成基础上提高动连续单足跳接动作进行模程完整动领；情形；作质量；跨步跳、原地仿性练习；作示例；2、启示学2、能进2、能依据三级跳远等）；2、按技2

31、、根生争论、 分析评行沟通评议；课自我和他人情2、全程练能分组进行据自我动议；3、能积跳远况检查评议；习；练习；作的完成3、参加学极组织、 参加3、学习了3、模拟比情形对动生的模拟竞赛,模拟竞赛；解三级跳远和赛；作能进行并指导同学掌与跳远竞赛的基沟通评议；握竞赛方法和三级本规章和竞赛3、在竞赛规章；跳远方法；实践中学习竞赛方法和竞赛规章；名师归纳总结 - - - - - - -第 11 页,共 21 页精选学习资料 - - - - - - - - - 帮助内容：三级跳远和跳远竞赛的场地器材：田径场、皮尺、课后反思：竞赛规章小旗进度调整：安全学问技能训练： 爱护与自我保运动负荷估计：护的方法平均

32、心率： 120 次/分左右练习密度： 40%左右第九1、通过多1、各种跳1、挂图1、观1、指导学1、能根种形式的连续跃（单足跳、展现不同的察并摩仿生把握动作要据观看进行跳动练习进展起跳摸高等）；助跑及起跳老师的示领；仿照性练习；腿部力气和身2、助跑及技术；范内容；2、启示学2 帮忙其体的和谐性；起跳（跨过式2、依据2、积生争论；他同学改进2、较好地和背越式）练老师的示范极帮忙其3、引导学动作技术；把握跳高的起习；动作进行模他同学掌生摸索锤炼的跳技术；仿性练习；握动作技方法；3、把握跳3、按学术,并进行高运动的有关练小组进行沟通、探课学问；练习；讨；跳高帮助内容：沙坑纵跳场地器材：田径场、跳高架

33、课后反思：海绵包安全学问技能训练： 帮忙与自我保运动负荷估计：进度调整：护的方法指导平均心率： 120 次/分左右练习密度： 45%左右名师归纳总结 学时学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点学习成效检第 12 页,共 21 页测- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 1、通过多1、起跳练1、多媒1、观1、进行示1、能根第十种跳高过竿练习（跨过式和体演示跳高察、仿照练例动作示范, 指据观看进行习,培育空中动背越式）；技术动作并习并依据导动作的留意仿照性练习；作掌握才能,发2、过竿空观赏、沟通；自身实际事项；2 帮忙其展身体的和谐中动作的学2、依据有挑选的2

34、、启示学他同学改进性；习；老师的示范练习；生争论、 分析评动作技术；2、较好地3、落地动动作进行模2、相议；3、能说把握跳高的技作的学习；仿性练习；互争论分出其他同学术动作；3、按学析沟通, 帮的 不规范动课3、相互之练小组进行助其他同作；间探讨与沟通练习；学改进动学习；作；跳高帮助内容：手臂力气练习场地器材： 田径场、跳高架、课后反思：海绵包安全学问技能训练： 跳高中的爱护运动负荷估计：进度调整：与帮忙方法指导平均心率： 120 次/分左右练习密度： 40%左右第十1、同学能1、两种不1、依据1、观1、指导学1、动作在改进技术的同的助跑及起老师的示范察仿照全生把握动作要技术的完成基础上提高动

35、跳练习；动作进行模程完整动领；情形；作质量；2、依据自仿性练习；作示例；2、启示学2、能进2、能依据身的才能及掌2、按技2、根生争论、 分析评行沟通评议；自我和他人检握情形完整地能分组进行据自我动议；3、能积查评议；练习；练习；作的完成3、参加学极组织、 参加3、学习了3、模拟比情形对动生的模拟竞赛,模拟竞赛；解跳高竞赛的赛；作能进行并指导同学掌基本规章和比沟通评议；握竞赛方法和一课赛方法；3、在竞赛规章；实践中学习竞赛方 跳高 法和竞赛规章；帮助内容：跳高竞赛的竞赛规章场地器材： 田径场、跳高架、课后反思：海绵包、小旗安全学问技能训练： 跳高中的安全运动负荷估计：进度调整：防范学问的指导平均

36、心率： 120 次/分左右练习密度： 45%左右名师归纳总结 - - - - - - -第 13 页,共 21 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学时学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点学习成效检测第十1、通过多1、肩关节、1、依据1、观1、指导学1、能根种形式的投掷髋关节的敏捷老师的示范察并摩仿生把握动作要据观看进行练习进展各种性与柔韧性等动作进行模老师的示领；仿照性练习；类型的投掷技练习；仿性练习；范内容；2、启示学2 帮忙其巧和才能；2、各种投2、按学2、积生争论；他同学改进2、进一步掷技巧和才能练小组进行极帮忙其3、引导学动作技术；懂得投掷练习的练习（实心练习；他

37、同学掌生摸索锤炼的的健身价值和球的前后抛、握动作技方法；二课作用；垒球的投掷术,并进行课后反思：3、相互之等）；沟通、探投掷间探讨与沟通讨；学习；场地器材： 田径场、实心球、帮助内容： 相互帮忙完成 “ 超越器械”垒球进度调整：安全学问技能训练： 自我爱护方法运动负荷估计：指导平均心率： 120 次/分左右练习密度： 45%左右第十1、同学把握1、肩关节、1、依据1、观1、指导学1、能根正确的原地侧髋关节的敏捷老师的示范察并仿照生把握动作要据观看进行向推铅球的技性与柔韧性等动作进行模推铅球的领；仿照性练习；术；练习）；仿性练习；技术；2、启示学2 帮忙其2、基本把握2、复习原2、挂图2、相生争论；他同学改进侧向滑步推铅地侧向推铅球展现侧向滑互争论分3、参加学动作技术；球的技术要领；的技术；步推铅球的析沟通投生的争论分析3、能说3、相互之间3、学习侧分解技术；掷的技巧评议, 多赐予学出其他同学三课探讨与沟通学向滑步推铅球3、徒手和方法；生以勉励；的 不规范动投掷习；的技术；