2022年跨栏技术教学教案.docx

《2022年跨栏技术教学教案.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022年跨栏技术教学教案.docx（16页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载跨栏技术教学教案（一）教学跨栏：建立动作概念学习跨栏课型实践场地田径场时间强度内容步器材教学问传 授目标1 建立跨栏跑的动作概念,让同学明白什么是跨栏运动；2 学习跨栏步技术,把握摇摆腿和起跨腿的动作要领；学才能培1 提高同学学问结构,培育专项意识；目养目标2 让同学把握跨栏讲解示范才能；标情感教1 养成刻苦钻研的习惯；教材育目标2 培育安全意识；重点跨栏步教学分析难点摇摆腿的摇摆动作和起跨腿的提拉动作课的课的内容时间次数结构组织教法与要求开1.体育委员整队、 清查并报一、组织：如下图3告人数始2.师生问好* * * * *

2、* * * * * * * *部3.宣布本课内容、 任务及要5分4.求检查着装、支配见习生要求： 1、集合做到快、静、齐2、精力集中、精神饱满3、见习生随堂听课（一）队形如图：名师归纳总结 准（一）一般性预备活动 * * * * * * * * 1 5小第 1 页,共 9 页备绕栏做： 大步走竞走交叉3步慢跑每练习做两组,完成后队型成开部（800 米）始位（二）特地性预备活动（二）队形如图：分1、正踢腿 * * * * * 3 102、侧踢腿 * * * * * 3、外摆腿教法：（1）老师讲解示范； （2）中4、双手摸踝关节外侧跑5、双手摸踝关节内侧跑组织同学练习；6、跑跳步要求：（1）练习仔

3、细, 动作到位,7、行进间压腿8、行进间转髋练习动作幅度由小到大；9、30 米加速跑（2）用力匀称,由轻到重；- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载一 介绍跨栏跑进展概况及完 一队形如图：整技术* * * * * 1 栏跑技术进展概况* * * * * 2 跨栏跑的完整技术3 学习跨栏跑的目的和技评达教法： 1以老师讲解示范为主；基标要求2观看跨栏跑技术图片；71 55 中4 对同学进行课堂常规和纪律（二） 1队形如图：训练 * * * * 二初步学习跨栏步的分解技术2 58 大（课重点）教法： 1 老师讲解示范技术要本1、初步学习摇摆腿

4、过栏技术领；部要点：2组织同学练习；1屈膝、高抬、和前攻栏；（3）同学间相互观摩与帮忙分（4）老师逐一指导2 大腿积极下压,保持高重要求： 1栏高 76 厘米,栏距心；练习一：原地体会摇摆腿的8 米抬、伸、压2压栏积极,重心快速前移练习二： 行进间摇摆腿的连续订正方法： 1具体讲解其技术要抬、伸、压领；5 35 次 3 2反复做摇摆腿过栏的仿照练练习三： 原地做摇摆腿过栏侧习仿照练习2队形如图：2030 次 3 * * * * 练习四： 走、跑中摇摆腿过栏侧练习6 5 栏 8 次教法： 1 老师讲解示范技术要领；易犯错误： 摇摆腿直腿摇摆过栏或屈膝绕过栏板；2组织同学练习；（3）同学间爱护帮忙

5、2初步学习起跨腿过栏技术（4）老师逐一指导要点：1蹬地起跨,屈膝外展；2以膝领先积极提拉至胸前；要求： 1蹬地充分,晚收快拉；2大小腿充分折叠,提拉到位；练习一： 原地体会起跨腿的屈（3）肩与栏架面平行5 练习二：扶墙做起跨腿屈、 拉、（4）身体保持高中心、向前性跨练习20 次 3/人 练习三： 无支撑上步做起跨腿 6 过栏的仿照练习 20 次 3 练习四： 走、跑中起跨腿过栏 侧练习 5 栏 68 次名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 9 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载易犯错误： 1起跨腿外展不充订正方法： 1具体讲解其技术要基分；

6、领；6 2起跨点离栏较进；2抓错误典型重点订正；（3）标出起跨点3 初步把握站立式起跑过低2、队形如图：栏技术 * * * * 8 要点：1 强调起跑后身体重心的快本速抬起教法： 1 老师讲解示范技术要2 保证前四步的步长和后步领；部的频率；2组织同学练习；练习一： 起跑过一栏的仿照练要求： 1 在无栏情形下确定节分习 8 次奏；练习二：起跑过一栏练习2攻栏积极,过栏后顺势跑出；8 次订正方法：易犯错误：起跑后步长不1具体讲解其技术要领；准、心理恐惧,跳栏；2老师仔细观看,逐个指导；（三）身体素养练习（三）队形如图：30 米跨步跳34 * * * * 练习目的： 进展腿步力气和身体和谐性；要求

7、：腾空时间长,脚底有弹性一、放松活动 组织：二列横队站立自编：略名师归纳总结 结二、课堂小结设计强度* * * * * * *课后4 中第 3 页,共 9 页* * * * * * *束三、布置课外作业教法：师生同乐部要求：全身放松、心情开心四、支配收归器材分五、下课、师生道别栏侧做摇摆腿6 小设计教学成效优课后起跨腿的练习练习山峰型指数适中练习起跑到第一栏纪录密度练习- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载跨栏技术教学教案（二）教学跨栏：学习起跑至第一栏技术课型实践场地田径场强度内容器材教学问传 授目标1 学习起跑至第一栏技术,把握起跑的

8、动作要领；2 建立起跑后的8 步节奏概念,为接下来的节奏跑教学建立基础；学才能培1 提高同学讲解示范的教学才能；目养目标2 培育语言表达才能；标情感教1 刻苦钻研教材,树立学习风气；教材育目标2 贯彻安全意识；重点起跑至第一栏技术分析难点起跑的节奏把握课的课的内容时间次数时间结构组织教法与要求开1.体育委员整队、 清查并报一、组织：如下图告人数3始2.师生问好* * * * * * * * * * * * *部3.宣布本课内容、 任务及要5分4.求检查着装、支配见习生要求： 1、集合做到快、静、齐2、精力集中、精神饱满3、见习生随堂听课准（一）一般性预备活动（一）队形如图：1 5小1活动各关节

9、 * * * * * * * 2走跑练习：备方法：大步走竞走后退跑3慢跑 800M （二）队形如图：部3徒手操：1. * * * * * * 1扩胸运动4 8 呼分2四肢运动4 8 呼2 * * * * * * * 3俯背运动4 8 呼4弓步正压腿4 8 呼中教法： 1老师讲解镜面示范；5侧压腿4 8 呼2组织同学练习；（二）特地性预备活动要求： 1练习仔细,动作到位,名师归纳总结 1 跨栏坐4 8 呼动作幅度由小到大；3 10第 4 页,共 9 页2 跨栏步压腿30 米 4 2用力匀称,由轻到重；3 转髋练习30 米 3 3强调动作幅度和上下肢协作；4 摆腿练习30 米 2 - - - -

10、- - -精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载（一） 巩固、 提高跨栏步技术（一）队形如图：要点： 1摇摆腿屈膝高摆, 重 练习一、三：心前移“ 鞭打” 着地；2起跨腿膝外展, 经体侧提拉 至胸前 * * * * 教法：1老师和同学共同回忆其基练习一：原地、进行中攻摆“ 鞭技术要领；1 55 中打” 练习30 米 4 2典型示范与改进技术相结合练习二： 走、跑中摇摆腿过栏进行；侧练习 30 米 4 （ 3）针对性辅导,有的放矢教练习三： 原地、 行进起跨腿侧学屈提拉练习30 米 3 要求： 1强调起压、拉“ 剪绞”58 大练习四： 走、跑中起跨腿过栏时机；2 本

11、侧练习 5 栏 3 2保持起跨与下栏着地高重心；练习五： 高抬腿跑栏中过栏练3栏高逐步上升, 直到考试标准习 5 栏 3 订正方法： 1具体讲解其技术要部易犯错误： 蹬伸不充分, 起跨领；腿过早收起；2进行正反示范,逐个指导；分（二）进一步改进栏间跑技术（二）队形如图：要点： 1下栏后重心前移, 积 * * * * 极迈出一步；2高重心,快节奏；3上下肢协作和谐；练习一： 无栏情形下的节奏跑5 栏 34 练习二： 轻快节奏跑栏中过栏教法：1老师和同学共同回忆其 技术要领；2典型示范与改进技术相结合 进行；要求：1栏间按小大中步长设标练习记；5 5 栏 34 2保持下栏着地与栏间跑连接；练习三：

12、 栏间 3 步过递增栏距3栏距逐步加大,直到考试标练习准；5 栏 34 订正方法： 1反复做高抬腿过栏6 易犯错误：无节奏,重心低；练习；（三）初步学习蹲距式起跑过2栏间设标记跑3 步一跨练习5 栏练习（三）队形如图：要点：1起跑后各步长增长均 * * * * 匀；2缩短最终一步, 精确踏上起教法： 1 老师讲解示范技术要跨点；领；1、老师讲解与示范蹲距式起（2）组织同学练习；跑上栏技术练习一： 起跑后无栏的的节奏3典型示范与改进技术相结合跑进行5 栏 34 要求： 1步数稳固,节奏清晰；6（2）加速积极6 练习二：起跑过一栏练习8 次3精确踏上起跨点, 平稳跨过第练习三：起跑过半程栏练习一栏

13、；5 栏 57 易犯错误： 速度慢, 步点不准备订正方法： 1反复做练习一；2设标记起跑跨第一栏练习；名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 9 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载（四）队形如图：（四）身体素养练习 * * * 基跳栏架5 栏 34 * 6 练习目的：教法：1老师讲解示范其技术要本1进展腿部力气领；8 2提高身体的和谐性2组织同学体会练习；要求：起跳速度快,脚底有弹 部 性分组织：二列横队站立一、放松活动名师归纳总结 结自编：略设计强度* * * * * * *课后4 中第 6 页,共 9 页二、课堂小结* * * * * *

14、 *束三、布置课外作业教法：师生同乐部要求：全身放松、心情开心四、支配收归器材分五、下课、师生道别跨栏跑的特地6 小设计教学成效优课后性练习 5 组练习山峰型指数适中练习起跑至第一栏纪录密度练习- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载跨栏技术教学教案（三）教学跨栏：学习栏间跑技术课型实践场地田径场次数时间强度内容器材教学问传 授目标1 学习栏间跑技术；2 把握栏间节奏；学才能培1培育同学讲解示范才能；目养目标2培育同学发觉解决问题的才能；标情感教1 进展同学吃苦耐力的意志品质；教材育目标2 贯穿安全意识；重点栏间跑技术分析难点栏间节奏的把握

15、课的课的内容时间 组织教法与要求结构开1.体育委员整队、 清查并报一、组织：如下图3告人数始2.师生问好* * * * * * * * * * * * *部3.宣布本课内容、 任务及要5分4.求检查着装、支配见习生要求： 1、集合做到快、静、齐2、精力集中、精神饱满3、见习生随堂听课准（一）一般性预备活动（一）队形如图：1 5小1活动各关节1 * * * * * * * 2走跑练习：方法：大步走慢跑侧步跳备后退跑2* * * * * * 3800M 3柔韧性练习：（二）队形如图：部1 体前屈4 8 呼 * * * * * * * 2 直腿坐压腿4 8 呼分3 分腿坐压腿4 8 呼3 104 跨

16、栏坐压腿4 8 呼教法：中5 跨栏坐后倒4 8 呼1老师讲解镜面示范；6 跨栏坐三拍一动4 82组织同学练习；呼要求：（二）特地性预备活动1练习仔细, 动作到位, 动作幅1行进中跨栏步仿照练习度由小到大；30 米 3 2用力匀称,由轻到重；2行进中摇摆腿过栏侧练习3老师以简洁语言或手势帮忙30 米 3 同学订正错误技术；3行进中起跨腿过栏侧练习 30 米 3 4嬉戏的支配应于专项相结合 进行；名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页,共 9 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载（一）进一步学习蹲距式起跑（一）队形如图：过栏练习30练习一、三：要点：1

17、起跑后各步长增长均 * * * 基匀；* 1 55 中2缩短最终一步, 精确踏上起跨点；教法： 1老师简要讲解技术要点,3 着重抓好第一栏前固定的进行示范,强调重点；步数；2典型示范与改进技术相（4）上栏的精确性结合进行；练习一： 起跑后无栏的节奏跑（3）观看技术图片2 58 大要求：1快速、顺当跨过第一栏；本 3 4 2强调过第一栏后与栏部练习二： 蹲距式起跑踏标志物间跑的连接；练习 46 次（3）强调肩轴的稳固性与分练习三： 蹲距式起跑过一栏练身体的高重心习 68 次（4）考试栏高与栏间距练习四： 蹲距式起跑过五栏练 习 46 次（二）队形如图：（二）初步学习全程栏技术 * * * 要点：

18、1跨栏步与栏间跑连接* 5 紧密,动作连贯,节奏清晰；2 最终一栏应积极下栏,快速进入快跑；教法：1老师讲解技术要点并示练习一：无栏（60-80 米）全范；程节奏跑2老师组织同学体会练6 2 次习；练习二： 全程栏跑要求： 1可适当降低栏高；2 次2重点强调过栏节奏；（3）强调过栏的主动性（三）介绍弯道栏技术以右（三）队形如图：5 腿起跨例 * * * 要点：1着重抓好弯道栏步技术及栏间步数与节奏；2起跑至第一栏跑2123 步,女子跑2325 步；教法： 1 老师讲解示范技术要6 栏间男子跑1719 步,女子领；跑 19 21 步；练习一：起跑过一栏练习2组织同学体会练习；要求：2 次1左腿攻

19、栏、 右腿起跨与向前提拉及右臂的向左前伸动作,必名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页,共 9 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载须与跑进方向一样；练 习 二 ： 起 跑 过2 4 2以固定的步数顺当跨过第一 1 2 次栏；6 基8 本部分一、放松活动 组织：二列横队站立 自编：略名师归纳总结 结二、课堂小结设计强度* * * * * * *课后4 中第 9 页,共 9 页* * * * * * *束三、布置课外作业教法：师生同乐部要求：全身放松、心情开心四、支配收归器材分五、下课、师生道别适中课后做 3 步起跨练6 小设计练习山峰型习 10 组教学成效优指数练习纪录密度过 3-4 栏练习- - - - - - -