2022年主题班会阳光体育运动 .pdf

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1、主题班会阳光体育运动一、主 题 确 定：“教 育 里 没 有 了 体 育，教 育 就 不 完 全。”为 了 响 应 全 国亿 万 学 生 阳 光 体 育 锻 炼 活 动，提 高 体 育 锻 炼 意 识，增 强 学 生 体 质,同 时 磁灶 镇 小 学 生“我 运 动、我 快 乐、我 健 康”迎 奥 运 阳 光 体 育 运 动 成 果 展 示现 场 活 动 将 在 我 校 举 行,特 通 过“我 与 阳 光 体 育”主 题 班 会，使 学 生 学 习了 解 阳 光 体 育 活 动 的 有 关 知 识，理 解 阳 光 体 育 的 重 要 意 义，体 验 体 育 活动 的 快 乐 和 兴 趣，激 发

2、 学 生 热 爱 体 育 运 动 的 情 感。引 导 学 生 参 与 体 育 的各 项 活 动，全 面 提 高 自 己 的 体 能 素 质 和 体 育 技 能。为 一 个 健 康 的 体 魄 奠定 扎 实 的 基 础。二、活 动 目 标：1、通 过 活 动 增 加 学 生 参 加 体 育 锻 炼 的 意 识 及 了 解 体 育 锻 炼 的 重 要 性。2、让 学 生 学 会 在 有 计 划、有 步 骤 的 参 加 体 育 活 动 好 处。3、通 过 活 动，培 养 学 生 体 育 锻 炼 的 兴 趣，从 活 动 中 感 受 亲 身 参 与 体 验 乐趣。三、活 动 重 点：充 分 认 识 阳

3、光 体 育 的 重 要 性，明 确 阳 光 体 育 实 施 的 迫 切 性 和 与 我 们 实 际生 活 的 密 切 关 系。三、活 动 准 备：1、确 定 男 女 主 持 人 各 一 名:吴 志 鑫吴 美 美2、制 作 阳 光 体 育 教 学 课 件3、录 制 阳 光 体 育 之 歌 MP3 4、刻 录 阳 光 体 育 活 动 录 像。5、发 动 学 生 从 各 种 渠 道 收 集 阳 光 体 育 的 各 种 资 料，每 人 动 手 制 作 一 张“我与 阳 光 体 育”的 手 抄 报，评 出 若 干 最 佳 作 品。6、发 挥 学 生 的 想 象 力 和 创 造 力，为 班 级“我 与 阳

4、 光 体 育”活 动 设 计 一 句口 号，评 出 最 佳 设 计 者。7、各 队 选 出 四 名 队 员 参 加“阳 光 体 育”知 识 竞 赛，并 准 备 竞 赛 题 目。8、写 好 主 题“我 与 阳 光 体 育”。9、收 集 阳 光 体 育 格 言10、学 生 每 人 自 带 跳 绳 一 条四、活 动 步 骤：1、主 持 人 宣 布 主 题 中 队 活 动 开 始2、演 讲：阳 光 体 育 是 什 么 （参 考 有 关 文 献 组 合）3、阳 光 体 育 实 践 10 分 钟4、舞 蹈：幸 福 拍 手 歌 5、小 品：不 参 加 体 育 锻 炼 会 怎 样 （学 生 自 由 组 合 自

5、 编、自 导、自 演 的小 品）6、讨 论：学 生 发 表 对 小 品 中 的 现 象 的 看 法7、列 举 中 国 近 代 体 育 名 将，树 立 参 加 体 育 锻 炼 的 意 识8、体 育 知 识 小 测 验（20 个 体 育 知 识 小 测 验）9、学 生 代 表 总 结 发 言10、请 大 家 合 唱：阳 光 体 育 之 歌 四、活 动 过 程：（一）、队 会 仪 式：1、全 体 起 立，各 小 队 整 队 报 告 人 数。2、出 旗、敬 礼、礼 毕。3、唱 中 国 少 年 先 锋 队 队 歌。4、全 体 队 员 就 座。5、中 队 长 讲 话。（二）活 动 流 程：主 持 人 男：

6、我 们 祖 国 是 一 个 有 着 悠 久 历 史、灿 烂 文 明 的 大 国。主 持 人 女：中 华 民 族 是 一 个 勤 劳、勇 敢、智 慧、开 放 的 民 族。男：在 上 千 年 的 历 史 长 河 中，中 华 体 育 精 神 哺 育 中 华 儿 女。女：体 育 精 神 就 像 一 颗 璀 璨 的 明 珠，光 照 人 间。男：体 育 竞 技 是 中 国 通 向 世 界 的 重 要 渠 道。女：体 育 竞 技 能 展 现 我 国 强 大 的 体 育 实 力。合：体 育 运 动 就 在 我 们 的 身 边。主 题 班 会 我 与 阳 光 体 育 现 在 开 始！请 欣 赏 吴 思 妮 同

7、学 的 演 讲 阳 光 体 育 是 什 么 。（吴 思 妮 同 学 演 讲 阳 光 体 育 是 什 么 。）男：谢 谢 吴 思 妮 同 学 给 我 们 带 来 的 精 彩 演 讲。女：是 的，每 天 锻 炼 一 小 时，健 康 工 作 五 十 年，幸 福 生 活 一 辈 子男：只 有 上 上 下 下 树 立 体 育 运 动 的 精 神,才 能 赢 来 更 多 关 爱 与 更 多 的 信任。女：我 们 应 当 从 小 做 起，自 觉 参 加 体 育 锻 炼 的 活 动。合：一 个 有 自 信 的 人，面 容 上 有 光 彩，行 动 上 有 坚 持，生 命 中 才 有 拼 搏。男：体 育 运 动

8、可 以 给 人 带 来 健 康 的 体 魄。女：体 育 运 动 可 以 给 人 带 来 快 乐、吉 祥。男：下 面 进 行 阳 光 体 育 健 美 操 表 演，全 体 起 立，按 照 体 操 队 形 排 列，练习 阳 光 体 育 健 美 操（全 班 阳 光 体 育 之 歌 音 乐 声 中 进 行 阳 光 体 育 健 美 操 练 习）女：现 在 进 行 一 分 钟 跳 绳 计 时 比 赛男：请 观 看 阳 光 体 育 录 像女：关 于 坚 持 体 育 锻 炼 的 故 事 很 多，但 带 给 我 们 的 故 事 都 富 有 很 大 的 魅文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 Z

9、H9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5

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15、H9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8力。男：现 代 的 体 育 名 将 也 数 不 胜 数，他 们 给 我 们 的 带 来 的 是 自 信。女：让 我 们 大 家 一 起 来，做 一 个 坚 持 体 育 锻 炼 的 人。请 欣 赏 舞 蹈 幸 福拍 手 歌 。男：舞 蹈 是 优 美 的，但 它 给 我 们 的 思 考 是 深 远 的。女：运 动 是 幸 福 的，但 带 给 我 们 的 快 乐 是 无 穷 的。男：同 学 们，残 运 会 想 必 大 家

16、都 知 道，一 个 残 疾 的 人，他 还 知 道 坚 持 锻炼，坚 持 站 起 来？他 们 付 出 的 比 我 们 不 知 要 多 多 少。可 他 们 却 做 到 了，而 我 们 呢？女：下 面 让 我 们 来 欣 赏 由 陈 文 浩、吴 金 光、吴 金 达、陈 少 伟、王 玉 中 表演 的 小 品 不 参 加 体 育 锻 炼 会 怎 样 。男：多 么 感 人 的 小 品 啊！相 信 你 们 一 定 有 许 多 感 触？（讨 论：学 生 发 表 对 小 品 中 现 象 的 看 法。）女：请 听 杨 罗 英 同 学 介 绍 世 界 短 跑 冠 军 刘 翔 的 体 育 锻 炼 生 涯。（活 动

17、前 收集 资 料。）男：在 前 一 届 奥 运 会 中，刘 翔 的 名 字 在 那 一 瞬 间 成 为 家 知 户 晓 的 公 众 人物，人 们 都 高 呼 着 他 的 名 字“刘 翔”。他 成 为 中 国 人 的 骄 傲，成 为 亚 洲 人的 骄 傲，但 他 的 成 功，你 可 知 道 他 的 付 出。女：让 我 们 把 视 线 移 到 我 们 的 班 级，你 觉 得 谁 是 我 们 班 的 体 育 名 将。男：为 什 么 是 他？（找 同 学 发 表 自 己 的 看 法 或 观 点，并 让 该 生 说 说 自 己 的 做 法 与 从 中 的 感受。）女：接 下 来 听 听 同 学 们 说

18、说 你 将 准 备 怎 样 做？（学 生 自 由 发 言。）男：下 面 请 各 位 同 学 制 定 自 己 一 份 一 周 中 体 育 运 动 的 计 划。（以 书 面 的 形 式 上 交。）女：同 学 们，你 想 知 道 自 己 对 体 育 知 识 了 解 有 多 少 吗？让 我 们 来 进 行 体育 小 知 识 测 验 吧。（各 中 队 抽 一 名 队 员 参 加，测 验 利 用 口 头 抢 答 进 行。）合：经 过 紧 张 的 抢 答 测 试，第 二 中 队 获 胜，下 面 为 获 胜 队 及 最 佳 手 抄 报作 品，“我 与 阳 光 体 育”口 号 最 佳 设 计 者 颁 奖，大 家

19、 以 热 烈 的 掌 声 表 示 祝贺。男：我 们 的 班 队 活 动 即 将 结 束，请 罗 笑 同 学 为 今 天 的 班 队 活 动 作 总 结 发言。（吕 冰 蕊 同 学 总 结 发 言，发 言 稿 略。）女：同 学 们，未 来 属 于 我 们 的，我 们 站 在 新 世 纪 的 起 跑 线 上，让 我 们 一起 行 动，参 与 到 阳 光 体 育 中 去 吧！文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4

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26、I1Z3U8男：同 学 们，只 有 一 个 身 体 健 康 的 人，才 有 拼 搏、奋 发 上 进 的 精 神，才能 真 正 成 为 社 会 的 接 班 人。合：我 们 坚 信，运 动 会 给 我 们 带 来 美 好 的 明 天！请 同 学 们 齐 唱 阳 光 体育 之 歌 。（在 音 乐 声 中 主 持 人 宣 布 班 会 结 束。）（三）辅 导 员 讲 话“教 育 里 没 有 了 体 育，教 育 就 不 完 全。”中 国 奥 林 匹克 运 动 的 先 驱 张 伯 苓 曾 这 样 告 诫 我 们。对 于 申 奥 成 功 的 中 国 来 说，让 奥林 匹 克 精 神 在 亿 万 青 少 年 心

27、 中 扎 根，离 不 开 各 项 体 育 运 动 的 开 展。目 前，阳 光 体 育 运 动 正 在 全 国 中 小 学 校 蓬 勃 发 展，数 以 亿 计 的 青 少 年 纷 纷 走 向操 场、走 进 大 自 然、走 到 阳 光 下，在 喜 爱 的 体 育 项 目 中 强 身 健 体。重 视体 育、强 健 体 魄 的 号 角 已 经 吹 响。国 家 决 心 用 3 年 时 间，使 85%以 上 的学 校 全 面 实 施 学 生 体 质 健 康 标 准 ；使 85%以 上 的 学 生 能 做 到 每 天 锻 炼一 小 时，掌 握 至 少 两 项 日 常 锻 炼 的 体 育 技 能。从 此，阳

28、光 体 育 以 国 家 意志 的 形 式，强 势 进 入 公 众 视 野，阳 光 体 育 运 动“每 天 锻 炼 一 小 时，健 康工 作 五 十 年，幸 福 生 活 一 辈 子”的 口 号，唤 醒 了 青 少 年 心 中 对 体 育 的 梦想、对 运 动 的 热 爱。预 祝 大 家 在 阳 光 体 育 运 动 比 赛 中 获 得 优 异 的 成 绩（四）、全 体 起 立，呼 号。（五）、出 旗、敬 礼、奏 乐。（六）、活 动 结 束主 题 班 会 小 结“金 色 的 阳 光 召 唤 我，它 也 召 唤 你，我 们 奔 向 操 场 去，一起 炼 身 体，欢 乐 伴 着 我，欢 乐 伴 着 你，

29、阳 光 体 育 使 我 们 幸 福 又 欢 喜 ”这 脍 炙 人 口 的“阳 光 体 育”之 歌 是 千 万 青 少 年 投 入 健 身 大 潮 的 写 真，也是 我 们 磁 灶 中 心 小 学“阳 光 体 育”活 动 的 剪 影。一、通 过 主 题 班 会 让“阳 光 体 育，健 康 人 生”的 理 念 走 进 每 个 师 生 心中，让“强 身 健 体”成 为 大 家 的 自 觉 行 为,积 极 营 造“阳 光 体 育，健 康 人生”的 舆 论 氛 围，让“阳 光 体 育”走 进 每 个 人 的 心 中,每 个 师 生 都 确 立 了“健 康 第 一”的 思 想。“炼 强 健 体 魄，做 阳

30、 光 少 年”、“拥 有 健 康，掌 握未 来”、“快 乐 运 动，幸 福 一 生”等 口 号 喊 出 了 学 生 内 心 的 真 情。“我 自 信、我 运 动、我 快 乐”阳 光 体 育 活 动 展 示 了 师 生 积 极 参 与 阳 光 体 育 的 精 神 风貌,点 燃 的 是 每 个 师 生“运 动”的 激 情。二、“阳 光 体 育”让 每 个 活 动 都 充 满 激 情 和 魅 力，让 每 个 师 生 在 活 动 中 心灵 得 以 陶 冶教 育 家 蔡 元 培 先 生 说 过：“完 全 人 格，首 为 体 育”。“阳 光 体育”不 仅 让 我 们 强 身 健 体，还 带 给 我 们 高

31、 尚 情 操、民 族 精 神 的 培 养，意文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3

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36、U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 H

37、Y4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8志 的 磨 炼，智 慧 的 启 迪 和 未 来 美 丽 人 生 的 憧 憬。三、“教 育 里 没 有 了 体 育，教 育 就 不 完 全。”中 国 奥 林 匹 克 运 动 的 先 驱 张伯 苓 曾 这 样 告 诫 我 们。对 于 申 奥 成 功 的 中 国 来 说，让 奥 林 匹 克 精 神 在 亿万 青 少 年

38、心 中 扎 根，离 不 开 各 项 体 育 运 动 的 开 展。目 前，阳 光 体 育 运 动正 在 全 国 中 小 学 校 蓬 勃 发 展，数 以 亿 计 的 青 少 年 纷 纷 走 向 操 场、走 进 大自 然、走 到 阳 光 下，在 喜 爱 的 体 育 项 目 中 强 身 健 体。四、阳 光 体 育 以 国 家 意 志 形 式 确 立重 视 体 育、强 健 体 魄 的 号 角 已 经 吹 响。国 家 决 心 用 3 年 时 间，使 85%以上 的 学 校 全 面 实 施 学 生 体 质 健 康 标 准 ；使 85%以 上 的 学 生 能 做 到 每 天锻 炼 一 小 时，掌 握 至 少

39、两 项 日 常 锻 炼 的 体 育 技 能。从 此，阳 光 体 育 以 国家 意 志 的 形 式，强 势 进 入 公 众 视 野，阳 光 体 育 运 动“每 天 锻 炼 一 小 时，健 康 工 作 五 十 年，幸 福 生 活 一 辈 子”的 口 号，唤 醒 了 青 少 年 心 中 对 体 育的 梦 想、对 运 动 的 热 爱。五、阳 光 体 育 给 青 少 年 阳 光 未 来阳 光 体 育 传 递 的 不 仅 是 运 动 方 式，而 且 是 一 种 生 活 理 念。看 着 孩 子 们 在操 场 上 嬉 戏，充 分 地 享 受 着 运 动 带 来 的 快 乐，教 师 和 家 长 脸 上 也 露

40、出 了欣 慰 的 笑 容。阳 光 体 育 不 仅 能 增 强 学 生 的 体 质，还 使 学 生 们 通 过 活 动 增进 彼 此 了 解，学 会 和 谐 相 处，让 学 生 拥 有 了 充 满 阳 光 的 心 理。通 过 班 队 会，“生 命 在 于 运 动”的 真 谛 更 深 入 人 心，广 大 学 生 正 以 火 热的 激 情 投 入 到 强 身 健 体 的 潮 流 中 来。阳 光 体 育 运 动，为 中 国 带 来 健 康 自信 的 新 一 代，许 中 国 青 少 年 一 个 充 满 阳 光 的 未 来。学 生 的 课 外 文 体 活 动，不 仅 仅 是 运 动 的 舞 台，也 是 弘

41、 扬 体 育 文 化 的 舞 台，更 是 师 生 精 神 的 家 园、成 长 的 乐 园。相 信 在 大 家 的 共 同 努 力 下，我 们 一 定 会 把 阳 光 体 育 办 得 更好，为 学 生 一 生 的 幸 福 奠 好 基。文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9

42、R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码

43、:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9

44、R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码

45、:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9

46、R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8文档编码:CL8T5S3K3S1 HY4R6I9R5D6 ZH9J4I1Z3U8