2022年初一体育与健康教案1116课 .pdf

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1、初一体育教案第十一次课教材内容：学习杠端跳起成分腿坐教学要求：基本掌握杠端跳起成分腿坐的动作要领教学重点：跳起蹬地和两臂压杠力量一致，培养良好的正确姿势。教学过程：一、上课仪式1二、队列队形2 1、四面转法2、齐步走、跑步走3、慢跑三、准备活动3 各关节活动四、专门练习：坐在地上，两手体后撑地，做直腿上下交替摆腿或左右摆腿动作。五、1、讲解动作做法并示范，重点讲解蹬地、压杠力量一致性。2、杠端握杠做连续跳上成支撑。组织：3、杠端握杠做跳上成支撑，身体自然前摆的动作。要求：体会两臂压杠力量一致性。4、站在跳箱盖上做杠端跳起，身体前摆成分腿坐动作。要求练习中始终提示良好的身体姿势。5、去掉跳箱盖做

2、杠端跳起成分腿坐动作，如果力量不足可稍加帮助。6、保护与帮助：帮助者站于练习者体侧后，双手扶腰部，跳起时顺势上托，帮助上杠。组织：分成四组（男生两组；女生两组；先集体讲解示范，再由小组长带领练习，教师巡视）六、放松活动：3华尔兹舞步七、下课仪式 1 课后小结：第十二次课教材内容：学习分腿坐前进；支撑摆动。文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B

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6、4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B

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8、4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4教学要求：基本掌握跳上分腿坐前进和支撑摆动动作。教学重

9、点：熟悉双杠性能，提高控制能力。教学过程：一、上课仪式1二、队列队形2 1、四面转法2、齐步走、跑步走3、慢跑三、准备活动3 各关节活动四、1、复习跳上成分腿坐。2、示范并讲解分腿坐前进动作的做法及注意事项。3、做由分腿坐姿势开始，挺腹，同时两手移至体前握杠成分腿俯撑动作。4、在以上动作练习的基础上做两腿后摆，利用杠子反弹力量，并腿进杠成支撑摆的练习。5、学习支撑摆动动作。要求：摆动时，直臂顶肩，前后摆动时，两腿的加速作。6、完整动作练习。组织：文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R

10、9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V

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16、9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z47、保护与帮助：保护者站于杠外，待练习者做动作时，一手扶大臂另一手托膝部，帮助两腿进杠和支撑。五、自由活动六、放松活动：3七、下课仪式 1 课后小结：第十三次课教材内容：前摆挺身下；完整练习教学要求：基本掌握前摆挺身下，初步掌握完整练习教学重点：熟练支撑摆动教学过程：一、上课仪式1二、队列队形2 1、四面转法2、齐步走、跑步走3、慢跑组织：文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码

17、:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1

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23、:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4三、准备活动3 各关节活动四、1、复习支撑摆动要求：使其动作放松自然2、讲解示范前摆挺身下动作3、双杠外放一跳箱，上面放垫子，高度略低于双杠，做支撑摆动前摆挺身下动作要求：体会做下法时，身体向外平移和快速换手动作。4、在保护帮助下，练习支撑摆动挺身下动作。5、独立完成支撑摆动挺身下动作。6、讲解示范杠端跳起成分腿坐-错误！链接无效。-前摆挺身下完整动作.7 在保护帮助下，练习完整动作。保护与帮助：保护者站于练习者落地一侧，一手扶握上臂，另一手待练习者身体外出杠时托其背部直至落地。要及时后退，否则会影响练习者完成动作。六、放

24、松活动：3七、下课仪式 1 课后小结：文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文

25、档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M

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31、、独立完成完整动作。组织：文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS

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38、跑的技术。教学重点：接力跑比赛。教学过程：一、上课仪式1二、队列队形2 1、四面转法2、齐步走、跑步走3、慢跑组织：文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档

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43、编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6

44、V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4三、准备活动3 各关节活动四、1、在 400 米的慢跑中做跑的各种练习：介绍练习方法及要求；集体或分组在慢跑中听信号做小步跑、跑跳步、高抬腿跑、改变方向跑的练习，要求：各种练习之间衔接连贯协调；教师检查、辅导。2、不同距离的接力跑比赛：介绍练习

45、方法、规则及要求；提问学生弯道跑、途中跑及终点冲刺跑的动作做法；分组比赛 4200 米、4400 米各一次；教师检查、辅导，宣布优胜队，注意：两次比赛之间要休息一定时间。五、自由活动要求每个同学必须动起来。六、放松活动七、总结本课情况课后小结：文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 H

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47、Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 H

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49、Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 H

50、V9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3Z4文档编码:CS4L9I9G7V7 HV9M6V1A4B9 ZR8F5R9B3