2022年高三家长心理辅导.docx

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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 读书破万卷 下笔如有神高三家长心理辅导：家长该为高三同学做些什么目前已经有不少的高三班级开学上课,这些同学也就提前成为高三毕业生了；但是随着暑假的终止,全部的同学都将迎来自己崭新的、充实而紧急的高三生活；作为 20XX 届高三家长,又该如何科学协作孩子备考加分增效呢？绝大多数的家长都是首次成为高三家长,如何成为一个合格的高三家长仍没有足够的心理预备、学问储备, 不少的家长仍在边摸索边前行中；更有甚者,迟迟找不到当好一名高三家长的感觉,只是焦急、迷茫、困惑地看着孩子劳碌而紧急地备考,她们在干焦急、瞎帮忙、帮倒忙；其实高三一年中家长的一举一动对孩子

2、的高三备考是至关重要的,高考不再是孩子一个人的战役, 而是家庭集体合作的综合工程,孩子高考的胜利肯定有家长一半的功劳！每年在我家长升学报喜聚餐中就得最好的验证；学会做一名合格的高三家长就是为孩子的高考加分,有一位明白高考内涵、熟识孩子心态的家长对于孩子来说是备考之路的重要伙伴；下文是我对高考多年讨论的心得,供大家参考；这里所说的 “必修课程 ” 就是强调高三家长要在孩子高三这一年中需要知道的,甚至是要完成的家庭作业,家长不仅仅要做好“后勤部长 ”,更要成为孩子的“战略参谋 ”,在升学之路上与孩子共同生长,共同进步；一、调整焦急心态,淡定应对挑战高考是天下第一考,直接影响到孩子将来的进展,因此家

3、长认为关怀孩子高考是天经地义的大事； 但是随着高考的接近使得部分家长过分地关怀孩子,造成孩子心理压力和应试状态不良,以致影响学习效率,影响高考成果；其实家长过分关怀孩子的情形到处可见,并不是个别家长的问题,带有相当的普遍性；产生这样的现象就是家长把高考看成孩子人生中最重要的, 甚至不行逆转的打算孩子前途命运的考试,高考也就成为了家庭生活中最中心、最根本、压倒一切的大事；高三一年家长的心态往往影响着孩子的心态,家长心态平和有自信,孩子也表现出轻松而乐观,家长急躁担心紧急,孩子更是焦急和担忧,因此家长更需要以平常心看待高考,哪怕高考对于你们家庭特别特别重要；家长要把高考看成是孩子成长必经之路,是孩

4、子心理素养提升、科学文化素养提升的一个难得的机会, 通过高三一年的应考预备,高考的检验, 都是锤炼孩子应对各种困难和挫折的机会；假如家长能这样看待和处理,你就站得高,看得远,你就会心平气和地看待孩子的高考；名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 5 页精选学习资料 - - - - - - - - - 读书破万卷下笔如有神最家长能否以良好的心态度过孩子高三这一年,是家长帮忙孩子考出好成果的最关键、重要、 最简洁被人忽视的环节；假如家长心态有问题会对自己的工作效率、生活质量有很大影响, 而且会通过示意、仿照、 感染等心理机制影响孩子的心理健康,从而影响孩子的复习质量,影响孩子的高考

5、成果；有些家长高度重视自己心态的调整,在孩子高考前和高考中,自己尽管工作上遇到重大挫折和压力,依旧保持心情放松,回到家里,言行举止一点没有表现出来,沉得住气,对孩子没有产出任何的负面作用；二、储备必要学问,解读高考政策对于高考基本学问的把握是应届高三家长必需熟识的必修课程之一,比如高招政策、 招生方案、 招生章程、 考生数量、 近年录用率、 目标院校情形、 专业情形及挑选、学校投档线、学校录用线、孩子的大致名次位置、理想填报、考试时间、录用时间等等；特殊,在帮忙孩子填报理想时,家长肯定要细细研读高校的招生章程,其中特殊要留意以下几个方面：1. 加分规定；现在绝大部分高校在提档时,都承认训练部和

6、省（区、市）招办的政策性加分（不叠加,最多不超过20 分）,但在支配进专业时政策就有所不同.有的进档后一律去掉全部照料加分,按实考分排队选专业；有的录用进专业时去掉省（区、市）招办的地方性优惠分, 只以训练部认可的加分为准；有的直接按投档分数（含政策性加分） 选专业； 所以,无论孩子是否有加分,都要关注这方面情形,以便扬长避短；2. 专业录用规章；高校提档后专业按什么规章录用,这是一个重中之重的问题；在报志愿前必需要明白, 不同的学校设定的专业录用规章是不同的,常见的有分数优先、理想优先两种方式, 有的院校仍有分数级差；弄清晰并利用好学校的这些级差规章,才能为孩子的志愿填报胜利增加机会；3.

7、外语语种有限制； 这里所说的限制不是针对母语的语种进行限制,而是对你的外国语进行限制； 由于有不少同学在高中时学的是非英语的外国语,如日语、 韩语等；那么这些同学在报考学校和专业的时候就应当多加留意了；特殊是一些靠近边疆地区的高校,往往会对语种进行肯定的限制,考生和家长在报考的时候肯定要特殊的留意；4. 单科成果要求； 招生章程中对相关科目成果的要求也肯定不能忽视,大部分高校限制的单科科目都放在了英语上,有的高校甚至规定了英语科必需要超过多少分才能够报名师归纳总结 考；这就要求考生在报考这个高校的时候不仅要落实自己的总分是否达到了学校的要求,仍第 2 页,共 5 页要留意自己的单科成果是否也达

8、到了相关规定；除了英语之外, 有的高校仍会在数学、语文或者其他科目上进行限制；如想报考运算机专业,那么就要看所报考学校是不是对数学和英语成果有要求； 再如想报考新闻学专业,就要明白是不是对语文成果有要求；同时,有些学- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 校可能没有给出详细的参照分数,读书破万卷下笔如有神进一步明白学校的招生细这就需要我们准时向学校询问,节,这样在报考的时候才会更加稳妥；5. 外语口试要求； 假如心仪的专业是外语类专业或者与外语有很大的关系,那就该留意是不是要参与外语口试了；对英语专业有口试要求的高校有许多,不同的学校对其成果的要求也大不相同

9、,有的是必需要达到“优”,而有的却仅仅“及格 ”就可以了；这个时候就肯定要搞清晰学校对口试的要求是怎样的,结合自己的实力,正确评估自己的境况,稳妥地填报志愿；6. 面试环节别错过；要求考生参与面试的情形比较罕见,一般多为提前批录用的院校,如国际关系学院、北京电子科技学院、武警军队公安院校,仍有国防生等；假如同学真的对某些高校特别感爱好,那么建议你要对这些学校的招生章程多加留意,看看是否会有面试环节；同时也要对面试的内容认真预备,争取取得一个好成果；7. 体检要求；多数学校在招生章程中仅简洁说明一句：“ 本校按一般高等学校招生体检工作指导看法执行”,但也有一些学校除此之外仍补充了限定要求；这些关

10、键性内容都会写在章程里面,家长们肯定要看认真,千万不要仅依据孩子体检表上的“填报专业建议” 就认定高校会完全照此执行；鉴于各高校对考生的高考加分、外语语种、单科成果、外语口试、面试环节、体检等几大方面都极有可能做出特殊的要求,因此需要考生和家长们在报考时对此类信息予以特殊关注；在关注这些内容的时候,要以目标高校官方网站或者媒体上发布的该高校本年度招生章程为准,尽力防止听小道消息、受骗上当的现象发生；三、收集报考资讯,明白备考进程现在, 高三生已进入紧急的学习状态,无暇顾及招生考试的相关信息；家长可以提前搜集些高考理想填报资料、招生资料等,以便提前进入角色,预备报考；高考招生中,像文体特长生、

11、高校自主招生等都有特定的报考要求和时间,考生一旦错过就无法参与；这就要发挥家长阅历多、 交际广的优势, 帮忙孩子搜集有关信息,经过挑选后把有用信息供应应孩子；高三家长帮孩子定位理想学校,最主要的依据就是手中积存的权威、精确的数据资料；以北京考生为例, 由于现行政策为考前填报理想,因此在进行理想决策时,需要搜集个人成绩信息及院校录用信息两方面资料来进行比对分析；1. 个人信息方面需要搜集的情报有:（1）孩子期中、期末、一模、二模四次大考的成果以及在全区（县）的排名,看与往年高考相比是在什么层次；（2）现阶段孩子的学习才能、学问结构把握情形及心理素养,以判定将来的成果走势；（3）孩子是否能得到肯定

12、的政策名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 5 页精选学习资料 - - - - - - - - - 读书破万卷 下笔如有神性加分, 如自主招生加分、 省（区、 市）级三好同学、 优秀干部等荣誉, 以确认风险值； （4）本校往年同位次同学的大致高考去向,以便作横向参考；2. 院校信息方面需要搜集的情报有:（1）目标学校的概况及历史沿革,这是判定学校是否值得填报的第一步；（2）学校批次的设置情形,是否在本科一、二批次同时招生,如首 经贸、北工商、首师大等,这一点对于成果仅达到二类院校的考生比较重要；（3）学校当 年的招生方案, 看较之往年是否有较大调整,假如变化比较大,那么肯定会

13、影响到当年的录 取分数线；（ 4）学校最近三年录用方面的一些核心数据,包括提档线、平均分、专业录用 线、扩招情形等,通过分析从中找到肯定的规律；究竟现在是信息时代,各类媒体上遍布着大量的招生考试信息,家长们很简洁就能查找到一些资料,然而最关键的问题,是要能够从中挑选出权威、精确、最新的东西来,保证其 有效性和可参考性,否就非但无用, 仍会对填报理想起到负面作用；因此,家长们替孩子搜 集的信息, 应尽量取之于权威机构出版的报纸书刊、当地训练治理部门主办的电台电视询问节目、高校官方网站公布的招生数据等,以此作为孩子填报理想的参考；搜集高考资讯的途径一般有以下方式：1. 训练行政机构官方信息；各地训

14、练考试机构网站,如北京训练考试院；官方的资讯最 为权威,尤为重要,家长肯定随时关注；北京的家长和考生,可通过北京考试报和北京考试报 北京招生通讯以及北京训练考试院网站明白高招相关政策和信息,也可通过高校网站明白高校的招生信息,仍可以通过社会报纸、电视等媒体来明白信息；2. 当地社会报纸的训练栏目,如每年北京市的京华时报都会特刊或专刊做高校招生 方案内容解读等；3. 各大门户网站,如新浪训练频道,腾讯训练频道,搜狐训练频道,网易训练频道,人 民网训练频道,中国训练在线,搜学网等,他们都会在第一时间发布训练相关的资讯；4. 人气比较旺的高考博客、博客圈和微博；比较热门的、人气旺的高考博客有“十大名

15、 博” ；博客圈有高三家长博客圈、北京家长圈等；微博有梁挺福微博,赵京微博,老梁说高考微博群等,供家长和考生参考和学习；5. 大型广播电视节目,如每年 2 月底北京城市治理广播开头的空中直播节目训练面对面20* 北京高招大型直播询问,这个节目已经连续8 年播出,京津冀地区极具影响力；又比如成都广播电台新闻频道推出的998 训练面对面,是一档专家做客直播间,与听众进行最直接的对话节目,在四川、重庆地区很有影响力；名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 5 页精选学习资料 - - - - - - - - - 读书破万卷 下笔如有神6. 参与高招说明会、 学校开放日和高招办网上询问会

16、等活动,接踵而至；每年 4 月份后这样的活动7. 参与一些专业升学规划机构举办的免费高考讲座,如计桥中心常年在其培训中心开展的一系列有关自主招生、理想填报和海外留学免费小班讲座,这些讲座对于家长扫盲极有很大帮忙；8. 中学高三家长会；高三家长会特别重要,班主任会随时把高招资讯、考试内容和考生学习情形等内容反馈给家长,便利于家长更好把握孩子情形积极协作学校；四、改善养分饮食,调整起居作息做好孩子的好后勤是高三生家长们的必修家庭作业；高三同学连续用脑, 大脑简洁疲惫,因此在饮食起居上要留意养分饮食,做到均衡饮食,保证蛋白质和维生素的摄入；维生素 C可以增强免疫力,提高脑神经的敏捷敏捷程度；维生素

17、A 能够提高智力；维生素 E 可以减轻脑疲惫； 少喝饮料多喝开水,充分的水分可确保血液循环顺畅,这样大脑工作所需的氧才能得到准时供应； 同时, 需要提示孩子不要由于学习任务重而舍弃身体锤炼,而是要留意锻炼方案、方式、节奏和安全；此外,保持充分睡眠,调剂好自己的 时间去学习；打疲惫战对于同学们来说是不明智的；“ 生物钟 ”,切莫牺牲睡眠在高考 2-3 天期间, 饮食上要特殊留意增加蛋白质、碳水化合物及磷脂的摄入；由于高考期间大脑处于超负荷运转状态,脑细胞代谢更新加速,故应多补充瘦肉、鸡蛋、牛奶,适当吃一些核桃等富含脂类的坚果,有助于脑细胞结构和功能蛋白的合成；另外, 大家在平常备考期间多吃一些新

18、奇蔬菜、水果,其中的维生素、微量元素也对大脑有益；总的来说,有益大脑的食品主要有以下几类：蔬菜类应当吃菠菜、胡萝卜、金针枯；水果类应吃橙子和香蕉（考试当天早上可以吃一个香蕉,香蕉有助于提高人的兴奋度,使人变得心情开心）；果仁如核桃、芝麻、杏仁、榛子、松子、葵花籽等；海产品如鱼、虾等；牛奶和豆制品等；高考立刻进入冲刺阶段,在剩下的9 个月时间里家长们很简洁产生这样的心情：迷茫、困惑、焦虑、纠结、忐忑、期望、欢乐,然而这样千变万化的心情反应完全是正常现象,是 可以懂得的,几乎人人都是如此,接近高考要做“心静如水 ”是特别困难的,但是通过上述四 大方面的自我调整、他人帮忙、 积极应对, 家长们依旧能够做到淡定自如面对孩子高三这一 年所带来的痛与欢乐！名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 5 页