2022年铅球课教案九次课.docx

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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 精品教案铅球课时教案第周1 课次班老师年月日教学1、 简介铅球技术的基本特点及进展概况内容2、 学习握持球及原地投技术重点：原地投的用力技术教学1、 建立完整的技术概念,初步把握用力的技术结构任务2、 培育同学不怕苦不怕累的学习精神一 、开头部分： （8-10 分钟）1、 班长集合整队报告人数、师生问好教队形； XXXXXXXXXX （田径场）XXXXXXXXXX 2、 宣布本次课的内容、任务及本单元教学进度支配3、 加强安全训练 4、 检查服装支配见习生 5、 介绍铅球技术特点、场地、器材及国内外进呈现状；学（内容见教材）二、预备部

2、分 ：（2025 分钟）1、 一般性预备活动（1）在田径场满跑600800 米（体操队形） X X X X （2）手操（ 2-8拍）A、振臂运动 B、扩胸运动C、体侧运动 D、体转运动E、弓健步压腿 F 、侧 压 腿 X X X X 2、 柔韧性、敏捷性练习；过（1）正,侧,踢腿（行进间25 米） 0 （2）内外摆腿（3）前后交叉跑（30 米）3、 特地练习：（1）双手正面抛铅球（2）双手正面推铅球（3）左手托球右手握球向下推球 练习队形：X X X X 0 X X X X 程 练习要求：留意安全,精神集中,听从口令听从指挥；充分体会自 下而上的用力技术及拨球动作；名师归纳总结 - - - -

3、 - - -第 1 页,共 15 页精选学习资料 - - - - - - - - - 三、基本部分（55-60 分钟）名师精编精品教案1、 学习握球、持球技术动作要领：握球时,五指自然分开,球放在食指、中指和无名指的根处,拇指和小拇指扶在球的两侧；持球：握好球后将球放在锁骨窝处,贴在颈部,左臂屈肘,掌心向前,持球臂的大臂同肩齐平或略低于肩；练习队形组织教法：（1）老师讲解示范 1-2 次（2）练习方法：同学站两排,前后左右一臂间隔,面对面 X X X 站立,按口令“ 握球”“ 持球” 两拍完成动作；要求：练习时留意安全,动作规范到位,同学之间相互观看；X X X 2、 学习原地正面推铅球技术技

4、术要领：正对投掷方向,两脚左右站同肩宽,两腿委屈,右手持球 0 于肩上,然后上体向右扭转,左臂左肩内扣,利用下肢、躯干、手臂的力气将铅球推出；组织教法：（1）老师蒋介、师范（1-2 次）（2）徒手练习（集体进行）按口令站位,站位预备用力的节拍进行,动作规范,听从口令；（3）持实心球练习（5-6 次）（4）持 4kg 铅球练习要求：动作连贯,充分体会自下而上的用力过程；3、 学习原地侧向推铅球技术：动作要领：左侧对投掷方向,两脚左右开立于肩同宽,左脚掌内侧着地；右膝弯屈,结合躯干和手臂的力气将球推出；组织教法：（1）老师讲解示范； （12 次）（2）练习方法：A 、徒手练习（ 58 次）同学站两

5、排,前后左右两米,按口令练习；B、握实心球练习 58 次同学站两排,第一排投完其次排投统一捡球；C、持铅球练习 10 15 次分组练习由组长负责老师轮回检查指导；一组 二组 三组 四组要求： 以上练习都要仔细,动作规范, 充分体会最终用力的技术动作要领；四、终止部分： （5-10 分钟）1、 放松跑 600m,然后做各种舒展联系2、 集合整队,清点器材3、 小结名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 15 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 精品教案铅球课时教案第周2 课次班老师年月日教学1、复习原地正面,侧向推铅球技术内容2、学习原地背向推铅球技术教

6、学1、培育同学自觉学习的积极性任务2、重点把握推铅球的最终用力技术一、开头部分： （5 分钟）1、班长整队,报告人数,师生问好队型：教X X X X X X X X 2、课的内容、任务及要求3、加强安全训练4、支配见习生学 二、预备部分： （20 分钟）1、一般性预备活动：（1）田径场慢跑 800m （2）徒手操, 6 节（ 4 8 拍）扩胸运动 振臂运动 体侧运动体转运动 弓箭步压腿 侧压腿2、柔韧性、敏捷性练习：（1）正、侧踢腿（行进间25m）（2）内外摆腿（ 3）前后交叉跑（30m）3、特地性练习：过（1）双手正面抛球5-8 次5-8 次（2）（2）双手胸前推球5-8 次（3）左手托球右

7、手握球向下推球练习队形： X X X X X X X X 练习要求：0 留意安全、精神集中、听从口令、听从指挥；充分体会用力技术及拨球动作；三、基本部分：55-60 分钟1、复习正面推铅球技术（5-8 次）练习方法及要求同上次课2、复习侧向推铅球技术程（1）徒手练习5-7 次8-10 次技术要求同上次课（2）分 4 组持球练习4、 学习原地背向推铅球技术动作要领：背对投掷方向,两脚前后开立比肩宽,右脚在体名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 15 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 精品教案前,左脚在后,两腿弯曲,上体前倾,体重落在右腿上,左肩、左臂

8、稍内扣,推球动作同侧向推技术；1-2 次练习队形：组织教法：X X X X （1）老师讲解示范X X X X （2）组织练习：8-10 次持实心球练习按 1、 2、3 的节拍,集体练习持实心球练习 5-6 次 持铅球（ 4 公斤）分组练习 8-15 次分组练习：将同学分成 导4 组,由组长负责练习,老师轮回检查指要求：留意力集中,每组投完统一捡球,动作规范,不追求远度；名师归纳总结 四、终止部分： （5-10 分钟）本 次 课 所 用1、 放松跑 400m 器 材 ： 实 心2、 做各种舒展练习球 、 铅 球3、 整队检查器材（1kg/14 个、4kg/25 个）4、 小结第 4 页,共 15

9、 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 精品教案铅球课时教案第周3 课次班老师年月日教学1、 复习原地推铅球的最终用力技术内容2、 学习背向滑步技术教学1、 巩固提高最终用力技术任务2、 初步把握背向滑步技术,重点背向滑步技术；一、开头部分： （5 分钟）1、班长正对报告人数,师生问好教队形： X X X X X X X X （田径场）2、宣布课的内容、任务,及要求3、强安全训练,不知安全措施；4、支配见习生；学 二、预备活动： （20-25 分钟）1、 一般预备活动：（1） 在田径场慢跑 800m（2）行进间徒手操,6 节（ 2 8 拍）a

10、振臂运动 b 扩胸运动 c 体侧运动d 体转运动 e 弓箭步压腿 f 体绕环队形： X X X X X X 2、柔韧性,敏捷性练习（同上次课）3、特地性练习：过（1）双手胸前推球（5-7 次）（2）双手前抛球（5-7 次）（3）单手向前上方推球（4-6 次）（4）单手向下推球（4-6 次）练习队形： X X X X X X 要求：特地性练习,充分体会上下肢和谐用力,及出手瞬时的拨球动作；三、基本部分：55-60 分钟 1、复习原地推铅球的用力技术（1）原地侧向推铅球练习方法： a、集体徒手练习 5-6 次程 b、双人练习,一人做一人扶助；（2）原地背向推铅球练习名师归纳总结 - - - - -

11、 - -第 5 页,共 15 页精选学习资料 - - - - - - - - - 方法名师精编精品教案每项练： a、集体徒手练习5-6 次b、双人练习,一人做一人扶助；每人做5-6 次（ 3）在投掷圈内进行侧向、背向推铅球的练习,习 810 次方法： 将同学分成 4 组,每组 6 人,由组长负责, 先做侧向, 再做背向；要求：练习时,同学之间要相互观看,取长补短,相互纠错,师轮回检查指导；1、学习背向滑步技术动作要领：身体成低姿或高姿后,摇摆腿做12 次预摆团身,摆动腿快速向投掷方向摆出,同时左脚快速蹬收,左脚落地以脚内侧,右脚 向圆心位置以前脚掌落地,身体成原地背向推球的用力姿态；组织教法

12、A 、老师讲解示范（1-2 次）B、徒手滑步练习 a 摇摆腿的摇摆练习：成低姿的预备姿态,左手拉住同伴的 5-8 次 手,然后在左腿回收靠近右腿时,大腿用力身体的后下方摆出；b 拉收右腿的练习：成底姿后右腿用力向左脚着位置置快速拉收,在拉收右腿的同时左腿快速拉收向体后连滑一步.；8-10 次c 右腿蹬地收腿练习通（b）但必需右腿先蹬在收；d 徒手做预摆、团身练习 要求：蹬、摆方向正确,用力和谐背向滑步练习：a、 连续滑步左脚不落地,重心要平稳6-8 次3 4 次b、 小幅度,短距离滑步练习5-8 次要求：两脚落地精确,身体成用力的姿态c、 加大滑步距离练习滑步8-10 次d、 两人一组练习,一

13、人组一人扶助5 次e、 持实心球练习6-8 次f、 持 4kg 铅球练习8-10 次要求： 左腿的摇摆方向正确,右腿蹬地后收腿的速度的距离快；练习队形： X 后两脚的位置和身体姿态有利于最终用力；X X 四、终止部分： （5-10 分钟）X X X 1、 放松跑 800m 本 次 课 所2、 做各种舒展运动用铅球3、小结4kg/25 个实心球 10 个名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页,共 15 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 精品教案铅球课时教案第周4 课次班老师年月日教学1、复习最终用力技术及背向滑步技术内容2、学习背向滑步推铅球技术教学1、提

14、高滑步的速度,及滑步的距离任务2、初步把握背向滑步推铅球的技术一、开头部分：（5 分钟）1、班长正对报告人数,师生问好；教队形： X X X X X X X X （田径场）2、宣布课的内容、任务,及要求；3、强安全训练,不知安全措施；4、支配见习生；二、预备活动：（20-25 分钟）学 1、一般预备活动；（1）在田径场跑 600-800m 行进间徒手操,6 节（ 2 8 拍）a 振臂运动 b 扩胸运动 c 体侧运动d 体转运动 e 弓箭步压腿 f 体绕环（2）行进间徒手操,6 节（ 2 8 拍）练习队形：2、特地性练习：过（1）双手胸前推球（5-7 次）（2）双手前抛球（5-7 次）（3）单手

15、向前上方推球（4-6 次）（4）单手向下推球（4-6 次）注：由同学带操（集体讲平）练习队形：X X X X X X X X 要求：练习时留意安全,充分体会上下肢及驱干的和谐才能；三基本部分：55-60 分钟 1、复习最终用力程（1）原地侧向推铅球练习（8-10 次）（2）原地背向推铅球练习（8-10 次）（3）按要求同上次课名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页,共 15 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 精品教案练习方法：分 4 组,每组 6 人,各组投完统一检球,各组组长负责,老师轮回检查指导,同学之间相互观摩；2、复习背向滑步技术：1徒手的预备

16、-团身练习2 徒手的背向滑步练习 5-8 次3 徒手背向滑步成最终用力的姿态 8-10 次4 持球滑步练习（4kg）10-12 次5-8 次练习队形X X X X X X X X 要求：同上次课3、学习背向滑步推铅球技术：（1）老师讲解背向滑步推铅球技术 1-2 次（2）徒手仿照背向滑步推铅球 6-8 次（3）持实心球背向滑步 5 次（4）持 4kg 铅球在投掷圈内分 4 组练习 8-10 次要求：滑步与用力的连接连贯,开头不要追求远度；每组投完统一捡球四、终止部分：（5-10 分钟）1、 放松跑 600m,然后做各种舒展练习,注：本次课所2、 整队,清点器材 用 器 材 实心3、 小结 球

17、15 个,铅球 4kg/15个；名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页,共 15 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 精品教案铅球课时教案第周5 课次班老师年月日教学1、 巩固提高最终用力、及背向滑步技术内容2、进一步学习背向滑步推铅球技术教学1、 培育同学自觉学习的积极性任务2、把握背向滑步推铅球技术一、开头部分： （5 分钟）1、班长整队报告人数,师生问好；教队形： X X X X （田径场）X X X X 2、宣布课的内容、任务及要求3、加强安全训练4、支配见习生；二、预备活动：（20-25 分钟）1、一般预备活动；1在田径场慢跑 800m 学 2柔

18、韧性、敏捷性练习a、正面踢腿 b、侧踢腿 c、内摆腿 d、外摆腿e、交叉步走（ 20m 2 次） f、前后交叉跑（20m 2 次）要求：动作到位,充分仔细2、特地练习： a、双手胸前抛球（5-8 次）b、双手向前跑球（4-6 次）c、单手正面推铅球（4-6 次）d、单手向下推铅球（5-7 次）练习队形：过X X X X X X 要求：特地性习,重点体会手指拨球及上下肢和谐用力；三、基本部分： （55-60 分钟）1、复习最终用力技术（1）原地侧向投铅球（5kg）（2）原地背向投铅球（5kg）练习方法：将同学分为4 组, 6-8 人一组,由组长负责,老师轮回指导检名师归纳总结 程查；各组投完后统

19、一检球,老师轮回检查；（每项投 8 次）第 9 页,共 15 页技术要求：同上次课；- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 2、名师精编精品教案5-8 次复习背向滑步技术：a徒手背向滑步练习b持 4kg 铅球练习5-8 次c持 5kg 铅球滑步成最终用力姿态5-8 次d完整技术练习6 次技术要求、及练习方法同上次课练习方法： 1、集体练习 2、分组练习要求：在练习中,同学之间取长补短,大胆提出问题,老师轮回指导；3、复习背向滑步推铅球技术：（1）徒手完整练习 5-8 次（2）背向滑步推 4-5kg 铅球 8-10 次要求： 在练习时不要追求远度,重视滑步与用

20、力的连接；8-10 四、终止部分 : 5-10 分钟 1 放松跑 400m,然后做各种舒展练习 注 :本次课所2 整队 ,检查器材 用 器 材 4kg3 小结下课 铅 球 10 个5kg 铅球 15个标准 球 5个名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页,共 15 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 精品教案铅球课时教案第周6 课次班老师年月日教学1、 复习最终用力技术内容2、 复习背向滑步推铅球技术教学1、 提高背向滑步推铅球的运动成果任务2、 加强各技术环节的改进与提高一、开头部分： （5 分钟）1、班长正对报告人数,师生问好；教队形： X X X X

21、 X X X X 2、宣布课的内容、任务及要求（见上）3、加强安全训练4、支配见习生； （见习生要带笔记）学二、预备活动：（20-25 分钟）800m 1、一般预备活动；1在田径场慢跑2柔韧性、敏捷性练习a、正面踢腿 b、侧踢腿c、内摆腿 d、外摆腿e、交叉步走（ 20m 2 次）f、前后交叉跑（20m 2 次）2、特地性练习：过（1）双手胸前推球5-8 次（2）双手向前跑球4-6 次（3）单手正面推球4-6 次（4）单手向下推球5-7 次练习队形：X X X X X X 要求：特地性练习,重点体会手指拨球及上下肢和谐用力；三、基本部分： （55-60 分钟）1、复习原地侧向及背向推铅球；程组

22、织：将同学分为4 组,每组6 人由每组组长负责,各组投完统一检球,老师轮回检查；注：每项练习8 次要求：原地推练习,上下肢和谐、爆发式用力；名师归纳总结 - - - - - - -第 11 页,共 15 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 精品教案2、复习背向滑步推铅球技术：（1）徒手练习 5-8 次 集体统 一练（2）背向滑步推 4-5kg 铅球 习（3）在投掷圈内头标准重量铅球 8-10 次要求：安全第一默契体会滑步与用力的连接技术,在原先的基 分组练习 15上尽量提高滑步的速度节奏,提高用力技术；次注 :本次课所四、终止部分: 5-10 分钟 用 器 材4kg1

23、 放松跑 400m,然后做各种舒展练习铅 球10 个5kg 铅球 152 整队 ,检查器材3 小结下课个标准 球5个名师归纳总结 - - - - - - -第 12 页,共 15 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 精品教案铅球课时教案第周7 课次班老师年月日教学改进提高背向滑步的完整技术内容1、 培育同学发觉问题,解决问题的才能教学任务2、 提高滑步与最终用力的连接技术,及投的才能一、开头部分： （5 分钟）1、班长正对报告人数,师生问好；教队形： X X X X X X X X （田径场）要求：静、齐、快2、宣布课的内容、任务及要求3、安全训练和指导4、支配见习生

24、二、预备活动： （20 分钟）1、在田径场慢跑 800m 学 2、同学带操集体讲评3、柔韧性、和谐性练习（同上次课）三、基本部分： （55-60 分钟）1、原地侧向推铅球（5kg）5-8 次2、原地背向推铅球（6kg）5-8 次练习方法：将同学分成 4 组,每组 6 人进行,每组投完统一检球要求：在提高远度的基础上,改进用力技术,特殊是超越器械的完成3、背向滑步投铅球的技术练习：（1）推 4kg 铅球练习5-7 次6 人在投掷圈内练习（2）推标准铅球练习10-15 次练习方法：将同学分为4 组,一组过要求：完整技术练习,两脚落位置置要准,上下肢和谐用力；四、终止部分 : 5-10 分钟 1 放

25、松跑 400m,然后做各种舒展练习2 整队 ,检查器材3 小结,下课程名师归纳总结 - - - - - - -第 13 页,共 15 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 精品教案铅球课时教案第周8 课次班老师年月日教学1、 介绍铅球竞赛的规章及裁判方法内容2、 组织教学竞赛教学1、 让同学明白,把握竞赛的规章及裁判方法任务2、 培育同学勇于拼搏的精神一、开头部分： （ 5 分钟）1、班长正对报告人数,师生问好；教队形： X X X X X X X X 2、宣布本次课的内容、任务、要求 3、加强安全训练 4、支配见习生学二、预备活动：（20-25 分钟）1、 一般预备活

26、动：1在田径场慢跑 800m,然后由同学带草,集体讲评 2柔韧性、敏捷性练习 同第 6 次课 2、特地性练习：（1）双手胸前上方抛球 5-7 次（2） 双手胸前推球 5-7 次（3） 单手向下推球 4-6 次要求：预备活动要仔细对待,防止发生损害事故三、基本部分： （ 55-60 分钟）过1、介绍铅球竞赛的规章及裁判方法（具体见教材）2、组织竞赛：1每个宿舍出两名同学组成裁判组,竞赛轮换 2竞赛采纳标准球3每人试投 3 次、取前八名进入后3 次决赛, 最终取前3 名赐予嘉奖； 最终按每个人的最好成果排名 四、终止部分 : 5-10 分钟 1、放松跑 600m,然后做各种舒展练习 2、级和整队

27、,清点器材名师归纳总结 程3、小结,下课第 14 页,共 15 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 精品教案铅球课时教案第周9 课次班老师年月日教学技评、达标考核以便今后教学加以内容通过考试检查同学的学习成效及老师教法的运用是否合理,教学任务改进一、开头部分： （ 5 分钟）1、班长正对报告人数,师生问好；教队形： X X X X X X X X （田径场）2、宣布本次课的内容、任务 3、安全训练 4、支配见习生学二、预备活动：（20-25 分钟）1、 一般性预备活动,集体做（由班长带操）2、特地性练习,同学自己做 三、基本部分： （ 55-60 分钟）1、 技评考试：（ 1）技评标准（见教学大纲）5kg）（ 2）方法：每人投三次（铅球重量2、 达标测验：（ 1）标准见教学大纲7.25 公斤）（ 2）测验方法,每人投三次（铅球重量过 四、终止部分 : 5-10 分钟 1、放松跑 600m,然后做各种舒展练习 2、集合整队 ,清点器材 3、小结：程名师归纳总结 - - - - - - -第 15 页,共 15 页