2022年防溺水安全知识资料.docx

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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 防溺水安全学问宣扬资料 随着气温逐步上升,游泳安全逐步成为学校安全训练的热点话题；凉快的河流、小溪和山 塘水库给人带来欢快享受之余,也潜藏着安全危机,游泳前多一分预备和清醒,就可以带 给我们欢乐,更可以防止可能的懊悔与遗憾；各班应仔细做好同学防溺水安全训练,严防 因玩耍与游泳带来安全事故的发生；一、游泳安全要点 1、下水时切勿太饿、太饱；饭后一小时才能下水,以免抽筋；2、下水前试试水温,如水太冷,就不要下水；3、外出游泳,就必需有家长相陪,不行单独游泳或与同学结伴；4、下水前观看游泳处的环境,如有危急警告,就不能在此游泳； 5 、不要在地理环境

2、不清晰的地方游泳；这些地方的水深浅不一,而且凉,水中可能有 伤人的障碍物,很担心全； 6 、跳水前肯定要确保此处水深至少有 脚先入水较为安全；二、如何预防游泳时下肢抽筋 游泳前肯定要做好暖身运动；3M,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物；以游泳前应考虑身体状况,假如太饱、太饿或过度疲惫时,不要游泳；游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中；不要立刻跳入水中；游泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸,腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体暖和；三、游泳时耳朵进水怎么办？由于水有肯定的张力,进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成两段,又由于 水的重力作用,使水屏障与鼓膜之间产生

3、副压,维护着水屏障两边压力的平稳,使水不易 自动流出；有时外耳道内有较大的耵聍堵塞,就水进入耳道后更易包裹于耵聍四周而不易 流出；耳内进水后会显现耳内闭闷,听力下降,头昏,特别不舒适,因此人们往往特别迫名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 5 页精选学习资料 - - - - - - - - - 切想把水排出来；有人甚至用不洁净的夹子、火柴棒、小钥匙等掏耳,这样虽然可侥幸将 水屏障排除,使水流出,但也易损耗外耳道甚至鼓膜,而导致耳部疾病；耳内进水后应准时将水排出,最常见的方法是： 1 、单足跳动法：患耳向下,借用水的重力作用,使水向下从外耳道流出；2、活动外耳道法：可连续用手掌

4、压迫耳屏或用手指牵拉耳廓；或反复地做张口动 作,活动颞颌关节,均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或转变水屏障稳固性和压力的平 稳,使水向外从外耳道流出；3、外耳道清理法：用洁净的细棉签轻轻探入外耳道,一旦接触到水屏障时即可把 水吸出；由于游泳池或河水不洁净,污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染,或耳内进水后 处理不当,如不洁挖耳等,常可引起以下几种耳病：外耳道炎,外耳道疖肿,耵聍堵塞,鼓膜炎,化脓性中耳炎；假如耳内进水后显现以上症状,应临时停止游泳,并去医院检查,对症治疗；四、夏季游泳溺水自救方略 如何保证游泳的健康和安全,防止溺水大事的发生？对水情不熟而贸然下水,极易 造成生命危急；万一不幸遇上

5、了溺水大事,专家介绍,溺水者切莫慌张,应保持冷静,积 极自救：（1）对于手脚抽筋者,如是手指抽筋,就可将手握拳,然后用力张开,快速反复 多做几次,直到抽筋排除为止；（2）如是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体 的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮忙抽筋腿伸 直；（3）要是大腿抽筋的话,可同样采纳拉长抽筋肌肉的方法解决；对于溺水者,除了积极自救外,仍要积极进行陆上抢救：（1）如溺者口鼻中有污泥、杂草和呕吐物,第一应清除,保持上呼吸道的通畅；名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 5 页精选学习资料 - - - - -

6、 - - - - （2）溺者如已喝了大量的水,抢救者可一腿跪着,另一腿屈膝,将溺者腹部放在屈膝 的大腿上,一手扶着溺者的头,将他的嘴向下,另一手压在背部,使水排出；（3）如是溺者已昏迷,呼吸很弱或停止呼吸,做完上述处理外,要进行人工呼吸；可 使溺者仰卧,抢救者在身旁用一手捏住溺者的鼻子,另一手托着他的下颚,吸一口气,然 后用嘴对着溺者的嘴将气吹入；吹完一口气后,离开溺者的嘴,同时松开捏鼻子的手,并 用手压一下溺者的胸部,帮忙他呼气；如此有规律地反复进行,每分钟约做 14 20 次,开头时可稍慢,以后可适当加快；五、溺水急救 溺水是常见的意外,溺水后可引起窒息缺氧,如合并心跳停止的称为“ 溺死”

7、 ,如心跳未 停止的就称“ 近乎溺死” 这一分类以病情和预后估量有重要意义,但救治原就基本相同,因 此统称为溺水；急救方法 1 、将伤员抬出水面后,应立刻清除其口、鼻腔内的水、泥及污物,用纱布（手帕）裹 着手指将伤员舌头拉出口外,解开衣扣、领口,以保持呼吸道通畅,然后抱起伤员的腰腹 部,使其背朝上、头下垂进行倒水；或者抱起伤员双腿,将其腹部放在急救者肩上,快步 奔跑使积水倒出；或急救者取半跪位,将伤员的腹部放在急救者腿上,使其头部下垂,并 用手平压背部进行倒水； 2 、呼吸停止者应立刻进行人工呼吸,一般以口对口吹气为正确；急救者位于伤员一 侧,托起伤员下颌,捏住伤员鼻孔,深吸一口气后,往伤员嘴

8、里慢慢吹气,待其胸廓稍有 抬起时,放松其鼻孔,并用一手压其胸部以助呼气；反复并有节律地（每分钟吹 16 20 次）进行,直至复原呼吸为止；3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩；让伤员仰卧,背部垫一块硬板,头低稍后仰,急救者位于伤员一侧,面对伤员,右手掌平放在其胸骨下段,左手放在右手背上,借急救者身体重量慢慢用力,不能用力太猛,以防骨折,将胸骨压下4 厘 M 左右,然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原,反复有节律地（每分钟 6080 次）进行,直到心跳恢复为止；名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 5 页精选学习资料 - - - - - - - - - 游泳16忌游 泳 是 磨

9、炼 人 的 意 志 、 锻 炼 身 体 的 良 好 方 法 , 但 游 泳 也 有 禁 忌 ；1、忌饭前饭后游泳空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情形；饱腹游泳亦会影 响 消 化功 能 ,仍 会 产 生胃 痉 挛, 甚 至 呕 吐 、 腹痛 现 象 ；2、忌剧烈运动后游泳猛烈运动后立刻游泳,会使心脏加重负担；体温的急剧下降,会抗击力减弱,引起感冒、咽、喉忌月炎经期等游；3泳月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期、忌在延熟悉的长水域游；4不泳在自然水域游泳时,切忌贸然下水；凡水域四周和水下情形复杂的都不宜下水游泳,以免发、忌生长

10、时意间曝外晒游；5泳长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤；为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上爱护皮肤,或在身体暴露处涂防晒霜、忌不做准备活动即游；6泳水 温 通 常 总 比 体 温 低 , 因 此 , 下 水 前 必 须 做 准 备 活 动 , 否 就 易 导 致 身 体 不 适 感 ；7、忌游泳后马上进食游泳后宜休息片刻再进食,否就会突然增加胃肠的负担,久之简单引起胃肠道疾病；8肤、寒冷忌激一游般有时个反过应期久皮对刺三；第 一 期 ： 入 水 后 , 受 冷 的 刺 激 , 皮 肤 血 管 收 缩 , 肤 色 呈 苍 白 ；其次期：在水

11、中停留肯定时间后,体表血流扩张,皮肤由惨白转呈浅红色,肤体由冷转暖；第 三 期 ： 停 留 过 久 , 体 温 热 散 大 于 热 发 , 皮 肤 出 现 鸡 皮 疙 瘩 和 寒 颤 现 象 ；这是持夏游间的禁不忌应期,应及时出小水；游泳续时一般超过152时；9、忌有癫痫史游泳无论是大发作型或小发作型,在发作时有一瞬时意识失控,假如在游泳中突然诱发,就难免、“忌灭高顶之患灾者”游；10血压泳特殊是顽固性的高血压,药物难于掌握,游泳有诱发中风的潜在危急,应肯定防止；11、忌心脏病者游泳如先天性心脏病、严峻冠心病、风湿性瓣膜病、较严峻心律失常等患者,对游泳应“ 敬而远、忌之患中耳”炎游；12泳不论

12、是慢性仍是急性中耳炎,因水进入发炎的中耳,等于“ 雪上加霜” ,使病情加重,甚至、可忌使颅性内眼感染炎等游；13患急结膜泳该病病毒,特殊是在游泳池里传染速度之快、范畴之广令人惊讶；在该病流行季节即使是名师归纳总结 健康人,也应避免到游泳池内游泳；第 4 页,共 5 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 14、忌某些皮肤病游泳如各个类型的癣,过敏性的皮肤病等,不仅诱发荨麻疹、接触皮炎,而且易加重病情；15、忌酒后游泳酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会显现低血糖；另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,从而发生意外；16、忌忽视泳后卫生泳

13、后,应即用软质干巾擦去身上水垢,滴上氯霉或硼酸眼药水,擤出鼻腔分泌物；如如耳 部进水,可采纳“ 同侧跳” 将水排出；之后,再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小 憩 15 20 分钟,以防止肌群僵化和疲惫 如何防溺水 游泳,是广大青少年宠爱的体育锤炼工程之一；然而,不做好预备、缺少安全防范意识,遇到意外时慌张、不能冷静自救,极易发生溺水伤亡事故；为了确保游泳安全,防止溺水事故的发生,必需做到以下几点：1、不要独自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比较危急且宜发生溺水伤亡事故 的地方去游泳；挑选好的游泳场所,对场所的环境,如该水库、浴场是否卫生,水下是否 平整,有无暗礁、暗流、杂草,水域的

14、深浅等情形要明白清晰；2、必需要有组织并在老师或熟识水性的人的带领下去游泳；以便相互照料；假如集体组织 外出游泳,下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全爱护；3、要清晰自己的身体健康状况,平常四肢就简单抽筋者不宜参与游泳或不要到深水区游 泳；要做好下水前的预备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待 适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学,应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气 管；4、对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能相互打 闹,以免喝水和溺水；不要在急流和漩涡处游泳,更不要酒后游泳；5、在游泳中假如突然觉得身体不舒适,如眩晕、恶心、心慌、

15、气短等,要立刻上岸休息或 呼救；6、在游泳中,如小腿或脚部抽筋,千万不要慌张,可用力蹬腿或做跳动动作,或用力按 摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救助；7、在游泳中遇到溺水事故时,现场急救刻不容缓,心肺复苏最为重要；将溺水者救上岸 后,要立刻清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物,保持呼吸通畅；应将其舌头拉出,以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高,使胸及头部下垂,或抱其双腿将腹部放在急 救者肩部,做走动或跳动 倒水 动作；复原溺水者呼吸是急救成败的关键,应立刻进行人 工呼吸,可实行口对口或口对鼻的人工呼吸方式,在急救的同时应快速送往医院救治；名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 5 页