2022年高一年级体育课《背越式跳高》的教案.docx

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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载背越式跳高的教学设班级 :09 级体育训练一班.课的主题背越式跳高助跑与起跳技术练习一、 指导思想：以中学体育教学大纲为指导思想,以高二年级教材为依据,遵循体育教学规律、结合当前素养训练的要求,躲开以往体育教学中普遍存在的单一、枯燥、趣味性不足,对同学缺乏魅力的弱点, 以及竞技颜色较浓的倾向,改革教学方法、 探究胜利体育教学；培育自学、自练、自评的实践才能和创新意识,同时,增强同学的组织纪律性和集体荣誉感,寓教于练,使同学在宽松、开心、热闹的课堂气氛中学习学问、把握技能,使身心得到健康的进展；一. 教材分析主教材背越式跳高助跑

2、起跳技术是全日制一般高级中学教科书体育与健康高一年级教材中的选修教材,教材从课的性质上看属于跳动类教材,从课的类型看,是一堂新授课,由于背越式跳高技术难度较大,所以本学期将支配4 个课时进行教学,该课次为单元方案第一次课；背越式跳高是由：助跑、起跳、过杆和落海绵包四个技术环节组成,为了获得必要的速度、高度、更有利地进入腾空过杆阶段,快速有力地起跳是背越式跳高 的关键技术,也是教学重点,而弧线助跑起跳技术就是本次课教学的难点；助跑起跳技术 是在进行前一次课弯道跑技术教学的基础上学习的,同时为以后腾空过杆技术动作教 学服务；其动作要领是：直线段助跑加速积极,动作放松；弧线段助跑身体向圆心方向倾 斜

3、,最终 34 步节奏快,迈步放脚动作坚决,利落,积极攻杆；起跳阶段紧腰挺髋,以全名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 8 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载脚掌快速滚动落地,摇摆腿和两臂积极前上摆,起跳腿充分舒展、脚跟内转,用脚尖蹬离 地面,身体半背向横杆；副教材搭配“ 拔河” 嬉戏,着重要求同学依靠上肢肌肉力气进行 竞赛,以此达到本次课能够较为全面地进展同学的身体素养；二. 学情分析教学对象为水平五的同学,处在该年龄段的同学身体素养较好,接受新事物才能强,反应 灵敏,参与体育运动的热忱比较剧烈并具备了肯定的运动基础和自我爱护才能；在前次课

4、 弯道跑技术教学后,大多数同学已经把握了弧线助跑的基本技术动作,这为本课次授课打 下了良好基础；三教学目标. 认知目标：通过情形教学,让同学初步懂得背越式跳高的动作含义,使他们在练习中体验助跑起跳动 作要领并培育他们的安全防范意识；. 技能目标：通过情形教学 , 使全班大部分同学都能初步把握正确的助跑与起跳技术动作及 其练习方法；通过教学,进展同学跳动才能及身体的和谐性,培育助跑的节奏感；利用嬉戏“ 拔河” 重点进展同学上肢肌肉力气；. 情感目标：通过教学和嬉戏,逐步培育同学自主练习,克服困难,勇于拼搏的优良作风及相 互合作才能,体验团队的价值和意义,在坚强拼搏的同时要学会公正的对待同伴,客观

5、的 评判同伴,真诚的与同伴相处；四教学重点和难点重点：起跳技术与弧线助跑；助跑与起跳相结合练习；难点：助跑与起跳相连接技术；五教法、学法与手段教法：老师主要采纳讲解示范法、完整分解法、嬉戏竞赛法、提问作答法、预防订正错误 动作法、夸奖勉励法、分组练习法,来达到传授背越式跳高助跑起跳的基础学问、技术和 技能的目的；学法：充分表达同学在教学中的主体作用,培育同学创新意识和实践才能以及自我治理能 力；采纳观看法、表象训练法、仿照练习法、重复练习法、自我评判法和小组评判法；手段：主要有挂图的应用,出示背越式跳高完整及分解技术动作图片让同学观赏,老师点 评提问,其目的让同学建立正确的表象,使同学有直观的

6、懂得；例如：在基本部分的前两 分钟让同学观看背越式跳高挂图,同时结合老师的讲解,介绍背越式跳高环节中助跑起跳 的动作要领；目的是让同学在练习之前对所学的背越式跳高技术动作有一初步认知,明确 动作要领和教学重、难点,积极进行表象训练；名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 8 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载六教学过程热身徒手操观看挂图嬉戏助跑起跳技术教学起跳技术教学放松整理小结收仍器材教学意图：利用挂图赐予同学直观印象,在大脑皮层建立泛化动作表象,采纳分解动作 法对同学进行系统性教学,逐步使同学把握正确的助跑起跳技术,培育同学掌握身体的能

7、力,提高其跳动才能；终止部分教学流程：1. 体育委员集合整队；2. 放松整理练习“ 兔子舞” （配乐DJ 版兔子舞）3. 小结 4. 布置课外作业：5. 支配体育骨干收仍器材 6. 布置下次课的内容 7. 师生再见（下课）教学意图：有组织的终止教学活动,逐步复原同学气体功能,对同学进行美育训练,培 养同学对音乐的节奏感,展现同学制造美、表现美的才能；七场地器材 田径场一块, 肋木六架, 海绵包四个, 跳高架四付, 3.5m-4m 长的橡皮筋四根, 20m-25m 长麻绳一根,红丝带一段,哨子一个,台, DJ 版兔子舞磁带一盘；八成效猜测30m卷尺一盘,石灰粉一袋,长漏斗一个,录音机一名师归纳总

8、结 - - - - - - -第 3 页,共 8 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载估计课的教学目标基本实现；估计课的平均心率为 140 次/ 分150 次 / 分,预备部分心率可达 120 次/ 分130 次/ 分,基本部分心率最高可达190 次 / 分左右,终止部分心率可复原到90 次/ 分100 次/ 分,运动密度为 35%40%,基本部分练习密度可达到 50%左右；估计教学 的技能目标达成：全班大约 80%的同学能较好把握背越式跳高的助跑起跳技术动作,25% 的同学整个助跑流畅,节奏感强,起跳积极攻杆,具有明显的腾空过程,进展了同学的跳 跃才能和灵敏

9、、和谐素养；通过“ 拔河” 嬉戏,培育同学上肢肌肉力气和组织小型体育竞 赛活动的才能；我认为自己设计的这堂课其优点在于优化了教材结构,虽然背越式跳高技术难度较大,但 我利用挂图和多媒体的形式使同学先在大脑皮层建立动作的基本概念,通过合理把握教材 的重、难点促使同学抓住动作的关键因素,教法得当有序,通过由易到难、由简到繁的多 种练习方法使同学不但在身体上得到锤炼,思维才能得到进展,更重要的是使身体素养处 于不同水平层次的同学都能体验到参与体育活动的乐趣,在心理和生理上有一种获得胜利 后的欢乐感受,从而更加激发他们参与体育活动的爱好,为其终身体育打下扎实的身心基 础,同时,我在情感教学中积极地为同

10、学营造一个和谐、宽松、民主、活泼的课堂氛围,同学互帮互学的共同意识、帮忙与爱护的责任感、与他人的合作及人际关系都得到培育,在教学中可以得到充分落实；我的说课到此终止；由于我是参与体育工作战线上的一名新兵,在教学过程中必 然存在着各种各样的缺点与不足,敬请各位专家评委赐予指导与订正,感谢！高一年级体育课背越式跳高的教案教 材 内 容教1.新授教材：背越式跳高助跑与起跳技场田径场一块,海绵包四个,跳高架四付,3.5m-4m 长的橡皮筋术地四根,哨子一个, ,30m 卷尺一盘,石灰粉一袋,长漏斗一把,2.跆拳道器材 1.认知目标：通过情形教学,让同学初步懂得背越式跳高的动作含义,使他们在练习中体验助

11、跑起跳动作要领并培育他们的安全防范意识；学2.技能目标：,使全班大部分同学都能初步把握正确的助跑与起跳技术动作及其练习方法；通过情形教学通过教学,进展同学跳动才能及身体的和谐性,培育助跑的节奏感；名师归纳总结 目3.情感目标：以跆拳道教学来培育同学的吃苦耐劳,坚强拼搏的精神. 第 4 页,共 8 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载标教 学 重 点起跳技术教 学 难 点弧线助跑起跳技术课课的内容组织、教法与要求运 动 负 荷的时次强部间数度分开一体育委员集合整队,检查人数及组织：全班同学成四列横队,密集队行集合；1 分服装；钟始部二师

12、生问好,支配见习生；图一20 秒分三老师宣布本次课的内容、目标、教法：体育委员整队、检查人数,老师宣布本课内容、40 秒2 留意事项,导入教学；目标、留意事项；要求：快、静、齐；思想集中,精神抖擞,师生立正,分一热身：声音洪亮, 全体着运动服装、 运动鞋； 见习生随堂见习,3 分1 圈小钟并参与力所能及的练习；组织：两路纵队,女生在前,男生在后,绕田径场成逆准慢跑 400m 时针方向慢跑；钟备部二徒手操：图二3 分各小分要求：队形保持肯定间距,行进中呼吸匀称；组织：四列横队成广播体操队行站立；第一节扩胸振臂运动图三4 钟其次节体转运动8 拍第三节腹背运动6第四节正弓步压腿分钟第五节膝、踝关节补

13、充练习教法：老师讲解示范,赐予口令带领同学练习；要求：动作规范有力,节奏清楚合理,表现活泼有度；基一技能泛化阶段组织：四列横队成半圆形站立,前两排同学蹲立；2 分使同学在大脑皮层下建立正确的钟技术动作概念；图四名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 8 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载本图五部 教法：老师示范,讲解动作要领,同学进行表象训练；要求：同学仔细听讲,积极摸索和懂得动作要领；分二背越式跳高技术教学组织：将全班同学分为六个小组,以组为单位在各自场21 分中钟1.起跳技术地进行练习；8 分小教法： 1.分组不轮换钟2.老师讲解练习方法

14、及要求,赐予示范,组织学生练习学习摇摆腿的摇摆方法3.同学自主练习5 次小4.老师巡回指导,个别订正5.采纳夸奖与勉励的语言激发同学的练习爱好2 组小练习方法：摇摆腿同侧臂手扶肋木,6.对个别同学区分对待身体侧向,身体稍向起跳腿一侧倾要求：摇摆腿以膝领先摆向前上方,在大腿摆至稍高于5 次斜,摇摆腿屈腿前上摆,连续练习；水平位置时制动,小腿自然下垂,脚跟稍外展；练习起跳腿的蹬伸用力动作2 组练习方法：同上练习,或不扶肋木练30习,在摇摆腿前上摆的同时蹬伸起跳要求：在蹬伸腿的同时,体会身体由内倾转变为垂直姿68 次中腿；势,臂上摆,上体舒展；学习迈步起跳技术练习方法：身体稍内倾,起跳腿向助分跑弧线

15、的切线方向插放,在摇摆腿的要求：迈起跳腿时出腿要快,以全脚掌快速着地滚动压摇摆协作下,起跳腿蹬伸起跳；紧,紧腰挺髋,身体保持内倾姿态；易犯错误：钟摆腿动作缓慢不积极订正方法：摆臂动作不正确提高摇摆腿动作质量,以摆带蹬跳起后用头触悬单脚起跳动作不和谐挂物迈步起跳时低头屈髋实行利用标志物定向,诱导其起跳时抬头送髋进展腿部力气2.助跑起跳练习程度强化迈步起跳的正确动作,提高娴熟把握技术的13 分较大钟组织：将全班同学分为四个小组,以组为单位在各自场名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页,共 8 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载地进行练习；教法：同上练

16、习；基本 图六部沿着直径为15m 的半圆做加速跑15m 3 次中（如图七所示）图七68 次中要求：加速跑,脚掌始终着在弧线上,体会身体向圆心分沿弧线跑45 步后的起跳练习方向倾斜；中68 次要求：加快助跑节奏,沿弧的切线方向放脚起跳,体会直线助跑后进入弧线跑的练习正心用力起跳时身体腾起的感觉；要求：直线段助跑动作放松自然,加速明显,身体重心同上练习,并进入起跳,坐上海绵位置较高；转入弧线段助跑时,动作流畅自如,身体向46 次较圆心方向倾斜；大包；要求：同上练习,起跳腾空过程中积极送髋；易犯错误：助跑速度慢直、弧段助跑连接不好订正方法：7 分大弧线段助跑时身体不向圆心反复进行助跑练习,培育正确的

17、助跑技术30方向倾斜采纳15m 直径的圆周跑或直道转入弯道的加速起跳前已经背向横杆跑练习,提高弧线助跑质量地上画上助跑标志线,沿石灰线助跑起跳跆拳道简洁介绍跆拳道；一门培育助跑攻杆的意识钟韩国 格斗术 ,以其腾空、旋踢脚法而著名；跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打） ,“拳 ”（指用 拳击分打）, “ 道 ” （指格斗的艺术和一种原组织：四列横队（讲解） ,练习时成体操队形散开；理）；听完讲解后,反复练习3 到 5 次,老师留意纠错；横踢：先示范后讲解；边示范边讲解；（要领：要展髋,弹腿,支撑腿 要直）旋风踢：先示范后讲解；边示范边 讲解；（要领：旋转速度要快； ）钟名师归纳总结 -

18、 - - - - - -第 7 页,共 8 页精选学习资料 - - - - - - - - - 结一体育委员集合整队；学习必备欢迎下载30 秒组织：四列横队成广播体操队行站立；束二太极放松操图九5 分部三小结钟教法：带领同学一同在太极的境域中纵情放松肢体；分四布置课外作业：要求：全身心放松,动作和谐,深呼吸；1 分1. 阅读高一体育课本中有关跳高教法：师生共同评判本课所学成果及存在的不足,提出钟基本技术原理内容；2.助跑起跳练习20 次下一步改进方法,多赐予积极性的勉励语言；3.“ 直立后倒成桥” 练习20 次要求：同学积极积极发言,善于发觉同伴的优点,并敢7五支配体育骨干收仍器材于剖析自身的不足；六布置下次课的内容1.复习助跑起跳技术分2.学习背越式跳高的过杆技术 七师生再见钟名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页,共 8 页