高中田径教案(共2页).doc

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1、精选优质文档-倾情为你奉上 体育与健康必修课田径教案年级： 时间： 学年 第一学期 第 周 第 课次 授课人：学 习目 标1、学生基本掌握快速跑的一些专项辅助运动技术和技能。2、了解快速跑的柔韧性、灵活性、协调性及肌肉力量等对快速跑的作用，并在针对性的练习中有所提高。3、培养学生积极进取和自主学习的精神场 地 器 材田径场学 习内 容快速跑重 点难 点蹬地摆腿自然放松教 学顺 序课堂常规检查队列练习热身快速跑放松评价顺序时间达 成 目 标学 习 内 容教 师 指 导学 生 学 法参与技能心理、社会适应负荷1、集队做到快、静、齐2、培养学生良好行为和严格的组织纪律3、进一步掌握热身的方法一、课堂

2、常规检查二、队列练习三、慢跑400M四、徒手操（略）五、快速跑1、快速反应能力的练习2、多种快速跑的专项辅助练习（原地摆臂、高抬腿、后蹬跑等）。一、常规检查：整队动作不合格的重做。一、 二、组织学生热 身和提示热身的方法和要求二、 三、提示本节课 的学习目标和要求四、指导学生练习一、成横队队集合，体育委员整队。二、二路路纵队跑慢400米三、成横队体操队形站立练习徒手操顺序时间达 成 目 标学 习 内 容教 师 指 导学 生 学 法参与技能心理、社会适应负荷4、会讲出原地摆臂、高抬腿、后蹬跑等的动作要领5、原地摆臂、高抬腿、后蹬跑等动作较正确和协调3、快速跑的练习：（1）50米反复跑（2）让距跑（3）自选对手50米PK六、放松活动七、课堂评价 五、帮助学生改进动作六、组织和指导学生放松活.七、师生学习评价。四、集中观看了解原地摆臂、高抬腿、后蹬跑等的动作要领五、分组练习六、集中进行放松活动七、学习评价运动负荷参考曲线预测0 5 10 15 20 25 30 35 40 （分钟）平均脉搏： 练习密度：1601501401301201101009080 脉搏（次/分）专心-专注-专业