《羽毛球》-课程教学大纲及进度.doc

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1、|羽毛球课程教学大纲及进度一、说明（一）编写依据：本大纲依据河北科技大学关于做好本科专业培养方案修订工作意见校发【2007】6 号文件制定。（二）课程目标: 通过羽毛球课程的教学，全面提高学生的身体素质、身体机能和心理素质。使学生能较好的掌握和合理运用羽毛球技、战术，养成运用羽毛球运动自觉锻炼身体的习惯，为终身体育打下良好基础。在教学中，教会学生羽毛球运动的技、战术方法和手段，培养学生管理能力、鉴赏能力和积极参与竞赛裁判工作的能力，将所学的知识能够在实践中加以运用。培养学生勇于拼搏、敢于竞争的良好心理素质和顽强意志品德，使其身心健康适应社会需求（三）课程类型：基础必修课。（四）适用对象：全校本

2、科学生。（五）学时与学分：学时 60 学分 3二、教学内容与学时分配教 学 内 容 学时 合计 百分比 （%）基 础 理 论 4理论 专 项 理 论 4 8 13.3握 拍 法 1正手发球 2发球法反手发球 2高 远 球 4吊 球 2杀 球 3放网前球 2挑 高 球 2平 挡 球 2击球法接 杀 球 2基本技术技术串联与组合练习（教学比赛） 830 50|单 打 战 术 2基 本战 术 双 打 战 术 2一般身体素质 4身 体素 质 专项身体素质 614 23.3考核 4 4 6.7其它 4 4 6.7总学时 60 60 100三、教学内容及教学要求教学要求：了解体育运动发展的规律，掌握科学体

3、育锻炼的方法；了解羽毛球运动起源和发展，掌握羽毛球运动特点和作用。重点：体育锻炼的方法，羽毛球运动在体育锻炼中的价值。难点：羽毛球技战术的掌握。（一）理论课教学内容1、基础理论（1）大学生与健康教育（2）体育锻炼的科学基础（3）体育锻炼的原则和方法（4）体育锻炼与运动处方（5）体育锻炼与保健（6）学生体质健康标准测试及锻炼方法2、专项理论（1） 现代羽毛球运动发展概述与趋势（2） 羽毛球运动特点及锻炼价值（3）羽毛球技术、战术分析（4）羽毛球竞赛规则与裁判方法简介(二)技术课教学内容1、基本技战术教学 握拍法：正手握拍；反手握拍。| 基本站位：单打和双打的发球站位；接发球站位。 步法移动：上网

4、步法；后退步法；两侧移动步法；起跳腾空突击步法。 发球与接发球：正手发球：高远球、网前球。反手发网前球。发球和接发球站位与准备姿势 击球手法：正手击高远球；反手击高远球（介绍） ；正手轻吊球；正手杀球。前场网上击球：搓球（介绍） ；放网前球；推球；扑球；正、反手勾对角球（介绍） 。下手击球：正手、反手挑高远球（介绍） 。中场平击球：正手平抽球（介绍） 。 基本战术单打战术：进攻战术；防守战术；打法（介绍） 。双打战术：进攻战术；防守战术；比赛中攻与守的结合技术。 场地与器材羽毛球场地的画法和球网的安装怎样选用羽毛球球拍、拍弦和球拍弦的磅数、穿法和维修球拍和球的维护2、身体素质（1）速度与灵敏：

5、50m 跑、快速反应变向跑、10 米往返移动和往返跑等。（2）力量：俯卧撑、立卧撑、深蹲跳、引体向上、仰卧起坐等（3）跳跃：蛙跳、单足跳、立定跳远等|（4）耐力：2000m、1500m、1000m、800m 等四、考核（一）考核内容第一学期：1、必测部分：（1）技术部分(40 分)：)每项满分 20 分a 正手发后场高远球（单打规则）b 正手击高远球（单打规则）（2）素质部分：满分 20 分。男子：2000 米跑；女子 1500 米2、 选测部分：满分 20 分素质部分：立定跳远、一分钟跳绳、五次直线进退跑（任选其中一项）3、综合评价：满分 20 分包括理论知识、学习态度、学习参与意识、人际关

6、系、进取精神、提高幅度、考勤等第二学期：1、必测部分：（1）技术部分（40 分）：每项满分 20 分a 反手发网前球（双打规则）b 综合移动步法（六点移动） （单打规则）（2）素质部分（20 分）：男子：1000 米跑；女子 800 米2、 选测部分：满分 20 分素质部分：50 米、一分钟俯卧撑（男） 、一分钟仰卧起坐（女） 、羽毛球掷远（任选其中一项）3、 综合评价：满分 20 分知识、学习态度、学习参与意识、人际关系、进取精神、提高幅度、考勤等。（二） 考核办法与标准|1、正手发高远球 考试方法：按单打规则，每人连续发球 5 次。落点在底线与双打后发球线以内（蓝色区域）每球 2 分，离双

7、打后发球线 40 公分（黄色区域）每球 1 分。技术评定：见图一9 分以上 87.5 分 76 分 4.55.5 分持拍姿势正确，高度和远度符合标准，不出界，符合规则。持拍姿势正确，高度和远度基本符合标准，不出界，符合规则。持拍姿势正确，高度和远度比较符合标准，不出界，符合规则，但重复的次数较多。达不到以上要求者，视具体情况给分。图一2、正手击高远球 考试方法：两人一组在半个场地进行高远球对击测评 技术评定：9 分以上 87.5 分 76 分 5.54.5 分|两人对击 10 次并击球效果很好（击球效果、弧度控制、落点控制等）两人对击10 次并击球效果良好（击球效果、弧度控制、落点控制等） 。

8、两人对击 10 次并击球效果一般（击球效果、弧度控制、落点控制等）两人对击10 次以下并击球效果差（击球效果、弧度控制、落点控制等） 。 （3、反手发网前球考试方法：（双打规则）连续发球 5 次。落点在双打前发球区短线后规定的区域，落蓝色区域每球 2 分，落黄色区域 1 分（见图二） 技术评定：90 分以上 87.5 分 76 分 5.54.5 分持拍姿势正确，符合发网前球标准，不出界，符合规则。持拍姿势正确，基本符合发网前球标准，不出界，符合规则。持拍姿势正确，比较符合发网前球标准，不出界，符合规则，但重复的次数较多。达不到以上要求者，视具体情况给分。图二4、五次直线进退跑 考试方法：受测者

9、站在双打后发球线后，听到发令（开表）后采用|上网步法直线上网，当前跨腿踏到前发球线后，再采用后退步法直线后退至原位完成一次，如此反复进行 5 次计时。 评分标准：5、羽毛球掷远考试方法：受测者站在前发球区短线后，原地向前掷球 2 次，取最远的一次。 评分标准：评分标准 分数项目（米） 20 19 18 17 16 15 14 13 12男 8 7.8 7.6 7.4 7.2 7.0 6.8 6.6 6.4女 7 6.8 6.6 6.4 6.2 6.0 5.8 5.6 5.411 10 9 8 7 6 5 4 3男 6.2 6.0 5.8 5.6 5.4 5.2 5.0 4.8 4.6掷 远女

10、5.2 5.0 4.8 4.6 4.4 4.2 4.0 3.8 3.66、综合移动步法（六点移动） 考试方法：受测者手持球拍从场地的中心位置开始，听到发令（开表）后依次将单打线上的六个球击倒，每击一个球必须返回中心位置，停表于受测者最后回中心位置。评分标准：评分标准 分数项目（秒） 20 19 18 17 16 15 14 13 12男 13 13.5 13.8 14.0 14.2 14.5 14.8 15.0 15.2女 14 14.5 14.8 15 15.2 15.4 15.6 15.8 16.0综合移动步法11 10 9 8 7 6 5 4 3评分标准 分数项目（秒） 20 19 18

11、 17 16 15 14 13 12男 16 16.5 17 17.5 18 18.5 19 19.5 20五次直线进退跑女 17 17.5 18 18.5 19 19.5 20 20.5 21|男 15.4 15.6 15.8 16.0 16.2 16.4 16.6 16.8 17.0女 16.2 16.4 16.6 16.8 17.0 17.2 17.4 17.6 17.8五、教材与主要教学参考书1.高 校 体 育 选 项 课 教 材 . 羽 毛 球 .北 京 体 育 大 学 出 版 社 ， 2003 年 5 月2.省 高 等 学 校 统 编 教 材 .大 学 体 育 教 程 . 河 北

12、大 学 出 版 社 ， 2008 年 .六、教学进度第一学期期 总学时：30 学时周 次 内 容学时 备注11、 简介羽毛球的基本知识、锻炼价值及场地、器材2、 介绍羽毛球课的教学任务、内容和考核方法3、 学习正、反手握拍法；熟悉球性4、 身体素质练习：上肢力量221、 学习羽毛球发球、接发球站位基准备姿势2、 学习正手发高远球技术3、 身体素质练习：上肢力量231、 学习正手击高远球技术2、 学习上网步法（跨步、垫步）3、 身体素质练习：加速跑241、 学习正手发网前球技术2、 学习后退步法（交叉步、并步） 。3、 身体素质练习：加速跑2|51、 介绍正手轻吊球和正、反手网前挑高远球技术2、

13、 学习两侧移动步法。3、 身体素质练习：下肢力量261、 介绍反手击高远球2、 起跳腾空突击步法。3、 身体素质练习：下肢力量27 运动会项目技术指导及练习 281、 介绍羽毛球单打规则与裁判法2、 学习单打发球抢攻技术、教学比赛3、 身体素质练习：耐力素质29素质测试：1、 （选侧）立定跳远、跳绳、五次直线进退跑2、 （必测）2000 米（男）1500 米（女）210 学生健康标准测试 2111、介绍单打压后场底线打法、教学比赛。2、综合移动步法练习。3、身体素质练习：上肢力量2121、复习单打发球抢攻技术2、复习反手击高远球3、教学比赛213考试：1、正手击高远球技术2、正手发高远球技术 214理论课1. 体育锻炼的原则和方法2. 体育锻炼效果的自我评价3. 大学生与健康教育2 室内|4. 大学生体质健康标准15理论课1、 现代羽毛球运动发展概述与趋势2、 羽毛球运动特点及锻炼价值2 室内第二学期期 总学时：30 学时周 次 内 容 学时 备注11、简介本学期的学习任务、考试内容和要求2、学习反手发网前球技术 3、身体素质练习：上肢力量221、学习放网前球技术2、步法综合练习3、身体素质练习：上肢力量231、学习扑球技术2、学习双打站位与准备姿势3、步法综合练习241、学习网前推球技术2、学习双打发球与接发球技术3、步法综合练习2