排球第二课堂活动总结(共2页).doc

《排球第二课堂活动总结(共2页).doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《排球第二课堂活动总结(共2页).doc（2页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、精选优质文档-倾情为你奉上 排球第二课堂活动总结 排球做为一种大众的体育运动，排球正日益受到越来越多的人民群众所喜爱。它形式多样，简单易懂，对技术要求不是很高。因此，无论是男女老少，高矮胖瘦的人们都能参加。近年来，排球运动在全国各地大力开展并得到迅速的普及。通过比赛我发现在气排球的比赛中，那一方的发球质量高，攻击力强，那一方获胜的几率就大。但是，如何能做到在比赛中发出有威胁的球，以达到破坏对方一传的目的呢？ 1 发球的技术及规律 要发出有威胁的球，就一定要掌握正确的发球技术并加以合理运用。排球和硬排球由于球所用的材料不同，以及内部结构的不一样，发球的方法和用力又有所不同。排球的发球动作主要由持

2、球-抛球-引臂-击球四个动作组成，每个动作都是环环相扣，互为关联。排球气压小，球体软，当球的飞行速度快时，球的表面易被强烈的气流挤压变形，易改变飞行轨迹，又由于球的重量轻，球在飞行时速度衰减大，易下沉，所以发球时应距端线近些。 2 发球的方式 一般来说，基本有上手发球、下手发球和跳发球三种。在比赛中球员多以发飘球为主，尤其是那种“平砍式” 飘球的威胁较大。这种球速度快，幅度平，过网点低，在飘晃中会突然下沉或平冲而来，给接发球队员造成判断上的困难，具有很强的攻击性。还有就是跳发球，因为球的速度快，旋转性强，飞行时间短而获得了较高的发球得分率和破坏对方的一传。3 发球的攻击性 它主要体现发球的速度、旋转度、落点及变化上在我们的比赛当中，力量大，速度快，飞行时间短的发球效果最好。所以，加大发球的力量，提高发球的速度是最重要的。以速度为核心，再结合球的旋转变化，落点变化等，将会大大提高发球的攻击性，从而也大大提高发球的得分率和破一传率。 我的结论和建议 发球是比赛的开始，进攻的开始。在比赛中，哪一方的发球好，哪一方就会在比赛中占据主动。因为凶狠的发球可以直接得分或破坏一攻。我们要充分认识到发球的重要性和必要性，并以提高发球的速度增强其攻击性为核心，不要一味的求稳，而且要较好地解决发球攻击性和失误率的关系。专心-专注-专业